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Todo lo que hay que saber sobre el uso de probióticos para la salud intestinal

Probióticos e intestinos: comprender y optimizar la integridad de la microbiota

01/10/2026

Los probióticos y el intestino mantienen una relación compleja. Lejos de ser simples «bacterias buenas», estos microorganismos interactúan con un ecosistema único: la microbiota. Descubre cómo comprenderla mejor para preservar su integridad.

📌︎ Lo más destacado

✓La microbiota intestinal alberga entre 1 000 y 100 000 millones de microorganismos, concentrados principalmente en el colon.
✓Los probióticos no se asientan de forma duradera en el intestino, por ello es importante realizar tratamientos periódicos o repetidos según las necesidades individuales.
✓Las propiedades de los probióticos dependen en gran medida de las cepas utilizadas.
✓La dosis de UFC, la liofilización y la protección gastrorresistente son criterios clave para elegir bien un complemento probiótico.
✓Los prebióticos, como la inulina y los FOS, sirven de «alimento» a ciertas bacterias intestinales y optimizan su colonización y actividad.

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Informes Articulaciones

Artrosis de las manos: un ensayo clínico evalúa los efectos de una combinación de cúrcuma y boswellia

La artrosis de las manos puede dificultar muchas tareas cotidianas. Aunque los estudios sobre los efectos de los extractos vegetales se centran en la artrosis de la rodilla, un nuevo ensayo clínico analizó los posibles efectos de una combinación de cúrcuma y boswellia en la artrosis de las manos.

📌︎ Lo más destacado

✓Un estudio clínico evaluó los efectos de una combinación de cúrcuma y boswellia en 162 personas con artrosis de las manos.
✓Al cabo de tres meses, la reducción del dolor percibido fue mayor con la fórmula estudiada que con el placebo.
✓El ensayo se centró en los síntomas y no evaluó posibles cambios en el cartílago ni en la evolución de la enfermedad.
✓Existen diferentes fórmulas de complementos a base de cúrcuma y boswellia.
✓Los complementos alimenticios no sustituyen al tratamiento médico de la artrosis.

30/09/2026

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Informes Visión y Audición

¿Es el arándano un aliado para la salud ocular?

Fatiga visual, exposición a pantallas, envejecimiento… El arándano ha despertado interés por sus posibles efectos sobre la visión. ¿Qué dice realmente la ciencia sobre su relación con la salud ocular?

25/09/2026

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Informes Menopausia

¿Cuál es el mejor probiótico para la menopausia?

La menopausia acarrea numerosos cambios hormonales que pueden influir en la microbiota intestinal y vaginal. Algunas cepas probióticas podrían contribuir a preservar este equilibrio. Descubre cuáles en este artículo.

✦ Lo más destacado

✓La menopausia puede alterar en gran medida la microbiota intestinal y vaginal.
✓Algunas cepas de Lactobacillus han sido especialmente estudiadas en este contexto.
✓Un metaanálisis reciente que abarcó 39 estudios sugiere posibles beneficios sobre varios síntomas de la menopausia.
✓Los probióticos no sustituyen un tratamiento personalizado.
✓La alimentación, la fibra y algunos complementos alimenticios pueden ayudar a sobrellevar mejor la menopausia.

23/09/2026

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Informes Salud ósea

¿Son los microplásticos una amenaza invisible para los huesos?

Actualmente se habla de la presencia de microplásticos en todo tipo de alimentos y entornos… incluso en el cuerpo humano. Un estudio reciente abordó un tema todavía un poco desconocido: el posible impacto de los microplásticos en la salud ósea.

22/09/2026

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Informes Colesterol

Colesterol y trastornos neurodegenerativos: ¿mantienen una relación desconocida?

Un estudio reciente analizó la relación entre el colesterol y los trastornos neurodegenerativos. Un área de investigación aún en desarrollo, pero que cada vez está despertando más interés.

16/09/2026

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Informes Salud Bucodental

¿Cómo cuidar la microbiota bucal para proteger los dientes y las encías?

La boca alberga un ecosistema complejo compuesto por cientos de especies de microorganismos. Esta microbiota bucal contribuye al equilibrio de la cavidad bucal y a la salud de los dientes y las encías. Descubre en este artículo cómo cuidarla a diario.

04/09/2026

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