10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
6 Heures
Livraison très rapide !
Livraison très rapide ! Merci
Cendrine Portier
7 Heures
envoi rapide ,bon produit
envoi rapide ,bon produit
ghislaine BOURGINE
9 Heures
Commande et livraison rapide
Commande et livraison rapide. Bon service.
Patrick THUILOT
10 Heures
Mon avis, libre et sincère !!!
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1 Jours
rapide conforme Parfait
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cat
1 Jours
EXCELLENTS PRODUITS
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BISCAY Nicole
1 Jours
avis enzymes digestives
Commande facile et reçu très rapidement. A voir maintenant le produit s'il est bien.
PASQUIER Carole
1 Jours
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BOURDIN
1 Jours
Pour l instant c'est bien
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pierre hamon
1 Jours
tensix
Grâce à ce produit je peux me passer presque entièrement des médicaments allopathiques que je ne prends plus qu'en cas de surcroit de travail. Certes les cachets sont un peu gros mais ils sont sécables et par conséquent il n'est pas difficile de les avaler.
anne deboiry
1 Jours
commande efficace
commande efficace, prise en compte tout aussi efficace
DUAULT Marie Paule
1 Jours
Livraison super rapide
Livraison super rapide
Elisangela
2 Jours
Envoi très rapide et commande conforme
Envoi très rapide et commande conforme. Je n' ai pas encore suffisamment de recul pour donner un avis sur l efficacité des produits
Caty
2 Jours
Expérience positive depuis de nombreuses années
Diffusion de compléments alimentaires de qualité ,depuis de nombreuses années .
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Fram
ou remboursé
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03/07/2020
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Excellente journée à vous,
La Rédaction