Suplemento alimentar de ATP - excelente fonte de energia

Peak ATP® é um suplemento de ATP (adenosina trifosfato) destinado principalmente aos desportistas, clinicamente validado e patenteado pelo excelente TSI Group LTDA. Estruturalmente idêntico à molécula produzida naturalmente pelo organismo, este ATP apresenta-se em cápsulas gastro resistentes para uma absorção máxima.

O que é a ATP?

Os seres vivos precisam de energia para viver e crescer. Nos organismos eucariotas, como o homem, existem vários componentes celulares que desempenham um papel essencial na produção desta energia, sendo um deles a mitocôndria: é o principal local de síntese do ATP (adenosina trifosfato), uma molécula com elevado potencial energético que está envolvida na grande maioria das vias metabólicas celulares.

Em termos simples, o ATP pode ser considerado como um intermediário: capta a energia gerada pela oxidação dos nutrientes fornecidos pela alimentação e liberta-a quando é necessária para as reações químicas essenciais aos organismos vivos, como as contrações musculares.

Como as reservas de ATP são sempre limitadas, o organismo tem de o produzir continuamente, e a um ritmo bastante elevado: a reserva máxima, cerca de 50 g, é completamente renovada em cada dois minutos em repouso. A necessidade de renovação pode ser ainda maior para uma célula no caso de exigências energéticas significativas, como o exercício intenso.

O ATP desempenha, entre outros, um papel na manutenção da estrutura e do movimento celular, facilitando a montagem e a desmontagem dos elementos do citoesqueleto. Fornece energia para a contração muscular, catalisando o encurtamento dos filamentos de actina e miosina, um requisito básico para os seres vivos, essencial para a locomoção e a respiração.

Porque é que os adeptos do exercício curto e intenso procuram aumentar os seus níveis de ATP?

As células musculares contêm uma certa quantidade de ATP que permite uma atividade breve e intensa, como a que é necessária em caso de força maior ou de esforço momentâneo. Mas estas reservas de ATP esgotam-se em apenas dois ou três segundos!

Se o esforço continuar, os músculos são obrigados a recorrer a dois outros tipos de reservas energéticas:

• O fosfato de creatina, um composto também presente no músculo, capaz de produzir rapidamente ATP, permitindo assim que o esforço extenuante continue durante 15 segundos.
• O glicogénio, um tipo de açúcar igualmente presente no músculo, que produz ATP quando se decompõe e que permite a continuação do esforço intenso durante um minuto, no máximo, mas que, ao fazê-lo, prejudica a integridade do músculo.

Para além de um minuto, o organismo tem de recorrer a um último método de produção de ATP: a respiração celular, em que as moléculas dos alimentos (açúcares, gorduras, proteínas) são decompostas na presença de oxigénio. Isto permite continuar o esforço, mas a uma intensidade reduzida.

Assim, os atletas que efetuam esforços curtos e extenuantes, como os velocistas de 100 m ou os halterofilistas, procuram prolongar esse esforço ou aumentar a sua intensidade, aumentando as suas reservas musculares de ATP e de creatina fosfato.

Se as reservas de ATP ou de creatina fosfato se esgotarem antes do final de um sprint de 100 metros, os músculos recorrerão ao glicogénio para terminar a corrida, mas isso gera uma pequena quantidade de ácido lático, que torna o movimento mais difícil e mais doloroso. Embora a acumulação de ácido lático não seja responsável pela dor muscular (contrariamente à crença popular), prejudica o desempenho muscular (1).

Convém notar que as reservas de ATP diminuem com a idade, o que tem por efeito reduzir a duração e a intensidade dos exercícios extenuantes.