Chronische Müdigkeit: Was ist zu tun?

Sind Sie davon betroffen?

Heute ist die Definition von chronischer Müdigkeit noch unklar. Häufig spricht man vom chronischen Erschöpfungssyndrom, weil neben dem anhaltenden Gefühl der Müdigkeit oft auch andere Symptome auftreten.

Hier ist die Liste der Symptome einer chronischen Müdigkeit:

• ständige Müdigkeit;
• tiefe Ermüdungserscheinungen;
• nicht-erholsamer Schlaf;
• Belastungsschwierigkeiten;
• Unwohlsein nach der Anstrengung;
• Konzentrations- und Gedächtnisstörungen;
• Muskel- und Gelenkschmerzen;
• Infektionssymptome wie Kopfschmerzen, mäßiges Fieber, Halsschmerzen und geschwollene Lymphknoten;
• usw.

Diese Vielzahl von Symptomen lässt sich durch den Mangel an Energie und Vitalität des Körpers erklären. Eine permanente Müdigkeit setzt ein, der Körper kann nicht mehr mithalten und die nötige Energie finden, um sich zu wehren und die Aufgaben des täglichen Lebens zu erfüllen.

Was verursacht chronische Müdigkeit?

Noch heute ist es schwierig, den Ursprung der chronischen Müdigkeit genau zu erklären. Studien zeigen, dass sie das Ergebnis mehrerer Faktoren sein könnte.

Zu den untersuchten Ursachen gehören unter anderem:

• Ernährungsmängel;
• Angstzustände und/oder depressive Störungen;
• Schlafstörungen;
• eine Störung des Immunsystems;
• Infektionen;
• Hypotonie ;
• Krebserkrankungen;
• usw.

Diese verschiedenen Erkrankungen haben eines gemeinsam: Sie setzen ein, verschlimmern sich und können für unterschiedliche Langzeitkomplikationen verantwortlich sein. Dies verdeutlicht die Bedeutung eines angemessenen Umgangs mit chronischer Müdigkeit.

Welche Lösungen gibt es zur Bekämpfung chronischer Müdigkeit?

Bislang wurde keine spezifische Behandlung für chronische Müdigkeit entwickelt. Die Behandlung wird je nach vermuteter Ursache unterschiedlich gestaltet. Nachfolgend einige Beispiele für Lösungen zur Bekämpfung oder Vorbeugung chronischer Müdigkeit.

1. Ernährungsmängel vermeiden

Der Zusammenhang zwischen Müdigkeit und Nährstoffmangel ist inzwischen weitgehend nachgewiesen. Für die einwandfreie Funktion des Körpers ist eine Vielzahl von Nährstoffen erforderlich. Man denke vor allem an Eisen, ein Spurenelement, das zum Energiestoffwechsel des Körpers beiträgt. Zur Vorbeugung oder Behandlung von Eisenmangel wurden Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Entdecken Sie zum Beispiel das hoch bioverfügbare Eisenpräparat: Iron Bisglycinate.

2. Stress bekämpfen

Wenn Stress als das Übel des Jahrhunderts angesehen wird, ist es nicht umsonst. Er kann zu moralischer und körperlicher Erschöpfung führen. Burn-out, Depressionen... die Folgen von Langzeitstress sind nicht unbeachtlich. Um Stress und Angst zu bekämpfen, wurde eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln entwickelt. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind mit Verbindungen formuliert, die für ihre natürlichen Antistresseigenschaften bekannt sind. Zum Beispiel verbindet das neue Nahrungsergänzungsmittel Relaxing Oil Blend die besten entspannenden ätherischen Öle.

3. Einen erholsamen Schlaf wiederfinden

Müdigkeit bedeutet oft Schlafmangel. Es geht aber nicht nur um die Menge. Die Qualität des Schlafes ist entscheidend für die Behandlung chronischer Müdigkeit. Dazu werden oft mehrere Tipps gegeben: regelmäßig ins Bett gehen, vor dem Schlafengehen mindestens zwei Stunden nach einer Mahlzeit warten.... Es ist auch möglich, das Einschlafen durch die Wirkung bestimmter Pflanzen wie Baldrian, Hopfen, Weißdorn oder Passionsblume zu erleichtern. Sie finden sie in der Formel Advanced Sleep Formula.

4. Das Abwehrsystem stärken

Viele Fälle von chronischer Müdigkeit sind das Ergebnis einer bakteriellen oder viralen Infektion, wie z.B. Grippe. Anhaltende Müdigkeit kann auf eine Schwächung des Immunsystems zurückzuführen sein. Letzteres könnte der Entwicklung von Krankheitserregern nicht mehr entgegenwirken. Er könnte etwas Hilfe gebrauchen. Beispiele sind z.B. Arabinogalactan, ein natürliches Immunstimulans, das aus dem Nadelbaum Larix occidentalis gewonnen wird.