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Frau, die unter Beschwerden beim Wasserlassen leidet

Welches Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie für den Harnkomfort einnehmen?

Schwieriges Wasserlassen, Harnwegsinfektionen, überaktive Blase... All diese Beschwerden wirken sich auf den Harnkomfort aus. Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie bevorzugen, um diese wiederkehrenden und behindernden Beschwerden zu verringern?

Was sind die Hauptursachen für Beschwerden beim Wasserlassen?

Beschwerden beim Wasserlassen bei Frauen: Blasenentzündung ist oft schuld

Bei Frauen ist die Harnwegsinfektion oder Blasenentzündung eine der häufigsten Ursachen für Beschwerden beim Wasserlassen . Sie äußert sich typischerweise durch häufigen Harndrang in geringen Mengen, Brennen beim Wasserlassen und manchmal durch trüben, übel riechenden Urin (1).

Die Zystitis wird meist durch die Migration des Bakteriums E. coli, das sich ursprünglich im Dickdarm befindet, in die Harnwege verursacht (2). Diese Dominanz der Frauen wird durch anatomische Besonderheiten begründet, insbesondere eine kürzere Harnröhre und eine größere Nähe zwischen Anus und Meatus urinarius.

Harnkomfort beim Mann: Von der Bedeutung der Prostata

Bei Männern ist die Ursache für Beschwerden beim Wasserlassen häufig in der Prostata zu suchen. Diese Drüse, die sich unterhalb der Blase befindet, vergrößert sich mit zunehmendem Alter und drückt manchmal auf die Harnorgane. In diesem Fall spricht man von einer benignen Prostatahypertrophie (3). Diese Störung führt unter anderem zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen, einem schwachen und ruckartigen Harnstrahl oder dem Gefühl einer unvollständig entleerten Blase.

Die "gemischten" Ursachen

Der Harnkomfort ist manchmal aus anderen Gründen beeinträchtigt, die beiden Geschlechtern gemeinsam sind:

  1. Überaktive Blase: Sie ist gekennzeichnet durch wiederkehrenden Harndrang (tagsüber und nachts) und plötzlichen, unwiderstehlichen Harndrang. Sie tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf und wird durch den Konsum von Aufputschmitteln, Schwangerschaft und Menopause verstärkt (4).
  2. Harninkontinenz: Sie bezeichnet den unfreiwilligen Verlust von Urin durch die Harnröhre. Sie wird durch das Altern, eine überaktive Blase oder bestimmte physiologische Veränderungen (Genitalprolaps, Prostataoperation usw.) beschleunigt (5)

Urinalkomfort und Cranberry: ein gewinnbringendes Duo

Cranberry, oder auch Moosbeere, ist eine kleine rote Beere, die in Nordamerika beheimatet ist. Sie wird traditionell von den amerikanischen Ureinwohnern zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen verwendet und steht seit mehreren Jahrzehnten im Mittelpunkt zahlreicher Forschungsarbeiten (6).

Cranberry enthält Proanthocyanidine vom Typ A, Tannine, die den Bakterien der Harnwege den Boden "glatt" machen sollen, indem sie ihre Haftung an den Blasenwänden einschränken (7). Forscher haben daher sein präventives Potenzial bei Frauen analysiert, die von wiederkehrenden Blasenentzündungen geplagt werden (8).

Für Frauen, die häufig dazu neigen, sollte eine Supplementierung mit Cranberry (wie Cran-Max®, standardisiert auf 7,2 % Proanthocyanidine Typ A und gestützt auf die Bio-Shield®-Vorrichtung zur verzögerten Freisetzung für eine maximale Absorption) getestet werden.

Während Cranberry allein eine interessante Strategie darstellt, erweitert die Kopplung mit verschiedenen synergistischen Verbindungen ihr Wirkungsspektrum noch weiter. Zu den erfolgreichsten Kombinationen gehören:

  1. D-Mannose: Dieses Monosaccharid lockt Bakterien aus dem Harntrakt an, die sich vom Blasenepithel ablösen und dort andocken, wodurch sie leichter mit dem Urin ausgeschieden werden können (9);
  2. Orthosiphon, oder Java-Tee: Seine Blätter werden in der indischen Medizin seit Jahrhunderten bei Infektionen der unteren Harnwege aufgrund ihrer Fähigkeit, das Harnvolumen zu erhöhen, hoch gelobt (10-11);
  3. Hibiskusblüten: Mehrere Arbeiten haben versucht, die Auswirkungen dieser belebenden Pflanze auf die Nierenausscheidung und die Keimfreiheit der Harnwege zu klären (12);
  4. Löwenzahnblatt: gilt als natürliches Diuretikum in der Pflanzenheilkunde und die Weltgesundheitsorganisation erkennt seine traditionelle Verwendung zur "Anregung der Urinproduktion" an (13).

Einige Nahrungsergänzungsmittel, die sich dem Komfort der Harnwege widmen, vereinen diese in einer einzigen Formulierung (wie U Tract Forte , die die Kraft von Cran-Max® mit den zahlreichen Vorteilen von D-Mannose, Orthosiphon, Hibiskus und Löwenzahn verbindet).

Das beste Nahrungsergänzungsmittel für den Harnkomfort

Was ist von der Ultimate Complementary for Urinary Comfort zu erwarten? Eine Kombination aus gezielten Nährstoffen, die in der Lage sind, alle Organe des Harntrakts abzudecken, von den Nieren bis zur Blase (und bei Männern bis zur Prostata).

Das Nahrungsergänzungsmittel Complete Uricare ist also ein Mehrzweckpräparat, das nicht weniger als 8 Inhaltsstoffe vereint, die sich der Bekämpfung von Harnwegsbeschwerden im weitesten Sinne des Wortes widmen. Neben der bereits erwähnten D-Mannose sind unter anderem folgende Inhaltsstoffe enthalten:

  1. Kürbiskern: es wurde früher in Mittelamerika bei Nierenentzündungen verwendet und ist seither verstärkt bei Blasenentleerungsstörungen, Reizblase und Prostatavergrößerung erforscht worden (14-15);
  2. Berberin: Es ist besser bekannt für seine Wirkung auf den Glukosestoffwechsel, aber auch für die Bekämpfung von Krankheitserregern von Interesse (16);
  3. Engelwurz: Sie trägt aufgrund ihrer antiseptischen Zusammensetzung (Furocumarine, Phytosterole, usw.) zur Gesundheit des Urogenitalsystems bei (17);
  4. Zink: Dieses essentielle Spurenelement ist an der normalen Funktion des Immunsystems beteiligt, insbesondere in den Harnwegen (18);
  5. Varuna (Crataeva nurvala): Diese Pflanze aus der ayurvedischen Pharmakopöe trägt zur Gesundheit der Prostata bei. In Studien wurde auch ihre anti-litogenische Wirkung bei Harnsteinen analysiert (19-20).

Bonus: Nahrungsergänzungsmittel, die dem Harnkomfort des Mannes gewidmet sind

Im Sonderfall von Beschwerden beim Wasserlassen aufgrund von Prostatadysfunktionen können einige bekannte Pflanzen die Situation erheblich verbessern. Dies ist insbesondere der Fall:

  • der Zwergpalme: Der Wirkungsmechanismus ist nur teilweise geklärt, aber es gibt Hinweise darauf, dass sie bei einer vergrößerten Prostata zu einer gesunden Harnfunktion beiträgt (21);
  • Brennnesselwurzel: Sie trägt zur Gesundheit der Prostata bei, indem sie höchstwahrscheinlich in die Hormonsekretion eingreift, darunter die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron, das an der benignen Prostatahyperplasie beteiligt ist (22);
  • Afrikanische Pflaume: Sie trägt zur Gesundheit von Prostata, Blase und unteren Harnwegen bei, vor allem durch ihre abschwellende Wirkung, die das Restharnvolumen verringert (und den Harndrang reduziert) (23).

Aufgrund ihrer Komplementarität finden sich diese drei Extrakte häufig kombiniert in der Supplementation (ProstaNatural Formula macht hier keine Ausnahme und kombiniert sie sogar mit Zink und Betasterolen für eine verstärkte Wirkung).

SUPERSMART-TIPP

Quellenangaben

  1. Li R, Leslie SW. Cystitis. [Updated 2023 May 30]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482435/
  2. Mao BH, Chang YF, Scaria J, Chang CC, Chou LW, Tien N, Wu JJ, Tseng CC, Wang MC, Chang CC, Hsu YM, Teng CH. Identification of Escherichia coli genes associated with urinary tract infections. J Clin Microbiol. 2012 Feb;50(2):449-56. doi: 10.1128/JCM.00640-11. Epub 2011 Nov 9. PMID: 22075599; PMCID: PMC3264149.
  3. Ng M, Baradhi KM. Benign Prostatic Hyperplasia. [Updated 2022 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558920/
  4. Foon R, Drake MJ. The overactive bladder. Ther Adv Urol. 2010 Aug;2(4):147-55. doi: 10.1177/1756287210373757. PMID: 21789091; PMCID: PMC3126078.
  5. Tran LN, Puckett Y. Urinary Incontinence. [Updated 2022 Aug 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559095/
  6. Xia JY, Yang C, Xu DF, Xia H, Yang LG, Sun GJ. Consumption of cranberry as adjuvant therapy for urinary tract infections in susceptible populations: A systematic review and meta-analysis with trial sequential analysis. PLoS One. 2021 Sep 2;16(9):e0256992. doi: 10.1371/journal.pone.0256992. PMID: 34473789; PMCID: PMC8412316.
  7. Howell AB, Reed JD, Krueger CG, Winterbottom R, Cunningham DG, Leahy M. A-type cranberry proanthocyanidins and uropathogenic bacterial anti-adhesion activity. 2005 Sep;66(18):2281-91. doi: 10.1016/j.phytochem.2005.05.022. PMID: 16055161.
  8. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Cranberries and lower urinary tract infection prevention. Clinics (Sao Paulo). 2012;67(6):661-8. doi: 10.6061/clinics/2012(06)18. PMID: 22760907; PMCID: PMC3370320.
  9. Ala-Jaakkola R, Laitila A, Ouwehand AC, Lehtoranta L. Role of D-mannose in urinary tract infections - a narrative review. Nutr J. 2022 Mar 22;21(1):18. doi: 10.1186/s12937-022-00769-x. PMID: 35313893; PMCID: PMC8939087.
  10. Sarshar S, Brandt S, Asadi Karam MR, Habibi M, Bouzari S, Lechtenberg M, Dobrindt U, Qin X, Goycoolea FM, Hensel A. Aqueous extract from Orthosiphon stamineus leaves prevents bladder and kidney infection in mice. Phytomedicine. 2017 May 15;28:1-9. doi: 10.1016/j.phymed.2017.02.009. Epub 2017 Feb 28. PMID: 28478807.
  11. Arafat OM, Tham SY, Sadikun A, Zhari I, Haughton PJ, Asmawi MZ. Studies on diuretic and hypouricemic effects of Orthosiphon stamineus methanol extracts in rats. J Ethnopharmacol. 2008 Aug 13;118(3):354-60. doi: 10.1016/j.jep.2008.04.015. Epub 2008 Apr 22. PMID: 18602231.
  12. Chou ST, Lo HY, Li CC, Cheng LC, Chou PC, Lee YC, Ho TY, Hsiang CY. Exploring the effect and mechanism of Hibiscus sabdariffa on urinary tract infection and experimental renal inflammation. J Ethnopharmacol. 2016 Dec 24;194:617-625. doi: 10.1016/j.jep.2016.10.059. Epub 2016 Oct 20. PMID: 27773797.
  13. Clare BA, Conroy RS, Spelman K. The diuretic effect in human subjects of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day. J Altern Complement Med. 2009 Aug;15(8):929-34. doi: 10.1089/acm.2008.0152. PMID: 19678785; PMCID: PMC3155102.
  14. Damiano R, Cai T, Fornara P, Franzese CA, Leonardi R, Mirone V. The role of Cucurbita pepo in the management of patients affected by lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia: A narrative review. Arch Ital Urol Androl. 2016 Jul 4;88(2):136-43. doi: 10.4081/aiua.2016.2.136. PMID: 27377091.
  15. Nishimura M, Ohkawara T, Sato H, Takeda H, Nishihira J. Pumpkin Seed Oil Extracted From Cucurbita maxima Improves Urinary Disorder in Human Overactive Bladder. J Tradit Complement Med. 2014 Jan;4(1):72-4. doi: 10.4103/2225-4110.124355. PMID: 24872936; PMCID: PMC4032845.
  16. Petronio Petronio G, Cutuli MA, Magnifico I, Venditti N, Pietrangelo L, Vergalito F, Pane A, Scapagnini G, Di Marco R. In Vitro and In Vivo Biological Activity of Berberine Chloride against Uropathogenic E. coli Strains Using Galleria mellonella as a Host Model. 2020 Oct 29;25(21):5010. doi: 10.3390/molecules25215010. PMID: 33137930; PMCID: PMC7662377.
  17. Batiha GE, Shaheen HM, Elhawary EA, Mostafa NM, Eldahshan OA, Sabatier JM. Phytochemical Constituents, Folk Medicinal Uses, and Biological Activities of Genus Angelica: A Review. 2022 Dec 28;28(1):267. doi: 10.3390/molecules28010267. PMID: 36615460; PMCID: PMC9822461.
  18. Mohsenpour B, Ahmadi A, Mohammadi Baneh A, Hajibagheri K, Ghaderi E, Afrasiabian S, Azizi S. Relation between serum zinc levels and recurrent urinary tract infections in female patients: A case-control study. Med J Islam Repub Iran. 2019 Apr 22;33:33. doi: 10.34171/mjiri.33.33. PMID: 31456957; PMCID: PMC6708089.
  19. Kumar DG, Deepa P, Rathi MA, Meenakshi P, Gopalakrishnan VK. Modulatory effects of Crataeva nurvala bark against testosterone and N-methyl-N-nitrosourea-induced oxidative damage in prostate of male albino rats. Pharmacogn Mag. 2012 Oct;8(32):285-91. doi: 10.4103/0973-1296.103654. PMID: 24082632; PMCID: PMC3785166.
  20. Agarwal S, Gupta SJ, Saxena AK, Gupta N, Agarwal S. Urolithic property of Varuna (Crataeva nurvala): An experimental study. Ayu. 2010 Jul;31(3):361-6. doi: 10.4103/0974-8520.77161. PMID: 22131740; PMCID: PMC3221072.
  21. Suzuki M, Ito Y, Fujino T, et al. Pharmacological effects of saw palmetto extract in the lower urinary tract. Acta Pharmacol Sin. 2009;30(3):227-281. doi:10.1038/aps.2009.1
  22. Safarinejad MR. Urtica dioica for treatment of benign prostatic hyperplasia: a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11. PMID: 16635963.
  23. Wilt T, Ishani A, Mac Donald R, Rutks I, Stark G. Pygeum africanum for benign prostatic hyperplasia. Cochrane Database Syst Rev. 2002;1998(1):CD001044. doi:10.1002/14651858.CD001044

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