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Suplemento alimentar de guduchi
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Guduchi
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Descrição
Extrato de guduchi, apelidado o “néctar da imortalidade” da ayurveda, excelente para a imunidade
  • O guduchi sustenta a saúde imunitária, respiratória, cutânea e genito-urinária.
  • Extraído da Tinospora cordifolia, uma planta sagrada antioxidante da medicina ayurvédica.
  • Planta adaptogénica que apoia também a saúde mental.
  • Contribui para a saúde hepática e para o metabolismo dos lípidos e da glicose.
  • Normalizado a 5% de compostos amargos e a 20% de polissacáridos.
  • Dosagem elevada, de 900 mg por dia.
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Guduchi ou Tinospora cordifolia

Guduchi – Tinospora cordifolia – Bioestimulação das defesas

Guduchi é um suplemento alimentar de guduchi (Tinospora cordifolia) normalizado a 5% de princípios amargos e 20% de polissacáridos. Esta planta trepadeira originária da Índia, surge como uma verdadeira “panaceia” da medicina ayurvédica em virtude da sua capacidade de apoiar conjuntamente a imunidade, a função hepática e também a resistência ao stress, pelo seu efeito adaptogénico.

Este suplemento integra a nossa categoria Imunidade.

Guduchi – apresentação e indicações ayurvédicas

O guduchi é uma videira trepadeira endémica do sub-continente indiano, que gosta particularmente das florestas secas das regiões tropicais. Reconhecível pelas suas folhas em forma de coração, a sua ramagem fixa-se às árvores de pequeno porte (neem, mangueira...) que cruzam o seu caminho.

Pouco conhecido no Ocidente, o guduchi é amplamente venerado na Índia, onde ocupa um lugar de destaque na farmacopeia ayurvédica. O seu nome em sânscrito, amrit, significa aliás “o que protege” ou “imortal” (1).

Na Ayurveda, utiliza-se geralmente toda a planta seca, bem como o caule do guduchi, as suas folhas e as suas raízes, para preparar decocções ou extrair o óleo. É classificado entre os remédios rasayana (rejuvenescimento), propícios à revitalização do corpo e do espírito. Assim, os herboristas indianos aconselham-no tradicionalmente para a bioestimulação das defesas imunitárias e para a regeneração física e mental.

Quais são os benefícios do guduchi?

O guduchi apoia-se numa miríade de compostos biologicamente ativos que explicam o seu largo espectro de ação. Contém, entre outros, alcaloides (berberina, colina…), lactonas diterpernoides, glicósidos, esteroides, sesquiterpenoides, compostos fenólicos e polissacáridos (2).

  • Guduchi e imunidade. Vários estudos comprovaram a capacidade do guduchi, em particular dos seus preciosos polissacáridos, para modular a resposta imunitária através de vários mecanismos: ativação dos macrófagos, regulação da secreção das interleucinas, estimulação linfocitária (3-8).
  • Guduchi e oxidação. O guduchi tem um forte poder antioxidante. Foi reportada a sua capacidade para apanhar determinados radicais livres, suscetíveis de ameaçar a integridade celular quando são sintetizados em excesso, como o anião superóxido (O2-), os radicais hidroxilo (OH), o radical NO e o anião peroxinitrito (ONOO-) (9).
  • Guduchi e controlo da glicose. A combinação dos vários princípios ativos da planta (alcaloides, flavonoides, saponinas, esteroides...) regularia positivamente o metabolismo dos glúcidos reduzindo o stress oxidativo, harmonizando a libertação de insulina e opondo-se à formação de novos açúcares (neoglucogénese) (10-11).
  • Guduchi e fígado. Enquanto a espécie Tinospora crispa foi descrita como hepatotóxica, a Tinospora cordifolia seria capaz de apoiar os processos de desintoxicação do fígado. Um estudo explorou, nomeadamente, o seu caráter hepatoprotetor em ratos contaminados com cádmio (um metal pesado) (12-13).
  • Guduchi e stress. Tal como o ginseng indiano (ashwagandha), o guduchi pertence à grande família das plantas adaptogénicas, ou seja, capazes de melhorar a resposta do organismo aos diversos stresses físicos, psíquicos e químicos (14). É, aliás, interessante salientar que esta espécie botânica evidencia uma extraordinária resiliência, sendo capaz de resistir à falta de água, de terra, etc.

Porquê escolher o nosso suplemento alimentar Guduchi?

O suplemento Guduchi da SuperSmart contém Tinofend®, um extrato de guduchi que se distingue pela normalização dos seus princípios ativos (5% de compostos amargos e 20% de polissacáridos), o que não é o caso da maioria dos pós ou extratos de guduchi.

Além de ter os benefícios para a saúde citados acima, Tinofend® fez-se notar pela positiva num estudo sobre o alívio das manifestações alérgicas (15).

Qual é a posologia do suplemento Guduchi, extraído de Tinospora cordifolia?

O suplemento Guduchi tem 450 mg de extrato de guduchi por cápsula. Para tirar partido dos seus múltiplos benefícios, recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia com um copo de água (dose diária de 900 mg).

Suplementos de guduchi – têm efeitos secundários?

Os estudos atuais não mencionam efeitos indesejáveis relevantes com o guduchi. Todavia, pode observar-se obstipação nas pessoas com trânsito intestinal naturalmente preguiçoso nas tomas de longa duração (16).

Como o guduchi pode afetar o nível de glicose sanguíneo, as pessoas diabéticas ou que sofram de problemas de glicémia devem aconselhar-se com o seu médico antes de iniciar a toma do suplemento. Os complementos de guduchi são igualmente desaconselhados às crianças e é necessário aconselhamento médico para as grávidas e mulheres que amamentam.

3 suplementos sinérgicos para combinar com Guduchi

Paralelamente à sua cura de guduchi, pode optar por tomar um cogumelo de origem japonesa igualmente rico em polissacáridos (mais concretamente em proteoglucanos) e muito estudado em imunologia: o maitake (17).

Em matéria de plantas, pode apostar numa sinergia entre guduchi e ginseng. Esta planta primordial da medicina tradicional chinesa é conhecida por apoiar o sistema imunitário e a vitalidade (18).

Se toma Guduchi com o intuito de aliviar as suas alergias, pode também associá-lo a quercetina liposomal, para a qual vários estudos sugerem potenciais efeitos antialérgicos (anti-inflamatórios e anti-histamínicos) (19-20).

Composição
Dose diária: 2 cápsulas
Número de doses por caixa: 30
Quantidade por dose
Tinofend®
Extrato de Tinospora cordifolia normalizado a 5% de compostos amargos e 20% de polissacáridos.
900 mg
Outros ingredientes: goma de acácia, farinha de arroz branco.
Tinofend®, Verdure Sciences, USA.
Conselhos de utilização

Adultos. Tomar 2 cápsulas por dia.

Cada cápsula contém 450 mg de Tinofend®.

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Referências
  1. Dhama K, Sachan S, Khandia R, Munjal A, Iqbal HMN, Latheef SK, Karthik K, Samad HA, Tiwari R, Dadar M. Medicinal and Beneficial Health Applications of Tinospora cordifolia (Guduchi): A Miraculous Herb Countering Various Diseases/Disorders and its Immunomodulatory Effects. Recent Pat Endocr Metab Immune Drug Discov. 2017;10(2):96-111. doi: 10.2174/1872214811666170301105101. PMID: 28260522.
  2. Saha S, Ghosh S. Tinospora cordifolia: One plant, many roles. Anc Sci Life. 2012 Apr;31(4):151-9. doi: 10.4103/0257-7941.107344. PMID: 23661861; PMCID: PMC3644751.
  3. Raghu R, Sharma D, Ramakrishnan R, Khanam S, Chintalwar GJ, Sainis KB. Molecular events in the activation of B cells and macrophages by a non-microbial TLR4 agonist, G1-4A from Tinospora cordifolia. Immunol Lett. 2009 Mar 24;123(1):60-71. doi: 10.1016/j.imlet.2009.02.005. Epub 2009 Feb 20. PMID: 19428553.
  4. Koppada R, Norozian FM, Torbati D, Kalomiris S, Ramachandran C, Totapally BR. Physiological effects of a novel immune stimulator drug, (1,4)-α-D-glucan, in rats. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2009 Oct;105(4):217-21. doi: 10.1111/j.1742-7843.2009.00383.x. Epub 2009 Mar 11. PMID: 19389049.
  5. Castillo AL, Osi MO, Ramos JD, De Francia JL, Dujunco MU, Quilala PF. Efficacy and safety of Tinospora cordifolia lotion in Sarcoptes scabiei var hominis-infected pediatric patients: A single blind, randomized controlled trial. J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jan;4(1):39-46. doi: 10.4103/0976-500X.107668. PMID: 23662023; PMCID: PMC3643341.
  6. Charles R. Yates, Eugene J. Bruno & Mary E. D. Yates (2022) Tinospora Cordifolia: A review of its immunomodulatory properties, Journal of Dietary Supplements, 19:2, 271-285, DOI: 10.1080/19390211.2021.1873214
  7. Singh D, Chaudhuri PK. Chemistry and Pharmacology of Tinospora cordifolia. Nat Prod Commun. 2017 Feb;12(2):299-308. PMID: 30428235.
  8. Amita Mishra, Shashank Kumar, Abhay K. Pandey, "Scientific Validation of the Medicinal Efficacy of Tinospora cordifolia", The Scientific World Journal, vol. 2013, Article ID 292934, 8 pages, 2013. https://doi.org/10.1155/2013/292934
  9. Rawal A, Muddeshwar M, Biswas S. Effect of Rubia cordifolia, Fagonia cretica linn, and Tinospora cordifolia on free radical generation and lipid peroxidation during oxygen-glucose deprivation in rat hippocampal slices. Biochem Biophys Res Commun. 2004 Nov 12;324(2):588-96. doi: 10.1016/j.bbrc.2004.09.094. PMID: 15474468.
  10. Sangeetha MK, Balaji Raghavendran HR, Gayathri V, Vasanthi HR. Tinospora cordifolia attenuates oxidative stress and distorted carbohydrate metabolism in experimentally induced type 2 diabetes in rats. J Nat Med. 2011 Jul;65(3-4):544-50. doi: 10.1007/s11418-011-0538-6. Epub 2011 May 3. PMID: 21538233.
  11. P S, Zinjarde SS, Bhargava SY, Kumar AR. Potent α-amylase inhibitory activity of Indian Ayurvedic medicinal plants. BMC Complement Altern Med. 2011 Jan 20;11:5. doi: 10.1186/1472-6882-11-5. PMID: 21251279; PMCID: PMC3037352.
  12. Ruknuddin G, Narayanam S, Nesari TM. Do Tinospora cordifolia Cause Hepatic Damage? J Clin Exp Hepatol. 2022 Jan-Feb;12(1):244. doi: 10.1016/j.jceh.2021.09.006. Epub 2022 Jan 12. PMID: 35068810; PMCID: PMC8766692.
  13. Baskaran R, Priya LB, Sathish Kumar V, Padma VV. Tinospora cordifolia extract prevents cadmium-induced oxidative stress and hepatotoxicity in experimental rats. J Ayurveda Integr Med. 2018 Oct-Dec;9(4):252-257. doi: 10.1016/j.jaim.2017.07.005. Epub 2018 Oct 11. PMID: 30316725; PMCID: PMC6314239.
  14. Salve BA, Tripathi RK, Petare AU, Raut AA, Rege NN. Effect of Tinospora cordifolia on physical and cardiovascular performance induced by physical stress in healthy human volunteers. Ayu. 2015 Jul-Sep;36(3):265-70. doi: 10.4103/0974-8520.182751. PMID: 27313412; PMCID: PMC4895752.
  15. Badar VA, Thawani VR, Wakode PT, Shrivastava MP, Gharpure KJ, Hingorani LL, Khiyani RM. Efficacy of Tinospora cordifolia in allergic rhinitis. J Ethnopharmacol. 2005 Jan 15;96(3):445-9. doi: 10.1016/j.jep.2004.09.034. Epub 2004 Nov 23. PMID: 15619563.
  16. Rege NN, Thatte UM, Dahanukar SA. Adaptogenic properties of six rasayana herbs used in Ayurvedic medicine. Phytother Res. 1999 Jun;13(4):275-91. doi: 10.1002/(SICI)1099-1573(199906)13:4<275::AID-PTR510>3.0.CO;2-S. PMID: 10404532.
  17. Kodama N, Komuta K, Nanba H. Effect of Maitake (Grifola frondosa) D-Fraction on the activation of NK cells in canc. patients. J Med Food. 2003 Winter;6(4):371-7. doi: 10.1089/109662003772519949. PMID: 14977447.
  18. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012 Oct;36(4):354-68. doi: 10.5142/jgr.2012.36.4.354. PMID: 23717137; PMCID: PMC3659612.
  19. Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J. Quercetin and Its Anti-Allergic Immune Response. Molecules. 2016 May 12;21(5):623. doi: 10.3390/molecules21050623. PMID: 27187333; PMCID: PMC6273625.
  20. Jafarinia M, Sadat Hosseini M, Kasiri N, Fazel N, Fathi F, Ganjalikhani Hakemi M, Eskandari N. Quercetin with the potential effect on allergic diseases. Allergy Asthma Clin Immunol. 2020 May 14;16:36. doi: 10.1186/s13223-020-00434-0. PMID: 32467711; PMCID: PMC7227109.

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