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L-Tryptophan

Suplemento alimentar de triptofano – base da melatonina (sono)

61 opiniõesLer as opiniões

Um suplemento de L-triptofano, o precursor da melatonina

  • Aminoácido essencial para o organismo.
  • Precursor da melatonina, da serotonina, do 5-HTP e da niacina.
  • Aumenta os níveis de triptofano na corrente sanguínea.
  • 120 comprimidos de qualidade certificada.

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L-Tryptophan

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Sem nanopartículas
Sem excipientes controversos
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Sem edulcorantes
  • Descrição
  • Composição
  • Conselhos de utilização

O L-triptofano, um dos aminoácidos essenciais da alimentação humana, voltou a ser autorizado sob a forma de suplemento nutricional após cerca de 15 anos de interdição na Europa.

Em 1990, após um único lote contaminado de triptofano proveniente de um único fabricante japonês ter provocado o aparecimento de casos de uma doença mortal, a sua utilização em suplementos nutricionais foi proibida. Simultaneamente, a sua utilização em medicamentos, leites para bebés e produtos para a alimentação parentérica quase não foi interrompida.

Precursor da serotonina, da melatonina e da niacina, o triptofano tem uma importância vital. Descoberto em 1901, é utilizado há várias dezenas de anos para aliviar a depressão, promover o sono ou ajudar a perder peso.

Quais são as vantagens observadas durante os estudos?

Inúmeros estudos mostraram o interesse e a eficácia do triptofano, nomeadamente:

  • para aumentar as concentrações de serotonina. Esta desempenha um papel fundamental em múltiplas funções do organismo e, em particular, na depressão, na ansiedade, no humor e no controlo do apetite. Por outro lado, não sendo a serotonina capaz de atravessar a barreira hematoencefálica quando os seus níveis são insuficientes, apenas uma toma de suplemento em triptofano ou em 5-HTP, os seus dois precursores, permite elevar esses níveis de forma eficaz;
  • quando estão stressadas, deprimidas ou ansiosas, muitas pessoas consomem grandes quantidades de hidratos de carbono. Este mau hábito tem como consequências um aumento da serotonina cerebral e uma sensação temporária de bem-estar e de segurança, mas também um aumento das gorduras armazenadas. A toma de suplemento de triptofano melhora o estado psicológico sem causar um aumento das gorduras armazenadas;
  • os primeiros estudos que utilizaram o triptofano para influenciar o humor datam dos anos cinquenta. Em sujeitos que sofriam de depressão ligeira a moderada, a toma de um suplemento de triptofano revelou-se eficaz e sem efeitos secundários;
  • o triptofano, associado ou não a uma fototerapia, é igualmente um tratamento eficaz para a desordem afetiva sazonal;
  • em caso de insónia ligeira, o triptofano promove o sono e melhora a qualidade desse sono.

Quais são as diferenças entre o L-Triptophan e o 5-HTP?

O L-triptofano e o 5-HTP são metabolizados em serotonina seguindo a mesma via metabólica. Apesar disso, algumas pessoas reagem melhor a um suplemento de L-triptofano do que de 5-HTP. Tal pode ter várias explicações:

  • com um suplemento de L-triptofano, o organismo conserva o controlo da quantidade de serotonina produzida graças à enzima L-triptofano hidroxilase;
  • com o 5-HTP, a produção de serotonina não é regulada, podendo uma parte entrar no intestino e provocar náuseas. Por outro lado, como a serotonina não atravessa a barreira hematoencefálica , a parte que se encontra fora do cérebro não será capaz de aí penetrar;
  • em determinados sujeitos, determinadas doenças e, entre outras, uma depressão grave, podem bloquear a passagem do 5-HTP através da barreira hematoencefálica, o que não acontece com o L-triptofano;
  • finalmente, o L-triptofano é um aminoácido essencial indispensável para o bom funcionamento do organismo e, nomeadamente, para a produção de niacina.

O L-triptofano está disponível no catálogo da Supersmart e apresenta-se como um aminoácido essencial e indispensável ao bom funcionamento do organismo e, nomeadamente, à produção de niacina.

De que é composto L-Tryptophan

L-triptofano
Aminoácido

Opiniões

A nota atribuída a este produto é de 4.4 em 5 estrelas.
Recolhemos 61 opiniões.

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Excelente 61 Opiniões
Marie Pierre

13 Junho 2025

Très bon produit utile pour mon équilibre car tendance à l’anxiété. Je prends 1/2 le matin et l’autre moitié le soir.

Muito bom produto, útil para o meu equilíbrio, pois tenho tendência à ansiedade. Tomo 1/2 de manhã e a outra metade à noite.

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Scheuner Christine

1 maio 2025

En phase de ménopause, cela m'aide beaucoup pour un sommeil agréable et reposant.

Na fase da menopausa, isso me ajuda muito a ter um sono agradável e repousante.

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Claude

27 março 2025

Je prends un comprimé au dîner et un au coucher, ça marche!

Tomo um comprimido no jantar e outro ao deitar, funciona!

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Jean D

23 março 2025

Ne me permet pas de mieux dormir la nuit mais favorise un bon sommeil...au moment de la sieste

Não me permite dormir melhor à noite, mas favorece um bom sono... na hora da sesta.

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Bernard Michel

13 março 2025

parfait pour maitriser mes émotions

perfeito para controlar minhas emoções

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