5 Pflanzen, die gut für die Lunge sind

Thymian

Ob es sich um "gewöhnlichen" Thymian oder wilden Thymian handelt, gehört Thymian zu den Hauptbausteine der traditionellen europäischen Arzneibuchs. Dies ist seit der Antike der Fall, als die Römer ihm - wie den meisten aromatischen Pflanzen - viele Vorzüge zuschrieben.

Thymian ist reich an Thymol und an Flavonoiden, und gilt als antiseptisch und antifungizid (1).

Traditionell werden ihm auch viele Vorteile für die Gesundheit der Atemwege zugeschrieben: die Beruhigung von Hustenanfällen, die Behandlung von Halsschmerzen, die Förderung des Auswurfes, die Entgiftung der Lungen und die Förderung der Atmung bei Asthmatikern und Allergikern. Es kann als Infusion eingenommen werden.

Fichte

Als Cousine des Tannenbaums, mit dem sie oft verwechselt wird, wird die Fichte häufig als Weihnachtsbaum eingesetzt.

Bei Fichten sind insbesondere die als Terpene bezeichneten Verbindungen für Heilpraktiker und Phytotherapeuten von Interesse. Diese Metaboliten hätten tatsächlich antiseptische und schleimlösende Eigenschaften und würden dazu beitragen, den Lungenschleim wirksam zu verdünnen (2).

Alle Verwandten der Fichte können in der Phytotherapie für ähnliche Zwecke verwendet werden: Waldkiefer, Tanne, Aleppokiefer und besonders die ausgezeichnete Seekiefer.

Grüner Tee

Grüne Teeblätter genießen ebenfalls einen ausgezeichneten Ruf. Vor allem sind sie reich an Katechinen, Flavonoid-Antioxidantien. Eine ihrer Verbindungen, Epigallocatechingallat (EGCG), hilft insbesondere, Lungenschäden zu lindern (3).

Bitte beachten Sie, dass das Nahrungsergänzungsmittel Lung Detox Extrakt aus grünen Teeblättern in Kombination mit Extrakt aus Seekiefernrinde enthält und mehrere andere vorteilhafte Komponenten wie das Super-Antioxidans Quercetin oder N-Acetylcystein (NAC), die dafür bekannt sind, das Atmungsorgan zu schützen und zu reinigen. Dieses Ergänzungsmittel wurde speziell entwickelt, um die Atmung und Entgiftung der Lunge zu erleichtern.

Eukalyptus

Der aus Australien stammende hohe Baum Eucalyptus enthält einen Wirkstoff namens Eukalyptol, der in der traditionellen Pharmakopöe zur Behandlung von Atemwegsproblemen verwendet wird.

Eukalyptol (4) hätte also aufgrund seiner ätherischen Öle eine Wirkung auf die Fluidität des Lungenschleims, und würde die Funktionsfähigkeit der Bronchien fördern. Deshalb wird es traditionell zur Infusion und Inhalation verwendet.

Ingwer

Lassen Sie uns diese Liste der Pflanzen, die gut für die Lunge sind, mit Ingwer abschließen, dieser "magischen" Wurzel, die für ihre zahlreichen Anwendungen in der Phytotherapie bekannt ist. Dies ist einem seiner stärksten Wirkstoffe zu verdanken: Gingerol (5).

Als starke Antioxidans würde Ingwer die Reinigung und Stärkung der Lunge erheblich fördern (entscheiden Sie sich beispielsweise für das Nahrungsergänzungsmittel Super Gingerols) (6).