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Immunsystem, Müdigkeit und Infektionen Themenschwerpunkte

Ginseng: die Wunderwurzel, die Immunität und Kognition unterstützt

Alle haben bereits von Ginseng gehört, dem Bestandteil Nummer eins der asiatischen Phamakopöe. Wie ist dieses Wort auszusprechen, was sind die vielfältigen Vorzüge, die mit dieser Pflanze verbunden sind, und worauf sind sie zurückzuführen?
Ginseng-Wurzeln zur Stärkung des Immunsystems
Die Ginsengwurzel ist die Schlüsselpflanze der chinesischen Medizin.
Rédaction Supersmart.
2020-12-08Kommentar (0)

Ginseng, auch bekannt als Panax ginseng (oder "Allheilmittel")

Ginseng ist eine mehrjährige Pflanze der Familie der Araliengewächse, die in China und Korea beheimatet ist. Er misst normalerweise zwischen 30 und 50 cm und ist besonders an seinen weißlichen Blüten und seinen kleinen roten Beeren zu erkennen.

Sein wissenschaftlicher Name ist Panax ginseng, wobei das Wort Panax Allheilmittel“ bedeutet. Beachten Sie, dass Ginseng (was im Mandarin "Wurzelmensch" bedeutet), "dschinn'ssangue" ausgesprochen wird.

Die Koreaner nennen ihn allgemeininsam, was « die menschenförmige Wurzel » bedeutet. Nach einigen Jahren kann die Ginsengwurzel wie ein menschlicher Körper mit zwei Armen und zwei Beinen aussehen...

Die Lieblingspflanze der Kaiser von China

Unverzichtbar im asiatischen Arzneibuch, die Wurzel (auch Rhizom genannt) von Ginseng wurde bereits vor mehr als 4000 verwendet. Chinesische Ärzte haben Ginseng in der Tat immer als Tonikum für Qi(„ Lebensenergie“) betrachtet.

Vor allem die Kaiser, Großfürsten und die chinesischen Garden nutzten seine zahlreichen heilenden Eigenschaften. Ab dem 18. Jahrhundert finden wir auch die Wurzel von Ginseng im Westen, wo er als Stärkungsmittel, Aphrodisiakum und Stimulans verwendet wird.

Die Vorteile von Ginseng für Immunität, Kognition und Vitalität

Als Pflanze, die für ihren mehrfachen Nutzen bekannt ist, hat Ginseng folgende Wirkungen:

Die außergewöhnlichen Eigenschaften der Ginseng-Wurzel sorgen dafür, dass sie als Nahrungsergänzungsmittel vertrieben wird. Entscheiden Sie sich im Idealfall für eine Ergänzung wie Ginseng 30%, die für ihren hohen Wirkstoffgehalt (30% Ginsenoside) bekannt ist.

Was sind die medizinischen Eigenschaften der Ginsengwurzel?

Die verschiedenen Vorteile von Ginseng sind auf seine Zusammensetzung zurückzuführen:

Wie kann man das Beste aus Ginseng herausholen?

Aufgrund seiner stimulierenden Wirkung wird empfohlen, Ginseng morgens zu konsumieren. Der Verzehr dieser Wurzel sollte auf 2 g pro Tag (d.h. 2000 mg pro Tag) begrenzt werden. Wir empfehlen Ihnen, die Behandlung nicht länger als 3 aufeinanderfolgende Monate durchzuführen. Machen Sie bei einer längeren Behandlung alle 3 Wochen eine einwöchige Pause.

Sie leiden am Bluthochdruck, an Herzbeschwerden oder nehmen Antikoagulanzien ein? Bitte fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie eine Ginsengkur in Betracht ziehen.

Einige synergistische Nahrungsergänzungsmittel

In Kombination mit Ginseng können Sie auch andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen wie :

Quellenangaben

  1. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  2. Kang S, Min H. Ginseng, the 'Immunity Boost': The Effects of Panax ginseng on Immune System. J Ginseng Res. 2012;36(4):354-368. doi:10.5142/jgr.2012.36.4.354
  3. Kim HJ, Kim P, Shin CY. A comprehensive review of the therapeutic and pharmacological effects of ginseng and ginsenosides in central nervous system. J Ginseng Res. 2013;37(1):8-29. doi:10.5142/jgr.2013.37.8
  4. Park KC, Jin H, Zheng R, et al. Cognition enhancing effect of panax ginseng in Korean volunteers with mild cognitive impairment: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Transl Clin Pharmacol. 2019;27(3):92-97. doi:10.12793/tcp.2019.27.3.92
  5. Chen W, Balan P, Popovich DG. Review of Ginseng Anti-Diabetic Studies. Molecules. 2019;24(24):4501. Published 2019 Dec 9. doi:10.3390/molecules24244501
  6. Leung KW, Wong AS. Ginseng and male reproductive function. Spermatogenesis. 2013;3(3):e26391. doi:10.4161/spmg.26391
  7. Wee JJ, Mee Park K, Chung AS. Biological Activities of Ginseng and Its Application to Human Health. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011. Chapter 8. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92776/
  8. EFSA Register of Questions - Europa EU
  9. Kiefer D, Pantuso T. Panax ginseng. Am Fam Physician. 2003 Oct 15;68(8):1539-42. PMID: 14596440.
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