10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
3 Heures
Toujours très satisfait
Je suis toujours très satisfait des produits et des colis Supersmart, et je les recommande vivement !
Eric
7 Heures
Livraison rapide
Livraison rapide! Et produit efficace !
Koukoui
7 Heures
Soins légers
Produit non agressif, tres efficace sans faire de mélange.
Miche miche
8 Heures
Rien à dire
Rien à dire. Tout bien.Site qui est clair, facilité de commande, délais de livraison rapide, commande en parfait état. Très bon produit, efficace.
Alice BORIANNE
9 Heures
bon rapport qualité /prix
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Noelle LESCA
1 Jours
livraison en 1 jour
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Marc JOSEPH
1 Jours
Rien à redire! Depuis des années que je commande chez…
Depuis des années que je commande chez vous, j’ai toujours été contente de vos produits et de la rapidité de la livraison… Certains sont un peu chers, c’est vrai, mais la qualité et surtout le dosage est incomparable avec ce que je trouve en Europe! Merci et longue vie à vous 😊… Cordialement
Georgette
1 Jours
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Nanie73
1 Jours
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J’ai vu en peu de temps, une nette amélioration de mon état de santé dès la prise des suppléments, qui m’ont été conseillés par mon endocrinologue. Je recommande les produits pour leur qualité, la livraison s’est faite très rapidement.
BERNARDO Sandrine
1 Jours
excellents produits divers et variés
excellents produits divers et variés, mais prix un peu élevé.
MONIQUE COLLANGE
1 Jours
Les compléments alimentaires sont de…
Les compléments alimentaires sont de bonne qualité et leur formule très performante. Bonjour service de livraison très rapide.
Fatima
1 Jours
Produits de très haute gamme
Produits de très haute gamme, livraison rapide. Seule bemolle, le prix, mais c'est pas facile d'avoir qualité et prix bas au même temps
Antenore Gatta
2 Jours
Bon produits
Bon produits. Livraison rapide.
Marc
2 Jours
livraison dans le temps prévu manque un…
livraison dans le temps prévu manque un produit que j'attends et qui arrivera vite si possible....
Joël
2 Jours
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Connaitre les produits et leur efficacité, Service rapide
SOUCHAL Yannick
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
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Excellente journée à vous,
La Rédaction