Welches ist das beste Nahrungsergänzungsmittel bei Prostataproblemen?

Wenn Sie noch keine gutartige Prostatahyperplasie haben, sollten Sie wissen, dass es früher oder später passieren wird. Mehr als 90% der Männer entwickeln sie im Alter von 80 Jahren und die überwiegende Mehrheit der Männer entwickelt die ersten Symptome schon lange vor diesem Alter. Es ist daher in Ihrem Interesse, die Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel zu kennen, die diese Schwellung verlangsamen, da die sich hieraus ergebenden Symptome sehr schwerwiegend sind:

• Der Harndrang nimmt tagsüber drastisch zu (erhöhte Häufigkeit).
• Plötzliches und dringendes Dranggefühl kann jederzeit auftreten.
• Urinverlust ist oft unvermeidlich.
• Mehr als zweimal pro Nacht aufzustehen, um zu urinieren, gehört zum Alltag.
• Der Harnfluss ist inkonsistent, schwach und schmerzhaft.
• Die Ejakulation wird schwierig.

Diese Symptome können je nach Zunahme des Prostatavolumens, das bis zum 7-fachen seiner ursprünglichen Größe (ca. 20 g!) erreichen kann, mehr oder weniger ausgeprägt sein. Die nützlichsten Nahrungsergänzungsmittel sind daher dazu gedacht, diese Schwellung zu unterbrechen oder zu verlangsamen, und dabei bereits aufgetretene Symptome zu verbessern.

Hier sind, nach Relevanz geordnet, die besten Nahrungsergänzungen für die Prostata gemäß der wissenschaftlichen Literatur.

Betasitosterol (Phytosterine)

Betasitosterol ist eine Mischung aus Pflanzensterinen, die in der Natur vorkommen. Es ist sicherlich die wissenschaftlich am besten validierte Verbindung zur Behandlung der gutartigen Prostatahyperplasie. Nicht nur nahezu alle klinischen Studien (1-5) zeigen, dass Beta-Sitosterol alle Symptome lindert, die mit einer gutartigen Prostatahyperplasie verbunden sind, aber darüber hinaus scheinen diese Effekte auch nach dem Absetzen der Supplementierung noch lange zu bestehen. (6). Es soll die Aktivität eines Enzyms hemmen, das für die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) verantwortlich ist: 5-alpha-Reduktase.

Die richtige Dosierung : 60 mg bis 180 mg Beta-Sitosterol täglich zwischen den Mahlzeiten (erhöht die Absorption), d.h. 1 bis 3 Kapsel(n) von Beta-Sitosterol 60 mg.

Sägepalme (Saw palmetto ou Serenoa repens)

Die Sägepalme ist eine Pflanze, die Sterine enthält, darunter Beta-Sitosterole. Die meisten klinischen Studien (7-14) haben gezeigt, dass die Supplementierung mit Sägepalmenextrakt den Harnfluss und viele andere messbare Symptome von Prostatabeschwerden signifikant verbessert. Es hat zwei wesentliche Vorteile gegenüber Medikamenten: Es hat keine Nebenwirkungen und verändert nicht den Gehalt an PSA (Prostata-spezifisches Antigen), einem vom Körper ausgeschiedenen Molekül, das als Marker zum Nachweis von Prostatakrebs verwendet wird.

Die richtige Dosierung : 320 mg täglich von standardisiertem Extrakt aus 85 bis 95% Fettsäuren und Sterinen idealerweise in Softgels verpackt.

Gräserpollen (insbesondere von Roggenblüten)

Pollen ist der männliche Samen, der von den Staubgefäßen der Blüten produziert wird. Merkwürdigerweise haben die von Süßgräsern einen Einfluss auf die Linderung der Symptome der Prostata gezeigt. Die wissenschaftliche Literatur ist nicht so formell wie bei Phytosterinen, aber eine Meta-Analyse hat dennoch ergeben, dass ein Extrakt aus Roggenblütenpollen die Nykturie (die Ausscheidung von Urin, der in der Nacht produziert wird) wirksam reduziert (15). Seitdem wurden vier klinische Studien veröffentlicht (16-19), mit einem ähnlichen Ergebnis. Für einen von ihnen ist der Gräserpollen mit 750 mg pro Tag sogar in der Lage, das Fortschreiten der gutartigen prostatischen Hyperplasie zu verlangsamen.

Die richtige Dosierung : 800 bis 1000 mg Pollenextrakt, dreimal zu den Mahlzeiten, täglich und 1 Monat lang, dann niedrigere Dosen in den folgenden Monaten.

Rinde vom afrikanischen Pflaumenbaum (Pygeum)

Afrikanische Pflaumenrinde ist eine natürliche Verbindung, die seit Jahrtausenden in der traditionellen afrikanischen Medizin zur Behandlung einer Vielzahl von Harnproblemen verwendet wird. Und die Wissenschaft scheint die empirische Validität wieder einmal zu bestätigen: Etwa zwanzig klinische Studien, obwohl manchmal von schlechter methodischer Qualität, deuten auf eine Verbesserung in Bezug auf die Harnfrequenz, das Restharnvolumen und die Durchschlafstörungen. Diese Effekte scheinen durch Triterpene verursacht zu werden, die die Entzündung in der Prostata reduzieren und die Wachstumsfaktoren hemmen können, die eine Prostataschwellung verursachen (20-21).

Die richtige Dosierung: 50 bis 100 mg eines standardisierten Extrakts mit 14% Triterpenen pro Tag, in einer oder mehreren Dosen.

In geringerem Maße oder unter bestimmten Bedingungen haben sie sich auch als wirksam erwiesen: IMG, Vitamin E, Selen (Selenmangel ist mit einem erhöhten Risiko für Prostatakrebs verbunden), Kürbiskerne, Brennnesselwurzel (von WHO und ESCOP zur Linderung von Harndrangproblemen anerkannt). Zusätzlich zu ihrer Fähigkeit, den Prozess zu verlangsamen, können diese Nahrungsergänzungsmittel wirksam genug sein, um Männer daran zu hindern, zur Operation zu greifen (22). Sie stören die Erektionsfähigkeit nicht (eine der häufigsten Beschwerden über Medikamente) und wirken in der Regel nach 6-wöchiger Behandlung (im Vergleich zu 3 bis 6 Monaten bei ihren Pharma-Alternativen).

Sie werden oft miteinander kombiniert, aber selten in eine einzige Formel integriert, die die optimale Dosierung der einzelnen Inhaltsstoffe berücksichtigt. Prosta Natural Formula ist eine der wenigen Ausnahmen dieser Art, da sie alle in dieser Analyse erwähnten Verbindungen enthält.