Blog Nutrição cerebral

Frequentemente presumimos que só a estimulação intelectual pode favorecer a saúde cerebral. No entanto, investigações recentes mostraram que a alimentação e a atividade física também poderiam influenciar o cérebro.

Uma sensação de cabeça pesada, tonturas ou dificuldade de concentração podem, por vezes, fazer-nos pensar no funcionamento do nosso cérebro, nomeadamente na sua circulação sanguínea e na oxigenação das suas células.

Uma vasta revisão científica publicada recentemente examina o possível papel da melatonina na proteção do cérebro. E embora os dados ainda devam ser interpretados com cautela, estão a surgir mecanismos biológicos promissores a partir deste estudo...

Um ensaio clínico realizado em pares de gémeos com mais de 60 anos avaliou o impacto da toma de um suplemento de fibras prebióticas nas funções cognitivas. Os resultados poderiam ajudar a confirmar a ligação entre o microbiota e o cérebro...

Um estudo em grande escala que envolveu mais de 92 000 adultos de diferentes origens étnicas mostra que uma dieta específica - a dieta MIND - está associada a uma redução significativa do risco de doenças neurodegenerativas

Pouco conhecida, mas essencial. A fenilalanina é o aminoácido que pode aumentar a sua motivação, esclarece a sua mente e apoia o seu bem-estar mental. Descubra os benefícios inesperados deste aminoácido e onde encontrá-lo nos alimentos.