Bone Health è un integratore alimentare 100% naturale destinato al rafforzamento delle ossa. Contiene quattro estratti di piante tradizionalmente utilizzate per opporsi alla perdita ossea : la radice diAstragalus membranaceus, i semi di Cuscuta chinensis, le foglie diEucommia ulmoides e la radice di Rehmannia glutinosa standardizzata al 2% di flavonoidi.

La ricerca ha dimostrato che queste quattro piante contribuivano a diminuire naturalmente l'attività degli osteoclasti (fase di riassorbimento osseo) e a sostenere l'azione degli osteoblasti (fase di riformazione ossea).

Bone Health completa perfettamente l'azione di Super Bone formula, una formula di supporto per la funzione ossea che contiene minerali e vitamine.

A chi si rivolge l'integratore alimentare Bone Health?

Bone Health è consigliato a tutte le seguenti categorie di persone:

• Le persone di età superiore ai 40 anni (è a questa età che la massa ossea tende a diminuire, dell'1-2% all'anno).
• Le donne in menopausa (entro dieci anni dopo la comparsa della menopausa, la perdita ossea aumenta del 2-3% all'anno a causa della diminuzione della produzione di estrogeni).
• Le persone con antecedenti familiari di fratture causate dall'osteoporosi.
• Le donne che non praticano un'attività fisica o che la praticano poco.
• Le persone affette da malattie infiammatorie intestinali (tipo Crohn).

Come spiegare la perdita ossea?

L'osteoporosi è un processo naturale, perlopiù legato all'invecchiamento, caratterizzato da una riduzione della massa e della densità ossea. Rende le ossa più "porose" e più soggette a fratture durante le banali cadute. Poiché questa perdita ossea solitamente non provoca alcun sintomo fino alla frattura, l'osteoporosi è denominato "il male silenzioso". Ma da dove proviene questa perdita ossea?

Le ossa del corpo umano vengono rimodellate per tutta la vita attraverso un doppio processo:

• Una fase di riassorbimento durante la quale delle cellule specializzate, denominate "osteoclasti", consumano le strutture ossee esistenti. Questa "erosione" provoca la comparsa ricorrente di fori (denominati "lacune di Howship") nell'osso.
• Una fase di riformazione durante la quale altre cellule specializzate, gli "osteoblasti", fabbricano nuove strutture ossee per riempire i "fori" e riformare delle ossa in perfetta salute. Alcuni minerali quindi si accumulano nella nuova matrice per ottimizzare la resistenza meccanica delle ossa.

Questo doppio processo consente all'essere umano di essere sempre in sintonia con il suo ambiente. Pertanto, le ossa danneggiate vengono rapidamente ricostruite e l'organismo può persino costruire delle ossa più solide se i vincoli ambientali sono cambiati (nuova attività fisica per esempio). Tuttavia, questo doppio processo deve rimanere equilibrato. Se la fase di riassorbimento dell'osso prende il sopravvento, i "fori" non vengono mai riempiti e le ossa diventano pericolosamente fragili. Questo è esattamente ciò che accade durante l'osteoporosi.

Diversi fattori influenzano l'equilibrio di questo rimodellamento osseo (1):

• Gli ormoni sessuali. Gli estrogeni sono i principali regolatori del rimodellamento del tessuto osseo. Hanno come obiettivo gli osteoblasti e sono dei potenti inibitori del riassorbimento osseo da parte degli osteoclasti. La privazione di questi estrogeni nella menopausa provoca uno squilibrio durevole del rinnovamento osseo: la perdita ossea è ormai molto più accentuata e l'osteoporosi sopraggiunge abbastanza rapidamente.
• I vincoli meccanici. L'osso è in grado di adattarsi in base al livello di stress fisico che subisce. Quando una persona interrompe bruscamente la sua attività fisica, ad esempio dopo un infortunio, le stimolazioni fisiche scompaiono, il che aumenta la fase di riassorbimento e diminuisce la fase di riformazione. A lungo termine, l'inattività fisica provoca quindi anche l'osteoporosi.
• Le proteine morfogenetiche dell'osso (Bone Morphogenetic Proteins, BMP) ; Sono delle proteine che favoriscono la fase di riformazione ossea.
• I fattori di crescita insulino-simili (insulin-like growth factor, IGF), dei fattori di crescita che stimolano l'attività degli osteoblasti.
• Il fattore di crescita trasformante (Transforming Growth Factor, TGF), una famiglia di messaggeri che influenzano considerevolmente le due fasi del rimodellamento osseo.
• La vitamina D. Svolge un ruolo essenziale nel rinnovamento dell'osso: stimolazione dell'assorbimento intestinale del calcio e del fosfato (che saranno utilizzati per la mineralizzazione del nuovo tessuto osseo) e inibizione dell'ormone paratiroideo, una proteina che stimola il riassorbimento osseo .

Cosa contiene l'integratore Bone Health? In che modo è importante sostenere il rimodellamento osseo?

Bone Health contiene una miscela di quattro estratti di piante tradizionalmente utilizzate per contrastare la perdita ossea.

Delle foglie diEucommia umoides

È uno dei trattamenti naturali più prescritti in Cina per il trattamento dell'osteoporosi (2-3). Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese, Eucommia umoides (denominato anche Du-Zhong in Asia) ottimizza la salute dei reni che nutrono e sostengono il tessuto osseo.

Sebbene la scienza moderna abbia ben messo in evidenza le proprietà anti-osteoporosi diEucommia umoides, il meccanismo di azione avanzato è diverso. Diversi studi hanno mostrato che i lignani polifenolici non steroidei (4) contenuti nella pianta agivano allo stesso modo degli estrogeni. Questi "fito-estrogeni" si legherebbero in modo simile ai "recettori α degli estrogeni" (5-7), il che regolerebbe, al rialzo, l'attività di diversi geni che sono decisivi per il funzionamento degli osteoblasti (8).

È questo meccanismo che spiegherebbe la loro capacità di stimolare la fase di riformazione ossea dagli osteoblasti (9) e quindi di aumentare la densità minerale ossea dell'osso senza causare alcun effetto collaterale (10).

La radice di astragalo

L'astragalo è ben noto per le sue proprietà adattogene, ma questa pianta di uso tradizionale ha altri vantaggi. Grazie al suo alto contenuto di flavonoidi, in particolare di isoflavoni (11), è stato usato per millenni per contrastare l'osteoporosi (12).

La ricerca ha mostrato che agiva su due fattori coinvolti nel rimodellamento osseo (13-14):

• Aumenta i livelli di TGF-β1, un fattore di crescita che supporta attivamente la formazione dell'osso. Questo fattore permette infatti il reclutamento, la differenziazione e la proliferazione degli osteoblasti necessari per la riformazione ossea (15-16).
• Invece, riduce i livelli di TGF-α, un altro fattore di crescita che svolge un ruolo importante nel riassorbimento osseo e incoraggia fortemente la distruzione dell'osso dagli osteoclasti. Dopo la menopausa, i livelli di TGF-β1 diminuiscono (17), il che contribuisce allo squilibrio del rimodellamento osseo.

I ricercatori ritengono che gli isoflavoni dell'astragalo interagiscano anche con i recettori degli estrogeni. Come gli estrogeni, aumentano inoltre l'assorbimento del calcio, che è cruciale per la rimineralizzazione dell'osso.

Alcuni semi di Cuscuta chinensis

La Cuscuta chinensis è una pianta parassita utilizzata nella medicina tradizionale da migliaia di anni per sostenere la funzione ossea. È denominata anche Dodder e Tu-Si-Zi. Il suo meccanismo di azione sembra molto vicino a quello dell'astragalo: la Cuscuta chinensis contiene anche numerosi flavonoidi (18), di cui i più attivi sono il kaempferolo, la quercetina, l'iperoside, l'astragalina e i lignani (19).

Alcuni studi mostrano che supporta la differenziazione e la proliferazione degli osteoblasti inibendo l'azione degli osteoclasti (20-21).

Un estratto di radice di Rehmannia

La Rehmannia glutinosaè una pianta commestibile comunemente nota come Dihuang e utilizzata da almeno 3.000 anni nella medicina tradizionale. La ricerca moderna ha rivelato la presenza di molti composti bioattivi tra cui i flavonoidi e i monoterpenoidi (22). Tra questi, sembra che il catalpol sia il più efficace (23) per sostenere la funzione ossea, ma il meccanismo esatto resta da definire.

Cinque buoni motivi per scommettere su Bone Health

1. La maggior parte dei farmaci utilizzati per trattare l'osteoporosi (bifosfonati, calcitonina, estrogeni, fluoro, ecc.) provocano degli effetti collaterali problematici a lungo termine (osteonecrosi della mandibola, aumento del rischio di alcuni tumori e diversi disturbi cardiovascolari) (24). Vi è quindi una forte richiesta di prodotti naturali privi di effetti collaterali.
2. I quattro estratti vegetali sono tradizionalmente utilizzati per supportare la funzione ossea e la ricerca moderna ha mostrato che non agivano a caso. Sono tutti ricchi di fitoestrogeni, delle molecole in grado di imitare l'azione degli estrogeni e quindi modulare diversi fattori coinvolti nel rimodellamento osseo.
3. La miscela, con marchio di fabbrica, è stata oggetto di uno studio in vitro e due studi in vivo. In tutti e tre i casi, è stato riscontrato un aumento significativo dei biomarcatori della formazione dell'osso e una migliore resistenza alla frattura.
4. Bone Health agisce in modo sinergico con le vitamine e i minerali riconosciuti scientificamente utili per la salute delle ossa. Sebbene queste sostanze siano i materiali necessari per la remineralizzazione delle ossa, Bone Health consente all'organismo di scegliere le specifiche corrette e partecipa alla sua corretta attuazione.
5. Contiene solo agenti di consistenza naturali e perfettamente sicuri, farina di riso e fibre di acacia.

Quando e come assumere Bone Health?

Per degli effetti significativi a lungo termine, il trattamento dovrebbe essere esteso per un periodo di diversi mesi, assumendo 2 capsule al giorno.

Diversi accorgimenti possono essere associati con l'integrazione:

• un'integrazione con vitamina D, con calcio, o altre sostanze di interesse (acido ortosilicico, BMP…).
• delle esposizioni frequenti alla luce del sole;
• una riduzione del consumo di bibite ricche di caffeina (perché favoriscono le perdite di calcio e quindi le fasi di riassorbimento osseo) ;
• la continuazione o la ripresa di un'attività fisica regolare (adatta alla tua condizione fisica).

La miscela ha una tolleranza perfetta e un'assenza totale di tossicità.

Aggiornamento: febbraio 2018.

Note

Questo prodotto non deve sostituire una dieta diversificata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Seguire le istruzioni per l'uso, la dose giornaliera consigliata e la data di scadenza. Non raccomandato per le donne incinte o in allattamento e per i bambini al di sotto dei 15 anni. Tenere fuori dalla portata dei bambini. Conservare in un luogo fresco e asciutto.

Bibliografia

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4. Deyama, T., Nishibe, S., Nakazawa, Y., 2001. Constituents and pharmacological effects of Eucommia and Siberian ginseng. Acta Pharmacologica Sinica 22, 1057–1070
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Vitamin D3 5000 IU è un integratore alimentare eccezionale contenente 5.000 UI di vitamina D3 (la forma più biodisponibile di vitamina D) per softgel. È arricchito con olio vegetale di girasole per massimizzarne l'assorbimento.

L'integrazione quotidiana o bi-settimanale con Vitamin D3 5000 UI provoca rapidamente un aumento dei livelli circolanti di vitamina D, con esami del sangue a sostegno, e influenza positivamente le funzioni cardiovascolari, endocrine, nervose, del sistema immunitario e cognitive.

A chi si rivolge l'integratore alimentare Vitamin D3 5000 UI?

Gli ultimi studi mostrano che quasi tutte le persone (1-4) che vivono alle medie e alte latitudini hanno dei livelli di vitamina D inadeguati tra il mese di ottobre e il mese di aprile (5-6). A marzo vengono raggiunti i livelli più bassi (7-8).

Vitamin D3 5000 IU si rivolge quindi a tutte le persone che vivono in Francia, in Italia, in Germania, in Spagna, nei Paesi Bassi, in Portogallo, in Polonia, nel Regno Unito, in Canada e negli Stati Uniti per le stagioni autunnale e invernale.

La vitamina D può essere sintetizzata dall'organismo sotto l'azione dei raggi ultravioletti (UV-B) del sole. Tuttavia, le condizioni affinché questa produzione sia efficace sono ridotte nelle regioni temperate dell'emisfero settentrionale a causa, naturalmente, dell'angolo di innalzamento del sole e delle condizioni meteo in queste stagioni, ma anche dal nostro stile di vita urbano: in questo periodo dell'anno, non usciamo abbastanza, e spesso siamo troppo coperti affinché la produzione di vitamina D persista. Il picco della produzione crolla abbastanza rapidamente dal mese di novembre e le scorte vengono rapidamente esaurite.

Vitamin D3 5000 UIpuò anche essere utilizzato in primavera e in estate da numerose categorie di popolazione (il 40% delle persone ha dei livelli inadeguati in questi periodi):

• Le persone dalla pelle scura che vivono a latitudini medie e alte, perché hanno bisogno di più sole per produrre la stessa quantità di vitamina D delle persone con la pelle chiara.
• Le persone con mobilità ridotta o che non si espongono spesso al sole.
• Le persone in sovrappeso perché gli strati di grasso situati sotto la pelle sequestrano la vitamina D prodotta a partire dai raggi del sole.
• Le persone con più di 50 anni (9), a causa di una minore esposizione al sole (pelle fragile) e di una conversione più difficile dei precursori della vitamina D in vitamina D negli strati epiteliali superficiali della pelle.
• Le persone affette da malattie ossee
• Le persone che soffrono di malassorbimento e di malattie infiammatorie intestinali perché hanno più difficoltà ad assorbire i grassi.
• Le persone che seguono delle diete specifiche (senza carne, senza pesce, senza uova o senza prodotti arricchiti con vitamina D).
• Le persone che vivono in città inquinate, poiché l'anidride carbonica assorbe i raggi UV.
• Le persone che usano sistematicamente creme anti-UVB (indice> 15), perché possono ridurre del 99% l'UVB che penetra nella pelle.

Per tutte queste persone, Vitamin D3 5000 UI è spesso il modo più sicuro per aumentare rapidamente i livelli di vitamina D emantenerli per tutto l'anno.

Quali sono gli effetti di una carenza di vitamina D?

La vitamina D non è davvero una vitamina: dovrebbe essere piuttosto considerata come un ormone. Svolge numerosi ruoli nell'organismo, tra i quali riscontriamo più spesso le azioni decisive sull'assorbimento intestinale del calcio alimentare, sulla sua fissazione nelle ossa, sulla funzione muscolare, sulla conservazione delle funzioni cognitive, sul sistema immunitario e sul rinnovamento cellulare di molti tessuti.

Gli effetti di una carenza possono passare inosservati per alcuni anni, ma si rivelano disastrosi a lungo termine: rammollimento delle ossa (osteomalacia), osteoporosi, dolori alle ossa, debolezza muscolare, dolori articolari (soprattutto a livello dei polsi, delle caviglie, delle spalle), emicranie, aumento del rischio di depressione, insonnia, perdita di capelli (10)...

Al contrario, dei livelli ottimali di vitamina D apportano molti benefici per la salute:

• un'ottimizzazione della salute delle ossa (11-13)
• una riduzione del rischio di malattie cardiovascolari e ictus (per apporti di almeno 600 UI al giorno (14));
• una riduzione della pressione sanguigna (per apporti di almeno 2.000 UI al giorno (15));
• un miglioramento dei livelli di colesterolo nel sangue (per apporti di almeno 2.000 UI al giorno (16));
• un miglioramento della forza e dell'equilibrio muscolare (17) (per apporti giornalieri di almeno 800-1.000 UI);
• una riduzione del rischio di disturbi neurocognitivi e di malattie autoimmuni;
• una possibile riduzione del dolore nel contesto della fibromialgia (per apporti di almeno 2.400 UI al giorno) (18).

Quali sono gli apporti ottimali di vitamina D?

I livelli ematici di vitamina D da cui si osservano questi benefici sono ancora dibattuti. Le ultime prove suggeriscono che dei livelli circolanti superiori a 50 nmol / L, o anche 75 nmol / L, sarebbero ottimali per la salute generale. Al contrario, dei livelli inferiori a 30 nmol / L sono stati associati a degli effetti dannosi sulla salute.

Per raggiungere una concentrazione ematica di oltre 75 nmol / L, è spesso necessario sottoporsi ad un'integrazione con una dose giornaliera di almeno 2.000 UI al giorno. È stato quindi mostrato che un'integrazione giornaliera di 3.000 UI per 8 settimane provocava una concentrazione di oltre 75 nmol/L di 25(OH)D (19-20).

Nel 2010, più di 40 ricercatori internazionali hanno lanciato un appello per sensibilizzare i medici sull'importanza della vitamina D nella prevenzione dell'osteoporosi e delle malattie cardiovascolari. Hanno raccomandato per l'intera popolazione occidentale (che viveva a latitudini medie) un'integrazione con 1.000-2.000 UI, specialmente da ottobre a marzo.

E gli apporti alimentari?

Le fonti alimentari di vitamina D sono molto limitate. Ricordiamo soprattutto i grassi di origine animale, in particolare quelli dei pesci grassi, e alcuni prodotti alimentari arricchiti artificialmente come i prodotti lattiero-caseari, alcuni oli vegetali e delle bevande vegetali.

Secondo lo studio francese SUVIMAX, l'alimentazione apporterebbe in media solo 136 UI di vitamina D al giorno. I livelli circolanti derivano quindi principalmente dalla produzione endogena dell'organismo a partire dagli UV-B.

In che modo Vitamin D3 5000 UI si distingue dagli altri integratori?

Vitamin D3 5000 UI è un integratore alimentare eccezionale che offre 3 grandi vantaggi:

1. Contiene vitamina D3, più efficace della vitamina D2, una forma presente nei prodotti di origine vegetale (23). È stato a lungo pensato che le due forme siano equivalenti, ma gli studi più recenti mostrano che non è così.
2. Con 5.000 UI per unità, il suo dosaggio è potente. È stato progettato per l'uso quotidiano (in questo caso è meglio seguire un dosaggio di 25-idrossivitamina D), bisettimanale o settimanale. L'efficacia di un'integrazione orale da 1.000 a 10.000 UI al giorno è stata confermata in diversi studi (24-27).
3. È stato confezionato sotto forma di softgel e contiene olio di girasole per massimizzare l'assorbimento della vitamina D. Alcuni studi comparativi hanno mostrato che questa forma era meglio assorbita della forma essiccata e che induceva un aumento più significativo del livello di 25(OH)D nel sangue.

Le domande più frequenti degli utenti di Internet

Quale dosaggio occorre seguire di Vitamin D3 5000 UI?

Poiché la vitamina D è liposolubile, l'organismo può immagazzinarla nei grassi quando gli apporti sono superiori ai fabbisogni.

In teoria, è quindi possibile ingerire delle mega-dosi di vitamina D (100.000-500.000 IU) su cadenza mensile o anche annuale. Tuttavia, è stato mostrato che le dosi giornaliere corrispondono più strettamente alla situazione naturale a cui l'uomo si è adattato. Alte dosi di vitamina D hanno anche diversi effetti negativi, come un aumento del rischio di cadute e fratture, infezioni respiratorie (28), ipercalcemia (troppo calcio nel sangue, con sintomi come costipazione) e una diminuzione della produzione naturale di melatonina (un mediatore del sonno).

Quindi è meglio optare per un integratore come Vitamin D3 5000 IU che può essere assunto ogni giorno (5.000 IU al giorno), ogni due giorni (o 2.500 IU al giorno), su cadenza bisettimanale (circa 1.400 IU al giorno) o settimanale (cioè circa 700 IU al giorno ).

Ho trascorso molto tempo al sole questa estate. I miei livelli di vitamina D possono essere molto alti?

No. Trascorrere lunghi periodi di tempo al sole non aumenterà i livelli di vitamina D oltre una certa soglia. L'eccessiva esposizione al sole danneggia la previtamina D3 (che viene convertita in D3 a livello della pelle) e la vitamina D3 stessa. Un'elevata esposizione al sole durante l'estate non sarà sufficiente quindi per mantenere livelli adeguati durante i mesi invernali.

L'invecchiamento riduce la capacità di produrre vitamina D?

Le persone con più di 50 anni sono sempre in grado di produrre vitamina D a partire dai raggi del sole, ma, per una serie di ragioni, questa produzione è più bassa e i livelli di vitamina D circolanti tendono ad essere più bassi.

Quali sono i benefici della vitamina D sui disturbi cognitivi?

La ricerca ha dimostrato la presenza di recettori ormonali della vitamina D (VDR) nei neuroni e nelle cellule gliali dell'ippocampo, dell'ipotalamo, della corteccia e della sub-corteccia, che sono regioni cerebrali coinvolte nel funzionamento cognitivo (29).
La fissazione della vitamina D su questi recettori innesca dei meccanismi protettivi contro i processi coinvolti nei disturbi neurocognitivi (30). La vitamina D ha anche un effetto anti-atrofico controllando la sintesi di agenti neurotrofici come il fattore di crescita nervoso (NGF) o il fattore neurotrofico derivato dalla linea delle cellule gliali (GDNF) (31).

Queste proprietà potrebbero spiegare le osservazioni secondo cui dei bassi livelli di vitamina D negli anziani sono associati a dei disturbi cognitivi (32-33) e al morbo di Alzheimer (34).

L'analisi di coorte InCHIANTI ha permesso di stabilire un legame tra l'ipovitaminosi D e i disturbi cognitivi e ha mostrato che le persone anziane con una carenza di vitamina D (< 25 nmol/L) presentavano un rischio considerevolmente aumentato di declino globale rispetto a quelle con alte concentrazioni (> 75 nmol/L) (35). Questo risultato è stato confermato da altri studi prospettici, tra cui le analisi di coorte MrOS (36) e SOF (37). Uno studio ha anche mostrato che consumare più di 800 UI di vitamina D al giorno permette di suddividere il rischio di morbo di Alzheimer di 5 volte dopo 7 anni (38).

Avvertenza:
la maggior parte delle persone anziane ha un'ipovitaminosi D, ma non tutte svilupperanno il morbo di Alzheimer. È quindi improbabile che questa mancanza di vitamina D sia l'unica causa dell'insorgenza del morbo di Alzheimer e che l'integrazione con vitamina D da sola sia sufficiente per prevenire questa malattia (42).

Come assumere Vitamin D3 5000 UI?

È assolutamente necessario assumere Vitamin D3 5000 UI al pasto con più alto contenuto di grassi della giornata. Questo accorgimento aumenta l'efficacia (39) dell'integrazione del 30-60%. I grassi favoriscono la secrezione di bile il che aumenta l'assorbimento della vitamina D.

È possibile verificare l'efficacia di Vitamin D 5000 IU chiedendo al proprio medico il dosaggio di 25-idrossivitamina D (40) prima e dopo l'integrazione. È il miglior biomarcatore della vitamina D (41).

Aggiornamento redazionale : gennaio 2019