10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
1 Heures
Rapide et bon produit..
Rapide et bon produit.. Merci beaucoup Très cordialement
H.T
7 Heures
Impec !
Impec comme d'habitude ! Produits de qualité, livraison rapide ! Merci !
Cathou
11 Heures
Les produits utilisés sont parfaits…
Les produits utilisés sont parfaits mais j'aimerais avoir des conseils personnalisés !! J 'achète un peu au hasard !.. Peut être pas ce qu'il me conviendrait le mieux ??
ELISABETH DIE
1 Jours
Très vite reçu
Très vite reçu Je ne l’ai pas encore essayé.
AH HONG Anne
1 Jours
Très sérieux et efficace
Très sérieux et très efficace
FAUVEAU France
1 Jours
Je suis toujours très satisfaite de ces…
Je suis toujours très satisfaite de ces produits depuis plus de 10 ans.
Mme BUSSAC Jacqueline
1 Jours
Très contente
Reçu ma commande très rapidement. Service expédition très efficace.
Veronique
1 Jours
Rapidité, qualité et sérieux
Je commande chez supersmart depuis des années, produits de qualité, rapidité d'envoi 👍
Karine
1 Jours
Satisfaite
Depuis que je prends Relora, je me sens moins angoissée, moins stressée. Je suis, une nouvelle fois, satisfaite des produits Super Smart. C'est une entreprise sérieuse qui cerne bien les problèmes.
Odile NOLLET
1 Jours
Produits fiables
J'avais déjà confiance en cette marque avant de commander. J'en avais entendu parler car il paraissait que les principes actifs utilisés sont de très bonne qualité et donc assimilables par l'organisme. J'en suis au début de mes cures donc je ne peux pas encore vanter leurs effets sur moi mais déjà une très bonne chose pour moi est la facilité pour commander et aussi la rapidité de l'envoi du colis. Merci.
PETTIAUX Chloe
1 Jours
Top !
Toujours satisfaite... produits efficaces... emballage... temps de livraison...
Chantal333
1 Jours
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BOURDIN
2 Jours
Les produits sont efficaces
Les produits sont efficaces, les remises attrayantes, les délais de réception rapides et lorsqu'il y a un problème il y a toujours un interlocuteur qui va étudier la demande et remédier au problème. Cela fait des années que je commande et ne suis pas prête d'arrêter. Merci pour ce que vous êtes !
Marie
2 Jours
J'ai apprécié la facilité pour…
J'ai apprécié la facilité pour commander et la rapidité de la livraison.
Vernay Marianne
2 Jours
Très bon produit
Très bon produit. Satisfaite.
FIGLIUZZI Christine
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
SuperSmart met tout en oeuvre pour proposer des produits de qualité et des formules validées par des études scientifiques à des prix justes. Il est vrai que la qualité a un certain prix, mais nous proposons un programme de fidélité avantageux qui peut vous apporter jusqu'à 30 % de remise permanente sur nos produits !
Si nous sommes peu nombreux à accepter de sacrifier notre santé en prenant le produit le moins cher, nous cherchons toujours à payer le meilleur produit au prix le plus bas possible. Nous vous conseillons de consulter régulièrement la section Promotions du site : elle va vous permettre d’acheter certains de nos compléments à des prix cassés.
N'oubliez pas non plus que nous offrons les frais de port (6 €) dès 60 € d'achat : pensez à faire des commandes groupées !
Excellente journée à vous,
La Rédaction