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Guduchi é um suplemento alimentar de guduchi (Tinospora cordifolia) normalizado a 5% de princípios amargos e 20% de polissacáridos. Esta planta trepadeira originária da Índia, surge como uma verdadeira “panaceia” da medicina ayurvédica em virtude da sua capacidade de apoiar conjuntamente a imunidade, a função hepática e também a resistência ao stress, pelo seu efeito adaptogénico.
Este suplemento integra a nossa categoria Imunidade.
Guduchi – apresentação e indicações ayurvédicas
O guduchi é uma videira trepadeira endémica do sub-continente indiano, que gosta particularmente das florestas secas das regiões tropicais. Reconhecível pelas suas folhas em forma de coração, a sua ramagem fixa-se às árvores de pequeno porte (neem, mangueira...) que cruzam o seu caminho.
Pouco conhecido no Ocidente, o guduchi é amplamente venerado na Índia, onde ocupa um lugar de destaque na farmacopeia ayurvédica. O seu nome em sânscrito, amrit, significa aliás “o que protege” ou “imortal” (1).
Na Ayurveda, utiliza-se geralmente toda a planta seca, bem como o caule do guduchi, as suas folhas e as suas raízes, para preparar decocções ou extrair o óleo. É classificado entre os remédios rasayana (rejuvenescimento), propícios à revitalização do corpo e do espírito. Assim, os herboristas indianos aconselham-no tradicionalmente para a bioestimulação das defesas imunitárias e para a regeneração física e mental.
Quais são os benefícios do guduchi?
O guduchi apoia-se numa miríade de compostos biologicamente ativos que explicam o seu largo espectro de ação. Contém, entre outros, alcaloides (berberina, colina…), lactonas diterpernoides, glicósidos, esteroides, sesquiterpenoides, compostos fenólicos e polissacáridos (2).
- Guduchi e imunidade. Vários estudos comprovaram a capacidade do guduchi, em particular dos seus preciosos polissacáridos, para modular a resposta imunitária através de vários mecanismos: ativação dos macrófagos, regulação da secreção das interleucinas, estimulação linfocitária (3-8).
- Guduchi e oxidação. O guduchi tem um forte poder antioxidante. Foi reportada a sua capacidade para apanhar determinados radicais livres, suscetíveis de ameaçar a integridade celular quando são sintetizados em excesso, como o anião superóxido (O2-), os radicais hidroxilo (OH), o radical NO e o anião peroxinitrito (ONOO-) (9).
- Guduchi e controlo da glicose. A combinação dos vários princípios ativos da planta (alcaloides, flavonoides, saponinas, esteroides...) regularia positivamente o metabolismo dos glúcidos reduzindo o stress oxidativo, harmonizando a libertação de insulina e opondo-se à formação de novos açúcares (neoglucogénese) (10-11).
- Guduchi e fígado. Enquanto a espécie Tinospora crispa foi descrita como hepatotóxica, a Tinospora cordifolia seria capaz de apoiar os processos de desintoxicação do fígado. Um estudo explorou, nomeadamente, o seu caráter hepatoprotetor em ratos contaminados com cádmio (um metal pesado) (12-13).
- Guduchi e stress. Tal como o ginseng indiano (ashwagandha), o guduchi pertence à grande família das plantas adaptogénicas, ou seja, capazes de melhorar a resposta do organismo aos diversos stresses físicos, psíquicos e químicos (14). É, aliás, interessante salientar que esta espécie botânica evidencia uma extraordinária resiliência, sendo capaz de resistir à falta de água, de terra, etc.
Porquê escolher o nosso suplemento alimentar Guduchi?
O suplemento Guduchi da SuperSmart contém Tinofend®, um extrato de guduchi que se distingue pela normalização dos seus princípios ativos (5% de compostos amargos e 20% de polissacáridos), o que não é o caso da maioria dos pós ou extratos de guduchi.
Além de ter os benefícios para a saúde citados acima, Tinofend® fez-se notar pela positiva num estudo sobre o alívio das manifestações alérgicas (15).
De que é composto Guduchi
Tem dúvidas? Questões?
A nossa equipa de especialistas em nutrição e cientistas tem as respostas.
O suplemento Guduchi tem 450 mg de extrato de guduchi por cápsula. Para tirar partido dos seus múltiplos benefícios, recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia com um copo de água (dose diária de 900 mg).
Paralelamente à sua cura de guduchi, pode optar por tomar um cogumelo de origem japonesa igualmente rico em polissacáridos (mais concretamente em proteoglucanos) e muito estudado em imunologia: o maitake (17).
Em matéria de plantas, pode apostar numa sinergia entre guduchi e ginseng. Esta planta primordial da medicina tradicional chinesa é conhecida por apoiar o sistema imunitário e a vitalidade (18).
Se toma Guduchi com o intuito de aliviar as suas alergias, pode também associá-lo a quercetina liposomal, para a qual vários estudos sugerem potenciais efeitos antialérgicos (anti-inflamatórios e anti-histamínicos) (19-20).
Os estudos atuais não mencionam efeitos indesejáveis relevantes com o guduchi. Todavia, pode observar-se obstipação nas pessoas com trânsito intestinal naturalmente preguiçoso nas tomas de longa duração (16).
Como o guduchi pode afetar o nível de glicose sanguíneo, as pessoas diabéticas ou que sofram de problemas de glicémia devem aconselhar-se com o seu médico antes de iniciar a toma do suplemento. Os complementos de guduchi são igualmente desaconselhados às crianças e é necessário aconselhamento médico para as grávidas e mulheres que amamentam.
As cápsulas deste produto são constituídas por HPMC (hidroxipropilmetilcelulose), uma substância vegetal derivada da celulose. A HPMC é comummente utilizada em medicamentos e em suplementos alimentares. Não contém qualquer ingrediente de origem animal, é reconhecida como segura pelas autoridades de saúde e é considerada mais resistente do que as alternativas sintéticas.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 3.2 em 5 estrelas.
Recolhemos 5 opiniões.
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23 outubro 2025
Sans avis
6 maio 2025
Je ne peut pas donner un avis, car je ne l'ai pas encore pris. Désolé
Não posso dar uma opinião, pois ainda não o tomei. Desculpe.
30 março 2025
25 maio 2024
Jai ete malade abec ce produit.1 prise ,pour jeter ,argent perdu, jai beaucoup chez vous et cedt impensable de devoir jeter des produits quand ca ne va pas
Fiquei doente com este produto. Tomei uma vez, joguei fora, dinheiro perdido. Compro muito com vocês e é impensável ter que jogar fora produtos quando não funcionam.
21 fevereiro 2024
Pas assez de recul pour juger
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