On recommande la prise de 1 à 3 comprimés par jour, au moment des repas, suivant les conseils de votre professionnel de santé.

Au cours de cette supplémentation, nous vous recommandons quelques conseils pour diminuer naturellement la glycémie :

• La prise de vitamine D, pendant au moins 3 mois, idéalement en période hivernale pour compenser le manque d’ensoleillement. Près de 80 % de la population occidentale et la quasi-totalité des personnes âgées de plus de 60 ans n’atteint pas les apports optimaux. Or, les études sont unanimes : la vitamine D contribue a réduire le risque de résistance à l’insuline, un processus pathologique qui survient chez les personnes diabétiques et qui aggrave la maladie.
• L’adoption d’une alimentation saine et variée. Elle permet non seulement de maintenir un poids santé, mais aussi de maintenir une glycémie relativement stable au cours de la journée. Privilégiez les aliments bruts, riches en fibres et évitez les excès de gras animal et de sucres.
• Être actif au minimum 2h30 par semaine. Idéalement en répartissant l’activité physique tout au long de la semaine, en des périodes d’au moins 10 minutes à la fois (marche rapide, nage, jogging, cyclisme, etc.). Outre sa capacité à éliminer les kilos superflus, la pratique régulière d'une activité physique contribue à ce que l’insuline agit plus efficacement.

Les cibles glycémiques à viser, révélatrices d’un bon contrôle de la glycémie :

• une glycémie de 4 mmol/l à 7 mmol/l avant les repas ;
• une glycémie entre 7 et 10 mmol/l 2 heures après le repas ;
• un taux d’hémoglobine glyquée inférieur à 7 %.