10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
12 Minutes
Produits de qualité
Produits de qualité, livraisons rapides
Fred HABER
17 Heures
Depuis plus de 20 ans je me fournis en…
Depuis plus de 20 ans je me fournis en compléments alimentaires chez SuperSmart. J’apprécie particulièrement le sérieux des envois - l’explication des composants, des principes actifs… Leur volonté d’être à l’avant-garde…
GRAFF Edwige
1 Jours
comme toujours
comme toujours, je suis satisfaite des produits
FOUCAULT Claudette
1 Jours
Content de SUPERSMART...
J'achète chez SUPERSMART depuis plusieurs années et je suis très satisfait des réductions et des offres dont je bénéficie en tant que client fidèle.
Vasile BAZGAN
1 Jours
De très bons produits
Tous les compléments que je choisis volontairement me vont à merveille. Je suis très satisfaite du site et le recommande volontiers. J apprécie la qualité des recommandations faites et le sérieux de ce site par rapport à d autres.
Marie
1 Jours
Impeccable comme toujours
Impeccable !
Monsieur GUILLON
1 Jours
Toujours parfait
Toujours parfait. Très efficace contre la fatigue mentale. Merci je recommande le PQQ
Barletta Valerie
1 Jours
Je paie la qualite des produits…
Je paie la qualite des produits supersmart et leur distribution rapide et l etiquette retour en cas d insatisfaction. Je n ai pas trouve mieux .
Marc ROUSSELET (FRANCE)
1 Jours
lymphatonic
pour l'instant rien car je commence le produit a plutart!
MEUNIER JEANPIERRE
1 Jours
Problème d'emballage
Je suis contente du produit, sinon je n'aurais pas recommandé. Mais la soudure latérale du sachet étant défectueuse le contenu s'est répandu dans l'emballage général. Si vous me répondez c'est que mes commentaires son lu. Sinon je ne répondrai plus jamais aux demandes de retour. Merci d'avance. AM
Anne-Marie Bry
2 Jours
livraison
livraison en temps et en heure
Dominique PROVIS
2 Jours
Satisfait des produits Super Smart
Super Smart a un site très explicatif sur les produits
Louloux
2 Jours
Très bon achat merci
Très bon achat merci
Claudette Escalier
2 Jours
Je suis une grande fidele…
Le sérieux et la qualité des produits et de la marque Supersmart n est plus à faire. Je viens de découvrir Diasmine pour la circulation. Finies les jambes en poteau et les pieds gonflés le soir.
Marie
2 Jours
livraisons impeccables
livraisons impeccables, conseils et produits au top. Je me sens accompagnée et en sécurité depuis des années avec Supersmart
sandrine
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
SuperSmart met tout en oeuvre pour proposer des produits de qualité et des formules validées par des études scientifiques à des prix justes. Il est vrai que la qualité a un certain prix, mais nous proposons un programme de fidélité avantageux qui peut vous apporter jusqu'à 30 % de remise permanente sur nos produits !
Si nous sommes peu nombreux à accepter de sacrifier notre santé en prenant le produit le moins cher, nous cherchons toujours à payer le meilleur produit au prix le plus bas possible. Nous vous conseillons de consulter régulièrement la section Promotions du site : elle va vous permettre d’acheter certains de nos compléments à des prix cassés.
N'oubliez pas non plus que nous offrons les frais de port (6 €) dès 60 € d'achat : pensez à faire des commandes groupées !
Excellente journée à vous,
La Rédaction