10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
43 Minutes
Iron Bisglycinate
Livraison rapide. Taux de ferritine remonté avec Iron Bisglycinate. Si j'arrête sa prise, mon taux rechute. Afin de le maintenir au beau fixe, je continue de le prendre avec surveillance par prise de sang. Belle tolérance intestinale.
Sylvie FOULTIER
4 Heures
impeccable
impeccable
CLARET Julien
4 Heures
Commande reçue rapidement
Commande reçue rapidement. Merci beaucoup.
Catherine Leuba
6 Heures
Livraison rapide produits de qualité et…
Livraison rapide produits de qualité et composition intéressante
denis riegel
7 Heures
J’ai déjà répondu lors d’un précédent…
J’ai déjà répondu lors d’un précédent achat. J’achète ces produits régulièrement.
DURANT SEGUR Nicole
15 Heures
Cliente depuis 24 ans !!...
Monsieur Thierry PrudHomme est décédé deouis 5 ans !!... C'est Madame Catherine PrudHomme qui est cliente également depuis 24 ans !!... Compléments utilisés en cure régulière pour la circulation, l'énergie vitale, la prévention dégénérative du vieillissement sur les articulations et le moral... J'ai 75 ans, j'ai pris ma retraite d'infirmière il y a seulement 2 ans.... Je pratique régulièrement 3x/semaine bike en piscine, aqua fitness et training swim... Yoga, Sophrologie, marche et danses latino et Tango.... Je suis veuve depuis 5 ans déjà... et je m'occupe d'entretenir mon jardin en grande partie, de rentrer mon bois, souvent seule (chauffage au bois dans une mauson ossature bois)... et je pense pouvoir dire que jusqu'à ce jour, je ne sais pas ce qu'est d'avoir une douleur le matin au lever et d'ajouter que je dors comme un bébé malgré le manque ÉNORME de l'homme de ma Vie.... Merci Supersmart bien que se soit un budget conséquent chaque mois depuis 24ans... mais, avec une remise importante au vue de mon ancienneté !!... La fidélité en utilisation des produits et en durée paye, j'en suis convaincue !... MERCI
Thierry PRUDHOMME
15 Heures
Super contente
Je commande régulièrement depuis de nombreuses années le même produit qui m’a été conseillé par mon homéopathe et tout s’est toujours bien passé . Super Smart ne m’a jamais déçue.
Monsieur Mireille Dupuy
18 Heures
Excellent service
Excellent service
Florence
1 Jours
Expédition rapide et bons produits
Expédition rapide et bons produits, merci
MASSON
1 Jours
Très bon produits et support très…
Très bon produits et support très efficace
Vicat Lionel
1 Jours
DGL mais pas que, Anti-reflux, et toujours une livraison rapide
Après une longue attente de mon produit préféré DGL est enfin de retour pour le plus grand bien de mon système digestif (hernie, ulcères, remontées acides), La livraison a été très rapide, et depuis 4 jours de prise, je ressens un grand soulagement. Je pense ne pas être la seule, d'où la rupture d'approvisionnement. Me voilà sereine, d'avoir renouvelé mon stock. Un grand merci à toutes et à tous.
REYNAUD Mireille
1 Jours
Service rapide
Service rapide, produits efficaces et très bonnes réductions de fidélité
michelle duterne
1 Jours
Produit efficace et livraison rapide
Produit efficace et livraison rapide
Catherine
1 Jours
Toujours bon service
Toujours bon service, bons produits
Mme MARLEAU Lise
1 Jours
Merci supersmart
Les livraisons sont toujours rapides. Les prix, pour la plupart sont très corrects. Les produits semblent de qualité. Néamoins, certains restent très chers par rapport à la concurrence.
Camila
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
SuperSmart met tout en oeuvre pour proposer des produits de qualité et des formules validées par des études scientifiques à des prix justes. Il est vrai que la qualité a un certain prix, mais nous proposons un programme de fidélité avantageux qui peut vous apporter jusqu'à 30 % de remise permanente sur nos produits !
Si nous sommes peu nombreux à accepter de sacrifier notre santé en prenant le produit le moins cher, nous cherchons toujours à payer le meilleur produit au prix le plus bas possible. Nous vous conseillons de consulter régulièrement la section Promotions du site : elle va vous permettre d’acheter certains de nos compléments à des prix cassés.
N'oubliez pas non plus que nous offrons les frais de port (6 €) dès 60 € d'achat : pensez à faire des commandes groupées !
Excellente journée à vous,
La Rédaction