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blog: Anti-idade

Guias e tutorials
Anti-idade
Podemos tomar suplementos alimentares fora do prazo de validade?

Um suplemento alimentar cujo prazo de validade foi ultrapassado deve acabar inexoravelmente no lixo? Todas as respostas neste artigo.

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Anti-idade
Anti-idade – quais os alimentos para ativar a telomerase?

A telomerase, também conhecida como “a enzima da imortalidade”, é conhecida por atrasar o envelhecimento. Como é que ela atua e o que devemos comer para estimular a sua produção?

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Anti-idade
Anti-idade – como lutar contra o envelhecimento da pele?

Sabe que é possível limitar consideravelmente o envelhecimento da pele? Eis 6 conselhos práticos (e naturais) para combater o envelhecimento cutâneo.

Conversas
Anti-idade
Problemas de ereção – 10 remédios naturais eficazes

Os problemas de ereção afetam inúmeros homens, em particular depois dos 40 anos. A que se devem tais problemas? Quais são os remédios naturais para os evitar?

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Anti-idade
Os 7 antioxidantes mais potentes

Os antioxidantes são muito populares há vários anos, graças à sua capacidade – real ou suposta – de ajudar a lutar contra o envelhecimento. Mas quais são os mais potentes de entre eles?

Dossiers
Anti-idade
Quais as diferentes causas do envelhecimento?

O envelhecimento do organismo deve-se a uma combinação de fatores genéticos e ambientais: encurtamento do ADN, stress oxidativo, glicação excessiva... Fazemos o ponto de situação sobre o envelhecimento e respetivas causas, bem como sobre as formas de atrasá-lo.

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Anti-idade
Anti-envelhecimento: os senolíticos – a melhor forma de se manter jovem

Gostaria de afastar os efeitos negativos da idade e manter-se em forma o mais tempo possível para aproveitar ao máximo a vida e os seus entes queridos? Descubra os senolíticos – a arma suprema da luta contra o envelhecimento.

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Anti-idade
Stress oxidativo – sintomas, causas e tratamento

O stress oxidativo inflige sorrateiramente danos significativos nas nossas células. Descubra como resistir melhor ao assalto dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.

Dossiers
Anti-idade
Anti-idade – haverá em breve uma vacina para atrasar o envelhecimento?

Investigadores japoneses conseguiram elaborar uma vacina direcionada especificamente as células senescentes. Haverá em breve uma vacina anti-idade? Façamos o ponto de situação.

Perguntas – Respostas
Anti-idade
Como cozinhar os diferentes alimentos para preservar as suas vitaminas e nutrientes?

Se é verdade que o cozinhar dos alimentos marcou um ponto de viragem na história da Humanidade tornando inúmeros nutrientes mais biodisponíveis, também é verdade que pode destruir as vitaminas. Descubra os nossos conselhos para uma forma de cozinhar adequada a todas as vitaminas e nutrientes dos nossos alimentos.

Dossiers
Anti-idade
N-acetilcisteína – quais os benefícios? Qual a sua ligação ao glutatião?

Os suplementos de N-acetilcisteína (NAC) gozam de um sucesso constante nos últimos tempos. O que é que explica tal entusiasmo? E qual é a razão de parentesco entre NAC e glutatião?

Perguntas – Respostas
Anti-idade
Qual é o melhor suplemento alimentar anti-idade?

Embora o envelhecimento seja inevitável, existem remédios naturais para o atrasar e o tornar mais lento. Mais qual é o suplemento alimentar anti-idade mais eficaz?

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Anti-idade
Jejum intermitente 16/8 – definição, benefícios, menus

Muito em voga, o jejum intermitente ajuda a emagrecer, a eliminar as toxinas e a atrasar o envelhecimento. A que corresponde o método 16/8? Que comer entre dois jejuns?

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Anti-idade
Churrasco – como cozinhar a carne de forma saudável?

Salsichas, linguiça, espetadas… Nos dias de verão, somos muitos a render-nos aos grelhados no churrasco! Mas no que toca à saúde, não há unanimidade quanto aos grelhados. Siga estes conselhos para cozinhar a carne no churrasco de forma saudável.

Listas
Anti-idade
Quais são os alimentos mais ricos em espermidina?

A espermidina é uma substância-chave das nossas células, cuja concentração diminui com a idade. Descubra quais são as suas 10 melhores fontes alimentares para fazer o pleno. Quem vai ganhar a palma de ouro, na sua opinião?

Conversas
Anti-idade
Porque é que a Miss Universo Fitness toma NMN? [VIDÉO]

Justine Gayraud, campeã mundial de fitness, explica-lhe por que razão prefere o NMN, uma substância potente apreciada tanto pelos desportistas como pelas pessoas que desejam proteger o seu organismo. Descubra os seus benefícios.

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Anti-idade
Crudivorismo – benefícios, perigos e boas práticas do “comer cru”

Se procura ter uma dieta alimentar mais saudável e mais de acordo com a natureza, não lhe passou ao lado a grande tendência da “raw food”, o chamado crudivorismo em português. Benefícios, perigos, boas práticas – vamos dizer-lhe tudo.

Listas
Anti-idade
Anti-idade – 10 segredos das estrelas para se manter jovem

Halle Berry, Jennifer Aniston, Vanessa Paradis – como é que as estrelas conseguem desafiar as leis da passagem do tempo? Explicamos-lhe 10 dos seus segredos para travar o envelhecimento sem se sujeitar a cirurgia.

Listas
Anti-idade
Quais são os 7 melhores suplementos alimentares anti fadiga?

A fadiga faz-se sentir e deseja recuperar naturalmente o seu tónus e o seu bem-estar? Descubra o nosso top dos 7 melhores suplementos alimentares anti fadiga.

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Anti-idade
Pesticidas – como reagir face ao envenenamento dos alimentos?

Os pesticidas – as substâncias utilizadas para combater os organismos “nocivos” – continuam a contaminar a nossa alimentação. Descubra como fazer face, no quotidiano, a estes compostos tóxicos.

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Anti-idade
Resveratrol – virtudes e efeitos secundários desta “fonte de juventude”

O resveratrol é um polifenol benéfico e potente, que encontramos em grande quantidade nas uvas e, por conseguinte, no vinho. Descubra os seus efeitos e saiba em que casos o deve privilegiar ou evitar.

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Anti-idade
10 conselhos para lutar contra o stress oxidativo e os radicais livres

Envelhecimento acelerado da pele, das articulações, dos cabelos, fadiga, etc.: o stress oxidativo agride o seu organismo. Felizmente existem soluções para se prevenir contra ele.

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Anti-idade
Idade avançada – os melhores suplementos alimentares para seniores

Se tem mais de 70 anos ou se aproxima a passos largos dessa idade, ou se deseja aconselhar amigos com mais de 70 anos, este artigo sobre os suplementos alimentares para seniores é feito para si.

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Anti-idade
Incontornáveis – os 12 frutos e legumes mais ricos em polifenóis

O facto de os frutos e legumes serem bons para a saúde deve-se em grande parte ao respetivo teor em polifenóis. Mais quais são os que contêm maior quantidade? Adivinharia qual o que ocupa o 1º lugar?

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Anti-idade
A glicação – um fenómeno dissimulado que acelera o envelhecimento

A glicação ou “caramelização do organismo” é o quê exatamente? Descubra como esta reação química altera as proteínas e acelera o envelhecimento… e também como a combater.

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Anti-idade
O que é a restrição calórica?

A restrição calórica consiste em reduzir o aporte alimentar, compensando eventuais carências com a toma de um suplemento. Além do seu efeito de emagrecimento, ela é atualmente estudada essencialmente pela sua capacidade de melhorar a nossa esperança de vida.

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Anti-idade
O que é uma célula senescente?

Uma célula senescente é uma célula cujo ciclo de vida terminou definitivamente. Se tudo estiver bem, estas células são eliminadas do organismo pelo sistema imunitário. Em alguns casos, não são eliminadas e acumulam-se nos tecidos, o que pode ter consequências graves na saúde.

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Anti-idade
O que é o stress oxidativo?

O stress oxidativo (ou oxidante) corresponde ao ataque das células pelos radicais livres. Quando estes últimos se tornam demasiado numerosos, o corpo deteriora-se, deixando de os poder controlar. Façamos o ponto de situação sobre as fontes de radicais livres, respetivas consequências e pistas para melhor os regular.

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Anti-idade
Inflamação crónica - o ponto de situação em 10 informações essenciais

A inflamação é um mecanismo do organismo para lutar contra as agressões. Mas quando se torna excessiva, o corpo sofre com ela. O essencial em 10 pontos.

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Anti-idade
Inverter o envelhecimentov - uma nova etapa ultrapassada com este composto

Quanto mais envelhecemos, mais a nossa resistência diminui. Trata-se de uma fatalidade a que ninguém escapa, pelo menos actualmente. Esta fatalidade explica-se, nomeadamente, por um enfraquecimento progressivo dos nossos vasos sanguíneos e mais particularmente da respectiva capacidade de fornecer os nutrientes indispensáveis ao bom funcionamento dos tecidos musculares.

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Anti-idade
10 conselhos a aplicar diariamente para atrasar o envelhecimento

Para atrasar o envelhecimento do organismo, podem ser ativados – diariamente – vários mecanismos. Os nossos 10 conselhos para envelhecer mais devagar.

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Anti-idade
A curcuma desmantela um triturador de proteínas envolvido no cancro

Se se interessa pelas medicinas naturais, não pode ter passado ao lado desta planta a que chamamos “o sol em pó” e que faz as delícias das populações asiáticas há milhares de anos: a curcuma.

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Anti-idade
A conversa sobre cancro que gostaria de ter lido mais cedo

Alimentação, impacto do stress, causas possíveis das mutações, explicação dos fenómenos… Dois interlocutores exploram em profundidade os recantos do cancro.

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Anti-idade
Os benefícios do glutatião - o rei dos antioxidantes!

Considerado como o rei dos antioxidantes, o glutatião é realmente um composto excecional que, ainda assim, é muitas vezes esquecido. Sabia que, por exemplo, desempenha um papel fundamental no funcionamento saudável, no equilíbrio e na defesa do organismo?

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Anti-idade
Resveratrol, porquê apostar nos seus benefícios?

Atualmente disponível sob a forma de suplemento alimentar, o resveratrol é um princípio ativo fora do comum. Estudado há várias dezenas de anos, não cessa de revelar novas propriedades e virtudes terapêuticas...

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Anti-idade
5 razões para se reabastecer de antioxidantes

Capaz de resistir a ação nociva dos radicais livres, as moléculas com poder antioxidante apresentam muitos benefícios para a saúde. Descubra 5 razões para se reabastecer de antioxidantes a fim de proteger o organismo.

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Anti-idade
Vitamina E, tocotrienóis, tocoferóis: tudo o que deve saber!

Reabastecer-se de vitamina E? Claro! Mas esta vitamina é mais complexa do que parece. Para que serve? Sob que forma a deve tomar? O que são tocoferóis e tocotrienóis?

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Anti-idade
Bela e em forma após os 60 anos: os nossos truques

60 anos? É a idade da plenitude e da serenidade. Também é uma idade em que devemos cuidar de nós próprios. Os nossos conselhos.

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Anti-idade
Vitamina E: 10 boas razões para se reabastecer!

A vitamina E é bem menos importante que as suas colegas C ou A? Erro! Tem-se todo o interesse em cuidar dos aportes em vitamina E. Porquê? Eis 10 boas razões.

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Cinco receitas anticancro

Eis cinco receitas especialmente pensadas e criadas para si! As suas vantagens? Além de serem saborosas, são confecionadas com alimentos reconhecidos pelas suas propriedades anticancro. Bom apetite!

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Anti-idade
Sete boas razões para descobrir a astragalus

Esta planta oriunda da China é utilizada há mais de 2000 anos devido aos seus benefícios para a saúde. Que virtudes? Quais os benefícios? Descubram sete boas razões para a consumir.

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