0
de
US
SuperSmartSuper-nutrition Blog
X
× Informationen über Gesundheitsthemen erhalten Neue Artikel Beliebte Artikel Besuchen Sie unseren Shop Mein Konto Smart Prescription Blog Treueprogramm Sprache: Deutsch
Schlankheitskur und Gewichtskontrolle Themenschwerpunkte

Ernährung: Wie kann man Heißhunger auf Zucker begrenzen?

Wer hat nie eine unwiderstehliche Lust auf Zucker erlebt? Am Morgen vor der Mittagspause, am Nachmittag in der Snackpause oder am Abend vor dem Film kann zu jeder Tageszeit eine süße Versuchung auftreten...
Rédaction Supersmart.
2017-12-11 (blog.publication: 2017-12-06)Commentaires (0)

Die Lust auf Zucker durch die Annahme guter Essgewohnheiten loswerden

Heißhunger auf Süßes kann ein Zeichen für ein physiologisches Bedürfnis sein. In der Tat sind Kohlenhydrate, ebenso wie Proteine und Lipide, essentielle Verbindungen im Körper. Zucker dient als energetischer Treibstoff für das reibungslose Funktionieren der Zellen, insbesondere in den Muskeln, im Gehirn und im Herzen. Wenn der Blutzuckerspiegel nicht ausreicht, um die Bedürfnisse des Körpers zu decken, kann Hypoglykämie auftreten, die durch die Lust auf Zucker in Erscheinung tritt.

Was sind die Lösungen? Es ist wichtig, unseren Zuckerbedarf zu decken, aber nicht übermäßig. Dazu empfehlen Ernährungswissenschaftler, gute Essgewohnheiten mit gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten anzunehmen. Per Definition sollte eine komplette Mahlzeit aus stärkehaltigen Lebensmitteln, Eiweiß, einem Milchprodukt sowie Obst und Gemüse bestehen.

Vermeiden Sie süße Knabbereien, indem Sie den Hunger kontrollieren

Heißhunger auf Zucker kann mit einem Zwang zu essen verwechselt werden. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man das wahre Hungergefühl, das ein Bedürfnis des Körpers signalisiert, vom Heißhunger auf Süßes unterscheiden kann, der zu Hyperglykämie führen kann. Da Hyperglykämie durch übermäßige Zuckeraufnahme gekennzeichnet ist, kann sie viele gesundheitliche Auswirkungen haben.

Was sind die Lösungen? Wenn trotz guter Essgewohnheiten die Lust auf Zucker auftritt, gibt es Lösungen, um das Hungergefühl im Griff zu halten und Hyperglykämie zu vermeiden. Es ist insbesondere möglich, auf appetitzügelnde Produkte zu setzen wie den Johannisbrotbaum-Exxtrakt CSAT®. Schlankheitsmittel, wie die Nahrungsergänzung Appetite Control Formula, wurden auch formuliert, um den Appetit zu regulieren.

Heißhunger durch Stressbekämpfung stoppen

In vielen Fällen kann Heißhunger auf Zucker eine Reaktion auf Stress sein. Diese häufige Erscheinung hat einen Einfluss auf den allgemeinen Stoffwechsel unseres Körpers und kann zu unwiderstehlichen Gelüsten nach Süßem führen. Das liegt an der Sekretion von Cortisol, einem Molekül, das Spezialisten oft als "Stresshormon" bezeichnen. Dieses stört das Gleichgewicht der Neurotransmitter, Moleküle, die für die Regulation des Nervensystems und das Gefühl des Wohlbefindens essentiell sind. Zu diesen Neuromediatoren gehört Serotonin, dessen Spiegel oft in Stresssituationen abnimmt. Um jedoch wieder synthetisiert zu werden, benötigt Serotonin Zucker, was das plötzliche Bedürfnis nach Süßem erklärt.

Was sind die Lösungen? Stressbekämpfung kann somit unseren Zuckerkonsum wirksam begrenzen. Um den Körper zu entspannen, wurden Anti-Stress-Nahrungseränzungsmittel entwickelt. Das Naturprodukt Stress Relief Formula entstammt einer Auswahl von Antistress-Pflanzen und hilft unter anderem, Angst zu reduzieren und Nervosität zu beruhigen.

Die Lust auf Süßigkeiten durch die Erhaltung eines richtigen hormonellen Gleichgewichts begrenzen

Heißhunger kann auch auf hormonelle Schwankungen im Körper zurückzuführen sein. Diese sind besonders häufig bei Frauen einige Tage vor der Menstruation, während der Schwangerschaft oder während der Menopause. In diesen Zeiträumen tritt eine hormonelle Umwälzung auf und kann durch Gelüste nach Süßigkeiten in Erscheinung treten.

Was sind die Lösungen? Bei der Annäherung der Menopause kann eine Senkung des Progesteron-Gehalts Heißhunger auf Süßigkeiten verursachen. Um diesen Effekt der Menopause zu begrenzen, können Gesundheitsexperten manchmal hormonelle Ergänzungsmittel wie Progesteron-Spray empfehlen. Für weitere Informationen wird medizinischer Rat empfohlen.

Danke fürs Teilen!

Commentaires

Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
Unsere Artikelauswahl
Ziel flacher Magen: vier natürliche schlankmachende Nahrungsergänzungsmittel

Vorbei sind die zahlreichen kalorienarmen Diäten, ihre Gefahren und ihr Jo-Jo-Effekt. Andere, viel effektivere Lösungen existieren, um die Silhouette nachhaltig zu verfeinern.

Abnehmen: 7 wissenswerte Dinge über Sättigung

Was ist das Sättigungsgefühl? Wie kann es uns helfen, an Gewicht zu verlieren? Wie erkenne ich es? Um dies besser zu verstehen, haben wir das Sättigungsgefühl in 7 Hauptpunkten zusammengefasst.

6 Tipps, um das Knabbern zu stoppen

Wir alle wissen, dass das Knabbern eines der Haupthindernisse auf dem Weg zur schlanken Linie und Gewichtsabnahme ist. Dennoch ist es nicht immer leicht, Heißhunger-Attacken oder Leistungstiefs zu vermeiden...

Vor dem Sommerurlaub abnehmen: Schlankheits-Checkliste!

Sie wollen noch vor dem Sommer abnehmen, wissen aber nicht, womit Sie anfangen sollen? Lassen Sie sich nicht durch eine drastische Blitzdiät mit utopischen Ergebnissen versuchen! Es gibt wirksame Schlankheitstipps, um ohne Frustration oder Jo-Jo-Effekt zu Ihrer Traumfigur zu gelangen. Hier haben wir die besten Tipps für einen Abnehmplan ausgewählt. Entdecken Sie unsere spezielle Schlankheits- Checkliste, oder wie man überflüssige Kilos vor dem Sommerurlaub los wird!

Wie man während der Wechseljahre abnimmt

Wechseljahre müssen nicht unbedingt mit einer Gewichtszunahme verbunden sein. Wer in der Menopause auf bestimmte Dinge achtet, kann sogar abnehmen.

10 Tipps für mehr Ballaststoffe im Alltag

Ballaststoffe sind nicht nur für eine gute Verdauung wichtig, auch auf zahlreichen anderen Gebieten kommt ihnen eine wichtige Rolle zu. Leider nehmen wir jedoch immer weniger Ballaststoffe zu uns.

Diese Produkte könnten Sie interessieren.

Lactobacillus gasseriLactobacillus gasseri

Ein probiotischer Stamm, der besonders wirksam bei der Gewichtskontrolle ist In magenfreundlichen DR Caps™ für eine optimale Wirksamkeit

21.00 €(23.30 US$)
+
Advanced Fat BurnerAdvanced Fat Burner

Die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Forschung, um endlich die lästigen Zentimeter zu verlieren

69.00 €(76.56 US$)
+
CSAT® 250 mgCSAT® 250 mg

Ein Extrakt aus Johannisbrot, um gegen den Heiβhunger auf Knabbern zu kämpfen

19.00 €(21.08 US$)
+
Metadrine™Metadrine™

Fortschrittliche, thermogene Produktformel, verbessert und verstärkt

56.00 €(62.14 US$)
+
Garcinia cambogiaGarcinia cambogia

Eine Fruchtschale, die die Fettspeicherung verlangsamt

24.00 €(26.63 US$)
+
Viscerox™ 100 mgViscerox™ 100 mg

Hilft, die Fettablagerungen unter den Bauchmuskeln zu reduzieren

47.00 €(52.15 US$)
+
Weight Loss BoosterWeight Loss Booster

Den Gewichtsverlust durch komplementäre Mechanismen beschleunigen

27.00 €(29.96 US$)
+
Fat & Carb Blocker 200 mgFat & Carb Blocker 200 mg

Die Nahrungsergänzung für die Schlankheit der neuesten Generation, 100% natürlich, um wirksam die Kalorienzufuhr zu verringern.

24.00 €(26.63 US$)
+
© 1997-2019 Supersmart.com® - Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
© 1997-2019 Supersmart.com®
Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
x
secure