Ginseng: die Wunderwurzel, die Immunität und Kognition unterstützt

Ginseng, auch bekannt als Panax ginseng (oder "Allheilmittel")

Ginseng ist eine mehrjährige Pflanze der Familie der Araliengewächse, die in China und Korea beheimatet ist. Er misst normalerweise zwischen 30 und 50 cm und ist besonders an seinen weißlichen Blüten und seinen kleinen roten Beeren zu erkennen.

Sein wissenschaftlicher Name ist Panax ginseng, wobei das Wort Panax „ Allheilmittel“ bedeutet. Beachten Sie, dass Ginseng (was im Mandarin "Wurzelmensch" bedeutet), "dschinn'ssangue" ausgesprochen wird.

Die Koreaner nennen ihn allgemeininsam, was « die menschenförmige Wurzel » bedeutet. Nach einigen Jahren kann die Ginsengwurzel wie ein menschlicher Körper mit zwei Armen und zwei Beinen aussehen...

Die Lieblingspflanze der Kaiser von China

Unverzichtbar im asiatischen Arzneibuch, die Wurzel (auch Rhizom genannt) von Ginseng wurde bereits vor mehr als 4000 verwendet. Chinesische Ärzte haben Ginseng in der Tat immer als Tonikum für Qi(„ Lebensenergie“) betrachtet.

Vor allem die Kaiser, Großfürsten und die chinesischen Garden nutzten seine zahlreichen heilenden Eigenschaften. Ab dem 18. Jahrhundert finden wir auch die Wurzel von Ginseng im Westen, wo er als Stärkungsmittel, Aphrodisiakum und Stimulans verwendet wird.

Die Vorteile von Ginseng für Immunität, Kognition und Vitalität

Als Pflanze, die für ihren mehrfachen Nutzen bekannt ist, hat Ginseng folgende Wirkungen:

• Unterstützung des Immunsystems (1-2);
• Erhaltung von guten kognitiven Leistungen. Er ist am ordnungsgemäßen Blutkreislauf beteiligt, der mit der Leistung und Reaktionsfähigkeit des Gehirns verbunden ist. Er trägt somit zu einer optimalen geistigen und kognitiven Aktivität bei und hilft insbesondere, das Gedächtnis zu unterstützen (3-4);
• Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Blutzuckerspiegels als Teil einer gesunden Lebensweise (5);
• Erhaltung eines hochwertigen Geschlechtsverkehrs (6);
• Kampf gegen Müdigkeit, um Vitalität und Aufmerksamkeit zu erhalten. Ginseng trägt insbesondere zur Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bei Schwäche, Erschöpfung, Müdigkeit und Konzentrationsverlust bei (7-8).

Die außergewöhnlichen Eigenschaften der Ginseng-Wurzel sorgen dafür, dass sie als Nahrungsergänzungsmittel vertrieben wird. Entscheiden Sie sich im Idealfall für eine Ergänzung wie Ginseng 30%, die für ihren hohen Wirkstoffgehalt (30% Ginsenoside) bekannt ist.

Was sind die medizinischen Eigenschaften der Ginsengwurzel?

Die verschiedenen Vorteile von Ginseng sind auf seine Zusammensetzung zurückzuführen:

• Ginsenoside, Saponoside mit Steroidstruktur, auch "Panaxoside" genannt. Als Hauptwirkstoffe von Ginseng sollen Ginsenoside dabei helfen, mehrere Ionenkanäle im zentralen Nervensystem zu regulieren. Nach der Verdauung können Ginsenosidmoleküle auch die Wechselwirkung dentritischer Zellen mit T-Lymphozyten fördern. Sie sollten wissen, dass wir Ginsenoside nur in Ginseng finden und nicht anderswo (9) ;
• Triterpenoide (darunter Protopanaxadiol) ;
• Ätherisches Monoterpenöl ;
• Fettsäure ;
• Polysaccharide;
• Sterole;
• Vitamine (B, C et E) ;
• Mineralien (Magnesium, Kalium, Kalzium usw.)

Wie kann man das Beste aus Ginseng herausholen?

Aufgrund seiner stimulierenden Wirkung wird empfohlen, Ginseng morgens zu konsumieren. Der Verzehr dieser Wurzel sollte auf 2 g pro Tag (d.h. 2000 mg pro Tag) begrenzt werden. Wir empfehlen Ihnen, die Behandlung nicht länger als 3 aufeinanderfolgende Monate durchzuführen. Machen Sie bei einer längeren Behandlung alle 3 Wochen eine einwöchige Pause.

Sie leiden am Bluthochdruck, an Herzbeschwerden oder nehmen Antikoagulanzien ein? Bitte fragen Sie Ihren Arzt um Rat, bevor Sie eine Ginsengkur in Betracht ziehen.

Einige synergistische Nahrungsergänzungsmittel

In Kombination mit Ginseng können Sie auch andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen wie :

• Zink, ein essentielles Spurenelement, das zur reibungslosen Funktion des Immunsystems und zu einer einwandfreien kognitiven Funktion beiträgt (Zinc Orotate) ;
• Reishi, der auch den chinesischen Kaisern gut schmeckte. Dieser „Pilz der Unsterblichkeit" trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Kreislauffunktion bei ( entscheiden Sie sich für den hervorragenden Reishi Extract, der auf 20% Polysaccharide und 6% Triterpene standardisiert ist) ;
• und Maca, eine Aphrodisiakumpflanze mit dem treffenden Spitznamen „peruanischer Ginseng“. Maca ist dafür bekannt, dass es die sexuelle Lust stimuliert (Super Maca).