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Oft wird angenommen, dass es im Sommer ausreicht, einfach genug Wasser zu trinken, um gut hydriert zu sein. Doch es spielen noch andere Faktoren eine Rolle. Elektrolyte, Mineralstoffe, Ernährung… Erfahren Sie, wie Sie einen guten Flüssigkeitshaushalt aufrechterhalten, um Dehydrierung zu vermeiden.

Ein Großteil der Bevölkerung weist heute einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel auf. Dies wirft viele Fragen und Bedenken auf, insbesondere im Hinblick auf die möglichen Auswirkungen auf den Körper und die damit verbundenen langfristigen Risiken.

Anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen ... Sie vermuten, dass Sie an einem Vitamin-B9-Mangel leiden? Erfahren Sie mehr über die Warnzeichen, die Ursachen und natürliche Lösungen zur Behebung.

Folate (Vitamin B9) sind für die Bildung der roten Blutkörperchen unerlässlich und spielen eine Schlüsselrolle in vielen biologischen Mechanismen. Hier sind die Hauptursachen für einen niedrigen Serumfolatspiegel und 5 Lebensmittel, die Sie bevorzugen sollten.

Kann eine Vitaminkur wirklich einen Unterschied machen? Welche Ergebnisse sind zu erwarten, welche Vitamine sollte man gezielt einsetzen und vor allem, welche Produkte sollte man wählen? Hier erfahren Sie alles über die Vorteile einer Vitaminkur und die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel.

Immunität, Muskelkontraktion, Herzfunktion, Knochengesundheit... Obwohl Vitamin D zu mehreren wichtigen Körperfunktionen beiträgt, fehlt es mehr als jedem zweiten Menschen auf der Welt an Vitamin D. Aber kann man es jeden Tag zu sich nehmen?

Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, wurde 1933 entdeckt und ist für unseren täglichen Energiestoffwechsel unerlässlich. Aber wo findet man es in der Nahrung? Das wollen wir in diesem Artikel herausfinden.