O CBD deste suplemento foi elaborado por um método de extração vegetal alternativa, efetuada recorrendo a dióxido de carbono supercrítico (CO₂ SC). Este processo garante-lhe a ausência de resíduos de solventes e a preservação das moléculas termo-sensíveis do cânhamo. O CO₂ SC é um composto saudável, inodoro, incolor e 100% ecológico.

A forma em “spray” sublingual permite uma absorção mais rápida e mais completa do que por via oral, dado que os princípios ativos chegam diretamente ao fluxo sanguíneo sem serem digeridos. Trata-se de uma via de administração com uma eficácia ideal. Permite, além disso, uma libertação prolongada (efeito “timed release”) particularmente útil para quem tem tendência a acordar durante a noite ou demasiado. A sua ação prolonga-se durante várias horas.

Cada pulverização fornece 1 mg de melatonina acoplada a 1,5 mg de vitamina B6. A dosagem é perfeitamente adaptável segundo o modelo e, sobretudo, segundo as sensações ao despertar; se na manhã seguinte o despertar for difícil, é porque a dose é um pouco superior à necessária. Se, pelo contrário, não dormir tempo suficiente, a dose pode ser aumentada.

As pulverizações são feitas sobre a língua, preferencialmente 30 minutos antes da hora de deitar. Salientamos que os recetores da melatonina estão geralmente mais sensíveis por volta das 19-20h (1).

Artrose, ciática, dor de costas, dores musculares, desconforto articular, dor de dentes, enxaqueca, ferimento, etc. Procura eliminar uma dor ou recuperar o seu equilíbrio interior? Pense em recorrer a estes excelentes analgésicos naturais:

1. em caso de pancada ou acidente, aplique um saco de gelo durante um quarto de hora na zona dolorosa, quente e inchada;
2. pelo contrário, em caso de dor não originada por pancada ou acidente, será necessário aplicar calor. Coloque uma botija quente envolvida num pano durante um quarto de hora sobre a zona dolorosa;
3. em caso de enxaqueca, proteja os seus olhos, recolha-se num local calmo e aplique uma faixa humedecida em água fria sobre a testa;
4. de uma forma geral, ofereça a si próprio massagens com óleos essenciais para relaxar os seus tecidos e aliviar as tensões. Isso ajudará a diminuir as dores;
5. se o puder fazer, pratique uma atividade desportiva de intensidade moderada para produzir endorfinas. Estes neurotransmissores constituem potentes analgésicos naturais. Opte, por exemplo, pela marcha rápida, ciclismo, natação, exercícios de flexibilidade… Idealmente, faça sessões de 10 a 20 minutos, 2 a 3 vezes por dia, para atenuar as suas dores (17);
6. relaxe, por exemplo, graças à meditação ou ioga. O relaxamento contribui eficazmente para reduzir o stress, fator desencadeador ou de agravamento das dores;
7. adapte a sua alimentação consumindo mais espinafres, feijão verde, pimentos, mirtilos, frutos secos, peixes gordos, sementes, especiarias... e menos produtos transformados, açúcares e cereais refinados, sobremesas industriais, óleo de palma, alimentos demasiado cozinhados, charcutaria, álcool... Estes últimos podem, de facto, ter efeitos pró-inflamatórios (18-19).