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Lutein
Suplemento alimentar de luteína – carotenoide para a mácula (visão)
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Lutein 20mg é um suplemento de calêndula que contém 20 mg de luteína por cápsula, que é a dose diária considerada mais adequada pelos estudos científicos. Tal como Macula Plus, uma fórmula que contém igualmente zeaxantina, ajuda a apoiar as funções visuais.
Quais são os benefícios da calêndula?
A calêndula é uma planta utilizada tradicionalmente pelas suas propriedades antioxidantes e pela sua capacidade de apoiar a saúde visual. O seu elevado teor de luteína, um pigmento que se encontra na retina, é responsável pela maioria dos seus benefícios.
Espécie vegetal originária do México e pertencente à família das Asteraceae, foi descoberta durante uma expedição a África no século XVI pelo imperador Carlos Quinto, que ficou impressionado com a vivacidade das suas cores. É a sua riqueza natural em luteína, um pigmento carotenoide com propriedades antioxidantes bem conhecidas, que explica estas cores vivas. A calêndula era tradicionalmente utilizada pelas suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, bem como pela sua capacidade de prevenir as rugas (1) e de contribuir para a saúde visual. Esta última propriedade resulta do seu teor excecionalmente elevado de luteína. Contém igualmente inúmeros compostos bioativos, como os tiofenos, os flavonóides e os triterpenóides (2).
O que é exatamente a luteína e quais são as suas propriedades?
A luteína é um dos 600 pigmentos carotenoides listados até à data, dos quais cerca de cinquenta se encontram nos frutos, nas flores comestíveis e nos legumes. Tal como a zeaxantina, faz parte da família das xantofilas. Em termos alimentares, a luteína encontra-se na gema de ovo, nos legumes de folha verde (como os espinafres e a azeda), nos legumes amarelos/alaranjados (como o milho e a cenoura) e nas flores comestíveis, incluindo, evidentemente, os malmequeres.
A luteína não pode ser sintetizada pelo organismo, pelo que é muito importante assegurar uma ingestão adequada. Atua como um escudo contra os radicais livres, em particular os gerados pelos raios ultravioleta do sol. As próprias plantas utilizam as xantofilas abundantes nas suas folhas para modular a energia luminosa e protegê-las dos “tripletos de clorofila”, estados excitados nocivos produzidos em grandes quantidades na presença de níveis elevados de luz.
O olho humano, ele próprio exposto a níveis de luz significativos, também contém xantofilas: luteína, zeaxantina e meso-zeaxantina. Pensa-se que a luteína e a zeaxantina são transportadas para a retina nas mesmas proporções que as encontradas no sangue. É por isso que é importante obtê-las através da alimentação.
A meso-zeaxantina não faz parte da alimentação humana, mas pensa-se que a luteína é parcialmente convertida em meso-zeaxantina (3-4) após a ingestão, principalmente na mácula, através de um mecanismo que parece estar menos desenvolvido nas crianças do que nos adultos. A luteína está presente nas células fotorreceptoras, nos segmentos externos dos bastonetes responsáveis pela deteção das radiações luminosas, mas também, em menor grau, no cérebro, na pele e no tecido adiposo.
De que é composto Lutein
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A nossa equipa de especialistas em nutrição e cientistas tem as respostas.
As cápsulas deste produto são constituídas por pululano, um polissacarídeo natural derivado da fermentação da tapioca ou do milho. O pululano não contém qualquer ingrediente de origem animal e proporciona uma excelente barreira ao oxigénio, o que permite preservar a integridade dos ingredientes contidos na cápsula. Proporciona também uma excelente alternativa ecológica aos materiais sintéticos.
Opiniões
A nota atribuída a este produto é de 4.6 em 5 estrelas.
Recolhemos 36 opiniões.
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10 fevereiro 2026
Difficile de me prononcer trop peu de temps que je l’utilise pour donner un avis objectif
Difícil me pronunciar, uso há muito pouco tempo para dar uma opinião objetiva.
10 fevereiro 2026
vraiment très efficace
realmente muito eficaz
22 janeiro 2026
22 janeiro 2026
20 outubro 2025
Je prends ce produit pour un début de dmla Donc difficile à evaluer
Eu tomo este produto para um início de DMRI
Portanto, difícil de avaliar
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