blog: Müdigkeit und Energielosigkeit

Machen wir Schluss mit den gängigen Irrtümern und erstellen eine Liste von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, die im Kühlschrank gelagert bzw. nicht gelagert werden sollten.

Die Rohkost kommt immer mehr in Mode. Sollte man sich ausschließlich von Rohkost ernähren? Markus Numberger von SuperSmart gibt Ihnen die Antwort.

Adaptogene Pflanzen sind Wunder der Natur und helfen, den Körper zu stärken und gleichzeitig Stress zu vertreiben. Entdecken Sie die 8 besten adaptogenen Pflanzen, die von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) ermittelt wurden.

Zu welcher Tageszeit sollte ich meine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den größten Nutzen daraus zu ziehen? Welche sollte ich beim Essen einnehmen und welche außerhalb der Mahlzeiten? Antworten auf alle Ihre praktischen Fragen.

Markus Numberger von SuperSmart erklärt Ihnen, wie Sie Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, die Einnahme optimieren und schlechte Wechselwirkungen vermeiden können.

Die Aromatherapie ist im Bereich der Naturheilkunde stark auf dem Vormarsch. Hier finden Sie eine Liste der 7 ätherischen Öle mit den größten gesundheitlichen Vorteilen.

Wie kann die Menschheit im Jahr 2050 und darüber hinaus ernährt werden? Entdecken Sie die Lebensmittel der Zukunft.

Vegetarier und Veganer laufen aufgrund ihrer Ernährungsweise Gefahr, Mangelerscheinungen zu erleiden. Entdecken Sie, welche Nährstoffe ihnen leicht fehlen können und welche Nahrungsergänzungsmittel für sie am empfehlenswertesten sind.

Magnesium ist ein hervorragendes Mittel gegen Müdigkeit, das auch gut für Muskeln, Knochen und die Stimmung ist. Aber welche Form von Magnesium sollte man wählen (Orotat, Oxid, Citrat, usw.), um eine maximale Wirksamkeit zu erzielen?

Wenn der ökologische Landbau gesünder für die Umwelt ist, ist er dann auch besser für die menschliche Gesundheit? Pestizidbelastung, Ernährungsqualität und und und. Wir verraten Ihnen alles über Bio-Lebensmittel.

Welche sind die besten Quellen für pflanzliches Eiweiß? Finden Sie heraus, was Sie außer tierischen Produkten noch essen sollten, um Ihre tägliche Proteinzufuhr zu sichern.

Sie fragen sich, warum Apotheker, Heilpraktiker oder Ernährungswissenschaftler SuperSmart empfehlen? Wir haben sie zu Wort kommen lassen. Erfahren Sie mehr über ihre Meinungen und ihre Lieblingsprodukte.

Weniger bekannt als die chinesische oder ayurvedische Medizin, ist die traditionelle russische Medizin bei den russischen Bürgern immer noch sehr beliebt. Entdecken Sie ihre gut gehüteten Naturheilmittel.

Markus Numberger von SuperSmart erklärt, woher Gelenkschmerzen kommen und wie man sie auf gesunde Weise lindern kann.

„Superfoods“ sind natürliche Lebensmittel mit hohem Nährwert, die gut für die Gesundheit sind. Welche sind die 7 besten Superfoods mit von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit anerkannten gesundheitlichen Vorteilen?

Welche sind die bevorzugten Nahrungsergänzungsmittel von Benjamin Toniutti, dem Volleyballchampion der Olympischen Spiele in Tokio? Der Athlet verrät uns die drei SuperSmart-Präparate, die er am meisten schätzt.

Sind Sie eher Vata (Wind), Pitta (Feuer) oder Kapha (Erde-Wasser)? Finden Sie heraus, welche Physiologie und Persönlichkeit am besten zu Ihnen passt und welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel daher am besten für Sie geeignet sind.

Was sind die Lieblingsnahrungsmittel der Weltmeisterin im Apnoetauchen, Marianna Gillespie? Marianna Gillespie verrät die 3 SuperSmart-Nahrungsergänzungsmittel, die sie einnimmt, um sich sowohl im Wettkampf als auch im Alltag in Form zu halten.

Kalium ist ein essentieller Mineralstoff für den Organismus, beteiligt an der Funktion des Nervensystems, der Muskeln, usw. Mit anderen Worten: Ein Kaliummangel kann schnell gefährlich werden. Hier erfahren Sie, wie Sie diesen Mangel erkennen und überwinden können.

Sie nehmen ein Nahrungsergänzungsmittel wie Daily 3 ein und möchten den idealen Zeitpunkt kennen, um die Aufnahme aller darin enthaltenen Nährstoffe zu maximieren? Supersmart hat die Antwort.

Durch eine im April 2021 durchgeführte Aktion hat SuperSmart tausende von Bäumen in Madagaskar wachsen lassen. Entdecken Sie die positiven Auswirkungen dieses Projekts, an dem viele von Ihnen teilgenommen haben.

Seit Jahrtausenden setzt die ayurvedische Medizin auf die Ernährung und Verwendung von Pflanzen, um Körper und Geist zu heilen... Und der Erfolg hat nie nachgelassen. Entdecken Sie die 8 besten ayurvedischen Pflanzen, die Sie kennen sollten.

Einige aromatische Pflanzen würzen nicht nur unsere Speisen, sondern haben auch positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Entdecken Sie die Liste dieser Pflanzen, die reich an Aromen... und Vorteilen sind.

Phytonährstoffe stehen noch immer im Schatten von Vitaminen und Mineralstoffen. Aber auch sie haben ihre Superkräfte. Was ist ihre Rolle? Welche sollten zuerst konsumiert werden?

Ist es möglich, mehrere Nahrungsergänzungsmittel zu kombinieren? Wie kann man das Beste aus ihrer kombinierten Wirkung herausholen? Alle Antworten finden Sie in diesem Artikel.

Die Brennnessel ist eine Pflanze, die in großen Mengen am Rande von Landstraßen wächst. Während sie wegen ihrer stechenden Wirkung als Bedrohung für nackte Beine gilt, ist sie jedoch voller Vorteile, wenn man sie richtig einsetzt... Entdecken Sie ihre Vorzüge.

Nahrungsergänzungen engagieren sich auch für unseren schönen blauen Planeten. Finden Sie heraus, welche umweltfreundlichen Nahrungsergänzungsmittel Sie wählen können, um Ihren Kohlenstoff-Fußabdruck und Ihren Einfluss auf Ökosysteme zu reduzieren.

Traditionelle Heilkunden werden seit mehreren Jahrtausenden ausgeübt und sind immer noch lehrreich. Entdecken Sie die Prinzipien, Verwendungen und Hauptbestandteile der großen Ahnenheilkunden.

Großmutters Ratschläge sind oft wertvoll. Entdecken Sie 10 traditionelle Heilmittel, um viele Alltagsbeschwerden zu lindern und gesund zu bleiben.

Entdecken Sie die Liste der zehn Lebensmittel, die am reichsten an Kalium sind, dem Mineralstoff, der zur normalen Funktion des Nervensystems und der reibungslosen Muskelfunktion beiträgt. Kennen Sie das Lebensmittel Nr. 1 auf dieser Liste?

Als adaptogene Pflanze, die seit Jahrhunderten von Menschen in kalten Klimazonen verwendet wird, hat Rosenwurz viele Vorzüge. Entdecken Sie nun die Vorteile dieser arktischen Wurzel, die die Wissenschaftler fasziniert.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden 2 Milliarden Menschen auf der Welt an Anämie, d.h. Eisenmangel. Aber wann und warum nimmt man Eisenpräparate ein? Hier die Antworten.

Die häufigsten ernährungsbedingten Mängel in den entwickelten Ländern sind Mangel an Kalzium, Vitamin D, Eisen, Magnesium, Zink und Vitamin B12. Lassen Sie uns herausfinden, wie wir sie einfach beheben können.

Rostende Metalle, verwelkende Früchte und Gemüse, Fette, die ranzig werden, … Unser Organismus ist nicht das einzige Opfer der Oxidation, dieses Phänomen, das nicht umkehrbare Zellschäden mit sich bringt und mit hunderten von Pathologien, Krebs und kardiovaskulären Erkrankungen, die an der Spitze liegen, assoziiert ist. Bei uns gibt es einen hauptsächlichen Ursprung, der völlig verkannt ist: die die lebenswichtige Transformation von Sauerstoff in Wasser.

Vitamin B9, auch als Folsäure oder Folat bekannt, spielt eine wichtige Rolle für die Funktion unseres Körpers, insbesondere während der Schwangerschaft. Entdecken Sie die Vorzüge von B9 und der Lebensmittel, die es enthalten.

Die mediterrane Ernährungsweise ist besonders wohltuend für den Körper. Entdecken Sie die einfachen Prinzipien und den vielfältigen Nutzen dieser uralten gesunden Ernährung.

Selen ist ein Spurenelement und Bioelement, das für den Körper absolut notwendig ist. Worum handelt es sich wirklich, wofür wird es verwendet und wo ist es zu finden?

Algen: Sie haben zweifellos von ihren Geschmacksqualitäten gehört. Aber was wissen Sie über ihre Vorteile? Überblick über die 6 bekanntesten Algen und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit.

Stillen kann für viele Mütter zu einer zauberhaften Erfahrung werden. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann dabei eine große Hilfe sein.

Haben Sie aufgegeben, Fleisch zu essen, oder denken Sie daran, es aufzugeben? Finden Sie heraus, wie Sie sicherstellen können, dass Ihre vegetarische Ernährung Ihnen keine Mängel verursacht.

Sie fragen sich, was die beste Form zwischen Vitamin D2 und Vitamin D3 ist? Was unterscheidet sie? Supersmart beantwortet Ihre Fragen.

Wie wird Vitamin B12 vom Körper aufgenommen? Welche Ergänzung ist zu wählen? Gibt es eine richtige Tageszeit, um sie zu nehmen? Supersmart beantwortet Ihre Fragen.

Sie haben oft Schmerzen, und von Zeit zu Zeit sind Sie wie alle anderen versucht, Schmerzmittel einzunehmen… Dann werden Sie sicherlich an diesen 6 neuen Entdeckungen interessiert sein, die wir in nachstehenden Aussagen aufgelistet haben. Es liegt an Ihnen zu erraten, ob diese wahr oder falsch sind.

81% der Gesundheitsspezialisten nehmen laut einer Studie, die in den Vereinigten Staaten realisiert wurde, eine Nahrungsergänzung mit Multivitaminen und Mineralstoffen ein.

Der saisonale Konsum bietet die Sicherheit, den Körper mit Mikronährstoffen zu versorgen, die für die Gesundheit wertvoll sind. Solange Sie sich auf die richtigen Lebensmittel konzentrieren und die Tipps kennen, die ihren Nutzen maximieren...

Zinkpräparate sind oft weniger bekannt als Eisen-, Magnesium-, Kalzium- oder Kaliumpräparate...

Heute interessieren sich SuperSmart Experten für chronische Müdigkeit. Noch wenig verstanden und wenig erkannt, sollte dieses Phänomen nicht als unvermeidlich angesehen werden. Im Gegenteil, die Behandlung chronischer Müdigkeit besteht heute hauptsächlich darin, dass man den Kampf akzeptiert! Mögliche Ursachen müssen nacheinander identifiziert und beseitigt werden!

Nahrungsergänzungsmittel und Nahrung liefern wertvolle Vitamine. Einen Überblick über Vitamine, ihre Aufgaben und Vorteile, über Vitamine und Nahrung, über Vitaminmangel und Symptome, die bei einem solchen auftreten, können Sie sich mit dieser Übersicht verschaffen, die die Experten von SuperSmart eigens für Sie zusammengestellt haben.

Supplements erlauben es uns, sowohl sehr altes Wissen der Menschheit als auch neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu nutzen. Um Ihnen zu zeigen, wie viele Vorteile Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit des Menschen haben, haben Ihnen die Experten von SuperSmart diese Übersicht zusammengestellt, die näher über Supplements informiert.

Die chinesische Kräutermedizin bietet eine große Auswahl an Heilpflanzen und stellt natürliche Heilmittel für viele alltägliche Krankheiten bereit. Fokus auf 4 natürliche Heilmittel!

Der Winter ist die Saison der Zitrusfrüchte. Orange, Klementine, Mandarine, Zitrone, Pampelmuse ... diese Früchte bringen schöne Sommerfarben, säuerlichen Geschmack und zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit mit. Fokus auf die Vorzüge von Zitrusfrüchten!

Konzentrationsprobleme, Erschöpfungsgefühl, unerklärliche Muskelschmerzen... Fokus auf 4 Ursachen chronischer Müdigkeit!

Schonend, komplementär, alternativ ... all diese Adjektive werden verwendet, um so genannte unkonventionelle Heilmittel zu beschreiben. Hier ein Überblick über die Ursprünge und Prinzipien von vier renommierten alternativen Heilmethoden.

Mit steigenden Temperaturen kann der Schlaf zum richtigen Hindernislauf werden. Wir haben hier die besten 6 Tipps ausgewählt, um Ihnen zu helfen, erholsamen Schlaf auch beim heißen Wetter zu finden.

Sie sind von einem Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen betroffen oder wiegen ein paar Kilo zu viel? Sie leiden unter Gelenkschmerzen oder Schlafproblemen? Eine Supplementation mit Nahrungsergänzungsmitteln kann in all diesen Fällen eine Lösung für Sie sein.

Bereits der Urmensch hat Algen gegessen! Und das ganz zurecht, denn Algen haben ernährungstechnisch Vorteile, über die man gar nicht streiten kann...

Kennen Sie Rhodiola bzw. Rosenwurz? Diese hübsche Pflanze mit ihren gelben Blüten hat uns Menschen einiges zu bieten! Rhodiola wirkt sowohl gegen Stress als auch Müdigkeit und ist so Ihr idealer Verbündeter für mehr Wohlbefinden.

Vitamin C? Natürlich kennen Sie Vitamin C. Wissen Sie aber auch, was man darüber alles wissen sollte? Wir haben für Sie sechs eher wenig bekannte Tatsachen zu Vitamin C zusammengestellt.