Immunità: uno studio esplora strategie nutrizionali innovative

Immunità e alimentazione: due fattori in costante interazione

Il sistema immunitario non funziona in modo isolato.

È strettamente e permanentemente legato a:

• alimentazione: le cellule immunitarie si rinnovano continuamente e hanno bisogno di nutrienti per funzionare correttamente (vitamine, minerali, proteine);
• microbiota intestinale: una gran parte delle cellule immunitarie si trova nell'intestino. I miliardi di microrganismi che vi abitano (microbiota intestinale) svolgono un ruolo chiave nell'educazione del sistema immunitario e nella regolazione di alcune risposte immunitarie (1);
• stato generale dell'organismo, in particolare il livello di infiammazione (2): un'infiammazione di basso grado (o infiammazione cronica silente) è associata a disturbi delle risposte immunitarie e può contribuire, a lungo termine, allo sviluppo di alcune malattie croniche.

Lo stato infiammatorio stesso dipende da molti fattori: dieta, stress, sonno, attività fisica, ecc.

Anche l'integrità della barriera intestinale è un elemento essenziale per mantenere questo equilibrio, in particolare limitando il passaggio di alcune sostanze indesiderate nell'organismo.

In questo contesto, la dieta agisce come una leva importante, perché influenza l'assunzione di micronutrienti, la composizione del microbiota e alcuni meccanismi coinvolti nell'infiammazione di basso grado.

Alcuni squilibri nutrizionali o digestivi possono quindi interagire con la capacità dell'organismo di mantenere una risposta immunitaria adeguata.

Per questo motivo la ricerca si sta concentrando su approcci nutrizionali sempre più mirati, volti a sostenere la cosiddetta resilienza immunitaria.

Cosa rivela un recente studio sui legami tra immunità, alimentazione e microbiota

Un recente studio scientifico (3) fornisce una sintesi delle attuali conoscenze sul rapporto tra alimentazione, microbiota intestinale, regolazione immunitaria, allergie e multimorbidità.

Questa rassegna evidenzia diverse aree di ricerca promettenti, che illustrano la complessità delle interazioni tra dieta e sistema immunitario.

Dieta mediterranea: un modello alimentare che supporta l'immunità

La dieta mediterranea è uno dei modelli alimentari più ampiamente studiati.

Ricca di frutta, verdura, fibre, polifenoli e acidi grassi omega-3, è spesso associata a un microbiota intestinale più diversificato (4).

Secondo alcune osservazioni, questo tipo di dieta potrebbe contribuire a modulare l'infiammazione di basso grado e a sostenere alcune funzioni immunitarie, in particolare attraverso i suoi effetti sul microbiota intestinale (5).

Le fibre alimentari svolgono un ruolo fondamentale nel nutrire alcuni batteri intestinali, mentre gli omega-3 sono oggetto di studio per le loro interazioni con i meccanismi coinvolti nell'infiammazione (6).

Scopri Super Omega 3, una fonte di acidi grassi omega-3 studiata per le sue interazioni con i meccanismi infiammatori.

Scopri Fructo-Oligosaccharides, un integratore di fibre derivato dalla barbabietola, utilizzato per sostenere un microbiota intestinale equilibrato.

Allattamento al seno e programmazione immunitaria precoce

Lo studio sottolinea anche l'importanza delle prime fasi della vita nella costruzione del sistema immunitario.

L'allattamento al seno è associato allo sviluppo del microbiota intestinale del bambino e alla graduale maturazione delle sue difese immunitarie (7).

In particolare, il latte materno fornisce composti bioattivi che possono interagire con questi meccanismi, e alcuni di essi sono oggetto di ricerca, in un approccio nutrizionale più ampio.

Alcune ipotesi suggeriscono che tale esposizione precoce potrebbe influenzare il modo in cui il sistema immunitario reagisce all'ambiente, in particolare in relazione ai fenomeni allergici (8).

In questo contesto, alcuni integratori possono entrare a far parte di un supporto nutrizionale completo:

Scopri Colostrum, un integratore ricco di nutrienti, in particolare di zinco, che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.

Scopri Lactoferrin, un integratore a base di una proteina naturalmente presente nel latte materno, studiata per le sue interazioni con i meccanismi immunitari.

Microbiota intestinale: approcci sempre più mirati

Lo studio prosegue evidenziando il crescente interesse della ricerca per una migliore comprensione del microbiota intestinale e le sue interazioni con il sistema immunitario.

A questo scopo, i ricercatori si avvalgono di nuovi strumenti che consentono di osservare il funzionamento dell'organismo in modo più dettagliato, in particolare attraverso l'analisi di alcuni marcatori biologici e delle reazioni del sistema immunitario.

Questi progressi aprono la strada a strategie nutrizionali più personalizzate, volte a modulare l'equilibrio del microbiota e, più in generale, quello dell'organismo nel suo complesso.

In questo contesto, sono allo studio diverse formule probiotiche, studiate per il loro ruolo nel mantenere l'equilibrio del microbiota intestinale.

Scopri Full Spectrum Probiotic, un integratore alimentare probiotico che combina 20 ceppi sinergici per aiutare a bilanciare il microbiota intestinale, all'interno di una strategia nutrizionale più ampia.

Scopri Probio Forte, una formula multiceppo basata su 5 specie diverse di probiotici, che fornisce 8 miliardi di microrganismi per capsula.

Nutrizione personalizzata e strumenti tecnologici

Infine, lo studio evidenzia l'emergere di una nutrizione personalizzata, supportata dalle tecnologie digitali.

Applicazioni mobili, dispositivi connessi e strumenti di analisi nutrizionale oggi consentono di:

• monitorare le abitudini alimentari
• adattare il proprio apporto nutrizionale
• ricevere raccomandazioni personalizzate in base al proprio profilo.

Questi approcci mirano a tenere in maggior conto le caratteristiche specifiche di ogni individuo, come la composizione del microbiota, lo stile di vita, l'ambiente e le esigenze nutrizionali.

In questo contesto, anche alcuni integratori possono far parte di una strategia nutrizionale globale:

Scopri Daily 3®, una formula multivitaminica che combina vitamine, minerali e altri nutrienti, pensata per contribuire all'apporto nutrizionale quotidiano.

Scopri Vitamin D3 5000 IU, una forma biodisponibile di vitamina D3 che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.