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Melatonin 1 mg
Suplemento alimentar de melatonina para adormecer rapidamente
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Melatonina 1 mg é um suplemento alimentar de melatonina apresentado em comprimidos orais para uma ação rápida (30 a 60 minutos após a ingestão).
É uma hormona naturalmente produzida pelo organismo cuja administração ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer e a melhorar o sono de pessoas com jet lag, insónia ou despertares noturnos frequentes.
O que é a melatonina?
A melatonina é uma hormona natural produzida pela glândula pineal, do tamanho de uma ervilha, localizada no centro do cérebro. A sua secreção começa ao final do dia com a diminuição da luz, atinge o pico no meio da noite e decresce até de manhã. Esta produção pode ser perturbada por mudanças no estilo de vida (exposição à luz artificial à noite, deitar-se tarde, trabalho noturno, jet lag...), causando diversos distúrbios do sono. Para interromper este ciclo vicioso e ressincronizar a secreção natural de melatonina, a suplementação pode ser valiosa.
No nosso suplemento, a melatonina é estritamente bioidêntica à hormona produzida pela glândula pineal. É fabricada a partir de matérias-primas de grau farmacêutico por laboratórios que seguem as normas GMP (Boas Práticas de Fabrico).
Quais os benefícios da administração de melatonina?
Muitos estudos científicos destacam os benefícios desta hormona lipossolúvel e hidrossolúvel.
- Ajustar os hábitos de sono. É especialmente eficaz contra o jet lag e os distúrbios do ritmo circadiano causados por turnos noturnos ou hábitos de vida inadequados.
- Reduzir distúrbios afetivos sazonais, que afetam quem não se adapta bem às mudanças de estação.
- Facilitar o adormecimento: eficaz em 30 minutos em 90% dos casos, promovendo um sono natural e restaurador.
- Neutralizar os efeitos do stress e reduzir a imunossupressão associada.
- Reforçar o sistema imunitário: a melatonina restaura a funcionalidade do timo e aumenta o número de linfócitos T.
Precauções antes de tomar melatonina
Grávidas, lactantes, crianças e pessoas com doenças mentais graves ou autoimunes não devem tomar melatonina. Como provoca sonolência e diminui o tempo de reação, não se deve conduzir nem operar máquinas perigosas após a ingestão.
Fora esses casos, a melatonina é um suplemento seguro e isento de efeitos secundários. Num estudo holandês, não foram registados efeitos adversos em 5.000 mulheres que tomaram 75 mg por dia durante 5 anos.
Ao contrário dos sedativos, quando tomada em doses adequadas, a melatonina melhora rapidamente o adormecimento, induz um sono natural e restaurador e ressincroniza o ritmo circadiano. Não causa dependência nem habituação. Os sedativos suprimem a fase REM, exigem doses crescentes e causam uma forte dependência, além de dificultarem o despertar, como se fosse uma “ressaca”.
De que é composto Melatonin 1 mg
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.5 em 5 estrelas.
Recolhemos 52 opiniões.
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1 fevereiro 2026
É um hormônio natural do sono que tem a vantagem de não criar dependência. Prolonga o sono REM durante o qual os sonhos ocorrem. Está na forma de comprimidos que são muito fáceis de engolir.
Traduzido por SuperSmart
14 dezembro 2025
Bom produto, obrigado.
Traduzido por SuperSmart
17 novembro 2025
Produto no topo, comparado ao que se encontra no mercado!!!
E na web em particular
Traduzido por SuperSmart
15 outubro 2025
Tomar melatonina (1 comprimido à noite) me permitiu melhorar a qualidade do meu sono (sono profundo).
Traduzido por SuperSmart
2 outubro 2025
muito eficaz para dormir tranquilamente
Traduzido por SuperSmart
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