0
de
US
X
× SuperSmart Informationen über Gesundheitsthemen erhalten Neue Artikel Beliebte Artikel Besuchen Sie unseren Shop Mein Konto Smart Prescription Blog Treueprogramm Sprache: Deutsch
Pflege von Gelenken, Knochen und Muskeln Fragen und Antworten

Welche natürlichen Heilmittel, um der Arthrose vorzubeugen und sie zu lindern?

Sind Sie wie Millionen von Franzosen, leiden oder riskieren Sie, an Arthrose zu leiden? Für Sie nun einfache, natürliche und wirksame Methoden, um die Schmerzen der Arthrose zu lindern.
Rédaction Supersmart.
2016-09-19 (blog.publication: 2016-08-18)Kommentar (0)

(Wieder) Sport treiben

Warum?

Egal ob als Prävention oder im Fall einer schon zum Ausbruch gekommenen Arthrose, ermöglicht es die regelmäβige Ausübung einer körperlichen Aktivität nicht nur, ein Idealgewicht zu bewahren (das Übergewicht ist eine zusätzliche Prädisposition für das Leiden an Arthrose), sondern auch, das Skelett und die Muskeln unter den besten Bedingungen aufrecht zu erhalten. Wie? Die Muskeln sichern besser ihre Rolle der Aufrechterhaltung, die Gelenke sind geschmeidiger und der Knorpel besser “ernährt”.

In der Praxis

Die Ausübung einer Sportart (oder einer sanften Aktivität) muss immer an sein Niveau angepasst sein und ohne Schmerzen im Fall einer schon ausgebrochenen Arthrose ablaufen. Was zählt, ist nicht so sehr die Intensität, sondern die Regelmäβigkeit der Ausübung. Man darf nicht die Übungen zur Muskelstärkung und die Streckung der Glieder am Ende der Übung vernachlässigen (unerlässlich, um die Gelenkigkeit instand zu halten).

Früchte und Gemüse essen

Warum?

Die Früchte und Gemüse sind reich an Antioxidantien, die gegen den oxidativen Stress und folglich gegen die Degeneration der Zellen kämpfen. Die Vitamine und Mineralstoffe, die ebenfalls in groβen Mengen in den Früchten und Gemüsen enthalten sind, tragen zur guten Gesundheit der Knochen und der Knorpel bei.

In der Praxis

Setzen Sie Früchte und Gemüse auf den Speiseplan aller Mahlzeiten und variieren Sie sie so oft Sie können, um von ihren positiven Wirkungen zu profitieren. Um Ihre Gemüsegerichte aufzupeppen, können Sie auf die Curcuma und die Paprika setzen, die anerkannte entzündungshemmende Verbindungen enthalten.

Danke fürs Teilen! Pinterest

Kommentar

Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
Unsere Artikelauswahl
Blüte der Pflanze Harpagophytum, die gut für die Gelenke ist
3 Vorteile von Harpagophytum, der Pflanze für den Gelenkkomfort

Kennen Sie diese afrikanische Pflanze mit dem Spitznamen "Teufelskralle"? Finden Sie heraus, wie Harpagophytum unter anderem zur Gesundheit der Gelenke beiträgt.

Foto einer knochenröntgenologischen Untersuchung
10 effektive und nachhaltige Maßnahmen zur Stärkung der Knochen

Wie kann man sein Knochenkapital erhalten? Wie kann man die Auswirkungen des Alters auf die Knochen begrenzen? Unsere Beratung für die Langzeitpflege Ihres Skeletts.

Bild eines Mannes, der an Arthrose leidet
10 Tipps zur Reduzierung von Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen kommen häufig vor und können sehr belastend werden: Entdecken Sie 10 Lösungen, um sie auf natürliche Weise zu lindern.

Was kann man gegen Vitamin-D-Mangel tun?
Was kann man gegen Vitamin-D-Mangel tun?

Von einem Vitamin-D-Mangel sollen laut mehreren Untersuchungen der letzten Jahre bis zu 50 % der Weltbevölkerung betroffen sein. Im weiteren Verlauf dieser Zusammenstellung informieren Sie unsere Spezialisten über alles, was Sie über Vitamin D wissen sollten: über seine Aufgaben, über Symptome und Folgen von Vitamin-D-Mangel, die Therapie von Vitamin-D-Mangel, Vitamin D und Nahrungsergänzungsmittel...

Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen: 4 natürliche Lösungen

Zu jeder Zeit und in jedem Alter ist es nicht ungewöhnlich, Schmerzen in den Gelenken zu verspüren. Glücklicherweise gibt es mehrere Lösungen, um Gelenkschmerzen auf natürliche Weise zu lindern. Entdecken Sie unsere Auswahl an Entzündungshemmern und natürlichen Schmerzmitteln!

4 Tipps für starke Knochen

Unsere Knochen gelten oft als stark und widerstandsfähig, sind aber in Wirklichkeit viel zerbrechlicher als sie scheinen. Entdecken Sie 4 Tipps, um starke und gesunde Knochen zu erhalten!

Diese Produkte könnten Sie interessieren.

Joint Support Formula Joint Support Formula

Eine Formel, die speziell für Gelenke entwickelt wurde

47.00 €(56.32 US$)
+
Hyaluronic Acid 150 mg Hyaluronic Acid 150 mg

Hochmolekulare Hyaluronsäure zur Rückgewinnung von Komfort und Elastizität

21.00 €(25.16 US$)
+
MK-7 90 mcg + Vitamin D3MK-7 90 mcg + Vitamin D3

Jetzt in täglicher Einzeldosis! Eine äußerst bioverfügbare Form von Vitamin K2

35.00 €(41.94 US$)
+
Super Boswellia 100 mgSuper Boswellia 100 mg

Standardisiert an 20% AKBA Der unumgängliche Schmerzstiller, der die Flexibilität und die Mobilität der Gelenke verbessert

32.00 €(38.34 US$)
+
Muscle Relaxing FormulaMuscle Relaxing Formula

Das universelle Naturheilmittel zur effektiven Linderung von Muskelschmerzen

49.00 €(58.71 US$)
+
Bone Morphogenetic ProteinsBone Morphogenetic Proteins

Cyplexinol® Für eine komplette Regeneration des Knochen-Gelenk-Systems

59.00 €(70.69 US$)
+
OptiMSM®OptiMSM®

Verbesserte Form Vorstufe der Mucopolysaccharide (Chondroitin, Glucosamin, Hyaluronsäure)

25.00 €(29.95 US$)
+
Tendo-Fix 250 mgTendo-Fix 250 mg

Begünstigt die Gesundheit und die Flexibilität der Sehnen

30.00 €(35.95 US$)
+
© 1997-2021 Supersmart.com® - Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
© 1997-2021 Supersmart.com®
Alle Vervielfältigungsrechte sind vorbehalten.
Nortonx
secure
Warning
ok