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Leitfäden und Tutorials :

Leitfäden und Tutorials
Anti-Aging
Mitochondrien: Welches Nahrungsergänzungsmittel unterstützt sie?

Die Mitochondrien (die Energiereserven der Zellen) werden mit zunehmendem Alter geschädigt. Entdecken Sie einige Tipps und natürliche Heilmittel, um sich um sie zu kümmern und so Ihren Alterungsprozess zu verlangsamen.

Leitfäden und Tutorials
Immunität
Zinkkur: Wie lange?

Sie wissen nicht, wie lange Sie eine Zinkkur durchführen sollten? Zusammenfassung der optimalen Dauer und Dosierung nach Problembereichen für eine wirkungsvolle Nahrungsergänzung.

Leitfäden und Tutorials
Anti-Aging
Können abgelaufene Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden?

Muss ein Nahrungsergänzungsmittel, das sein Verfallsdatum überschritten hat, unweigerlich im Müll landen? Alle Antworten in diesem Artikel.

Leitfäden und Tutorials
Haut, Haare & Nägel
Erschlaffte Haut: Welches Nahrungsergänzungsmittel sollte man einnehmen?

Träumen Sie von einer festen, jugendlichen und straffen Haut? Entdecken Sie, welches Nahrungsergänzungsmittel am besten geeignet ist, um schlaffer Haut entgegenzuwirken.

Leitfäden und Tutorials
Verdauung & Mundgesundheit
FODMAP-arme Diät: Empfohlene & unerlaubte Lebensmittel

Das Reizdarmsyndrom (RDS) ist eine weit verbreitete Darmerkrankung. Eine Ernährungsweise, die arm an fermentierbaren Zuckern, den sogenannten FODMAPs, ist, hilft bei der Linderung ihrer Symptome. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Sie essen oder vermeiden sollten.

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Harnkomfort, Prostata & Intimflora
Welches Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie für den Harnkomfort einnehmen?

Schwieriges Wasserlassen, Harnwegsinfektionen, überaktive Blase... All diese Beschwerden wirken sich auf den Harnkomfort aus. Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie bevorzugen, um diese wiederkehrenden und behindernden Beschwerden zu verringern?

Leitfäden und Tutorials
Gelenke & Knochen
Was können Sie gegen Muskelkater einnehmen?

Sie haben sich beim Sport etwas zu sehr angestrengt und leiden nun unter Muskelkater? Keine Sorge, Muskelkater ist nichts Schlimmes und kann ganz einfach überwunden werden. Befolgen Sie einfach diese Tipps!

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Schlankheitskur
Wie kann ich nach der Entbindung meinen Bauch loswerden?

Viele junge Mütter, die sich über die Geburt ihres Kindes gefreut haben, sind enttäuscht, wenn es um ihren Bauch geht. Wir verraten Ihnen, wie Sie im Wochenbett Ihren Bauch straffen und festigen können.

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Blutzucker & Cholesterin
Glykämische Last: die Übersichtstabelle

Möchten Sie eine Diät mit niedriger glykämischer Last durchführen? Hier finden Sie eine Tabelle, die den glykämischen Index sowie die glykämische Last gängiger Lebensmittel in alphabetischer Reihenfolge auflistet.

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Schlankheitskur
Wie kann man Wassereinlagerungen im Bauchbereich reduzieren?

Wassereinlagerungen sind eine häufige Störung, die sich durch eine übermäßige Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe bemerkbar macht. Sehen wir uns an, wie Wassereinlagerungen im Bauchbereich reduziert werden können.

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Müdigkeit
Welche Nahrungsmittel sollten bei Anämie vermieden werden?

Fühlen Sie sich sehr müde oder finden Sie sich blasser als sonst? Diese Symptome könnten auf eine Anämie hindeuten. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Nahrungsmittel Sie meiden sollten und was Sie sonst noch gegen Anämie tun können.

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Sport & Muskeln
Welche Proteine zum Aufpumpen der Gesäßmuskeln?

Träumen Sie von einem pralleren und wohlgeformten Po? Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel und Proteine Sie bevorzugen sollten, um Ihr Gesäßvolumen zu steigern.

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Inneres Gleichgewicht
Entzündungshemmende Diät: Welche Nahrungsmittel sind zu wählen?

Eine entzündungshemmende Ernährung hat viele gesundheitliche Vorteile. Entdecken Sie, welche Lebensmittel Sie bevorzugen und welche Sie meiden sollten, um Ihre Entzündungen im Alltag zu reduzieren.

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Inneres Gleichgewicht
Zerviko-brachiale Neuralgie: 5 Omas Heilmittel

Die Zervikobrachialneuralgie ist ein chronischer Schmerz, der im Nacken beginnt und in eine obere Extremität ausstrahlt. Was sind die Ursachen und vor allem, welche Hausmittel helfen, die Symptome zu lindern?

Leitfäden und Tutorials
Sport & Muskeln
Protein-Smoothie: Wie macht man das? Unsere 4 besten Rezepte

Haben Sie Lust, Ihre Proteinzufuhr auf spielerische Weise (und anders als mit Steak und Schnitzel) zu erhöhen? Geben Sie dem Trend der Protein-Smoothies mit diesen 4 einfachen Rezepten nach.

Leitfäden und Tutorials
Gelenke & Knochen
Welche Nahrungsmittel können Krämpfe verhindern oder lindern?

Muskelkrämpfe sind zwar nicht schwerwiegend, aber dennoch schmerzhaft. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel am besten geeignet sind, um Krämpfen vorzubeugen oder sie zu lindern (und von welchen Lebensmitteln Sie lieber die Finger lassen sollten).

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Schlaf
Wann ist unser Schlaf erholsam?

Morgens aufzustehen, ohne die Füße zu schleifen, ist ein Traum, der wahr werden kann. Unsere Tipps helfen Ihnen, einen vollwertigen Schlaf zu finden und den Tag mit einem guten Gefühl zu beginnen.

Leitfäden und Tutorials
Blutzucker & Cholesterin
Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index: Welche sind das? Warum sollten sie aufgenommen werden?

Abgesehen von Menschen mit Diabetes und/oder Fettleibigkeit ist es für alle von Vorteil, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu kennen. Entdecken Sie, welche Lebensmittel mit niedrigem GI es gibt.

Leitfäden und Tutorials
Herz- & Blutkreislauf
Phlebitis: Verbotene und empfohlene Lebensmittel

Bei einer Phlebitis handelt es sich um die Bildung eines Blutgerinnsels in einer Vene. Welche Lebensmittel sind zur Vorbeugung vorteilhaft und welche sollten unbedingt vermieden werden?

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Was sind die Symptome eines Magnesiummangels?

Ein Magnesiummangel kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Entdecken Sie, welche Symptome helfen, einen Magnesiummangel zu erkennen.

Leitfäden und Tutorials
Gelenke & Knochen
Osteoporose: Welche natürlichen Behandlungen können Ihre Knochen stärken?

Osteoporose ist eine weit verbreitete Erkrankung in der westlichen Bevölkerung, insbesondere bei Frauen, und erhöht das Risiko von Knochenbrüchen. Glücklicherweise gibt es Heilmittel zur Stärkung der Knochen.

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Sport & Muskeln
Hausgemachte & natürliche Pre-Workout-Booster: Unsere besten Rezepte!

Es gibt nichts Besseres als ein sogenanntes Pre-Workout-Getränk, um sich vor dem Sport in Schwung zu bringen. Hier erfahren Sie, wie Sie sich ein selbstgemachtes Pre-Workout zubereiten können, damit sich Sie beim Training voll und ganz einsetzen können.

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Verdauung & Mundgesundheit
Gastritis: Welche Lebensmittel sollten vermieden werden?

Haben Sie Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Bauchschmerzen oder sogar Blähungen? Dann leiden Sie möglicherweise an Gastritis. Um eine Gastritis zu lindern, gibt es mehrere Möglichkeiten... und vor allem Lebensmittel, die Sie meiden sollten.

Leitfäden und Tutorials
Sehen & Hören
Welches Nahrungsergänzungsmittel eignet sich am besten für die Augen?

Wissen Sie, welches Nahrungsergänzungsmittel Ihre Augengesundheit am effektivsten unterstützt? Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, sich Klarheit darüber zu verschaffen...

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Verdauung & Mundgesundheit
Wie kann man Darmgas auf natürliche Weise beseitigen?

Ein normaler Mensch furzt etwa 14 Mal am Tag. Darmgas ist ein natürliches Produkt der Verdauung, das zu einem Problem werden kann, wenn es übermäßig stark ist, schlecht riecht oder Blähungen verursacht. Wie wird man es los?

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Gehirnnahrung
Gehirn: Die 3 besten neuroprotektiven Nahrungsergänzungen

Ausgestattet mit einer unglaublichen Komplexität, steuert das Gehirn alle Funktionen unseres Körpers aus der Ferne. Entdecken Sie die 3 Schlüsselsubstanzen, um es optimal zu schützen.

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
Warum eine ketogene oder Keto-Diät einführen?

Die Keto-Diät, die sehr fettreich ist, führt zu einer raschen Gewichtsabnahme. Hier ist ein kurzer Überblick über die Elemente, die Sie kennen müssen, bevor Sie sich auf eine solche Diät einlassen.

Leitfäden und Tutorials
Anti-Aging
Anti-Aging: Wie bekämpft man die Hautalterung?

Wussten Sie, dass man die Hautalterung erheblich einschränken kann? Hier sind 6 praktische (und natürliche) Tipps zur Bekämpfung der Hautalterung.

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Müdigkeit
Kaliummangel: wie man ihn erkennt und vermeidet

Kalium ist ein essentieller Mineralstoff für den Organismus, beteiligt an der Funktion des Nervensystems, der Muskeln, usw. Mit anderen Worten: Ein Kaliummangel kann schnell gefährlich werden. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Mangel erkennen und überwinden können.

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Leber & Entgiftung
Basische Ernährung zur Bekämpfung der Übersäuerung des Körpers

Seit einigen Jahrzehnten hat die industrialisierte westliche Ernährung den Säure-Basen-Haushalt unseres Organismus nachhaltig gestört. Hier erfahren Sie, wie Sie diese Versauerung bekämpfen können.

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Anti-Aging
Anti-Aging: Senolytika, der beste Weg, jung zu bleiben

Möchten Sie die negativen Auswirkungen des Alters aufschieben und so lange wie möglich in Form bleiben, damit Sie vom Leben mit Familie und Freunden in vollen Zügen profitieren können? Entdecken Sie die Senolytika, die ultimative Waffe im Kampf gegen das Altern.

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Leber & Entgiftung
Detox: Wie drainieren Sie Ihre 5 Ausscheidungsorgane?

Der Körper verfügt über fünf Organe, die als "Ausscheidungsorgane" oder Entsorgungsorgane bezeichnet werden und zahlreiche Stoffwechselfunktionen übernehmen, darunter auch die Ausscheidung von Giftstoffen. Lesen Sie unsere Tipps, wie Sie sie effektiv drainieren und ihnen bei der Erfüllung ihrer Aufgaben helfen können.

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Sport & Muskeln
Aminosäuren: In welchen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sind sie enthalten?

Aminosäuren sind die Grundbausteine von Proteinen und kommen in unserer Nahrung und in Nahrungsergänzungsmitteln vor. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper damit versorgen können.

Leitfäden und Tutorials
Harnkomfort, Prostata & Intimflora
Welches Probiotikum bei einer Harnwegsinfektion?

Da 50 % der Frauen im Laufe ihres Lebens mindestens einmal an einer Harnwegsinfektion leiden werden, wird in diesem Fall immer häufiger auf Probiotika zurückgegriffen. Sind sie wirksam? Wie können Vulva und Vagina am besten gepflegt werden?

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Verdauung & Mundgesundheit
Milchsäurebakterien: Definition, Nutzen und Gefahren

Milchsäurebakterien werden seit Jahrtausenden zur Konservierung von Lebensmitteln verwendet und haben viele gesundheitliche Vorteile. Wie können sie am besten eingesetzt werden?

Leitfäden und Tutorials
Immunität
Wie kann ich mein Immunsystem stärken?

Das Immunsystem ist das wertvolle Abwehrarsenal, das Ihr Überleben sichert. Erfahren Sie, wie Sie es im Alltag stärken und unterstützen können.

Leitfäden und Tutorials
Anti-Aging
Oxidativer Stress: Symptome, Ursachen und Behandlung

Oxidativer Stress fügt unseren Zellen auf heimtückische Weise gravierende Schäden zu. Erfahren Sie, wie Sie sich besser gegen den Angriff der freien Radikale wehren können, die für den Alterungsprozess verantwortlich sind.

Leitfäden und Tutorials
Herz- & Blutkreislauf
Wie kann ich Knoblauch zur Senkung des Blutdrucks verwenden?

Knoblauch ist ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Bluthochdruck, der für Herzerkrankungen verantwortlich ist. Entdecken Sie in diesem Artikel, wie Sie mit Knoblauch den Blutdruck auf natürliche Weise senken können.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Wie kann Anämie bekämpft werden?

Erschöpfung, blasse Haut, Kurzatmigkeit... Und wenn es eine Anämie wäre? Unsere Lösungen zur Behandlung dieser Blutbildanomalie, die viel häufiger vorkommt, als allgemein angenommen.

Leitfäden und Tutorials
Stress & Stimmung
Wie komme ich aus einer Depression heraus?

Depression ist eine Krankheit, die man sehr ernst nehmen muss, um sie zu überwinden. Unsere Schlüssel, um Tag für Tag das Ende des Tunnels zu sehen.

Leitfäden und Tutorials
Verdauung & Mundgesundheit
Sodbrennen: Was ist zu tun?

Sodbrennen betrifft mehr als die Hälfte aller Menschen über 50 und gehört zu den häufigsten Magenbeschwerden. Unsere Tipps, um diesen Verdauungsbrand zu löschen.

Leitfäden und Tutorials
Gehirnnahrung
Dopaminmangel: Welches Nahrungsergänzungsmittel ist das Richtige?

Dopamin ist ein Hormon, das auf die motorische Kontrolle, das Vergnügen, die Motivation, den Drang nach vorne usw. wirkt. Bei welchen Gelegenheiten kann es fehlen und was ist zu tun, um den Dopaminspiegel anzukurbeln?

Leitfäden und Tutorials
Sport & Muskeln
Welche Rolle spielt ATP im Körper und wie kann es angekurbelt werden?

ATP kommt in den Zellen aller Lebewesen vor. Wozu genau dient es und wie kann man die ATP-Produktion fördern?

Leitfäden und Tutorials
Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Jod als Nahrungsergänzungsmittel: Warum sollte es eingenommen werden?

Auch wenn unser Bedarf in Mikrogramm angegeben wird, bleibt Jod für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Erfahren Sie, in welchen Fällen eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann.

Leitfäden und Tutorials
Gelenke & Knochen
Fibromyalgie: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind einzunehmen?

"Schmerzen überall und immer": So sieht der anstrengende Alltag von Menschen aus, die an Fibromyalgie leiden. Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie bevorzugen, um mit dieser noch unzureichend erforschten Krankheit umzugehen?

Leitfäden und Tutorials
Stress & Stimmung
Wann sollte Tryptophan eingenommen werden und wo ist es in der Nahrung zu finden?

Es gibt viele Gründe, warum Verbraucher zu Tryptophan greifen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und die Nahrungsquellen dieser essentiellen Aminosäure.

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Sexualität
Endometriose: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind einzunehmen?

Endometriose ist sowohl körperlich als auch psychisch belastend und betrifft 10 % der Frauen im gebärfähigen Alter. Entdecken Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie bevorzugen sollten, um besser mit dieser Krankheit zurechtzukommen.

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Verdauung & Mundgesundheit
Verdauungsenzyme: Was ist es und warum sollten wir sie einnehmen?

Verdauungsenzyme spielen eine Schlüsselrolle für den reibungslosen Ablauf der Verdauung. Erfahren Sie alles über ihre biologischen Funktionen und ihre entscheidende Bedeutung für die Aufnahme von Nährstoffen.

Leitfäden und Tutorials
Immunität
Mononukleose und long Covid: Welche natürlichen Behandlungen gibt es?

Viele Forscher sind der Meinung, dass die Reaktivierung der infektiösen Mononukleose (Pfeiffer-Drüsenfieber) durch Covid-19 für long Covid verantwortlich ist. Wie kann man diese durch Speichel übertragene Viruserkrankung, die zu Müdigkeit, Angina und Fieber führt, natürlich und wirksam bekämpfen?

Leitfäden und Tutorials
Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Galoppierende männliche Unfruchtbarkeit: Vorbeugung und Ergänzungen.

Die männliche Fruchtbarkeit nimmt immer schneller ab. Warum kommt es zu dieser Beschleunigung und wie kann man der männlichen Unfruchtbarkeit im Alltag vorbeugen?

Leitfäden und Tutorials
Immunität
Grippe, Covid und Bronchiolitis: Wie kann man sie unterscheiden und behandeln?

In diesem Winter sind wir mit einer besonders virulenten Dreifach-Epidemie von Atemwegsviren konfrontiert. Woran erkennt man diese verschiedenen Krankheiten, wie kann man sie behandeln und ihnen vorbeugen?

Leitfäden und Tutorials
Immunität
Kann Vitamin D durch Glas synthetisiert werden?

Es wird oft empfohlen, sich 20 bis 30 Minuten am Tag zu sonnen, um Vitamin D aufzufüllen. Aber können wir, ja oder nein, Vitamin D synthetisieren... hinter einem Fenster?

Leitfäden und Tutorials
Haut, Haare & Nägel
Psoriasis: 10 Tipps (natürliche Behandlungen, Nahrungsergänzungsmittel, etc.)

Psoriasis (Schuppenflechte) ist eine der am meisten stigmatisierten Krankheiten und hat für alle Betroffenen tiefe physische und psychische Auswirkungen. Lesen Sie unsere 10 praktischen Tipps, wie Sie mit der Krankheit im Alltag besser zurechtkommen.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Holistische Ernährung: Definition, Grundsätze, Vorteile

Wie sollte man sich ernähren, um den Kriterien einer ganzheitlichen Ernährung zu entsprechen? Entdecken Sie die wichtigsten Grundsätze und Vorteile dieses Trends... der auf Dauer angelegt ist.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Was sind die Vorteile von B-Vitaminen?

Die acht Vitamine der B-Gruppe spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung unserer Lebensfunktionen. Mit diesem umfassenden Ratgeber erfahren Sie alles über ihre Vorteile.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Wie werden Heilpflanzen verwendet?

Kräutertee, Pulver, Kapseln, usw. Sie wollten schon immer die subtile Kunst der Pflanzenheilkunde beherrschen? Hier finden Sie einen Überblick über die wichtigsten Anwendungsmöglichkeiten von Heilpflanzen, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu unterstützen.

Leitfäden und Tutorials
Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Was ist das beste Nahrungsergänzungsmittel für die Wechseljahre?

Als natürliche und unausweichliche Hormonstörung, die Frauen zwischen 45 und 55 Jahren (im Durchschnitt) betrifft, verursacht die Menopause zahlreiche lästige Symptome. Entdecken Sie die besten natürlichen Heilmittel, die Sie in den Wechseljahren anwenden können.

Leitfäden und Tutorials
Schlaf
Schnell einschlafen ohne Schlaftablette: Die vergessene natürliche Behandlung

Sie gehören wahrscheinlich zu den Personen, die schon den Horror der Schlaflosigkeit erfahren haben: warme Bettlaken, ein biβchen nass von Schweiβ, unaufhörliche Veränderungen der Schlafposition und diesen unerträglichen Eindruck, dass Sie daran nichts mehr machen können. Dass der Schlaf Ihnen immer mehr aus den Rudern gleitet … Vielleicht gehören Sie zu den 20 bis 40% der Bevölkerung, für die der Schlaf zur Hölle geworden ist. In dem einen oder anderen Fall verfolgt Sie eine unaufhörliche Frage: was tun, um schnell den Schlaf wiederzufinden? Und wenn wir Ihnen sagen, dass es eine natürliche und wirksame Behandlung gibt, die von den Schlaflosen unbeachtet gelassen wird?

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
Das geschieht mit Ihren Fettzellen bei der Gewichtszunahme

Wenn Sie übergewichtig sind oder einen Dickbauch haben, leiden Sie wahrscheinlich an einer chronischen Entzündung des Fettgewebes. Da es sich um einen stillen pathologischen Prozess handelt, der früher oder später als tickende Zeitbombe enden wird, sollten Sie sich die neuen Entdeckungen, ansehen und schnell handeln.

Leitfäden und Tutorials
Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Welche Nahrungsergänzungsmittel nach der Entbindung einnehmen?

Hormonelle Umstellungen, unruhige Nächte... Eine junge Mutter, die in die Welt der Mutterschaft eintaucht, muss mehr denn je auf sich achten. Entdecken Sie die besten Nahrungsergänzungen, die Sie nach der Entbindung bevorzugen sollten.

Leitfäden und Tutorials
Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Was essen, um den Prolaktinspiegel zu senken?

Prolaktin ist ein Hormon mit vielfältigen Aufgaben, das manchmal in zu großen Mengen ausgeschüttet wird. Hyperprolaktinämie, Unfruchtbarkeit, verminderte Libido, unregelmäßige Menstruation, Erektionsstörungen: Erfahren Sie, wie Sie den Prolaktinspiegel senken können.

Leitfäden und Tutorials
Verdauung & Mundgesundheit
Fructo-Oligosaccharide: Was ist das? Warum sollte man sie einnehmen?

Sie haben schon von Fructo-Oligosacchariden (FOS) gehört, wissen aber nicht viel über sie? Entdecken Sie die Vorzüge dieser unbekannten und doch so gesundheitsfördernden Ballaststoffe.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Shilajit: Nutzen und Gefahren von Mumijo

Als wahres Kondensat der Natur ist Shilajit eine erstaunliche Substanz, die seit Urzeiten von der ayurvedischen Medizin begehrt wird. Was sind die Vorteile (und Kontraindikationen) vom berühmten "Mumijo"?

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Warum sollten Sie Vitamin B6 und Magnesium kombinieren?

Magnesium und Vitamin B6 wirken am besten gemeinsam. Erfahren Sie, warum es sich lohnt, dieses Spurenelement und Vitamin zu kombinieren.

Leitfäden und Tutorials
Sport & Muskeln
Kreatin: Warum, wie und wann sollte es eingenommen werden?

Kreatin ist bei Sportlern und vor allem bei Kraftsportlern sehr beliebt, hat aber einen schlechten Ruf, obwohl es sicher ist. Erfahren Sie mehr über die Wirkung von Kreatin und wie Sie es richtig anwenden.

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
Welche verarbeiteten Lebensmittel gibt es? Wodurch können sie ersetzt werden?

In unseren Schränken und Kühlschränken befinden sich mehr verarbeitete Lebensmittel, als man denkt. Lernen Sie, sie zu erkennen und sie auf gesundheitsfördernde Weise zu ersetzen.

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
3 Stoffwechselarten: Welche ist Ihre? Wie können Sie sie optimieren?

Zu welchem Morphotyp gehören Sie nach der Einteilung von William Sheldon? Und welcher Stoffwechsel ergibt sich daraus? Je nachdem, welcher Kategorie Sie angehören, entdecken Sie, wie Sie an Gewicht zunehmen, Ihr Gewicht stabilisieren oder abnehmen können.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Welches ist das beste existierende Nahrungsergänzungsmittel?

Das ist eine Frage, die sich alle stellen, die aber schwer zu beantworten ist, da Nahrungsergänzungsmittel so viele verschiedene Bedürfnisse erfüllen können. Lesen Sie unsere Meinung zu diesem Thema.

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Müdigkeit
Welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel sollten im Kühlschrank gelagert werden?

Machen wir Schluss mit den gängigen Irrtümern und erstellen eine Liste von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die im Kühlschrank gelagert bzw. nicht gelagert werden sollten.

Leitfäden und Tutorials
Gelenke & Knochen
Organisches Silizium: Welche Vorteile hat es? Welche Form ist zu wählen?

Sie fragen sich, welche Vorteile organisches Silizium hat und in welcher Form Sie es am besten einnehmen sollten? Entdecken Sie alle Aspekte dieses wertvollen Spurenelements.

Leitfäden und Tutorials
Gelenke & Knochen
Gelenkprobleme: Was ist das beste Nahrungsergänzungsmittel?

Mit über 400 Gelenken hat unser Körper eine große Beweglichkeit. Aber wenn diese Gelenke "rosten", bremsen sie unsere Bewegung. Hier sind einige Tipps, um das richtige Nahrungsergänzungsmittel bei Gelenkbeschwerden auszuwählen.

Leitfäden und Tutorials
Schlaf
Muss man wirklich vermeiden, abends spät zu essen?

Forscher haben sich damit befasst. Finden Sie ihre Antwort heraus...

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Müdigkeit
Nahrungsergänzungsmittel: Zu welcher Tageszeit sollten sie eingenommen werden?

Zu welcher Tageszeit sollte ich meine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den größten Nutzen daraus zu ziehen? Welche sollte ich beim Essen einnehmen und welche außerhalb der Mahlzeiten? Antworten auf alle Ihre praktischen Fragen.

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Schlankheitskur
Chrononutrition: Die 3 besten Rezepte, die Sie kennen sollten!

Kennen Sie die Chrononutrition, diese Ernährungsweise, die besser an die menschlichen Biorhythmen angepasst ist? Hier finden Sie 3 schlüsselfertige Rezepte für eine erfolgreiche Chrononutrition.

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Sexualität
Die 5 besten Testosteron-Booster (wissenschaftlich belegt).

Möchten Sie Ihre männliche Kraft steigern oder Ihre Muskelmasse erhöhen? Entdecken Sie die besten Substanzen, die dafür bekannt sind, Ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.

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Anti-Aging
Intermittierendes Fasten 16/8: Definition, Vorteile, Menüs.

Intermittierendes Fasten liegt voll im Trend und hilft, schlanker zu werden, Giftstoffe auszuscheiden und den Alterungsprozess hinauszuzögern. Was ist die 16/8-Methode? Was sollte man zwischen zwei Fastenkuren essen?

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Inneres Gleichgewicht
Entzündungshemmendes Frühstück: unsere gesunden Morgenrezepte

Der Kampf gegen chronische Entzündungen beginnt am Morgen! Entdecken Sie unsere besten Tipps für ein erstklassiges Frühstück.

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Gehirnnahrung
Was ist das beste Nootropikum, um das Gehirn zu stärken?

Abschlussprüfungen, berufliche Herausforderungen, der Wunsch, die Leistungsfähigkeit des Gehirns über die Jahre zu erhalten, etc. Entdecken Sie die besten natürlichen Nootropika, um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu steigern.

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Anti-Aging
Barbecue: Wie wird das Fleisch gesund gegart?

Würstchen, Merguez, Spieße ... An schönen Tagen sind viele von uns dem Grillen verfallen! Aber was die Gesundheit angeht, sind sie nicht immer unumstritten. Beachten Sie diese Tipps für eine gesunde Zubereitung von Fleisch auf dem Grill.

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Haut, Haare & Nägel
Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel für die Haut

Von innen einwirken, um nach außen zu glänzen? Entdecken Sie die 5 Nahrungsergänzungsmittel für die Haut, die Sie unbedingt in Ihre Beauty-Tasche stecken müssen.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Welche Nahrungsergänzungsmittel für Vegetarier und Veganer?

Vegetarier und Veganer laufen aufgrund ihrer Ernährungsweise Gefahr, Mangelerscheinungen zu erleiden. Entdecken Sie, welche Nährstoffe ihnen leicht fehlen können und welche Nahrungsergänzungsmittel für sie am empfehlenswertesten sind.

Leitfäden und Tutorials
Immunität
Welches Nahrungsergänzungsmittel bei einer Pollenallergie?

Jedes Jahr löst der Frühling eine Welle von Heuschnupfen aus, eine Pollenallergie, die sich durch Schnupfen und Bindehautentzündung bemerkbar macht. Natürliche Methoden, Ergänzungsmittel: Alles über die Bekämpfung von saisonalen Allergien.

Leitfäden und Tutorials
Gehirnnahrung
MIND-Diät: Diese Rezepte schützen das Gehirn!

Kennen Sie bereits die MIND-Diät? Diese Reihe von Ernährungspraktiken wurde entwickelt, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern. Entdecken Sie unsere Rezeptideen zu ihrer Umsetzung.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Welches ist das beste Magnesium-Nahrungsergänzungsmittel?

Magnesium ist ein hervorragendes Mittel gegen Müdigkeit, das auch gut für Muskeln, Knochen und die Stimmung ist. Aber welche Form von Magnesium sollte man wählen (Orotat, Oxid, Citrat, usw.), um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen?

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
Wie viele Kalorien sollte man pro Tag aufnehmen und verbrennen?

Wie kann wir man lästige Pfunde und Fett los, ohne dabei Muskeln zu verlieren (oder sogar Muskeln aufzubauen)? Wir verraten Ihnen hier alles darüber, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen und verbrennen sollten.

Leitfäden und Tutorials
Haut, Haare & Nägel
Welches ist das beste Kollagen-Präparat?

Natives Kollagen, hydrolysiert, maritim, Typ I, Typ II, Typ III – schwierig, den Überblick zu behalten bei so viel Angebot. Welches Kollagen-Präparat ist das richtige? Hier unsere Antworten.

Leitfäden und Tutorials
Immunität
Welche Vorteile bietet ein Astragalus-Ergänzungspräparat wirklich?

Das Geheimnis des Astragalus wird mit dem Fortschritt der modernen Forschung immer mehr gelüftet. Entdecken Sie hier und jetzt, was diese Heilpflanze alles für Sie tun kann.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Pflanzliche Proteine: Definition, Quellen, Rezepte und Präparate

Welche sind die besten Quellen für pflanzliches Eiweiß? Finden Sie heraus, was Sie außer tierischen Produkten noch essen sollten, um Ihre tägliche Proteinzufuhr zu sichern.

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
So wird man Pausbacken los. Techniken, Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel

Möchten Sie Ihre Wangen schlanker gestalten und die Form Ihres Gesichts neu definieren? Hier finden Sie 6 wirksame natürliche Tipps zur Straffung Ihrer Wangen.

Leitfäden und Tutorials
Verdauung & Mundgesundheit
Probiotika: Kann man sie ständig einnehmen?

Kann man Probiotika kontinuierlich einnehmen oder ist es besser, regelmäßig Pausen zu machen? Lesen Sie unsere Tipps zu diesem Thema.

Leitfäden und Tutorials
Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Wie kann man den Progesteronspiegel auf natürliche Weise erhöhen ?

In den Wechseljahren sinkt der Progesteronspiegel und bringt eine Reihe von unangenehmen Begleiterscheinungen mit sich. Hier sind einige Tipps, wie Sie den Progesteronspiegel auf natürliche Weise erhöhen können.

Leitfäden und Tutorials
Verdauung & Mundgesundheit
Bin ich glutenintolerant (oder hypersensibel)?

Sind Sie glutenintolerant oder -überempfindlich? Lesen Sie unser umfassendes Dossier zu diesem Thema, um herauszufinden, was wahr und was falsch ist.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Vata, Pitta oder Kapha: Welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für Sie richtig sind

Sind Sie eher Vata (Wind), Pitta (Feuer) oder Kapha (Erde-Wasser)? Finden Sie heraus, welche Physiologie und Persönlichkeit am besten zu Ihnen passt und welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel daher am besten für Sie geeignet sind.

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Leber & Entgiftung
Gefährliche Lebensmittelzusatzstoffe: Welche Farb- und Konservierungsstoffe sollten wir vermeiden?

Süßigkeiten, Schinken usw., Lebensmittelzusatzstoffe sind nicht immer gut! Werfen wir einen Blick auf die Farbstoffe, Konservierungsstoffe und andere unerwünschte Substanzen, die nicht auf unseren Tellern landen sollten.

Leitfäden und Tutorials
Verdauung & Mundgesundheit
Bausteine richtiger Ernährung: Prinzip und typische Menüs

Wie kann man Lebensmittel kombinieren, um sie besser zu verdauen und die meisten Nährstoffe aus ihnen zu gewinnen? Befolgen Sie diese Tipps aus der Naturheilkunde, mit unseren Erläuterungen und Beispielmenüs.

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Anti-Aging
Crudivorismus: Vorteile, Gefahren und gute Praktiken der

Wenn Sie auf der Suche nach einer gesünderen und naturnahen Ernährung sind, ist Ihnen der große Rohkosttrend sicher nicht entgangen. Vorteile, Gefahren, bewährte Praktiken: Wir verraten Ihnen alles.

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Immunität
Spirulina: Wann und wie sollte man sie einnehmen?

Die oft als "Wunderalge" bezeichnete Spirulina ist ein Superfood, das von der WHO ausdrücklich empfohlen wird. Was ist es eigentlich? Was sind ihe Vorteile und ihre Dosierung?

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Immunität
Wie kann man sein Immunsystem am Morgen stärken?

Die Pflege Ihrer natürlichen Abwehrkräfte beginnt, sobald Sie das Bett verlassen haben! Hier finden Sie eine gesunde Routine, um Ihr Immunsystem zu stärken.

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Blutzucker & Cholesterin
Zuckerfreie Ernährung: erlaubte und verbotene Lebensmittel

Gewicht verlieren, sich vom Zucker entwöhnen, die Gesundheit erhalten: Was auch immer der Grund sein mag, zuckerfreie Diäten finden immer mehr Anklang. Entdecken Sie, welche Lebensmittel bei einer zuckerfreien Ernährung erlaubt und welche verboten sind.

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Haut, Haare & Nägel
Wie können Sie Ihre Kollagenproduktion auf natürliche Weise steigern?

Kollagen ist ein für den menschlichen Körper essentielles Protein, das in allen Geweben vorkommt. Insbesondere trägt es dazu bei, die Geschmeidigkeit und Hydratation der Haut zu erhalten. Ein Überblick über Kollagen und Möglichkeiten zur Steigerung seiner Produktion.

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Schlankheitskur
Apfel, Banane, usw. als Mono-Diät. Welche Ergebnisse?

Mehrere Tage lang nur ein Lebensmittel (Äpfel, Bananen, Weintrauben, brauner Reis, usw.) essen, um abzunehmen und den Körper zu entgiften? Entdecken Sie, ob es sich lohnt, eine Monodiät zu befolgen.

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
Wie erkennt man den Nährwert eines Lebensmittels?

Haben Sie Schwierigkeiten, die Etiketten auf Ihren Müslis, Fruchtsäften, Dosen usw. zu entziffern? Entdecken Sie, wie Sie den Nährwert eines Lebensmittels verstehen und analysieren können.

Leitfäden und Tutorials
Herz- & Blutkreislauf
Was sind die besten pflanzlichen und tierischen Quellen für Omega-3?

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für unseren Körper wichtig sind. Sie werden hauptsächlich über die Nahrung zugeführt. Entdecken Sie, welche Lebensmittel am reichsten an Omega-3 sind und wie Sie das Beste aus ihnen herausholen können.

Leitfäden und Tutorials
Müdigkeit
Können Nahrungsergänzungsmittel kombiniert werden? Auf welche Weise?

Ist es möglich, mehrere Nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren? Wie kann man das Beste aus ihrer kombinierten Wirkung herausholen? Alle Antworten finden Sie in diesem Artikel.

Leitfäden und Tutorials
Anti-Aging
Resveratrol: Vorzüge und Nebenwirkungen dieses

Resveratrol ist ein vorteilhaftes und starkes Polyphenol, das in guten Mengen in Trauben und damit in Wein vorkommt. Entdecken Sie seine Wirkung und erfahren Sie, in welchen Fällen Sie es wählen oder vermeiden sollten.

Leitfäden und Tutorials
Schlankheitskur
Eiweiß-Diät: Definition, Auswirkungen und typische Menüs

Die proteinreiche Ernährung fördert die Gewichtsabnahme bei gleichzeitigem Erhalt der Muskelmasse. Wie funktioniert das? Welche Menüs sollten bei dieser Eiweiß-Diät eingehalten werden?

Leitfäden und Tutorials
Multivitamine: Was sind ihre Vorteile? Wie wählt man sie aus?

Fühlen Sie sich ein wenig verloren in der Welt der Multivitaminpräparate? Sie wissen nicht, wie Sie sich zwischen den verschiedenen angebotenen Formeln entscheiden sollen? Hier sind einige Schlüssel, um eine fundierte Entscheidung über Multivitamine zu treffen.

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Müdigkeit
Gesundheit: die beeindruckenden Vorteile der Brennnessel-Ergänzungen

Die Brennnessel ist eine Pflanze, die in großen Mengen am Rande von Landstraßen wächst. Während sie wegen ihrer stechenden Wirkung als Bedrohung für nackte Beine gilt, ist sie jedoch voller Vorteile, wenn man sie richtig einsetzt... Entdecken Sie ihre Vorzüge.

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Stress & Stimmung
Tigergras: warum eine Centella asiatica Ergänzung einnehmen?

Tigergras (Centella asiatica) ist eine in Südostasien und Ozeanien beheimatete Heilpflanze, die viele Vorteile für den Körper hat. Entdecken Sie den Nutzen eines Tigergras-Nahrungsergänzungsmittels.

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Sexualität
Tribulus terrestris: Nutzen für die Geschlechtsbeziehungen, Zusammensetzung, Dosierung

Tribulus terrestris wird seit Jahrtausenden verwendet und ist sehr beliebt, um gemeinsam angenehme Momente im Schlafzimmer zu verbringen. Fokus auf eine Pflanze wie keine andere.

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Immunität
Niem-Extrakt: seine Vorteile für die Immunität und wie man ihn verwendet

Niem ist ein berühmter Baum indischen Ursprungs, dessen Sanskrit-Name "nimba" so viel wie "der gute Gesundheit gibt" bedeutet. Ist es wirklich von Interesse für das Immunsystem und wie kann es am besten eingesetzt werden?

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Verdauung & Mundgesundheit
Wozu ein Ingwer-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Als unverzichtbare Pflanze in der asiatischen Küche wird Ingwer seit Jahrtausenden auch in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Was sind seine Vorteile? Wie wird er verwendet? Antworten in diesem Artikel.

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Leber & Entgiftung
Paleo-Diät: Prinzip, Nutzen, erlaubte und verbotene Lebensmittel

In Anlehnung an die Ernährung unserer Vorfahren in der Altsteinzeit ist die Paleo-Diät seit einigen Jahren sehr im Trend. Fokus auf diese gesunde Ernährung, ihre Prinzipien und Auswirkungen.

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Gehirnnahrung
Die Vorteile von Mucuna pruriens (Nervensystem, reproduktive Gesundheit, usw.)

Mucuna pruriens, auch bekannt als Juckbohne, ist eine ganz besondere Kletterpflanze mit flaumigen Schoten und vielfältigen Vorteilen. Setzen Sie auf eine Super-Pflanze, die Ihnen gut tut.

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Schlankheitskur
Hilft Garcinia cambogia wirklich beim Abnehmen?

Oft wird gesagt, dass Garcinia cambogia eine ausgezeichnete Verbündete beim Abnehmen ist. Können Sie sich wirklich auf diese indonesische Frucht verlassen, um Ihr Gewicht zu kontrollieren?

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Müdigkeit
Rosenwurz: Vorteile und Dosierung der berühmten

Als adaptogene Pflanze, die seit Jahrhunderten von Menschen in kalten Klimazonen verwendet wird, hat Rosenwurz viele Vorzüge. Entdecken Sie nun die Vorteile dieser arktischen Wurzel, die die Wissenschaftler fasziniert.

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Inneres Gleichgewicht
Kurkuma: was ist es, was sind seine Vorteile, was ist die empfohlene Dosierung?

Kurkuma ist eine seit Jahrtausenden verwendete Pflanze, die sowohl in der Küche als auch in der Phytotherapie geschätzt wird. Entdecken Sie ihre Vorteile und die richtige Dosierung, um das Beste aus ihr herauszuholen.

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Leber & Entgiftung
Artischocke: ihre gesundheitlichen Vorteile, wie man sie kocht und das Beste aus ihr herausholt

Diese Pflanze aus der Familie der Distelgewächse verführt Jung und Alt mit ihrem feinen, süßen Geschmack... aber wissen Sie, wie Sie das Beste aus ihren Vorzügen machen können?

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Immunität
Propolis: Wie macht man das Beste aus dem Schatz des Bienenstocks?

Propolis wird von Bienen hergestellt, um den Bienenstock vor Kälte und Krankheiten zu schützen. Sie ist ein wahrer biologischer Schatz. Entdecken Sie ihre Geheimnisse und wie Sie das Beste daraus machen können.

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Harnkomfort, Prostata & Intimflora
Gesundheit der Prostata: Welche Nahrungsmittel sollten vermieden oder bevorzugt werden?

Mit zunehmendem Alter verschlechtert sich bei den meisten Männern die Gesundheit der Prostata (was zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Blasenschwäche, nächtlichem Aufwachen usw. führt). Welche Nahrungsmittel sollten Sie wählen oder vermeiden, um eine gesunde Prostata zu erhalten?

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Anti-Aging
Glykation: das hinterhältige Phänomen, das das Altern beschleunigt

Die Glykierung ist eine stille, aber beeindruckende chemische Reaktion, die eine Schlüsselrolle im Alterungsprozess spielt. Entdecken Sie, woraus diese "spontane Karamellisierung" des Körpers besteht und wie sie eingedämmt werden kann.

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Schlankheitskur
Trennkost: Prinzipien, Nutzen und praktische Ratschläge

Trennkost (Food Combining) spricht eine große Zahl von Menschen an. Durch Ausschluss von verbotenen Lebensmittelkombinationen wäre es möglich, schnell und nachhaltig Gewicht zu verlieren. Ein Update über diese Diät und unsere Ratschläge, wie man sie sicher praktiziert.

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Immunität
Energiemangel: Was sollte man essen bei dauerhafter Müdigkeit?

Zahlreiche Menschen beklagen sich über ständige Müdigkeit und Energiemangel. Hier ist eine Liste von Nahrungsmitteln gegen Müdigkeit, die Ihnen helfen, Ihre Vitalität wiederzufinden.

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Verdauung & Mundgesundheit
Die Vorteile von Bromelain, einem hervorragenden Enzym aus der Ananas

Das aus der Ananas gewonnene Bromelain ist ein pflanzlicher Enzymkomplex, den man sich nicht entgehen lassen sollte. Entdecken Sie unsere Ratschläge, wie Sie das Beste aus seinen Vorteilen machen können.

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Müdigkeit
Jedem sein Antioxidans: Welches passt am besten zu Ihnen?

Rostende Metalle, verwelkende Früchte und Gemüse, Fette, die ranzig werden, … Unser Organismus ist nicht das einzige Opfer der Oxidation, dieses Phänomen, das nicht umkehrbare Zellschäden mit sich bringt und mit hunderten von Pathologien, Krebs und kardiovaskulären Erkrankungen, die an der Spitze liegen, assoziiert ist. Bei uns gibt es einen hauptsächlichen Ursprung, der völlig verkannt ist: die die lebenswichtige Transformation von Sauerstoff in Wasser.

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Müdigkeit
Kreta- oder Mittelmeerdiät: Prinzipien und Nutzen

Die mediterrane Ernährungsweise ist besonders wohltuend für den Körper. Entdecken Sie die einfachen Prinzipien und den vielfältigen Nutzen dieser uralten gesunden Ernährung.

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Schlankheitskur
Welche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme?

Während zahlreiche Menschen abnehmen wollen, versuchen viele auch ... zuzunehmen, aus ästhetischen Gründen oder nach gesundheitlichen Problemen. Entdecken Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel am besten zur Gewichtszunahme geeignet sind.

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Haut, Haare & Nägel
Wie bekämpft man Haarausfall auf natürliche Weise?

Haarausfall ist nicht unbedingt unvermeidlich. Wie kann man Alopezie stoppen und das Nachwachsen der Haare auf 100% natürliche Weise fördern?

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Verdauung & Mundgesundheit
RDS, SIBO, MICI... Chronische Darmerkrankungen verstehen

Reizdarm, SIBO, Morbus Crohn, usw. Viele Menschen leiden regelmäßig an Darmproblemen. Was sind die Symptome und Ursachen dieser chronischen Störungen des Verdauungssystems? Und was sind die Lösungen?

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Immunität
Sehkraft, Immunität... Was sind die Quellen von Vitamin A?

Unter den Vitaminen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind, befindet sich Vitamin A in einer guten Position. Hier sind unsere Empfehlungen zur Vermeidung von Mängeln.

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Müdigkeit
4 Nahrungsergänzungsmittel, die während des Stillens eingenommen werden

Stillen kann für viele Mütter zu einer zauberhaften Erfahrung werden. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dabei eine große Hilfe sein.

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Hormonelle Gesundheit (Menopause, Zyklus, Schilddrüse...)
Und wenn Sie einfach einen Jodmangel hätten?

Es wird wenig darüber gesprochen, aber Jodmangel ist ein relativ häufiges Problem. Ein Überblick über die Symptome des Jodmangels und Lösungen zu seiner Behebung.

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Sport & Muskeln
Hält Taurin wach?

Taurin hat einen eher verdächtigen Ruf. Aber wussten Sie, dass Ihr Körper auf natürliche Weise Taurin produziert? Entdecken Sie die (unerwarteten) Auswirkungen dieser Substanz auf den Körper... und besonders auf den Schlaf.

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Müdigkeit
Vegetarier: Wie lassen sich Mängel vermeiden?

Haben Sie aufgegeben, Fleisch zu essen, oder denken Sie daran, es aufzugeben? Finden Sie heraus, wie Sie sicherstellen können, dass Ihre vegetarische Ernährung Ihnen keine Mängel verursacht.

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Sexualität
5 natürliche Produkte zur Erektionsförderung

Wollen Sie Ihre Erektion (oder die Ihres Partners) stärken? Entdecken Sie 5 wirksame natürliche Lösungen, um sexuelle Funktionsstörungen zu beheben und die Qualität Ihrer Erektion zu verbessern.

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Immunität
Ubichinol: Stärken Sie Ihre Immunität mit Coenzym Q10

Coenzym Q10 ist dafür bekannt, Bluthochdruck und Herzprobleme zu reduzieren... aber nicht nur... Finden Sie heraus, wie diese essentielle Verbindung auch zur Stärkung Ihres Immunsystems beiträgt.

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Immunität
Quercetin: Welche Vorteile? In welchen Nahrungsergänzungen finden Sie diese?

In diesen eher eigentümlichen Zeiten wenden sich alle Augen den natürlichen Substanzen zu, die die Immunität stärken können. Quercetin wird daher oft hervorgehoben. Was ist es, was sind seine tatsächlichen Vorteile und wo kann es gefunden werden?

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Müdigkeit
Zink-Nahrungsergänzungsmittel: alles, was Sie wissen sollten!

Zinkpräparate sind oft weniger bekannt als Eisen-, Magnesium-, Kalzium- oder Kaliumpräparate...

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Gelenke & Knochen
Was kann man gegen Vitamin-D-Mangel tun?

Von einem Vitamin-D-Mangel sollen laut mehreren Untersuchungen der letzten Jahre bis zu 50 % der Weltbevölkerung betroffen sein. Im weiteren Verlauf dieser Zusammenstellung informieren Sie unsere Spezialisten über alles, was Sie über Vitamin D wissen sollten: über seine Aufgaben, über Symptome und Folgen von Vitamin-D-Mangel, die Therapie von Vitamin-D-Mangel, Vitamin D und Nahrungsergänzungsmittel...

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Gehirnnahrung
Vorteile von Omega 3: alles, was Sie über gute Fette wissen müssen!

SuperSmart Experten erzählen Ihnen alles, was Sie über Omega 3 wissen müssen: ihre Definition, ihre Herkunft, ihre unterschiedlichen Typen, Eigenschaften, Wirkungen, Bedürfnisse, Quellen...

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