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Themenschwerpunkte :

Themenschwerpunkte
Blutzucker & Cholesterin
Moringa: Die 4 Vorteile des Baums des Lebens

Moringa oleifera oder "Baum des Lebens" ist eine wichtige Pflanze in der Ernährung und in der traditionellen Pharmazie vieler tropischer Länder, die für die Heilung von 300 Krankheiten bekannt ist. Der Fokus liegt auf 4 seiner wichtigsten Tugenden.

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Müdigkeit
Wo findet man Vitamin D?

Wo finden Sie Vitamin D in ausreichender Menge, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken? Sonne, Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel... Entdecken Sie die besten Quellen für Vitamin D.

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Sehen & Hören
Welches ist das beste Vitamin für die Augen?

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Augenlicht Ihr ganzes Leben lang pflegen. Aber wissen Sie, welche Vitamine, insbesondere welches unentbehrliche Vitamin, für Ihre Augen entscheidend sind?

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Leber & Entgiftung
Chelatbildung von Schwermetallen: Prinzip & verwendete Substanzen

Die Chelat-Therapie, die in den letzten Jahren vor allem im Bereich der ganzheitlichen Therapie sehr in Mode gekommen ist, ist ursprünglich eine streng geregelte medizinische Praxis, die bei Schwermetallvergiftungen eingesetzt wird. Fokus auf die Chelat-Therapie.

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Haut, Haare & Nägel
Wie lange dauert es, bis die Darmflora wieder aufgebaut ist?

Stress, Antibiotika, Junkfood... Eine Vielzahl von Faktoren kann das Gleichgewicht unserer Mikrobiota stören. Wie schnell kann damit gerechnet werden, dass die Darmflora wieder aufgebaut wird?

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Haut, Haare & Nägel
Ist Spirulina gut für das Haar?

Spirulina, der berühmten Mikroalge mit der hübschen blaugrünen Farbe, werden viele Vorteile zugeschrieben. Ist sie auch gut für das Haar?

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Blutzucker & Cholesterin
Erhöhte Triglyzeridwerte: Was tun?

Ein hoher Triglyceridspiegel kann gesundheitsschädlich sein. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um ihn drastisch zu senken. Hier ist alles, was Sie wissen müssen.

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Leber & Entgiftung
Proteindiät zum Abschwellen der Leber: Funktioniert das wirklich?

Vor kurzem ist eine neue "Detox"-Diät aufgetaucht: eine proteinhaltige Diät, die die Leber abschwellen lassen soll. Aber funktioniert das wirklich? Welche Gefahren birgt ein solcher Ansatz? Welche Alternativen gibt es, um die Leber abschwellen zu lassen?

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Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Hitzewallungen bei Frauen: Warum? Was ist zu tun?

Leiden Sie unter unangenehmen Hitzewallungen, meine Damen? Finden Sie heraus, worauf diese Symptome zurückzuführen sein können und wie Sie sie auf natürliche Weise lindern können.

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Inneres Gleichgewicht
Seignalet-Diät oder hypotoxische Diät: Prinzipien und Vorteile

Die Seignalet-Diät, auch hypotoxische Diät genannt, wurde in den 1990er Jahren von Dr. Jean Seignalet entwickelt und bietet eine überraschende Rückkehr zu einer "uralten Ernährungsweise". Erfahren Sie, woraus sie besteht und welche starken gesundheitlichen Vorteile sie für sich beansprucht.

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Blutzucker & Cholesterin
Das Berberin – ein wirksamer und leistungsfähiger Aktivator der AMPK

Das Berberin ist Bestandteil der Substanzen, die man sich in den Vereinigten Staaten unter die Nägel reißt. Auch wenn es von der großen westlichen Öffentlichkeit wenig bekannt ist, ist es dabei, die neue Anti-Aging und Anti-Diabetes Waffe zu werden, da es dem Organismus ermöglicht, durch die Verbesserung der Sensibilität gegenüber Insulin und durch den vereinfachten Transport der Glukose in die Zellen, gleichzeitig besser die Glukose und das Insulin zu nützen und so den Blutzucker mit genausoviel Wirksamkeit wie mit den klassisch verschriebenen Medikamenten zu senken.

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Haut, Haare & Nägel
Was ist Keratin? Warum sollte es eingenommen werden?

Keratin wirkt still und leise auf verschiedene wichtige Aspekte unserer Schönheit ein. Aber was genau bringt es, Keratin zu sich zu nehmen?

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Müdigkeit
Kaffee: Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Eine aktuelle Studie hat die Wahrnehmung der Wirkung von Kaffee auf den Kopf gestellt, insbesondere in Bezug auf seine Auswirkungen auf den Blutdruck. Was sind letztendlich die positiven und negativen Aspekte von Kaffee für die Gesundheit?

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Anti-Aging
Was sind die verschiedenen Ursachen des Alterns?

Die Alterung des Körpers ist auf eine Kombination von genetischen und Umweltfaktoren zurückzuführen: DNA-Verkürzung, oxidativer Stress, Glykierung... Wir ziehen eine Bilanz des Alterungsprozesses, seiner Ursachen und der Möglichkeiten, ihn zu verlangsamen.

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Schlankheitskur
Was ist Lipolyse?

Die Lipolyse ist der Mechanismus, mit dem der Körper Fette abbaut, um sie resorbierbar und verwertbar zu machen. Es gibt zwei Arten der Lipolyse: die Magen-Darm-Lipolyse, die während der Verdauung stattfindet, und die Adipozyten-Lipolyse, die bereits eingelagerte Fette behandelt. Die letztere wird oft mit dem Ausdruck "Fettverbrennung" zusammengefasst. Wie kann sie zum Abnehmen verwendet werden?

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Verdauung & Mundgesundheit
Was essen bei Gastroenteritis?

Gastroenteritis (Magen-Darm-Entzündung) ist eine Entzündung der Verdauungsschleimhaut, die meist durch Viren oder Bakterien verursacht wird und zu Durchfall und Erbrechen führt. Entdecken Sie, was Sie bei einer Gastroenteritis essen sollten, um sich wieder besser zu fühlen.

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Schlankheitskur
Grüner Tee zum Abnehmen: Funktioniert das oder nicht?

Er soll entwässernd, fettverbrennend, entgiftend und appetithemmend wirken. Kurzum werden ihm zahlreiche positive Eigenschaften nachesagt, vor allem aufgrund seines hohen Gehalts an Katechinen, starken Flavonoiden. Grüner Tee zum Abnehmen - funktioniert das oder nicht?

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Blutzucker & Cholesterin
Insulinresistenz: Definition, Symptome und natürliche Behandlungsmethoden

Die Insulinresistenz ist ein stilles Übel, das zu ernsthaften Komplikationen führen kann. Entdecken Sie, wie Sie sie erkennen können.

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Müdigkeit
Mikronährstoffe: Definition, Rolle und Nahrungsquellen

Mikronährstoffe machen zwar nur einen winzigen Teil unseres Nährstoffbedarfs aus, doch sie sind das Herzstück unserer Lebensfunktionen. Was bewirken sie und wo sind sie zu finden?

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Müdigkeit
Sylvotherapie: Vorteile, Übungen und Gefahren

Die Waldtherapie, die von der japanischen Praxis des Shinrin-Yoku abgeleitet ist, begeistert immer mehr Menschen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile, Übungen und Risiken der Waldtherapie.

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Herz- & Blutkreislauf
Gesättigte Fettsäuren: Gut oder schlecht für die Gesundheit?

Seit 60 Jahren empfehlen westliche Gesundheitsbehörden, den Konsum von gesättigten Fettsäuren zu reduzieren. Doch was sagt die Wissenschaft derzeit über ihre tatsächlichen Auswirkungen auf die Gesundheit?

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Verdauung & Mundgesundheit
Ist Milch gut für die Gesundheit?

Ist Milch gesund, wenn man bedenkt, dass sie ein halbes Jahrhundert lang hoch gelobt und seit einigen Jahrzehnten verpönt ist? Was sind die Vorteile von Milch? Welche Nachteile hat sie? Kann sie Verdauungsstörungen verursachen? Hier finden Sie alle Antworten.

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Sehen & Hören
Ist es gefährlich, mit Kopfhörern zu schlafen?

Viele von uns schlafen beim Hören von Musik oder Podcasts ein. Aber ist es wirklich eine gute Idee, mit Kopfhörern im Ohr in Morpheus' Arme zu fallen?

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Müdigkeit
Tao und traditionelle chinesische Medizin: Prinzipien und Behandlungen

Die traditionelle chinesische Medizin beruht größtenteils auf dem Weg des Tao und ist über 2500 Jahre alt. Werfen wir einen Blick auf ihre wichtigsten Prinzipien und Heilmittel.

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Stress & Stimmung
Kann man ohne Kuschel überleben?

Welche Rolle spielen Umarmungen? Ist dieser Austausch von Zuneigung für unser Überleben wichtig? Erfahren Sie, wie viele Knuddel die Wissenschaft pro Tag empfiehlt.

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Gehirnnahrung
Hilft Vitamin D bei der Vorbeugung von Demenz?

Eine über 35 Jahre durchgeführte Studie, die im Dezember 2022 veröffentlicht wurde, analysierte den Zusammenhang zwischen dem Vitamin-D-Spiegel und dem kognitiven Verfall bei älteren Menschen. Fokus auf eine Entdeckung, die die Linien im Kampf gegen die Alzheimer-Krankheit verschiebt.

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Anti-Aging
Anti-Aging: Bald ein Impfstoff, um das Altern zu bremsen?

Japanischen Forschern ist es gelungen, einen Impfstoff zu entwickeln, der gezielt auf seneszente Zellen abzielt. Wird es bald einen Anti-Aging-Impfstoff geben? Lassen Sie uns Bilanz ziehen.

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Inneres Gleichgewicht
Cannabidiol und Sucht: Macht CBD abhängig oder süchtig?

Cannabidiol (alias CBD) boomt seit einigen Jahren. Kann dieses „legale Cannabis“ süchtig machen?

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Stress & Stimmung
Auswirkungen von Aspartam: Macht es uns alle ängstlich und depressiv?

Ist der Süßstoff Aspartam, der in Tausenden von Produkten enthalten ist, der Grund für eine Epidemie von erblich bedingten Angstzuständen? Antworten auf diese Frage finden sich in den neuesten Studien zu diesem Thema.

Themenschwerpunkte
Stress & Stimmung
Veränderung der Mikrobiota zur Behandlung von Autismus?

Forscher haben die Mikrobiota von nicht autistischen Kindern auf 18 autistische Kinder übertragen. Wie sehen die Ergebnisse aus? Was sagen sie uns über die Darm-Gehirn-Achse?

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Müdigkeit
Antike Medizin: Wie behandelten sich die Griechen und Römer?

Die antike Medizin war fortschrittlich und legte den Grundstein für unsere heutige Medizin. Lassen Sie uns in die Vergangenheit reisen und die Heilmittel und Operationen erkunden, die damals üblich waren.

Themenschwerpunkte
Haut, Haare & Nägel
Nahrungsergänzung mit Hyaluronsäure: Warum sollte sie eingenommen werden?

Hyaluronsäure, die für ihre Verwendung in der Schönheitschirurgie bekannt ist, ist in erster Linie ein Hauptbestandteil unseres Körpers. Wozu genau dient sie als Nahrungsergänzung?

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Sexualität
Die chemische Formel der Liebe ... für Sie enthüllt.

Lust, Sex oder auch Bindung hängen von chemischen Prozessen ab, die in unserem Körper ablaufen. SuperSmart enthüllt Ihnen die Chemie der Liebe, in jeder Phase des Kennenlernens.

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Müdigkeit
Wie werden Nahrungsergänzungsmittel hergestellt?

Möchten Sie wissen, wie Nahrungsergänzungen hergestellt werden? SuperSmart verrät Ihnen die einzelnen Schritte bei der Herstellung eines Nahrungsergänzungsmittels.

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Schlaf
Kann Melatonin nach dem Genuss von Alkohol eingenommen werden?

Kann man einen feuchtfröhlichen Abend mit einer Melatoninkur kombinieren? Kurzes Update zu den Wechselwirkungen zwischen Melatonin und Alkohol.

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Verdauung & Mundgesundheit
Aktivkohle: Wie wirkt sie gegen Darmgase?

Aktivkohle wird seit Jahrtausenden verwendet und gilt als das wirksamste natürliche Mittel gegen Blähungen. Erfahren Sie, wie diese Substanz konkret gegen Blähungen und Völlegefühl wirkt.

Themenschwerpunkte
Schlankheitskur
Nährstoffbedarf und empfohlene Zufuhr: Das Wichtigste, was Sie wissen sollten

Kalorienzufuhr, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Ballaststoffe: Endlich ein umfassender Artikel über den Nährstoffbedarf und die empfohlenen Zufuhrmengen für einen Erwachsenen.

Themenschwerpunkte
Anti-Aging
N-Acetylcystein: Welche Vorteile hat es? Welche Verbindung besteht zu Glutathion?

Nahrungsergänzungsmittel mit N-Acetylcystein (NAC) sind in letzter Zeit ein ungebrochener Erfolg. Was ist der Grund für diese Begeisterung? Und welche verwandtschaftliche Beziehung besteht zwischen NAC und Glutathion?

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Schlaf
Die 3 besten Anti-Jetlag-Mittel

Angst vor Jetlag im Vorfeld des nächsten Urlaubs? Hier finden Sie die besten Anti-Jetlag-Lösungen - sowie einige Tipps gegen Reisekrankheit, Verstopfung und andere Reisesorgen.

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Müdigkeit
Wie wird unsere künftige Nahrung aussehen?

Wie kann die Menschheit im Jahr 2050 und darüber hinaus ernährt werden? Entdecken Sie die Lebensmittel der Zukunft.

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Sind Biolebensmittel wirklich besser für die Gesundheit?

Wenn der ökologische Landbau gesünder für die Umwelt ist, ist er dann auch besser für die menschliche Gesundheit? Pestizidbelastung, Ernährungsqualität und und und. Wir verraten Ihnen alles über Bio-Lebensmittel.

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Immunität
Winterleiden: Bekommt man von Kälte wirklich eine Erkältung?

„Zieh dich warm an, wenn du aus dem Haus gehst, sonst erkältest du dich“. Wer hat diesen Satz nicht schon einmal gehört oder sogar wiederholt? Aber ist die Kälte wirklich schuld an den Winterkrankheiten?

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Gelenke & Knochen
Welche Nahrungsergänzungsmittel eignen sich zur Stärkung der Knochen?

Die Knochen sind das Rückgrat unseres Körpers. Sie schützen unsere inneren Organe und reguliert gleichzeitig unsere Beweglichkeit. Entdecken Sie die besten natürlichen Substanzen, mit denen Sie Ihr wertvolles Knochenkapital erhalten können.

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Müdigkeit
Warum empfehlen diese Gesundheitsexperten SuperSmart?

Sie fragen sich, warum Apotheker, Heilpraktiker oder Ernährungswissenschaftler SuperSmart empfehlen? Wir haben sie zu Wort kommen lassen. Erfahren Sie mehr über ihre Meinungen und ihre Lieblingsprodukte.

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Müdigkeit
Traditionelle russische Medizin: Prinzip und Schlüsselsubstanzen

Weniger bekannt als die chinesische oder ayurvedische Medizin, ist die traditionelle russische Medizin bei den russischen Bürgern immer noch sehr beliebt. Entdecken Sie ihre gut gehüteten Naturheilmittel.

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Immunität
Was ist der Unterschied zwischen Honig und Gelée Royale?

Obwohl sie beide Produkte aus dem Bienenstock sind, unterscheiden sich Honig und Gelée Royal sowohl in ihrer Verwendung als auch in ihrer Zusammensetzung. Wie werden sie von den Bienen hergestellt? Welche gesundheitlichen Vorteile haben sie?

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Inneres Gleichgewicht
Warum hat der Mensch ein Endocannabinoid-System?

Die Forschung hat gezeigt, dass der Mensch über ein Endocannabinoid-System verfügt, das auf die Wirkstoffe des Hanfs, darunter auch CBD, reagiert. Was wissen wir wirklich über dieses so besondere System?

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Leber & Entgiftung
Alkohol trinken kann gut für die Gesundheit sein - wahr oder falsch?

„Ein Glas Wein am Tag hält den Doktor fern“. Was ist von diesem alten Sprichwort zu halten? In diesem Wahr-Falsch-Artikel erfahren Sie alles über den Nutzen oder Schaden von Alkohol für Ihre Gesundheit.

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Stress & Stimmung
COVID-19-Krise: Explosionsartige Zunahme psychischer Störungen im Jahr 2021

Es steht fest: Psychische Erkrankungen haben in diesem Jahr deutlich zugenommen, offensichtlich als Folge der Angst und der Isolation, die durch die Pandemie verursacht wurden. Ein kurzer Überblick über die Situation und mögliche Lösungen.

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Müdigkeit
Wie SuperSmart mit Ihrer Hilfe Tausende von Bäumen pflanzte

Durch eine im April 2021 durchgeführte Aktion hat SuperSmart tausende von Bäumen in Madagaskar wachsen lassen. Entdecken Sie die positiven Auswirkungen dieses Projekts, an dem viele von Ihnen teilgenommen haben.

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Anti-Aging
Pestizide: Wie reagiert man auf eine Lebensmittelvergiftung?

Pestizide, die Stoffe, die zur Bekämpfung "schädlicher" Organismen eingesetzt werden, verseuchen immer noch unsere Nahrung. Erfahren Sie, wie Sie täglich mit diesen toxischen Verbindungen umgehen können.

Themenschwerpunkte
Haut, Haare & Nägel
Haarergrauen: Natürliche Produkte zur Vorbeugung

Während weißes Haar bei jungen Menschen Mode ist, gilt es im Gegenteil als Fluch für viele nach 30 oder 40 Jahren. Woher kommt es? Wie kann man es auf natürliche Weise vermeiden? Hier sind einige Antworten.

Themenschwerpunkte
Herz- & Blutkreislauf
DASH-Diät gegen Bluthochdruck: Prinzip und typisches Menü

Sie haben Bluthochdruck und möchten eine Langzeitbehandlung vermeiden? Wussten Sie, dass Sie Ihren Blutdruck senken können, indem Sie Ihre Essgewohnheiten ändern? Genau das schlägt die DASH-Diät vor. In diesem Artikel finden Sie eine Beschreibung und typische Menüs.

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Ökologie: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind am umweltfreundlichsten?

Nahrungsergänzungen engagieren sich auch für unseren schönen blauen Planeten. Finden Sie heraus, welche umweltfreundlichen Nahrungsergänzungsmittel Sie wählen können, um Ihren Kohlenstoff-Fußabdruck und Ihren Einfluss auf Ökosysteme zu reduzieren.

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Müdigkeit
Traditionelle Medizin aus aller Welt (ayurvedisch, chinesisch, afrikanisch...)

Traditionelle Heilkunden werden seit mehreren Jahrtausenden ausgeübt und sind immer noch lehrreich. Entdecken Sie die Prinzipien, Verwendungen und Hauptbestandteile der großen Ahnenheilkunden.

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Anti-Aging
Fortgeschrittenes Alter: die besten Nahrungsergänzungsmittel für Senioren

Wenn Sie über 70 sind oder auf die 70 zugehen, oder wenn Sie Angehörige über 70 beraten wollen, ist dieser Artikel über Nahrungsergänzungsmittel für Senioren für Sie bestimmt.

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Herz- & Blutkreislauf
Krillöl: Definition und Vorteile dieser Omega-3-Quelle

Seit in den 2000er Jahren eine Extraktionstechnik gefunden wurde, hat das Öl dieser kleinen Garnele die Welt erobert. Fokus auf Krillöl und seine Vorteile.

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Blutzucker & Cholesterin
Meerrettichbaum: die 'Wunderpflanze', die zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels beiträgt

"Wunderbaum", "Baum des Lebens", "Reichtum Indiens"... Meerrettichbaum, die Flaggschiffpflanze der ayurvedischen Medizin, die seit Jahrhunderten in Indien und Afrika verwendet wird, überrascht immer wieder durch ihren Nährwert und ihre einzigartigen Eigenschaften...

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Immunität
Ginseng: die Wunderwurzel, die Immunität und Kognition unterstützt

Alle haben bereits von Ginseng gehört, dem Bestandteil Nummer eins der asiatischen Phamakopöe. Wie ist dieses Wort auszusprechen, was sind die vielfältigen Vorzüge, die mit dieser Pflanze verbunden sind, und worauf sind sie zurückzuführen?

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Gehirnnahrung
Ginkgo biloba: die Vorteile des ältesten Baumes der Welt

Ginkgo entstand vor 270 Millionen Jahren, vor der Entstehung von Blumen und Dinosauriern, und wird seit mehr als 4.000 Jahren von der chinesischen Heilkunde verwendet. Entdecken Sie alles, was der "Baum der tausend Tugenden" Ihnen bieten kann...

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Müdigkeit
Wann sollte ich ein Eisenpräparat einnehmen?

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden 2 Milliarden Menschen auf der Welt an Anämie, d.h. Eisenmangel. Aber wann und warum nimmt man Eisenpräparate ein? Hier die Antworten.

Themenschwerpunkte
Verdauung & Mundgesundheit
Darmkomfort: die vielfältigen Vorteile von Flohsamen

Flohsamenschalen haben bekanntermaßen positive Auswirkungen auf den Darm, bei Verstopfung... aber auch bei Durchfall. Befolgen Sie unsere Ratschläge, um die Vorzüge von blondem oder braunem Psyllium optimal zu nutzen.

Themenschwerpunkte
Verdauung & Mundgesundheit
Eine Bombe in Ihren Därmen

Ein schlecht gepflegter Verdauungskanal, der mit opportunistischen und pathogenen Bakterien und Pilzen (insbesondere Candida albicans) bevölkert ist und durch schlecht verdaute Nahrungsmittel verschmutzt ist, läuft Gefahr, sich durch abstoßende und toxische Fäkalien zu verstopfen.

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Müdigkeit
Die vielen Vorteile von Vitamin B9, auch bekannt als Folsäure

Vitamin B9, auch als Folsäure oder Folat bekannt, spielt eine wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers, insbesondere während der Schwangerschaft. Entdecken Sie die Vorzüge von B9 und der Lebensmittel, die es enthalten.

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Müdigkeit
Selen: Was sind seine Vorteile und in welchen Lebensmitteln kommt es vor?

Selen ist ein Spurenelement und Bioelement, das für den Körper absolut notwendig ist. Worum handelt es sich wirklich, wofür wird es verwendet und wo ist es zu finden?

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Stress & Stimmung
Johanniskraut: Wie diese Pflanze das geistige Wohlbefinden fördert

Das seit Tausenden von Jahren verwendete Johanniskraut hat in den letzten Jahren wieder an Popularität gewonnen, insbesondere wegen seiner potenziellen Auswirkungen auf das emotionale Gleichgewicht und die Stimmung. Erfahren Sie alles, was Sie schon immer über Johanniskraut wissen wollten.

Themenschwerpunkte
Leber & Entgiftung
Entgiften Sie Ihren Körper mit DMSA

Wir nennen Chelatbildung den Akt der Befreiung des Körpers von gefährlichen Metallen, die sich im Körper ansammeln können: Blei, Quecksilber, Cadmium... Werfen wir einen Blick auf die Entgiftung mit DMSA, einem der besten Chelatbildner.

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Anti-Aging
Die vielfältigen Vorteile von Goji-Beeren

Als Superfrucht, die seit mehr als 2.000 Jahren in der traditionellen chinesischen Heilkunde verwendet wird, erfreut sich die Goji-Beere im Westen wegen ihres hohen Vitamin- und Antioxidantiengehalts zunehmender Beliebtheit. Entdecken Sie die verschiedenen Vorteile.

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Anti-Aging
Was ist eine seneszierende Zelle?

Eine seneszierende Zelle ist eine Zelle, deren Lebenszyklus endgültig gestoppt ist. Wenn alles gut geht, werden diese Zellen vom Immunsystem aus dem Körper ausgeschieden. In einigen Fällen werden sie nicht evakuiert und reichern sich im Gewebe an, was schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann.

Themenschwerpunkte
Anti-Aging
Was ist eine Kalorieneinschränkung?

Die Kalorieneinschränkung besteht in der Reduzierung der Nahrungsaufnahme, wobei mögliche Mängel durch Supplementierung ausgeglichen werden. Neben ihrer schlankmachenden Wirkung wird sie heute vor allem auf ihre Fähigkeit untersucht, unsere Lebenserwartung zu verbessern.

Themenschwerpunkte
Sport & Muskeln
Hilft Whey wirklich beim Aufbau von Muskelmasse?

Whey ist ein pulverförmiger Proteinkomplex, der in der Welt der Sporternährung gut bekannt ist. Machen wir eine Bestandsaufnahme über die Wirksamkeit dieser Proteine und ihre Rolle beim Aufbau eines sportlichen und leistungsstarken Körpers.

Themenschwerpunkte
Sport & Muskeln
Stärkt Sport wirklich das Immunsystem?

"Laufen ist die beste Medizin für den Menschen", sagte Hippokrates 400 v. Chr. Hatte er Recht? Mal sehen, ob körperliche Aktivität wirklich die Abwehrkräfte des Körpers verbessert...

Themenschwerpunkte
Immunität
Immunität: Die Vorteile von Kolostrum, der ersten Muttermilch, wiederentdecken

Über 1 bis 2 Tage erhält das Neugeborene in der Regel die Gelegenheit, Kolostrum, eine stark immunstimulierende erste Muttermilch, zu trinken. Wie können die Vorteile dieser außergewöhnlichen Verbindung im Erwachsenenalter wiedergefunden werden?

Themenschwerpunkte
Anti-Aging
Was ist oxidativer Stress?

Oxidativer Stress, oder oxydierender Stress, entspricht dem Angriff unserer Zellen durch freie Radikale. Wenn letztere zu zahlreich werden, wird der Körper geschädigt und nicht mehr in der Lage, sie zu kontrollieren. Machen wir eine Bestandsaufnahme der Quellen der freien Radikale, ihrer Folgen und der Möglichkeiten, sie besser zu regulieren.

Themenschwerpunkte
Haut, Haare & Nägel
Atopische Dermatitis: Wie kann diese Entzündung gelindert und behandelt werden?

Atopische Dermatitis oder atopisches Ekzem ist eine Hautkrankheit, die den Alltag sehr erschwert. Woher kommt diese Hautentzündung, und was sind die besten Möglichkeiten, sie zu lindern und loszuwerden?

Themenschwerpunkte
Schlaf
3 Szenarien, in denen Melatonin Ihnen helfen könnte, und deren Protokolle

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Ist dies ein regelmäßiges Problem? Melatonin kann Ihnen wahrscheinlich helfen…

Themenschwerpunkte
Anti-Aging
Alterung umkehren: Ein neuer Schritt mit dieser Verbindung

Einem Forscherteam ist es gelungen, den Abbau der Muskelfunktion mit einem bekannten Anti-Aging-Mittel umzukehren: dem Nicotinamid-Mononukleotid. Welche Wirkungsmechanismen gibt es? Können wir davon profitieren? Supersmart zieht Bilanz.

Themenschwerpunkte
Gehirnnahrung
Magnesium: die besten Formen, um Schmerzen zu lindern, Bluthochdruck zu verhindern und das Gedächtnis zu verbessern

Es gibt so viele verschiedene Formen von Magnesium... Welche ist die richtige Wahl für eine optimale Absorption?

Themenschwerpunkte
Herz- & Blutkreislauf
Omega-3 : beseitigen Sie das Gelee, das in Ihr Gehirn eingedrungen ist

Wer Butter zum Kochen verwendet, weiß es: Wenn man sie zu lange bei Raumtemperatur liegen lässt, gefriert das Fett in der Sauce und bildet eine kompakte, unansehnliche Masse. Was jedoch weniger bekannt ist, ein ähnliches Phänomen findet in menschlichen Zellen statt

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Die Nahrungsergänzung, die (heimlich) die Ärzte einnehmen

81% der Gesundheitsspezialisten nehmen laut einer Studie, die in den Vereinigten Staaten realisiert wurde, eine Nahrungsergänzung mit Multivitaminen und Mineralstoffen ein.

Themenschwerpunkte
Herz- & Blutkreislauf
Die Wunder von Ginkgo Biloba - Vorteile, Dosierung und Legenden

Wer sich für Bäume und Kräutermedizin interessiert, gerät am Ende unwiederbringlich auf Ginkgo biloba. Es ist eine Kuriosität der Natur, die man mindestens einmal im Leben sehen sollte, schon allein wegen des einzigartigen Aussehens ihrer Blätter und der goldgelben Farbe, die sie im Herbst zeigen.

Themenschwerpunkte
Herz- & Blutkreislauf
3 effektive Lösungen zur Reduzierung des Schlaganfallrisikos

Schlaganfälle treffen uns nicht willkürlich: Studien haben gezeigt, dass einfache diätetische Maßnahmen das Risiko um 80% senken können.

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Die besten Herbstobst- und -gemüsesorten mit Tipps, um ihre Vorteile zu genießen.

Der saisonale Konsum bietet die Sicherheit, den Körper mit Mikronährstoffen zu versorgen, die für die Gesundheit wertvoll sind. Solange Sie sich auf die richtigen Lebensmittel konzentrieren und die Tipps kennen, die ihren Nutzen maximieren...

Themenschwerpunkte
Anti-Aging
Kurkuma degradiert eine an Krebs beteiligte Eiweißmühle

Wenn Sie sich für Naturheilmittel interessieren, können Sie diese Pflanze, die als " das Sonnenpulver " bezeichnet wird und seit Jahrtausenden die asiatische Bevölkerung begeistert, nicht mehr verfehlen: Kurkuma.

Themenschwerpunkte
Immunität
Rückkehr der Kälte: Präventionswarnung!

Warum steigt das Infektionsrisiko im Winter? Wie kann man sich schützen? Wir erzählen Ihnen alles, was Sie wissen sollen, um zu vermeiden diesen Winter krank zu werden.

Themenschwerpunkte
Immunität
Welche ätherischen Öle sind die besten natürlichen Antiinfektiva?

Ätherische Öle als natürliche Antiinfektiva gehören zu den bekanntesten Naturheilmitteln. Welches ätherische Öl sollte man wählen? Welche Verbindung ist zu bevorzugen? Wir erzählen Ihnen alles über die besten ätherischen Öle mit antiinfektiöser Wirkung.

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Chronische Müdigkeit: Was ist zu tun?

Heute interessieren sich SuperSmart Experten für chronische Müdigkeit. Noch wenig verstanden und wenig erkannt, sollte dieses Phänomen nicht als unvermeidlich angesehen werden. Im Gegenteil, die Behandlung chronischer Müdigkeit besteht heute hauptsächlich darin, dass man den Kampf akzeptiert! Mögliche Ursachen müssen nacheinander identifiziert und beseitigt werden!

Themenschwerpunkte
Leber & Entgiftung
Wie kann man sich vor Luftverschmutzung schützen?

Die Luftverschmutzung ist eine echte Seuche. Besonders betroffen sind Städte, aber auch das Land wird nicht verschont. Wie die Klimatologen vermehren auch die Mediziner die Warnmeldungen! Es ist an der Zeit, konkrete Maßnahmen zu ergreifen, um die mit der Luftverschmutzung verbundenen Gesundheitsrisiken einzudämmen!

Themenschwerpunkte
Verdauung & Mundgesundheit
Saueres Aufstoßen: Was ist zu tun? Wie kann es behandelt und vermieden werden?

Das Thema des Tages ist das sauere Aufstoßen, das brennende Gefühl, das vom Magen bis zum Hals reicht. Was kann man gegen das sauere Aufstoßen tun? Welche Mittel stehen zur Verfügung? Wie kann es vermieden werden? Wir verraten Ihnen alles, was Sie wissen sollen!

Themenschwerpunkte
Immunität
Honig, Gelée Royale, Propolis: Welche Vorteile haben sie?

Bienenprodukte haben sich in den letzten Jahren durchgesetzt. Fokus auf die Vorteile von Honig, Gelee Royale und Propolis.

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel: Welche sollte man zu sich nehmen?

Nahrungsergänzungsmittel und Nahrung liefern wertvolle Vitamine. Einen Überblick über Vitamine, ihre Aufgaben und Vorteile, über Vitamine und Nahrung, über Vitaminmangel und Symptome, die bei einem solchen auftreten, können Sie sich mit dieser Übersicht verschaffen, die die Experten von SuperSmart eigens für Sie zusammengestellt haben.

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Nahrungsergänzungsmittel: Vorteile für die Gesundheit

Supplements erlauben es uns, sowohl sehr altes Wissen der Menschheit als auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu nutzen. Um Ihnen zu zeigen, wie viele Vorteile Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Menschen haben, haben Ihnen die Experten von SuperSmart diese Übersicht zusammengestellt, die näher über Supplements informiert.

Themenschwerpunkte
Sport & Muskeln
Magnesiummangel: Symptome und Lösungen

Um das Risiko eines Mangels an Magnesium zu begrenzen, haben die Experten von SuperSmart einen praktischen Leitfaden zum Thema Magnesiummangel erstellt: Ursachen, Folgen, Symptome, Lösungen, Vorbeugung, usw.

Themenschwerpunkte
Verdauung & Mundgesundheit
Warum sollten Sie eine probiotische Kur diesen Sommer machen?

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind inzwischen allgemein bekannt. Sie versorgen den Körper mit Mikroorganismen, die helfen, das Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten und viele Vorteile für den Körper haben. Unter den Vorteilen der Probiotika könnten Sie in diesem Sommer mehrere interessieren. Entdecken Sie drei Gründe, um noch heute eine Kur zu starten!

Themenschwerpunkte
Harnkomfort, Prostata & Intimflora
Benigne Prostatahyperplasie: Behandlung und Prävention

Wie erkennt man die benigne Prostatahyperplasie? Wann sollte man sich beraten lassen? Wie wird sie behandelt? Wie schützt man seine Prostata? SuperSmart Experten erklären alles, was Sie über Prostatahypertrophie wissen sollen.

Themenschwerpunkte
Stress & Stimmung
MSM : die Vorteile von organischem Schwefel!

Um alles über dieses organische Schwefelpräparat zusammenzufassen, haben die Experten von SuperSmart einen praktischen Leitfaden für Sie erstellt. Hier finden Sie alles, was Sie über MSM wissen müssen: seine Eigenschaften, Merkmale, Vorteile, Anwendungen, Dosierung, die Meinung der wissenschaftlichen Gemeinschaft…

Themenschwerpunkte
Stress & Stimmung
Neurotransmitter GABA : ein natürliches Anti-Stress-System

Hier finden Sie alles, was Sie über die natürliche GABA wissen sollten: ihre Besonderheiten, ihre Wirkungsweise, ihre Eigenschaften, ihre Vorteile, ihre Anwendungen, die neuesten Forschungsergebnisse und die Meinungen der wissenschaftlichen Gemeinschaft.…

Themenschwerpunkte
Inneres Gleichgewicht
Boswellia serrata: die entzündungshemmende Wirkung der ayurvedischen Medizin

Hier werden Sie alles finden, was Sie über das Harz von Boswellia serrata wissen müssen: seine Geschichte, seine Herkunft, seine Eigenschaften, seine Vorteile, seine Gebrauchsweisen und die Meinungen der wissenschaftlichen Gemeinschaft…

Themenschwerpunkte
Blutzucker & Cholesterin
Berberin: Alles über sein Anti-Diabetes-Potenzial!

Sie haben vielleicht nie von Berberin-Ergänzungen gehört. Dieser natürliche Wirkstoff wird jedoch seit mehreren Jahren insbesondere in traditionellen asiatischen Arzneimitteln zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Heute sind Wissenschaftler besonders an den Eigenschaften und Vorteilen von Berberin für die Behandlung von Typ-2-Diabetes interessiert...

Themenschwerpunkte
Anti-Aging
Resveratrol: warum seine Vorteile nutzen?

Resveratrol, das heute als Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung steht, ist ein außergewöhnlicher Wirkstoff. Es wird seit mehreren Jahrzehnten untersucht und enthüllt immer wieder neue Eigenschaften und therapeutische Vorzüge...

Themenschwerpunkte
Inneres Gleichgewicht
Kurkuma, ihre Eigenschaften und Vorteile: die Gebrauchsanweisung

Kurkuma ist nicht nur ein beliebtes Gewürz, sondern auch ein pflanzlicher Wirkstoff, der seit mehreren Jahrhunderten verwendet wird...

Themenschwerpunkte
Blutzucker & Cholesterin
Gutes und schlechtes Cholesterin: alles, was Sie wissen müssen !

Einige Erklärungen sind notwendig, um besser zu verstehen, was Cholesterin, Hypercholesterinämie, gutes Cholesterin, schlechtes Cholesterin und eine cholesterinsenkende Diät sind.

Themenschwerpunkte
Immunität
Salmonellen-Infektion : die Antworten auf Ihre Fragen

Die Salmonellen-Infektion, oder Salmonellose, die im Zentrum der jüngsten weltweiten Gesundheitskrise steht, ist Anlass zu Besorgnis und Fragen...

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Chinesische Kräuterheilmittel: Welche wählen?

Die chinesische Kräutermedizin bietet eine große Auswahl an Heilpflanzen und stellt natürliche Heilmittel für viele alltägliche Krankheiten bereit. Fokus auf 4 natürliche Heilmittel!

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Gesundheit: 5 Vorzüge von Zitrusfrüchten

Der Winter ist die Saison der Zitrusfrüchte. Orange, Klementine, Mandarine, Zitrone, Pampelmuse ... diese Früchte bringen schöne Sommerfarben, säuerlichen Geschmack und zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit mit. Fokus auf die Vorzüge von Zitrusfrüchten!

Themenschwerpunkte
Müdigkeit
Chronische Müdigkeit: Was sind die möglichen Ursachen?

Konzentrationsprobleme, Erschöpfungsgefühl, unerklärliche Muskelschmerzen... Fokus auf 4 Ursachen chronischer Müdigkeit!

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Schlankheitskur
Ernährung: Wie kann man Heißhunger auf Zucker begrenzen?

Wer hat nie eine unwiderstehliche Lust auf Zucker erlebt? Am Morgen vor der Mittagspause, am Nachmittag in der Snackpause oder am Abend vor dem Film kann zu jeder Tageszeit eine süße Versuchung auftreten...

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Anti-Aging
Überraschende Vorzüge des Apfels

Sie glauben, Sie wissen alles über den Apfel? Dieser Artikel könnte Sie überraschen! Abgesehen von ihren zahlreichen Sorten und ihren verschiedenen Farben weisen Äpfel auch viele gesundheitliche Vorteile auf.

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Anti-Aging
Die Weitraube, das herbstliche Geschenk für Ihre Gesundheit!

Die Weintraube ist zweifellos die wichtigste herbstliche Obstsorte. Der Erfolg dieser kleinen Frucht erklärt sich nicht nur durch ihren köstlichen süßen Geschmack. Er hängt auch und vor allem mit ihren zahlreichen gesundheitlichen Auswirkungen zusammen.

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Stress & Stimmung
Zurück aus dem Urlaub: Wie kann man sich auf den Herbst vorbereiten?

Die wohltuende Wirkung des Urlaubs scheint sich in ein paar Tagen zu verflüchtigen: Stress ist wieder da, Müdigkeit macht sich bemerkbar, die Stimmung geht runter und die Motivation fehlt ... Entdecken Sie unsere Tipps für einen Wiedereinstieg in aller Gelassenheit!

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Leber & Entgiftung
Spirulina : alles was Sie wissen müssen !

Als neues trendiges Lebensmittel auf der Tafel der Spitzenköche, kompletter Ersatz für Vegetarier, Supernahrungsmittel mit außergewöhnlichen Vorteilen multipliziert Spirulina die Schlagzeilen in den Medien der ganzen Welt.

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Verdauung & Mundgesundheit
Magenschmerzen: und wenn es das Bakterium Helicobacter pylori wäre?

Kennen Sie das Bakterium Helicobacter pylori? Dieser häufig verkannte Krankheitserreger verursacht zahlreiche Bauchschmerzen. Er gilt als Hauptursache von Magen-Darm-Geschwüren und ist in jedem zweiten menschlichen Körper vorhanden.

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Schlankheitskur
Vor dem Sommerurlaub abnehmen: Schlankheits-Checkliste!

Sie wollen noch vor dem Sommer abnehmen, wissen aber nicht, womit Sie anfangen sollen? Lassen Sie sich nicht durch eine drastische Blitzdiät mit utopischen Ergebnissen versuchen! Es gibt wirksame Schlankheitstipps, um ohne Frustration oder Jo-Jo-Effekt zu Ihrer Traumfigur zu gelangen. Hier haben wir die besten Tipps für einen Abnehmplan ausgewählt. Entdecken Sie unsere spezielle Schlankheits- Checkliste, oder wie man überflüssige Kilos vor dem Sommerurlaub los wird!

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Immunität
Candida albicans, Freund oder Feind?

Was ist dieser Pilz? Was sind die Risiken? Wie kann eine Infektion vermieden werden? Was ist zu tun, um sie loszuwerden? Lassen Sie uns alles Wissenswerte über Candida albicans auf einen Punkt bringen.

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Anti-Aging
Vitamin E, Tocotrienole, Tocopherole: alles, was Sie wissen sollten!

Den Körper mit reichlich Vitamin E versorgen? Ja, ganz bestimmt! Jedoch ist dieses Vitamin komplexer, als es scheint. Wozu braucht man es? In welcher Form soll es eingenommen werden? Was sind Tocopherole und Tocotrienole?

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Gelenke & Knochen
Arthrose: Richtig oder falsch? Wir klären über landläufige Meinungen auf

Arthrose ist eine sehr häufige Krankheit der Gelenke. Dennoch zeigen mehrere Umfragen, dass viele Menschen über diese chronische Krankheit nur wenig oder aber falsche Informationen besitzen.

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Anti-Aging
Mit unseren Tipps schön und fit über 60

60 ist ein Alter, in dem man sich entfalten kann und eine gewisse Gelassenheit erreicht hat. 60 ist aber auch ein Alter, in dem man sich ganz besonders um sich kümmern sollte. Unsere Tipps dazu lesen Sie hier:

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Müdigkeit
Alles, was man über Nahrungsergänzungsmittel wissen sollte

Sie sind von einem Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen betroffen oder wiegen ein paar Kilo zu viel? Sie leiden unter Gelenkschmerzen oder Schlafproblemen? Eine Supplementation mit Nahrungsergänzungsmitteln kann in all diesen Fällen eine Lösung für Sie sein.

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Haut, Haare & Nägel
Welche natürlichen Lösungen gibt es für die Haut?

Falls Sie das Aussehen Ihrer Haut auf ganz einfache und natürliche Weise verbessern möchten, haben wir hier ein paar Tipps für den perfekten Teint für Sie. Und das für jeden Hauttyp und für jedes Problem!

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Stress & Stimmung
Stress : Die besten Methoden, um sich davon zu befreien

Sie sind immer noch gestresst, obwohl Sie schon alles versucht haben? Das muss nicht sein! Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich von Stress befreien und die schönen Seiten des Lebens genießen.

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Herz- & Blutkreislauf
Alles über Bluthochdruck

Bluthochdruck (arterielle Hypertonie) ist einer der Hauptgründe für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und betrifft etwa 20 % der Erwachsenen. Viele Menschen wissen jedoch nicht, dass sie an Bluthochdruck erkrankt sind oder werden nicht richtig behandelt.

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Gelenke & Knochen
Alles über Gelenke

Fast jeder zweite Deutsche ab Mitte 40 klagt über Gelenkschmerzen. Wie aber kann man Gelenkschmerzen vorbeugen? Wie kann man sie behandeln? Was kann man seinen Gelenken Gutes tun? Was bietet uns die Natur in Bezug auf unsere Gelenke?

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Sehen & Hören
5 Tipps, mit denen Sie sehen wie ein Luchs

Jeder Dritte hat Probleme mit dem Sehen und die Zahl der Personen, die schlecht sehen, nimmt ständig zu. Dies müsste nicht sein! Mit diesen 5 Tipps zeigen wir Ihnen einfache, natürliche und sehr effektive Lösungen für ein gutes Sehvermögen:

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Harnkomfort, Prostata & Intimflora
Alles, was man über eine gutartige Prostatavergrößerung wissen sollte

Eine gutartige Prostatavergrößerung ist nicht nur sehr häufig, sondern fast schon unvermeidbar und außerdem schmerzhaft und mit Einschränkungen verbunden. Lesen Sie hier alles über Ursachen, Therapien und eventuelle Komplikationen bei gutartiger Prostatavergrößerung.

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Blutzucker & Cholesterin
Alles, was man über die Vorbeugung von Typ-2-Diabetes wissen sollte

Diabetes betrifft etwa 5 % der Bevölkerung. In 90 % der Fälle handelt es sich dabei um Typ-2-Diabetes, wobei die Zahl der Menschen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, immer mehr zunimmt. Warum eigentlich? Was gilt es dagegen zu tun?

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Schlankheitskur
Wie man während der Wechseljahre abnimmt

Wechseljahre müssen nicht unbedingt mit einer Gewichtszunahme verbunden sein. Wer in der Menopause auf bestimmte Dinge achtet, kann sogar abnehmen.

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Herz- & Blutkreislauf
Wie fördert man seine Durchblutung?

Regelmäßig schwere Beine? Wir sagen Ihnen in diesem Artikel, was die Ursachen für Ihre Durchblutungsstörungen sind sowie was Sie dagegen unternehmen können, und erzählen Ihnen, was falsch und was richtig ist.

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Schlankheitskur
Natürlich abnehmen - die goldenden Regeln

Sie wollen einfach nur ein paar Kilos abnehmen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden und ohne irgendwas zu schlucken? Hier kommen für Sie die goldenen Regeln und ein wirksamer Schlankheitsplan, um natürlich abzunehmen.

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Gelenke & Knochen
Warum Magnesium so wichtig ist

Jede dritte Person soll an Magnesiummangel leiden. Gut möglich, dass es aber noch mehr sind, zumal unsere Nahrungsmittel immer weniger Magnesium enthalten. Hier ein Überblick über den Stand der Forschung zu Magnesium sowie ein paar Tipps, wie man Magnesium zu sich nehmen kann.

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