5 Pflanzen, die gut für die Lunge sind
Einige Pflanzen werden schon seit langem zur Reinigung und zum Schutz der Lungen eingesetzt. Entdecken Sie 5 Pflanzen, die in dieser Hinsicht besonders attraktiv sind.
Thymian
Ob es sich um "gewöhnlichen" Thymian oder wilden Thymian handelt, gehört Thymian zu den Hauptbausteine der traditionellen europäischen Arzneibuchs. Dies ist seit der Antike der Fall, als die Römer ihm - wie den meisten aromatischen Pflanzen - viele Vorzüge zuschrieben.
Thymian ist reich an Thymol und an Flavonoiden, und gilt als antiseptisch und antifungizid (1).
Traditionell werden ihm auch viele Vorteile für die Gesundheit der Atemwege zugeschrieben: die Beruhigung von Hustenanfällen, die Behandlung von Halsschmerzen, die Förderung des Auswurfes, die Entgiftung der Lungen und die Förderung der Atmung bei Asthmatikern und Allergikern. Es kann als Infusion eingenommen werden.
Fichte
Als Cousine des Tannenbaums, mit dem sie oft verwechselt wird, wird die Fichte häufig als Weihnachtsbaum eingesetzt.
Bei Fichten sind insbesondere die als Terpene bezeichneten Verbindungen für Heilpraktiker und Phytotherapeuten von Interesse. Diese Metaboliten hätten tatsächlich antiseptische und schleimlösende Eigenschaften und würden dazu beitragen, den Lungenschleim wirksam zu verdünnen (2).
Alle Verwandten der Fichte können in der Phytotherapie für ähnliche Zwecke verwendet werden: Waldkiefer, Tanne, Aleppokiefer und besonders die ausgezeichnete Seekiefer.
Grüner Tee
Grüne Teeblätter genießen ebenfalls einen ausgezeichneten Ruf. Vor allem sind sie reich an Katechinen, Flavonoid-Antioxidantien. Eine ihrer Verbindungen, Epigallocatechingallat (EGCG), hilft insbesondere, Lungenschäden zu lindern (3).
Bitte beachten Sie, dass das Nahrungsergänzungsmittel Lung Detox Extrakt aus grünen Teeblättern in Kombination mit Extrakt aus Seekiefernrinde enthält und mehrere andere vorteilhafte Komponenten wie das Super-Antioxidans Quercetin oder N-Acetylcystein (NAC), die dafür bekannt sind, das Atmungsorgan zu schützen und zu reinigen. Dieses Ergänzungsmittel wurde speziell entwickelt, um die Atmung und Entgiftung der Lunge zu erleichtern.
Eukalyptus
Der aus Australien stammende hohe Baum Eucalyptus enthält einen Wirkstoff namens Eukalyptol, der in der traditionellen Pharmakopöe zur Behandlung von Atemwegsproblemen verwendet wird.
Eukalyptol (4) hätte also aufgrund seiner ätherischen Öle eine Wirkung auf die Fluidität des Lungenschleims, und würde die Funktionsfähigkeit der Bronchien fördern. Deshalb wird es traditionell zur Infusion und Inhalation verwendet.
Ingwer
Lassen Sie uns diese Liste der Pflanzen, die gut für die Lunge sind, mit Ingwer abschließen, dieser "magischen" Wurzel, die für ihre zahlreichen Anwendungen in der Phytotherapie bekannt ist. Dies ist einem seiner stärksten Wirkstoffe zu verdanken: Gingerol (5).
Als starke Antioxidans würde Ingwer die Reinigung und Stärkung der Lunge erheblich fördern (entscheiden Sie sich beispielsweise für das Nahrungsergänzungsmittel Super Gingerols) (6).
Quellenangaben
- Antimicrobial activity and chemical composition of Thymus vulgaris, Thymus zygis and Thymus hyemalis essential oils, María C.Rotaa, Antonio Herreraa, Rosa M.Martínez, Jose A.Sotomayor, María J.Jordán, Food Control, Volume 19, Issue 7, July 2008, Pages 681-687
- Secrets d’une herboriste. Marie-Antoinette Mulot, éditions du Dauphin, 2015
- Furushima D, Ide K, Yamada H. Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies. Molecules. 2018;23(7):1795. Published 2018 Jul 20. doi:10.3390/molecules23071795
- Anti-inflammatory activity of 1.8-cineol (eucalyptol) in bronchial asthma : a double-blind placebo-controlled trial. R. JUERGENS, U.DETHLEFSEN, G.STEINKAMP, A.GILLISSEN, R.REPGES AND H.VETTER, Respiratory Medicine, Volume 97, Issue 3, March 2003, Pages 250-256
- Comparative antioxidant and anti-inflammatory effects of [6]-gingerol, [8]-gingerol, [10]-gingerol and [6]-shogaol, Swarnalatha Dugasani, Mallikarjuna Rao Pichika, Vishna Devi Nadarajah, Madhu Katyayani Balijepalli, Satyanarayana Tandra, Jayaveera Narsimha Korlakunta, Journal of Ethnopharmacology, Elsevier, 3 February 2010
- Shirpoor A, Gharalari FH, Rasmi Y, Heshmati E. Ginger extract attenuates ethanol-induced pulmonary histological changes and oxidative stress in rats [published online ahead of print, 2017 Nov 1]. J Biomed Res. 2017;31(6):521-527. doi:10.7555/JBR.31.20160151
Schlüsselwörter
Kommentar
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
3 Tage
Gute Qualität
Gute Qualität, rasche Lieferung
SACKL Gottfried
8 Tage
Ich bestelle regelmäßig
Ich bestelle regelmäßig. Hervorragender Service. Ich hatte unlängst eine Reklamation die zur vollsten Zufriedenheit bearbeitet wurde.
Hekate
9 Tage
Zu meiner vollen Zufriedenheit
Zu meiner vollen Zufriedenheit
Regina Nerb
12 Tage
Perfekt
Wie immer gute Produkte, schnelle Lieferung
Ulla
14 Tage
Super Qualität,schnelle Lieferung,alles…
Super Qualität,schnelle Lieferung,alles bestens!
PFLEGER Monika
17 Tage
Top Produkte,Sehr guter Service
Top Produkte,Sehr guter Service, Schnelle Lieferzeit,Nahrungsergänzungsmittel auf hohem Niveau.
juer
19 Tage
SuperSmart ein Top Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln Das Team von SuperSmart
Das Team von SuperSmart, bietet Nahrungsergänzungsmittel, die für den ganzen menschlichen Körper, von großem Nutzen sind. SuperSmart versucht immer das Beste für die Menschen anzubieten. Auch wenn man mal Probleme mit einer Lieferung von Produkten hat, wird man nicht im Stich gelassen. Ich kann SuperSmart guten Gewissens weiterempfehlen.
juer
27 Tage
Schnelle Lieferung alles bestens
Schnelle Lieferung alles bestens
Johanna Erwerth
30 Tage
Vielseitiges Angebot mit guter Qualität
Mit einer großen Auswahl an Produkten liefert Supersmart auch super zuverlässig!
Christian
32 Tage
Sehr schnelle Lieferung
Sehr schnelle Lieferung
Anette Rasch
32 Tage
schnelle Lieferung…
So wie immer eine schnelle Lieferung und die Produkte von hoher Qualität!
Ulla
33 Tage
durchdachte Supplements
durchdachte Supplements Bei den vielen Gesundheitsshops, ist es für mich erfreulich, auf Supersmart gestoßen zu sein. Schnelle Lieferung, sehr gute Produkte und auf dem Stand der neuesten Erkenntnisse. Für meine Gesundheit jedenfalls sehr zuträglich. Petra aus Töplitz
Petra Nätebusch
36 Tage
Gute Auswahl
Gute Auswahl, rasche Lieferung
METTLER Jutta
37 Tage
Hochwertige Präparate
Sehr überzeugende und inhaltlich hochwertige Präparate, die schnell und unproblematisch geliefert werden. Seit der regelmäßigen Einnahme von red propolis habe ich keine Infekte mehr erleben müssen!
Thomas Köhler
39 Tage
Gute Produkte
Gute Produkte, leider teuer! Schnelle Lieferung!
ok
oder Geld zurück