10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
36 Minutes
Très bon achat merci
Très bon achat merci
Claudette Escalier
2 Heures
Je suis une grande fidele…
Le sérieux et la qualité des produits et de la marque Supersmart n est plus à faire. Je viens de découvrir Diasmine pour la circulation. Finies les jambes en poteau et les pieds gonflés le soir.
Marie
3 Heures
livraisons impeccables
livraisons impeccables, conseils et produits au top. Je me sens accompagnée et en sécurité depuis des années avec Supersmart
sandrine
16 Heures
Bons produits
Je commande leurs produits depuis plusieurs années, ils sont véritablement qualitatifs et donnent des résultats !
I. C.
16 Heures
sérieux et fiable
bonne information sur les produits livraison rapide
Client T... Sylvie
18 Heures
Très bons produits
Très bons produits Très bon rapport qualité prix Commande facile Site bien conçu
NACAR Alain
20 Heures
Pourquoi Supersmart...
Je n'ai pas d'expérience à raconter, j'achète chez Supersmart les produits dont j'ai besoin et qui font que je me sens pas trop mal malgré mes 80 ans. La qualité des produits est reconnue, et les explications du contenu des gélules sont très claires. Les envois sont rapides, ça c'est super.
Anabablue
1 Jours
Rapide facile à commander et livraison…
Rapide facile à commander et livraison impeccale
Fs nievre
1 Jours
Abonnement très pratique
Je commande des compléments alimentaires sur ce site depuis plusieurs années et j’en suis très contente. Depuis peu, j’ai remplacé mes commandes ponctuelles par un abonnement qui me permet d’étaler les paiements et d’obtenir des réductions. Les livraisons arrivent à temps lorsque les produits se terminent. Je n’ai plus à me préoccuper de l’approvisionnement.
SD
1 Jours
Excellent service
Excellent service et des produits fiables. Livraison rapide.
Michel Petit
2 Jours
Rien a redire top
Rien a redire top
MPTIHON
2 Jours
Produits corrects ou pas oui en règle générale je fais confiance…produits et conseils
oui en règle générale je fais confiance mais c'est pas toujours efficace sur moi les douleurs que j'ai ne s'estompent pas . D'ailleurs j'ai reçu il y a peu le Methylene blue: flacon de 100ml, et je n'ai eu aucun mode d'emploi et les effets ; il serait pas toujours conseillé ?? Je ne sais pas que faire !! vite un conseil merci
CHABAUD Josette
2 Jours
Rapide.
Service sérieux et rapide. Merci. 👏👍👍🙏👏❤️💕🐈😘
VILAIN Alain
2 Jours
J'ai déjà donné mon avis !!!
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gerard BROSSE
2 Jours
orablement produits es services
Bons produits,envoi rapide,grosse réduction de prix compte tenu de mon ancienneté sur le site
VIALET Bernard
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
SuperSmart met tout en oeuvre pour proposer des produits de qualité et des formules validées par des études scientifiques à des prix justes. Il est vrai que la qualité a un certain prix, mais nous proposons un programme de fidélité avantageux qui peut vous apporter jusqu'à 30 % de remise permanente sur nos produits !
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Excellente journée à vous,
La Rédaction