Olive Leaf Extract é um complemento alimentar de origem natural produzido a partir de folhas de oliveira. Contém uma elevada quantidade de oleuropeína, um fitonutriente bioativo específico da oliveira, que lhe permite controlar os lípidos sanguíneos e evitar a reabsorção dos glúcidos.

Destina-se a todos os que desejam melhorar a sua saúde cardiovascular e preservar a integridade dos seus vasos sanguíneos. Porque apresentam fatores de risco, algumas pessoas são particularmente suscetíveis de estar interessadas neste produto:

• as pessoas com excesso de peso;
• as pessoas com diabetes de tipo 2;
• as pessoas com propensão para problemas de circulação sanguínea;
• as pessoas que sofrem de hipertensão;
• as pessoas stressadas;
• as pessoas em situação de hipercolesterolemia.

A ação de Olive Leaf Extract foi medida diretamente em três ensaios clínicos realizados no ser humano (22).

1) Toma do suplemento durante um ano, 250 mg por dia

Após 12 meses de toma diária do suplemento por sujeitos que apresentavam índices de colesterol elevados no sangue, os investigadores registaram:

• uma redução de 20% do colesterol LDL (mau);
• uma subida de 13% do colesterol HDL (bom);
• uma diminuição de 10% do colesterol total e de 5% dos triglicéridos.

2) Toma de suplemento de 4 semanas, 250 mg por dia

Nos sujeitos com excesso de peso, e por um período de 4 semanas, o rácio com caráter de previsão do risco coronário melhorou de forma notável relativamente ao placebo. Constatou-se uma diminuição clara dos triglicéridos.

3) Toma de suplemento de 8 semanas, 250 mg por dia

O terceiro estudo interessou-se pelo poder oxidativo de Olive Leaf Extract. Os resultados clínicos após a toma de um suplemento de 250 mg por dia mostraram que Olive Leaf Extract reduzia em mais de 30% os níveis de MDA (malondialdeído), um marcador do stress oxidativo encontrado na urina.

Porquê extratos de folhas e não extratos de azeitonas?

Trabalhos realizados indicam que as folhas são tão ricas em oleuropeína como os frutos (23), mas as folhas de oliveira são consideradas primordialmente como fontes naturais renováveis para a extração desta substância (24). Razão pela qual o Olive Leaf Extract, e o seu composto Olécol®, se apoiam sobretudo nas folhas de oliveira.

Para otimizar a eficácia de Olive Leaf Extract, é possível aplicar o plano de ação seguinte durante todo o período de toma do suplemento:

1. Aumente significativamente a quantidade de frutas e legumes, de frutos secos e de cereais integrais nos seus menus.
2. Utilize o máximo de especiarias, de aromáticas, de alho e de cebola.
3. Utilize única e exclusivamente azeite para temperar e óleo de colza para cozinhar.
4. Consuma diariamente pelo menos um iogurte (idealmente de cabra).
5. Limite os seus aportes de aves e de carnes vermelhas e dê preferência aos peixe e ao marisco, na medida do possível.
6. Pratique uma atividade física diária (caminhadas após as refeições, atividade desportiva, exercícios…).
7. Tome um complemento multivitaminado diariamente.

Estas medidas inscrevem-se no âmbito de uma dieta mediterrânica, inspirada nos hábitos alimentares que tinham tradicionalmente as populações da Bacia mediterrânica. Acompanha perfeitamente a toma diária de Olive Leaf Extract, mas não é indispensável à persistência dos efeitos benéficos do complemento alimentar.