Cura a base di carbone attivo: quando e come?

Cos'è il carbone attivo?

Definizione di carbone attivo

Il carbone attivo è un tipo di carbone trattato per conferirgli una superficie altamente porosa in grado di assorbire alcune sostanze (il termine più preciso sarebbe «adsorbire», nel senso di fissare le molecole sulla sua superficie piuttosto che farle penetrare in profondità).

Viene ricavato da materiale vegetale ricco di carbone, poi "attivato" per aumentarne la porosità.

È quindi molto diverso dal carbone convenzionale, che viene utilizzato solo come combustibile e non ha questo potenziale assorbente.

Caratteristiche del carbone attivo

Il carbone attivo è in grado di attirare e trattenere tutti i tipi di molecole e inquinanti (tossine, gas, residui chimici, metalli pesanti, ecc.).

È per questa capacità di assorbimento che viene utilizzato per purificare l'acqua in modo naturale.

Carbone attivo alimentare, una versione sicura e controllata

Durante una cura a base di carbone attivo, si utilizza la versione detta "alimentare" o "attivata per uso interno".

Questo tipo di carbone, purificato e controllato secondo standard rigorosi, è specificamente progettato per essere sicuro quando viene ingerito.

Il carbone alimentare appartiene alla categoria di integratori alimentari dedicati all'apparato digerente.

I potenziali benefici del carbone attivo per il benessere intestinale

Uno degli effetti più noti e popolari del carbone attivo è la riduzione del gonfiore e dei gas.

Il carbone attivo aiuta a ridurre l'eccesso di flatulenza dopo i pasti. Grazie alla sua porosità, trattiene le molecole presenti nel tratto digestivo prima che vengano assorbite e generino gas (1).

Catturando queste sostanze fermentabili, il carbone attivo limita anche meccanicamente la sensazione di stomaco gonfio e il conseguente disagio digestivo.

Il carbone attivo è stato studiato anche in modelli animali di infezione intestinale, dove ha dimostrato di ridurre la diarrea, la carica batterica e i marcatori dell'infiammazione intestinale (2).

Scopri Charcoal, un carbone vegetale attivo altamente assorbente studiato per ridurre l'eccesso di flatulenza dopo i pasti e l'accumulo di gas intestinali.

Potere disintossicante?

In ambito medico, il carbone attivo viene comunemente utilizzato in caso di ingestione accidentale di farmaci o sostanze tossiche, per limitarne l'assorbimento da parte dell'organismo.

Uno studio (3) ha esaminato i suoi potenziali effetti sull'eliminazione di sostanze chimiche indesiderate. Si ipotizza che sia in grado di neutralizzare o ridurre il loro assorbimento intestinale.

Condotto su volontari sani, il test ha dimostrato che l'assunzione di carbone attivo fino a due ore dopo l'ingestione di paracetamolo riduceva significativamente la quantità di paracetamolo assorbita.

Quando e in quali casi si dovrebbe assumere il carbone attivo?

Dopo un pasto

Il carbone attivo può essere utilizzato dopo un pasto pesante, ricco di grassi o di alimenti fermentanti (cavoli, legumi, verdure crude, alimenti ricchi di fruttosio).

Le persone soggette a lievi problemi digestivi, come pancia gonfia e gonfiore, ne apprezzano l'assunzione prima o dopo un pasto considerato più difficile da digerire.

Viene anche utilizzato nelle cosiddette cure "detox" per l'apparato digerente, come parte di un programma di purificazione o pulizia dell'organismo.

Quali precauzioni prendere con il carbone attivo?

È consigliabile assumere il carbone attivo lontano dai pasti e dai farmaci, poiché è probabile che assorba indistintamente tutte le molecole con cui viene a contatto.

Per non privare l'organismo dei nutrienti di cui ha bisogno o delle molecole utilizzate per il trattamento medico, è importante assumere il carbone attivo:

• 2 ore prima o dopo un pasto;
• 2 ore prima di assumere farmaci o integratori alimentari.

Per quanto tempo si deve assumere il carbone attivo?

Sebbene il carbone attivo sia definito una "cura", dovrebbe essere usato solo occasionalmente.

A causa della sua elevata capacità di assorbimento, un uso prolungato potrebbe interferire con l'assorbimento di nutrienti, vitamine e minerali e sbilanciare l'apporto nutrizionale complessivo.

Come regola generale, si consiglia di assumerlo per brevi periodi, da 1 a 3 giorni, o anche fino a una settimana su consiglio del medico.

Altre sostanze naturali interessanti per la salute dell'apparato digerente

Probiotici, per un microbiota intestinale equilibrato

I probiotici sono microrganismi vivi che, secondo la definizione dell'OMS, producono un beneficio per la salute se consumati in quantità adeguate.

Gli integratori probiotici aiutano a bilanciare il microbiota intestinale. Possono quindi integrare l'uso del carbone attivo durante gli episodi di disturbi digestivi.

Scegliere un integratore probiotico multistrato significa beneficiare di un più ampio spettro di microrganismi.

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Enzimi digestivi, per il loro ruolo nella trasformazione degli alimenti

Gli enzimi digestivi sono sostanze coinvolte nel processo fisiologico di scomposizione dei nutrienti (proteine, grassi, carboidrati).

L'età e i disturbi gastrointestinali, tra gli altri, riducono la produzione naturale di questo tipo di enzimi (4).

L'integrazione di enzimi è stata oggetto di numerosi studi che suggeriscono effetti su gonfiore, eccesso di gas e flatulenza (5).

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Piante tradizionalmente utilizzate per contrastare l'acidità gastrica

Alcune piante sono da sempre utilizzate per i loro presunti effetti sulla mucosa dello stomaco o per regolare l'acidità gastrica.

È questo il caso dell'olmo scivoloso, che lenisce il tratto digestivo ed è una fonte di mucillagini che supportano le membrane mucose.

Anche la liquirizia è presente nella farmacopea tradizionale per aiutare a mantenere l'equilibrio e il benessere dell'apparato digerente delle persone sensibili (6). È stata studiata anche per il suo potenziale gastroprotettivo e per l'effetto anti-ulcera (7).

Entrambe queste piante sono presenti in Anti-Acid Reflux Formula, in sinergia con altri composti naturali come zinco e magnesio, per combattere il reflusso acido.

Il potere disintossicante dell'alga Clorella

La clorella è una microalga verde nota per la sua capacità di assorbire le tossine.

La ricerca si è concentrata in particolare sul suo ruolo nell'eliminazione delle sostanze inquinanti accumulate nell'organismo (8).

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Desmodium per disintossicare il fegato

Il desmodium, pianta tradizionale originaria dell'Africa occidentale, favorisce la funzionalità epatica e agisce come drenante del fegato.

Viene quindi utilizzato per aiutare il fegato a far fronte al sovraccarico metabolico.

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Piante con proprietà drenanti

Alcune piante offrono un ulteriore supporto alla digestione e alla funzionalità intestinale.

L'aloe vera, ad esempio, favorisce la salute gastrointestinale e contribuisce alla regolarità dei movimenti intestinali (9).

Anche la senna supporta la funzione intestinale e aiuta a mantenere una peristalsi regolare.

La papaya è interessante per il benessere digestivo generale ed è studiata per il suo contributo al mantenimento della fisiologia del tratto digestivo.

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