Welches Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie für den Harnkomfort einnehmen?

Was sind die Hauptursachen für Beschwerden beim Wasserlassen?

Beschwerden beim Wasserlassen bei Frauen: Blasenentzündung ist oft schuld

Bei Frauen ist die Harnwegsinfektion oder Blasenentzündung eine der häufigsten Ursachen für Beschwerden beim Wasserlassen . Sie äußert sich typischerweise durch häufigen Harndrang in geringen Mengen, Brennen beim Wasserlassen und manchmal durch trüben, übel riechenden Urin (1).

Die Zystitis wird meist durch die Migration des Bakteriums E. coli, das sich ursprünglich im Dickdarm befindet, in die Harnwege verursacht (2). Diese Dominanz der Frauen wird durch anatomische Besonderheiten begründet, insbesondere eine kürzere Harnröhre und eine größere Nähe zwischen Anus und Meatus urinarius.

Harnkomfort beim Mann: Von der Bedeutung der Prostata

Bei Männern ist die Ursache für Beschwerden beim Wasserlassen häufig in der Prostata zu suchen. Diese Drüse, die sich unterhalb der Blase befindet, vergrößert sich mit zunehmendem Alter und drückt manchmal auf die Harnorgane. In diesem Fall spricht man von einer benignen Prostatahypertrophie (3). Diese Störung führt unter anderem zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen, einem schwachen und ruckartigen Harnstrahl oder dem Gefühl einer unvollständig entleerten Blase.

Die "gemischten" Ursachen

Der Harnkomfort ist manchmal aus anderen Gründen beeinträchtigt, die beiden Geschlechtern gemeinsam sind:

1. Überaktive Blase: Sie ist gekennzeichnet durch wiederkehrenden Harndrang (tagsüber und nachts) und plötzlichen, unwiderstehlichen Harndrang. Sie tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf und wird durch den Konsum von Aufputschmitteln, Schwangerschaft und Menopause verstärkt (4).
2. Harninkontinenz: Sie bezeichnet den unfreiwilligen Verlust von Urin durch die Harnröhre. Sie wird durch das Altern, eine überaktive Blase oder bestimmte physiologische Veränderungen (Genitalprolaps, Prostataoperation usw.) beschleunigt (5)

Urinalkomfort und Cranberry: ein gewinnbringendes Duo

Cranberry, oder auch Moosbeere, ist eine kleine rote Beere, die in Nordamerika beheimatet ist. Sie wird traditionell von den amerikanischen Ureinwohnern zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen verwendet und steht seit mehreren Jahrzehnten im Mittelpunkt zahlreicher Forschungsarbeiten (6).

Cranberry enthält Proanthocyanidine vom Typ A, Tannine, die den Bakterien der Harnwege den Boden "glatt" machen sollen, indem sie ihre Haftung an den Blasenwänden einschränken (7). Forscher haben daher sein präventives Potenzial bei Frauen analysiert, die von wiederkehrenden Blasenentzündungen geplagt werden (8).

Für Frauen, die häufig dazu neigen, sollte eine Supplementierung mit Cranberry (wie Cran-Max®, standardisiert auf 7,2 % Proanthocyanidine Typ A und gestützt auf die Bio-Shield®-Vorrichtung zur verzögerten Freisetzung für eine maximale Absorption) getestet werden.

Während Cranberry allein eine interessante Strategie darstellt, erweitert die Kopplung mit verschiedenen synergistischen Verbindungen ihr Wirkungsspektrum noch weiter. Zu den erfolgreichsten Kombinationen gehören:

1. D-Mannose: Dieses Monosaccharid lockt Bakterien aus dem Harntrakt an, die sich vom Blasenepithel ablösen und dort andocken, wodurch sie leichter mit dem Urin ausgeschieden werden können (9);
2. Orthosiphon, oder Java-Tee: Seine Blätter werden in der indischen Medizin seit Jahrhunderten bei Infektionen der unteren Harnwege aufgrund ihrer Fähigkeit, das Harnvolumen zu erhöhen, hoch gelobt (10-11);
3. Hibiskusblüten: Mehrere Arbeiten haben versucht, die Auswirkungen dieser belebenden Pflanze auf die Nierenausscheidung und die Keimfreiheit der Harnwege zu klären (12);
4. Löwenzahnblatt: gilt als natürliches Diuretikum in der Pflanzenheilkunde und die Weltgesundheitsorganisation erkennt seine traditionelle Verwendung zur "Anregung der Urinproduktion" an (13).

Einige Nahrungsergänzungsmittel, die sich dem Komfort der Harnwege widmen, vereinen diese in einer einzigen Formulierung (wie U Tract Forte , die die Kraft von Cran-Max® mit den zahlreichen Vorteilen von D-Mannose, Orthosiphon, Hibiskus und Löwenzahn verbindet).

Das beste Nahrungsergänzungsmittel für den Harnkomfort

Was ist von der Ultimate Complementary for Urinary Comfort zu erwarten? Eine Kombination aus gezielten Nährstoffen, die in der Lage sind, alle Organe des Harntrakts abzudecken, von den Nieren bis zur Blase (und bei Männern bis zur Prostata).

Das Nahrungsergänzungsmittel Complete Uricare ist also ein Mehrzweckpräparat, das nicht weniger als 8 Inhaltsstoffe vereint, die sich der Bekämpfung von Harnwegsbeschwerden im weitesten Sinne des Wortes widmen. Neben der bereits erwähnten D-Mannose sind unter anderem folgende Inhaltsstoffe enthalten:

1. Kürbiskern: es wurde früher in Mittelamerika bei Nierenentzündungen verwendet und ist seither verstärkt bei Blasenentleerungsstörungen, Reizblase und Prostatavergrößerung erforscht worden (14-15);
2. Berberin: Es ist besser bekannt für seine Wirkung auf den Glukosestoffwechsel, aber auch für die Bekämpfung von Krankheitserregern von Interesse (16);
3. Engelwurz: Sie trägt aufgrund ihrer antiseptischen Zusammensetzung (Furocumarine, Phytosterole, usw.) zur Gesundheit des Urogenitalsystems bei (17);
4. Zink: Dieses essentielle Spurenelement ist an der normalen Funktion des Immunsystems beteiligt, insbesondere in den Harnwegen (18);
5. Varuna (Crataeva nurvala): Diese Pflanze aus der ayurvedischen Pharmakopöe trägt zur Gesundheit der Prostata bei. In Studien wurde auch ihre anti-litogenische Wirkung bei Harnsteinen analysiert (19-20).

Bonus: Nahrungsergänzungsmittel, die dem Harnkomfort des Mannes gewidmet sind

Im Sonderfall von Beschwerden beim Wasserlassen aufgrund von Prostatadysfunktionen können einige bekannte Pflanzen die Situation erheblich verbessern. Dies ist insbesondere der Fall:

• der Zwergpalme: Der Wirkungsmechanismus ist nur teilweise geklärt, aber es gibt Hinweise darauf, dass sie bei einer vergrößerten Prostata zu einer gesunden Harnfunktion beiträgt (21);
• Brennnesselwurzel: Sie trägt zur Gesundheit der Prostata bei, indem sie höchstwahrscheinlich in die Hormonsekretion eingreift, darunter die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron, das an der benignen Prostatahyperplasie beteiligt ist (22);
• Afrikanische Pflaume: Sie trägt zur Gesundheit von Prostata, Blase und unteren Harnwegen bei, vor allem durch ihre abschwellende Wirkung, die das Restharnvolumen verringert (und den Harndrang reduziert) (23).

Aufgrund ihrer Komplementarität finden sich diese drei Extrakte häufig kombiniert in der Supplementation (ProstaNatural Formula macht hier keine Ausnahme und kombiniert sie sogar mit Zink und Betasterolen für eine verstärkte Wirkung).