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3-Creatine
Desporto e Músculos
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Uma sinergia de 3 formas activas de creatina, perfeitamente toleradas
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3-Creatine

3-Creatine

Uma nova fórmula que associa diferentes formas de creatina para a tornar mais activa e muito mais bem tolerada a nível digestivo.

O que é a creatina

A toma de suplemento com creatina é até hoje a mais popular e a mais documentada cientificamente das substâncias ergogénicas utilizadas no domínio desportivo, nomeadamente para aumentar a força muscular nos esforços curtos e intensos, para estimular a síntese proteica, para acelerar a recuperação e ganhar massa muscular.

A creatina é um derivado de aminoácidos naturalmente presente nos músculos, e por conseguinte na carne.

A creatina monohidrato é a forma de referência padrão para a maioria dos estudos realizados até à data; o que supõe que ele é a fonte mais activa. Contudo, existem outras variantes como:
    • a creatina magnesiana que evitaria a retenção de água intramuscular;
    • a creatina citrato, mais solúvel na água, que não forma pequenos coágulos rebeldes à dissolução;
    • a Kre-Alkalyn, que é uma forma tamponada, ou seja, neutra para o estômago.
O que parece mais importante aqui diz respeito ao critério de solubilidade, ao seja da tolerância que o estômago tem ao produto, bem como a ausência de perturbações (tipo cãibras gastrointestinais causadas por formação de um precipitado). Na verdade, quanto mais solúvel é a fórmula na água, melhor é a tolerância.

Diferentes formas de creatina para a tornar mais activa e muito mais bem tolerada a nível digestivo



A 3-Creatine é uma mistura pulverulento que associa:
    • a creatina monohidrato;
    • o fosfato de creatina;
    • o piruvato de creatina.

Qual é o seu mecanismo de acção?

A creatina é naturalmente produzida no organismo. É essencial para a produção de ATP que as fibras musculares utilizam durante o esforço físico.

Quando os níveis de ATP baixam, surge uma fadiga muscular, bem como um aumento do ácido láctico.

Ao tomar 3-Creatine, o equilíbrio nos músculos é restabelecido, permitindo uma aceleração da recuperação após o esforço físico.

Estas três formas associadas de creatina actuam em sinergia umas com as outras, permitindo assim uma eficácia rápida e ideal.

Que resultados podemos esperar de tal suplementação natural?

Podemos reter duas vantagens essenciais:
    • Ao nível da forma física. Os desempenhos atléticos são significativamente aumentados em situação de esforços intensos. Os indivíduos mais treinados são mais sensíveis e respondem mais eficazmente à toma do suplemento de creatina.
    • Na realidade, se a afecção e respectivos sintomas forem apanhados numa fase “precoce” está demonstrado que a toma de creatina aumenta a força e a resistência nos indivíduos que apresentam perturbações distróficas musculares e cardíacas.
Segundo alguns dados científicos, os vegetarianos e os veganos têm níveis sanguíneos de creatina anormalmente baixos. A toma de um suplemento em creatina permitiria uma melhoria dos seus desempenhos intelectuais e da sua memória.

Benefícios também para as pessoas com doenças raras…

Nas pessoas afectadas por uma doença genética – a distrofia autossómica recessiva da córnea – que origina problemas ligados à hiperpigmentação da coroidea, a toma de creatina diminuiria o risco de perda da visão.

Melhoraria também os sintomas da doença de McArdle, uma afecção genética rara que se desenvolve na infância. Esta patologia deve-se a um défice de fosforilase muscular (glicogenose de tipo 5) e ocasiona cãibras e dores musculares agudas. A toma de doses elevadas diárias de creatina permitiria potenciar a capacidade de praticar exercício físico e atenuar todas as dores musculares.

3-Creatine posiciona-se portanto como um suplemento natural eficaz e inócuo para:
    • propiciar o desenvolvimento e a resistência ao esforço físico;
    • reduzir o tempo de recuperação;
    • ganhar massa muscular;
    • prevenir certas degenerescências provavelmente ocasionadas pelo envelhecimento do organismo.
A dose activa média recomendada é de 5 gramas por dia, ou seja, o valor de uma colher medida. A fim de optimizar os efeitos, recomenda-se tomar doses pequenas ao longo do dia, com um copo de água grande, às refeições.
Composição
Dose diária: 1 dose
Número de doses por caixa: 50
Quantidade por dose
Monohidrato de creatina 4 800 mg
Fosfato de creatina 190 mg
Piruvato de creatina 10 mg
Conselhos de utilização
adultos. Tomar uma dose por dia.
4.5
4.4 /5 8 opiniões
Descrição
5
4.7 / 5
Qualidade
5
4.9 / 5
Relação qualidade-preço
5
4.6 / 5

Opiniões 8
Excelente
75 %
Bom
12%
Aceitável
0%
Mau
0%
Muito mau
12%

Fred H
5
Incontournable pour le sportif.
A prendre comme recommande par la notice de Supersmart.

Patricia Lefevre
5
Parfait !!!
Patricia Lefevre
5
Très bon produit
Sra. Merino de la Peña
5
A los 2 días de tomarlo noté claramente los efectos de energía en los músculos
NICOLLET Juliette
5
Cela m'aide à courir sans douleursaux genoux.Pour le reste je n'ai pas d'nalyses mais je mesensplus forte
Henri Merlier
1
Aucun effet sensible
Marc ROUSSELET (FRANCE)
4
Je l'ai acheté en promo mais son goût est infect.
COGNIAUX Rudy
5
Les premiers résultats correspondent à l'hydratation des muscles. Mais par la suite ça aide à prendre réellement plus de muscle. A 60 ans, la créatine, la citrulline et la musculation, c'est le trio gagnant :-)

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