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blog: Estrés y Estado de ánimo

Guías y tutoriales
Estrés y Estado de ánimo
¿Cómo salir de la depresión?

Pensamientos negros, tristeza permanente, agotamiento... La depresión es una "enfermedad vital" que hay que tomarse muy en serio. Nuestras claves para ver el final del túnel día tras día.

Consejos
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Los 5 mejores complementos alimenticios antiestrés

Nudo en el estómago, corazón acelerado, nervios a flor de piel: el estrés puede causar estragos en nuestro organismo. Descubra los 5 complementos alimenticios más eficaces para ver la vida desde el lado zen.

Informes
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¿Podemos sobrevivir sin abrazos?

¿Qué papel juegan los abrazos? ¿Son estos intercambios de afecto esenciales para nuestra supervivencia? Descubra el número de abrazos diarios recomendado por la ciencia.

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Estrés y Estado de ánimo
¿Cuándo tomar triptófano y dónde encontrarlo en la alimentación?

Hay muchas razones por las que los consumidores recurren al triptófano. Descubra los beneficios y las fuentes alimentarias de este aminoácido esencial.

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Estrés y Estado de ánimo
Efectos del aspartamo: ¿nos está volviendo ansiosos y deprimidos?

El aspartamo, un edulcorante presente en miles de productos, ya de por sí muy controvertido, ¿podría ser la causa de una epidemia de ansiedad hereditaria? Averigüémoslo a la luz de los últimos estudios sobre el tema.

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Estrés y Estado de ánimo
¿Modificar la microbiota para cuidar el autismo?

Unos investigadores han transferido la microbiota de niños no autistas a 18 niños autistas. ¿Cuáles son los resultados? ¿Qué nos dicen sobre el eje intestino-cerebro?

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Beneficios del GABA: vídeo testimonial de una campeona de fitness

Miss Universo Fitness le explica por qué ella recomienda tomar GABA. Descubra todos los beneficios de este neurotransmisor.

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Estrés y Estado de ánimo
Felicidad 7 alimentos que nos hacen felices

Pues sí, ¡al buen humor también contribuye el plato! Descubra los 7 alimentos que debe incorporar a su alimentación diaria para estar de buen humor.

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Estrés y Estado de ánimo
Crisis del COVID-19: aumento de trastornos mentales en 2021

Es un hecho: las patologías mentales han avanzado mucho este año, consecuencia evidente de la angustia o incluso del aislamiento provocados por la pandemia. Examinamos rápidamente el panorama general de la situación y las soluciones factibles.

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Estrés y Estado de ánimo
Gotu kola: ¿por qué tomar un complemento de Centella asiatica?

Planta medicinal originaria del Sudeste asiático y de Oceanía, el Gotu kola (Centella asiatica) tiene muchos beneficios para el organismo. Descubra la utilidad de un complemento alimenticio de Gotu kola.

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8 consejos para calmar una crisis de ansiedad de manera natural

Corazón que se embala, una bola en la garganta, sensación de pavor: aunque benigna, la crisis de ansiedad no por ello es menos impresionante. Le presentamos 8 trucos para atenuar naturalmente estos ataques de pánico.

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7 trucos antiestrés 100 % naturales (técnicas, plantas...)

¿Se siente usted debilitado(a) por el agotamiento, la angustia o la tensión? Esto no es una fatalidad. Descubra 7 acciones y plantas realmente eficaces para vencer el estrés.

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Depresión pasajera: 5 plantas en caso de depre y de bajón:

¿Está usted pasando por un periodo complicado? ¿Tiene un bajón? Algunas sustancias naturales pueden ayudarle a remontar la cuesta y recuperar la forma.

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Hipérico o hierba de San Juan: cómo ésta planta posiblemente favorece el bienestar mental

Utilizado desde hace milenios, el hipérico ha aumentado su popularidad estos últimos años, especialmente por sus efectos potenciales en el equilibrio emocional y el estado de ánimo. Descubra todo lo que usted siempre ha querido saber sobre el hipérico.

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10 consejos para afrontar el confinamiento debido al COVID-19

En varios países, una gran parte de la población debe a partir de ahora permanecer confinada en su casa, para detener la progresión del coronavirus. ¿Cómo organizarse, mantenerse en forma y mantener la moral en esta situación?

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Alimentar su creatividad y su buen humor: sí, es posible y está probado científicamente

No sólo los nutrientes que se comen modifican nuestro estado de ánimo, sino que además transforman nuestras ganas y nuestro comportamiento. Durante mucho tiempo.

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Operación salida de vacaciones: 4 soluciones para viajar en calma

Cada año pasa lo mismo. Estamos deseando que lleguen las vacaciones, pero, a la hora de salir de viaje, hay varios factores que nos estropean ese momento de placer. Estrés de la salida, mareo al viajar, efectos del desfase horario, diarrea del viajero... Estas pequeñas molestias son frecuentes, pero fáciles de evitar. ¡Descubre nuestros consejos para viajar en plena calma!

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Neurotransmisor GABA: un antiestrés natural

Encontrarás todo lo que necesitas saber acerca del GABA natural: sus características, mecanismo de acción, sus propiedades, sus beneficios, sus usos, las últimas investigaciones, las opiniones de la comunidad científica...

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MSM: ¡efectos beneficiosos del azufre orgánico!

Para que lo sepas todo sobre este suplemento de azufre orgánico, los expertos de SuperSmart han preparado para ti una guía práctica. En ella encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el MSM: sus características, sus propiedades, sus beneficios, sus efectos beneficiosos, su posología, las opiniones de la comunidad científica...

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Tratamiento de otoño: cuatro buenas razones para empezar

¿Has empezado ya el tratamiento de otoño? En caso contrario, este artículo te interesa.

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Retorno de vacaciones: ¿cómo prepararse para vuelta?

Todos los beneficios de las vacaciones parecen desvanecerse en pocos días: vuelve a aparecer estrés, se siente la fatiga, no tenemos la moral alta, no hay motivación… ¡Descubre nuestros consejos para una vuelta tranquila!

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7 consejos para luchar contra el estrés del fin de año

Su planning está sobrecargado y no puede extenderse más. Por suerte, existen consejos anti-estrés para luchar contra la presión y motivarse hasta el fin de año.

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Los mejores métodos para librarse del estrés

¿Crees que lo has intentado todo? ¿Y, sin embargo, el estrés sigue amargándote la existencia? ¡Basta! Te ofrecemos métodos eficaces para librarte del estrés y llenar tu vida de positividad. ¡Mantente zen!

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Depresión estacional: ¡todo lo que necesita usted saber!

A continuación tocaremos 10 puntos esenciales cuando se habla de depresión estacional: tratamientos, soluciones naturales, consejos, etc.

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