10 conseils détox !
Chassez les toxines qui encrassent votre corps et retrouvez forme, santé et ligne avec nos conseils. Comment détoxifier son corps ? Suivez le guide.
Je chasse le stress
Pourquoi ?
Le stress est un perturbateur qui met à mal le système d’évacuation des toxines. Tous les organes impliqués dans la détoxification (foie, reins, mais aussi poumons, peau, intestins) sont déréglés par le stress.
Comment ?
J’essaie des méthodes antistress comme la sophrologie ou le reiki.
Je supprime les poisons
Pourquoi ?
Outre leurs effets néfastes directs sur la santé, tabac, alcool et excitants favorisent la production de radicaux libres qui accélèrent le vieillissement des cellules.
Comment ?
J’élimine purement et simplement le tabac. Je réduis au maximum café et alcool.
Je mange liquide
Pourquoi ?
Pas de détox sans un drainage en profondeur. Or, pour activer et faire fonctionner à plein le système digestif sans l’alourdir, les jus et les soupes, gorgés en outre de vitamines et d’antioxydants, sont tout indiqués.
Comment ?
Je bois 1.5L d’eau par jour minimum. Je fais mes jus moi-même et je les consomme minute (pour conserver les vitamines).
Je fais confiance aux probiotiques
Pourquoi ?
La flore intestinale, ou microbiote, est au cœur de l’équilibre du système digestif, qui joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines. Les probiotiques, des micro-organismes vivants présents dans les produits fermentés, participent à l’équilibre du microbiote.
Comment ?
Je mange tous les jours des produits fermentés : yaourt, kéfir, lait fermenté, levure de bière…
Je fais une cure détox deux fois par an
Pourquoi ?
Un programme détox complet peut être un véritable coup de fouet et permet sur quelques jours de régénérer l’organisme, de retrouver la forme et d’éliminer les excès et les kilos superflus.
Comment ?
Deux fois par an, au printemps et en automne, je suis une cure 100% détox sur quelques jours.
Je m’aère (le corps et l’esprit)
Pourquoi ?
Pour se sentir globalement mieux sur le plan physique et psychique.
Comment ?
J’apprends à respirer par le ventre. Je pratique le yoga et/ou la méditation. Je favorise les activités douces à l’extérieur.
Je retrouve un sommeil de bébé
Pourquoi ?
Le sommeil est un temps privilégié par l’organisme pour se régénérer et renouveler les cellules.
Comment ?
J’adopte un mode de vie sain, je me couche à heures fixes. Lire également notre article : comment bien dormir sans somnifères.
Je fais la part belle aux aliments détox
Pourquoi ?
Les fruits et les légumes sont sans aucun doute, pour leur richesse en antioxydants, les rois de l’alimentation détox.
Comment ?
Je mets régulièrement au menu l’artichaut et le radis noir, champions de la détox. Le cresson, les choux, la banane, la carotte, la pomme ou l’avocat sont aussi de bons détoxifiants.
Je réduis les graisses
Pourquoi ?
Les graisses (saturées notamment) encrassent l’organisme et fatiguent le foie. Or le foie est l’un des organes les plus impliqués dans l’élimination des toxines.
Comment ?
Je privilégie les « bonnes » graisses (les graisses végétales et les oméga-3 et 6 : huiles, fruits à coques, poissons gras…) et je traque les « mauvaises » graisses (les graisses animales -beurre, crèmes – et les graisses cachées – charcuterie, plats industriels…).
Je mise sur les plantes
Pourquoi ?
Certaines plantes ont des vertus détoxifiantes reconnues (bouleau, bardane, thé, pissenlit, ortie…). Elles aident l’organisme à chasser plus efficacement les déchets et toxines accumulés.
Comment ?
J’alterne les tisanes détox avec des compléments (gélules ou comprimés) ciblés détox à effet boosteur. Lire également notre article Top 10 des plantes minceur.
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Commentaires
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2 commentaires
16 Minutes
Très bons produits et rien à ajouter
Très bons produits et rien à ajouter
BERTINO Marco
3 Heures
Satisfaite du produit commandé.
Satisfaite du produit commandé. Colis arrivé en bon état. Je recommande.
Mam
3 Heures
Produit efficace et de bonne qualité
Très satisfaite de ce produit
Christelle
5 Heures
Très bien
Très bien, très rapidement libre
COCA LAIRANA Nelly
10 Heures
livraison très rapide
livraison très rapide - pas encore testé le produit humio&flulvio
violette
1 Jours
Parfait, simple et efficace
Toujours très rapide simple et efficace. Jamais de mauvaise surprise, toujours satisfaite de mes commandes chez supersmart.
Mireille
1 Jours
RETOUR SUR 2 COMMANDES
RETOUR SUR 2 COMMANDES J'ai toujours été très satisfaite de la qualité des produits mais pas de leur emballage, par 2 fois (et je l'ai signalé la 1ère fois)les paquets sont arrivés un peu défoncés parce qu'aucune protection intérieure (papier kraft, pvc à bulles...)et les produits se baladent allègrement....
CH CLEMENT
1 Jours
Crème progestative
Crème progestatif efficace, un peu chère étant donner que le pot est utilisé chaque mois.Creme rapide à faire entrer dans la peau, il manque une cuillère doseuse. Satisfaite et bien utile.
Bern
1 Jours
Toujours satisfait de la qualité et de…
Toujours satisfait de la qualité et de la fiabilité des produits.
Couard Alain et Roselyne
1 Jours
Laboratoire très sérieux
Cela fait plus d un an que je commande sur ce site et en suis Toujours pleinement satisfaite. Qualité des produits, rapidité des envois, réactivité sur les demandes de renseignements en font un laboratoire sérieux.. Vous pouvez commander sans vous posez de question.. Un vrai confort...
Francine Baudry Ruffat
2 Jours
Produits particuliers que l'on ne…
Produits particuliers que l'on ne trouve pas facilement ailleurs. Je recommande vivement Supersmart
PIDUCH Stephane
2 Jours
tres content des produits un peu chere…
tres content des produits un peu chere .tres content du service de livraison
NEUMEYER Bernard
2 Jours
QUALITÉ
Toujours l’excellence dont je ne saurais me passer. Cliente fidèle depuis plusieurs années.
Marie Pierre
2 Jours
Beaucoup de choix
Beaucoup de choix, de bons produits, des fiches complètes et intéressantes
Anne MARILLIER
3 Jours
Rien à dire sur les produits
Rien à dire sur les produits, par contre, livraison plus d’une semaine.
DE AZEVEDO Frederic
ou remboursé
Huguette A.
03/07/2020
J'aime vos produits mais ils sont très chers pour le dollar canadien, Je ne peux pas me permettre d'acheter tous les produits que j'aimerais et dont j'aurais besoin. J'habite au Québec, pourriez-vous trouver une solution qui nous satisferaient Vous et moi. Merci! de votre aide
SuperSmart.com
03/07/2020
Bonjour Huguette,
Et merci pour votre message.
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Excellente journée à vous,
La Rédaction