blog: Sistema immunitario, fatica e infezioni

Il sistema immunitario è il prezioso arsenale difensivo che assicura la tua sopravvivenza. Scopri come rafforzarlo e sostenerlo ogni giorno.

Rudy Lanza, consulente naturopata di SuperSmart, vi spiega i benefici per la salute delle varie sostanze prodotte dalle api.

Molti ricercatori ritengono che la riattivazione della mononucleosi infettiva provocata dal Covid-19 sarebbe responsabile del long Covid. Come combattere in modo naturale ed efficace questa malattia virale trasmessa attraverso la saliva, che provoca stanchezza, angina e febbre?

Quest’inverno ci troviamo ad affrontare una triplice epidemia di virus respiratori particolarmente aggressiva. Come riconoscere queste diverse malattie? Come curarle e prevenirle?

Spesso consigliamo di prendere il sole per 20-30 minuti al giorno per fare il pieno di vitamina D, ma si può sintetizzare la vitamina D... dietro una finestra?

Il mal di gola si manifesta con una sensazione di prurito, bruciore e irritazione che non dà tregua. Ecco dieci trucchi e sostanze da provare per liberarsene definitivamente.

Senza che tu lo sappia, alcuni alimenti indeboliscono il tuo sistema immunitario. Ecco l’elenco di questi sei alimenti dannosi – nonché una lista di quelli che, invece, sostengono il sistema immunitario.

Ogni anno, l'arrivo della primavera innesca un'ondata di raffreddore da fieno, l'allergia ai pollini che provoca rinite e congiuntivite. Metodi naturali, integratori: tutto sulla lotta alle allergie stagionali.

I misteri dell'astragalo vengono svelati con il progredire della ricerca. Scopri tutto ciò che questa pianta medicinale può fare per te.

"Non uscire vestito così: ti prenderai un raffreddore." Chi non ha mai sentito o pronunciato questa frase? Ma il freddo è davvero responsabile delle malattie invernali?

Sei costantemente infastidito da una tosse secca o grassa, diurna o notturna, occasionale o persistente? Ecco 7 rimedi naturali per la tosse, perfetti per prendersi cura della propria salute respiratoria.

Sebbene siano entrambi prodotti dell'alveare, il miele e la pappa reale sono molto diversi nell'uso come nella composizione. In che modo e perché vengono prodotti dalle api? Quali benefici apportano alla salute?

Scopri come funziona il sistema immunitario, il nostro scudo naturale fondamentale, e i cinque migliori integratori da assumere per mantenerlo.

La spirulina, spesso definita "alga miracolosa", è un superalimento caldamente raccomandato dall'OMS. Ma che caratteristiche ha? Quali sono i suoi effetti benefici e la posologia?

La cura delle proprie difese naturali inizia non appena ci si alza dal letto! Ecco una sana routine da adottare per rafforzare il tuo sistema immunitario.

La margosa, o neem, è un famoso albero di origine indiana, il cui nome sanscrito "nimba" significa "che porta buona salute". È davvero interessante per il sistema immunitario, ma come utilizzarlo al meglio?

Lo zinco è noto per essere un oligoelemento ottimo per il sistema immunitario. Scopri la lista dei 10 alimenti che ne sono più ricchi. Riesci a indovinare quale cibo è al primo posto?

Creata dalle api per proteggere l'alveare dal freddo e dalle malattie, la propoli è un vero tesoro biologico. Scopri i suoi segreti e come sfruttarli al meglio.

Tutti hanno sentito parlare del ginseng, l'ingrediente n. 1 della farmacopea asiatica. Come si pronuncia questa parola, quali sono le molteplici virtù associate a questa pianta e a cosa sono dovute?

L'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha stabilito un elenco di vitamine che contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. Scopri queste 6 vitamine dall'innegabile efficacia e gli alimenti in cui trovarle.

Conosci i 3 minerali che partecipano al normale funzionamento del sistema immunitario secondo l'EFSA (l'Autorità europea per la sicurezza alimentare)? Scopri come funzionano e quali cibi consumare per trarne beneficio.

Numerose persone si lamentano di essere perennemente stanche e prive di energia. Ecco un elenco di cibi antifatica per aiutarti a ritrovare la tua vitalità.

È la star delle vitamine: la vitamina C, o acido ascorbico. Ecco 10 alimenti più ricchi di vitamina C e il modo migliore per sfruttare i loro benefici.

Tra le vitamine essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo, la vitamina A è in una buona posizione.Ecco i nostri consigli per evitare di esserne carenti.

Per 1 o 2 giorni, il neonato riceve in genere il colostro, il primo latte materno: un potentissimo immunostimolante. Come possiamo ritrovare, in età adulta, i benefici di questa sostanza eccezionale?

Ricchi di composti bioattivi, i funghi sono utilizzati come alimenti e medicinali da millenni. Senza ulteriori indugi, scopri 5 funghi medicinali in grado di rafforzare il sistema immunitario.

SuperSmart ha intervistato Lisa Salis, esperta in naturopatia e nutrizione. In un video a distanza, la terapista laureata ti dà i suoi consigli su come affrontare correttamente il periodo e semplicemente come vivere meglio.

Il coenzima Q10 è noto per ridurre l'ipertensione e i problemi cardiaci... ma non solo. Scopri come questo composto essenziale ti aiuta anche a stimolare il tuo sistema immunitario.

Seguire un'alimentazione corretta è essenziale per migliorare la tua immunità. Segui questa piccola guida alimentare per un sistema immunitario eccezionale!

In questi tempi piuttosto particolari, tutti gli occhi sono puntati su sostanze naturali in grado di rafforzare l'immunità. La quercetina viene quindi spesso proposta. Che cos'è, quali sono i suoi reali benefici e dove possiamo trovarla?

Osserviamo i misteri della nostra immunità e facciamo il punto sui consigli da seguire per rafforzare le nostre difese immunitarie.

Raffreddore, influenza o gastroenterite non sono inevitabili! Il rischio può essere minimizzato seguendo alla lettera dei consigli semplici ed efficaci.

Gli oli essenziali antinfettivi sono tra i rimedi naturali più famosi. Quale olio essenziale scegliere? Quale combinazione preferire? Vi raccontiamo tutto sui migliori oli essenziali antinfettivi.

I prodotti dell'alveare sono diventati popolari negli ultimi anni. Concentratevi sui benefici del miele, della pappa reale e della propoli.

Nel bel mezzo di una recente crisi della sanità pubblica su scala mondiale, la salmonellosi suscita preoccupazione e molti interrogativi...

Pur essendo microscopici, gli acari sono grandi nemici per le persone allergiche. Fortunatamente esistono vari trucchi per evitare, alleviare e contrastare le reazioni allergiche.

Spesso poco amati per il loro gusto marcato, i cavoli apportano grandi vantaggi durante la stagione invernale. E a ragion veduta, dal momento che hanno un'eccezionale composizione nutrizionale e ottime proprietà benefiche per la difesa del nostro organismo.

Tutti sanno che l'autunno è la stagione ideale per la raccolta dei funghi. Focalizziamo l'attenzione su quattro funghi dalle virtù sconosciute!

Di che fungo si tratta? Quali sono i rischi? Come evitare un'infezione? Cosa fare per liberarsene? Facciamo il punto per scoprire tutto ciò che c'è da sapere sulla Candida albicans.

Starnuti, tosse, occhi che lacrimano... le allergie stagionali rovinano la vita a oltre il 20% degli italiani, e sono in costante aumento negli ultimi anni. Quali buone abitudini bisogna adottare? Ve lo spieghiamo.