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blog: Nutrição cerebral

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Nutrição cerebral
Que tomar para a memória?

A memória – verdadeira biblioteca de lembranças – decai com o tempo; por isso, pode tornar-se mais difícil memorizar informações e aceder a elas. Que compostos permitem apoiar eficazmente a memória?

Guias e tutorials
Nutrição cerebral
Cérebro – os 3 melhores suplementos alimentares neuroprotetores

Dotado de uma incrível complexidade, o cérebro controla à distância todas as funções do nosso organismo. Descubra as 3 substâncias-chave para o proteger de forma ideal.

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Nutrição cerebral
Falta de dopamina – que suplemento alimentar tomar?

A dopamina é uma hormona que atua no controlo motor, no prazer, na motivação, na vontade de ir avante... Em que alturas podemos ter falta dela e o que fazer para potenciar o nosso nível de dopamina?

Dossiers
Nutrição cerebral
A vitamina D ajuda a prevenir a demência?

Um estudo realizado ao longo de 35 anos, publicado em dezembro de 2022, analisou a relação entre os níveis de vitamina D e o declínio cognitivo nos idosos. O foco vai para uma descoberta que faz mudar as coisas na luta contra a doença de Alzheimer.

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Nutrição cerebral
Qual é o melhor nootrópico para reforçar o cérebro?

Exames de fim de ano, desafios profissionais, vontade de manter as suas capacidades cerebrais com o passar dos anos, etc. Descubra os melhores nootrópicos naturais para estimular as suas capacidades cognitivas.

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Nutrição cerebral
Dieta MIND - as receitas que protegem o cérebro

Conhece a dieta MIND? Este conjunto de práticas dietéticas foi concebido para propiciar a saúde cerebral. Descubra as nossas ideias de receitas para a pôr em prática.

Listas
Nutrição cerebral
Concentração – os 7 melhores suplementos alimentares para o cérebro

Apetece-lhe raciocinar mais rápido, durante mais tempo, com mais eficácia? Descubra os 7 produtos naturais “nootrópicos” mais eficazes para ajudar o cérebro a concentrar-se e a funcionar no seu melhor.

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Nutrição cerebral
Os benefícios da Mucuna pruriens (sistema nervoso, saúde reprodutiva...)

A Mucuna pruriens, também conhecida como feijão-da-flórida, é uma planta trepadeira muito particular, dotada de vagens pubescentes e de vários benefícios. Foco numa super planta que lhe quer bem.

Dossiers
Nutrição cerebral
Ginkgo Biloba – os benefícios da árvore mais antiga do mundo

Tendo surgido no planeta há 270 milhões de anos, antes do aparecimento das flores e dos dinossauros, o ginkgo é utilizado há mais de 4000 anos pela medicina chinesa. Descubra tudo o que a “árvore das mil virtudes” lhe pode proporcionar…

Dossiers
Nutrição cerebral
Magnésio - as melhores formas para aliviar as dores, prevenir a hipertensão e melhorar a memória

Existem tantas formas de magnésio diferentes… qual delas escolher para conseguir uma absorção ideal?

Perguntas – Respostas
Nutrição cerebral
Qual é o melhor complemento alimentar para a memória?

Existem complementos alimentares que ajudam verdadeiramente a melhorar a memória e os problemas cognitivos?

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Nutrição cerebral
Cinco conselhos para preservar a memória

Os estudos são unânimes: o declínio cerebral não deve ser encarado como uma fatalidade! É possível agir para proteger, reforçar e estimular as funções cognitivas. Conheça os nossos cinco conselhos para preservar a memória.

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Nutrição cerebral
Vitamines B: 10 pontos essenciais!

As vitaminas do complexo B são essenciais para a saúde, não é verdade? Porquê? Que funções desempenham? Que alimentos escolher? Descubra aqui tudo o que necessita de saber!

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Nutrição cerebral
Como estipular a sua memória?

As perturbações e as perdas de memória dizem-lhe respeito? Decerto. Mas será que estimula suficientemente a sua memória e que adota os gestos adequados no seu dia-a-dia? Para si, eis 5 pontos essenciais para manter e desenvolver a sua memória.

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