Medicina tradizionale russa: principi e sostanze fondamentali

Le origini della medicina tradizionale russa

La medicina tradizionale russa si fonda su pratiche slave arcaiche trasmesse di generazione in generazione dalle comunità ancestrali in diversi modi, ad esempio come storie o canti popolari.

Tradizionalmente, in Russia, si crede che la guarigione si basi su un'armoniosa comunione con le forze naturali. In Siberia, terra immensa nota sia per le condizioni climatiche estreme sia per i paesaggi semilunari e semi-montani, tale convinzione era assai radicata. Questa medicina si fonda, quindi, su una profonda e completa conoscenza del regno vegetale, associata a una dimensione sciamanica più spirituale. In particolare, la fiducia nella capacità di guarigione dell'individuo è di fondamentale importanza.

Ancora oggi molti russi nutrono una relativa sfiducia verso i trattamenti allopatici moderni e preferiscono ricorrere ai rimedi degli antenati. Riassumiamone le caratteristiche principali in alcuni punti essenziali.

Superare l'allergia ai fiori con i fiori

I primordi dell'omeopatia? Quasi. Nella medicina tradizionale russa si ritrova, infatti, la stessa idea di combattere il male con il male… in particolare per ritardare i sintomi delle allergie ai fiori.

La regola era quella di fare a pezzetti il fiore e le sue foglie, immergerli in acqua fredda e portare il tutto a bollore. Dopo aver lasciato riposare per circa quindici minuti, si otteneva un infuso da consumare tre volte al giorno assumendo un terzo di bicchiere per volta. Le reazioni allergiche dovevano quindi attenuarsi entro 3 o 4 giorni.

Il chaga, il talismano siberiano

È rimasto per lungo tempo il gioiello nascosto dei popoli nomadi siberiani. Il chaga (Inonotus obliquus) è un fungo parassita che cresce sulla corteccia delle betulle della taiga ed è particolarmente amante dei climi freddi e ostili della Russia.

Ampiamente utilizzato dai popoli Nenet, Evenk e Mansi, questo fungo era molto apprezzato sotto forma di decotto in caso di stanchezza, freddo, fame o ferite. Una risorsa più che preziosa quando la sopravvivenza dipendeva esclusivamente da caccia, pesca e raccolta!

Dagli anni '80, questa eccezionale risorsa micologica continua ad affascinare la comunità scientifica (1-3). Non sorprende che alcuni integratori alimentari all'avanguardia lo esaltino da solo (ad es. in Organic Chaga Extract, estratto biologico di chaga da sporofori selvatici siberiani raccolti a mano) o in buona compagnia (come in Organic MycoComplex, con estratti biologici di chaga, shiitake, reishi, maitake, cordyceps, poliporo e agarico).

Curare le patologie con i suoni

Per gli antichi, l'emissione di determinati suoni contribuiva a combattere vari disturbi fisici o psicologici, grazie a un effetto evidente sul sistema nervoso. Secondo la credenza, infatti, pronunciare

• la sillaba "om" alleviava l'ipertonia muscolare;
• la sillaba "si" riduceva lo stress; ;
• la sillaba “gem” agiva favorevolmente sul cuore;
• la sillaba “shen” supportava la funzione polmonare;
• la sillaba "yu" esercitava un effetto antidolorifico.

Vuoi provare? Ripeti il suono scelto dalle 9 alle 12 volte, rispettando una pausa di 3 secondi tra una ripetizione e l'altra. Ripeti la sequenza durante la giornata non appena ne senti il bisogno.

La scoperta russa delle piante adattogene

Se la fitoterapia è la chiave di volta della medicina ancestrale russa, l'interesse per questa disciplina non si è mai esaurito nei secoli. A dimostrazione di ciò, sapevi che furono i sovietici a coniare la definizione di "pianta adattogena"? Fu infatti Nicolai Lazarev, un farmacologo russo, a utilizzare questa espressione per la prima volta nel 1947. Ricordiamo che il concetto descrive qualsiasi sostanza naturale in grado di aumentare la resistenza fisica e mentale dell'organismo a diverse fonti di stress.

Tra le più diffuse in Russia, si annoverano l'eleuterococco (Eleutherococcus senticosus) o ginseng siberiano, la cui radice veniva utilizzata per rafforzare la resistenza dei soldati russi e migliorare l'adattamento allo spazio degli astronauti (4-5). Questo gioiello della taiga si può ritrovare in formulazioni sinergiche (come Adrenal Support, integratore alimentare a base di eleuterococco, maca, rodiola o tulsi, che favorisce la resistenza allo stress).

Un'altra bella rappresentante di questa specie vegetale è la rodiola (Rhodiola rosea). Detta anche radice di rosa, questa pianta perenne delle pendici siberiane contribuisce a migliorare la condizione fisica e psichica nonché la salute del sistema cardiovascolare, in particolare grazie al suo contenuto di rosavina e salidroside, i suoi due principi attivi (6-8). Gli integratori di rodiola (come Rhodiola rosea, estratto superiore di rodiola standardizzato al 5% di rosavina e all'1,8% di salidroside) sono un modo efficace per trarne vantaggio.

Vuoi sfruttare tutta la potenza degli adattogeni? Poiché l'unione fa la forza, opta per degli integratori alimentari che ne combinano diversi in un'unica formula (comeAdaptix, che riunisce rodiola, schisandra e astragalo, una radice che favorisce le difese dell'organismo dagli agenti esterni) (9-10).

Ricette slave naturali per i disturbi quotidiani

Per i terapisti russi tradizionali, ogni frutto, verdura o erba si rivolge specificamente a un organo. Ecco una piccola raccolta delle loro migliori ricette miracolose:

• l'infuso ottenuto dall'infusione di barbabietole rosse a cubetti nell'aceto di sidro è un prezioso elisir per la gola irritata;
• lavarsi i capelli con radice di bardana e un tuorlo d'uovo aiuterebbe a mantenere i capelli sani e forti; ;
• l'insalata di carote grattugiate, miele e succo di frutta rappresenta la combinazione detox vincente;
• l'acqua è il rimedio principe per alleviare l'herpes: basta premere un cubetto di ghiaccio avvolto in un panno sul labbro per 10 minuti fino a 3 volte al giorno.