blog: Immunsystem, Müdigkeit und Infektionen

Welche Lebensmittel sind am besten für die Gesundheit? Markus Numberger, Berater von SuperSmart, nennt Ihnen sein Trio der besten Superfoods.

In diesem Winter sind wir mit einer besonders virulenten Dreifach-Epidemie von Atemwegsviren konfrontiert. Woran erkennt man diese verschiedenen Krankheiten, wie kann man sie behandeln und ihnen vorbeugen?

Es wird oft empfohlen, sich 20 bis 30 Minuten am Tag zu sonnen, um Vitamin D aufzufüllen. Aber können wir, ja oder nein, Vitamin D synthetisieren... hinter einem Fenster?

Markus Numberger, Berater von SuperSmart, zeigt Ihnen, welche gesundheitlichen Vorteile die von Bienen produzierten Substanzen haben.

Es kratzt, es brennt, es sticht: Wenn Halsschmerzen einsetzen, lassen sie uns keine Ruhe. Hier sind 10 Tipps und Substanzen, die Sie testen können, um sie für immer zum Schweigen zu bringen.

Ohne dass Sie es wissen, schwächen bestimmte Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen, Ihr Immunsystem. Hier ist eine Liste dieser 6 schädlichen Lebensmittel - und eine Liste von Lebensmitteln, die im Gegenteil Ihr Immunsystem unterstützen.

Können Sie 5 Pflanzen nennen, die die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen? Wenn Ihnen keine einfällt, entdecken Sie unseren schnellen Überblick über Pflanzen, die für das Immunsystem nützlich sind.

Markus Numberger von SuperSmart hilft Ihnen, sich zu revitalisieren und neue Energie zu tanken.

Jedes Jahr löst der Frühling eine Welle von Heuschnupfen aus, eine Pollenallergie, die sich durch Schnupfen und Bindehautentzündung bemerkbar macht. Natürliche Methoden, Ergänzungsmittel: Alles über die Bekämpfung von saisonalen Allergien.

Das Geheimnis des Astragalus wird mit dem Fortschritt der modernen Forschung immer mehr gelüftet. Entdecken Sie hier und jetzt, was diese Heilpflanze alles für Sie tun kann.

Markus Numberger von SuperSmart verrät seine besten natürlichen Tricks zur Stärkung des Immunsystems. Entdecken Sie sie!

„Zieh dich warm an, wenn du aus dem Haus gehst, sonst erkältest du dich“. Wer hat diesen Satz nicht schon einmal gehört oder sogar wiederholt? Aber ist die Kälte wirklich schuld an den Winterkrankheiten?

Werden Sie regelmäßig von einem trockenen oder feuchten Husten geplagt, der tagsüber oder nachts, einmalig oder hartnäckig auftritt? Hier sind 7 natürliche Hustenmittel, die perfekt für die Pflege Ihrer Atemwege geeignet sind.

Obwohl sie beide Produkte aus dem Bienenstock sind, unterscheiden sich Honig und Gelée Royal sowohl in ihrer Verwendung als auch in ihrer Zusammensetzung. Wie werden sie von den Bienen hergestellt? Welche gesundheitlichen Vorteile haben sie?

Finden Sie heraus, wie Ihr Immunsystem, dieses lebenswichtige natürliche Schutzschild, funktioniert und welche 5 Nahrungsergänzungsmittel am besten zu dessen Erhaltung beitragen.

Die oft als "Wunderalge" bezeichnete Spirulina ist ein Superfood, das von der WHO ausdrücklich empfohlen wird. Was ist es eigentlich? Was sind ihe Vorteile und ihre Dosierung?

Die Pflege Ihrer natürlichen Abwehrkräfte beginnt, sobald Sie das Bett verlassen haben! Hier finden Sie eine gesunde Routine, um Ihr Immunsystem zu stärken.

Niem ist ein berühmter Baum indischen Ursprungs, dessen Sanskrit-Name "nimba" so viel wie "der gute Gesundheit gibt" bedeutet. Ist es wirklich von Interesse für das Immunsystem und wie kann es am besten eingesetzt werden?

Bekanntlich ist Zink hervorragend für die Immunabwehr geeignet. Entdecken Sie die Liste der 10 besten Nahrungsquellen, die dieses Spurenelement enthalten. Können Sie erraten, welches Lebensmittel den ersten Platz belegt?

Propolis wird von Bienen hergestellt, um den Bienenstock vor Kälte und Krankheiten zu schützen. Sie ist ein wahrer biologischer Schatz. Entdecken Sie ihre Geheimnisse und wie Sie das Beste daraus machen können.

Alle haben bereits von Ginseng gehört, dem Bestandteil Nummer eins der asiatischen Phamakopöe. Wie ist dieses Wort auszusprechen, was sind die vielfältigen Vorzüge, die mit dieser Pflanze verbunden sind, und worauf sind sie zurückzuführen?

Kennen Sie die 3 Mineralstoffe, die laut EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) an der reibunglosen Funktion des Immunsystems beteiligt sind? Entdecken Sie, wie sie funktionieren und welche Nahrungsmittel zu wählen sind, um davon zu profitieren.

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat eine Liste von Vitaminen erstellt, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Entdecken Sie diese 6 Vitamine mit unbestreitbarer Wirksamkeit und die Lebensmittel, in denen sie enthalten sind.

Zahlreiche Menschen beklagen sich über ständige Müdigkeit und Energiemangel. Hier ist eine Liste von Nahrungsmitteln gegen Müdigkeit, die Ihnen helfen, Ihre Vitalität wiederzufinden.

Es ist der Star unter den Vitaminen: Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Hier finden Sie 10 Nahrungsmittel, die zu den Vitamin-C-reichsten gehören, und die besten Möglichkeiten, die Vorteile dieser Vitamine zu nutzen.

Unter den Vitaminen, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich sind, befindet sich Vitamin A in einer guten Position. Hier sind unsere Empfehlungen zur Vermeidung von Mängeln.

Über 1 bis 2 Tage erhält das Neugeborene in der Regel die Gelegenheit, Kolostrum, eine stark immunstimulierende erste Muttermilch, zu trinken. Wie können die Vorteile dieser außergewöhnlichen Verbindung im Erwachsenenalter wiedergefunden werden?

Pilze sind reich an bioaktiven Verbindungen und werden seit Jahrtausenden als Nahrungsmittel und Arzneimittel verwendet. Entdecken Sie gleich 5 Heilpilze, die Ihr Immunsystem stärken können.

SuperSmart interviewte Lisa Salis, Expertin für Naturheilkunde und Ernährung. In einem Remote-Video gibt Ihnen die zertifizierte Therapeutin ihre Ratschläge, wie Sie mit diesem Zeitraum umgehen und einfach besser leben können.

Coenzym Q10 ist dafür bekannt, Bluthochdruck und Herzprobleme zu reduzieren... aber nicht nur... Finden Sie heraus, wie diese essentielle Verbindung auch zur Stärkung Ihres Immunsystems beiträgt.

Gut zu essen ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Immunität. Folgen Sie diesem kleinen Ernährungsratgeber, um Ihr Immunsystem in Schwung zu bringen!

In diesen eher eigentümlichen Zeiten wenden sich alle Augen den natürlichen Substanzen zu, die die Immunität stärken können. Quercetin wird daher oft hervorgehoben. Was ist es, was sind seine tatsächlichen Vorteile und wo kann es gefunden werden?

Wir gehen den Geheimnissen unserer Immunität auf den Grund und ziehen eine Bilanz der Ratschläge, um unsere Immunabwehr zu stärken.

Erkältung, Grippe oder Magen-Darm-Erkrankungen sind nicht unvermeidlich! Das Risiko kann durch folgende einfache und wirksame Ratschläge minimiert werden.

Warum steigt das Infektionsrisiko im Winter? Wie kann man sich schützen? Wir erzählen Ihnen alles, was Sie wissen sollen, um zu vermeiden diesen Winter krank zu werden.

Ätherische Öle als natürliche Antiinfektiva gehören zu den bekanntesten Naturheilmitteln. Welches ätherische Öl sollte man wählen? Welche Verbindung ist zu bevorzugen? Wir erzählen Ihnen alles über die besten ätherischen Öle mit antiinfektiöser Wirkung.

Bienenprodukte haben sich in den letzten Jahren durchgesetzt. Fokus auf die Vorteile von Honig, Gelee Royale und Propolis.

Die Salmonellen-Infektion, oder Salmonellose, die im Zentrum der jüngsten weltweiten Gesundheitskrise steht, ist Anlass zu Besorgnis und Fragen...

Obwohl sie mikroskopisch klein sind, werden Staubmilben zu mächtigen Gegnern für diejenigen, die auf sie allergisch sind. Glücklicherweise gibt es einige Tricks, um allergische Reaktionen zu vermeiden, zu lindern und zu bekämpfen.

Der Herbst ist bekanntlich eine ideale Jahreszeit, um Pilze zu sammeln. Hier möchten wir auf vier Pilze mit unbekannten Tugenden eingehen.

Was ist dieser Pilz? Was sind die Risiken? Wie kann eine Infektion vermieden werden? Was ist zu tun, um sie loszuwerden? Lassen Sie uns alles Wissenswerte über Candida albicans auf einen Punkt bringen.

Niesen, Husten, tränende Augen… Pollenallergien (Heuschnupfen) machen etwa jedem sechsten Deutschen das Leben schwer. Die Zahl der Betroffenen steigt außerdem ständig. Wir sagen Ihnen, was Sie tun können, falls auch Sie von Heuschnupfen betroffen sind.

Ein gutes Immunsystem ist wichtig, schützt es doch vor Infektionen, Viren und Bakterien. Ist das Immunsystem jedoch geschwächt, verteidigt es den Organismus nicht mehr genügend. Wir zeigen Ihnen mit 8 Tipps, wie man sein Immunsystem stärkt.