Suplemento alimentar antiestresse com L-teanina e bom para a cognição

Uma solução anti-stress natural

Estima-se que 65% dos adultos estão sujeitos a diversas formas de stress, e esta proporção aumenta constantemente. Perto de 70% dos adultos queixa-se de perturbações do sono, de uma forma ou de outra. Estas perturbações que muitas vezes não são diagnosticadas nem tratadas têm consequências de tal modo nefastas nos parâmetros bioquímicos e no estado de saúde geral a curto, a médio e a longo prazo que o stress é frequentemente apelidado de "assassino invisível".

A l-teanina, um aminoácido que se encontra no chá verde, atravessa facilmente a barreira hemato-encefálica e produz no cérebro efeitos tranquilizantes comparáveis aos induzidos pelas massagens, pela meditação e pela aromaterapia. Como seria necessário beber entre 10 a 40 chávenas de chá verde por dia para obter uma dose activa de L-teanina, a toma de suplementos representa uma opção preferível:

• A L-teanina induz o relaxamento sem causar sonolência o que é possível medir por uma geração de ondas alfa no cérebro. Com efeito, os estudos mostram que ela melhora as capacidades de concentração, de aprendizagem e de memorização do cérebro. No Japão, o menu dos estudantes em período de exames inclui pastilhas, gelados e bebidas não alcoólicas com suplemento de L-teanina.
• Contrariamente à cafeína, a L-teanina aumenta o nível cerebral de GABA (ácido gama-amino-butírico), um neurotransmissor inibitório que induz o relaxamento e propicia o sentimento de bem-estar.
• A L-teanina aumenta também os níveis cerebrais de dopamina, o neurotransmissor do prazer e da recompensa e de serotonina, o principal neurotransmissor inibitório, que sofrem uma degradação acentuada nas situações de stress e de esgotamento.
• Os estudos mostram que a L-teanina possui outros efeitos benéficos para a saúde: protege o cérebro da neurotoxicidade induzida pelo glutamato, uma das principais causas de doenças neurodegenerativas. Reduz significativamente os sintomas mentais, físicos e sociais associados ao sindroma pré-menstrual. Normaliza a pressão sanguínea. Permite atenuar os efeitos irritantes da cafeína.
• De acordo com um estudo recente realizado no Instituto Nacional de Saúde Mental do Japão, 200 mg de l-teanina tomados antes do deitar melhoram a qualidade do sono de tal forma que os participantes acordaram todos "mais repousados" após um sono "mais eficaz", sem no entanto terem dormido mais tempo. Os sujeitos do estudo indicaram também que tiveram mais facilidade em acordar de manhã, sem se sentirem "grogues", mas sim despertos, frescos e bem dispostos.

Como a L-Theanine, outras moléculas bioativas podem igualmente suscitar o seu interesse para o bem-estar geral do organismo. O produto patenteado PEAK ATP™ pode ajudá-lo a recuperar energias. Para um bom equilíbrio, a fórmula Natural Thyro Formula pode também ser um trunfo não negligenciável para preservar a atividade da glande tiroide.