Wann sollte ich ein Eisenpräparat einnehmen?
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden 2 Milliarden Menschen auf der Welt an Anämie, d.h. Eisenmangel. Aber wann und warum nimmt man Eisenpräparate ein? Hier die Antworten.
Ursachen und Symptome von Eisenmangel
Theoretisch wird das Eisen, das für die Gesundheit des Körpers notwendig ist, durch die Ernährung bereitgestellt. Innereien, rotes Fleisch, Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte enthalten unterschiedliche, aber theoretisch ausreichende Mengen an Eisen, um das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers zu gewährleisten. Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, grünes Gemüse und Nüsse enthalten ebenfalls große Mengen an Eisen, das jedoch vom Körper weniger leicht assimiliert wird.
Tatsächlich wird Eisen aus tierischen Quellen vom Körper fünfmal besser absorbiert als Eisen aus pflanzlichen Quellen! Beachten Sie auch, dass Vitamin C die Aufnahme von Eisen durch den menschlichen Körper fördert.
Aus genetischen oder situationsbedingten Gründen leiden jedoch viele Menschen an Eisenmangel. In Industrieländern sind dies hauptsächlich:
- Kinder unter 4 Jahren;
- Mädchen im Teenageralter;
- Frauen im gebärfähigen Alter;
- Spitzensportlerinnen;
- Veganer;
- und Menschen mit Verdauungsgeschwüren...
…die von Anämie betroffen sind. Einige, weil sie wachsen, andere wegen Menstruationsblutungen (die einen erheblichen Einfluss auf den Eisenspiegel im Blut haben können), andere weil das Wachstum der Plazenta und des Fötus Eisen verbraucht, andere schließlich wegen der intensiven Anstrengungen, die sie leisten.
Eisenmangel verursacht eine Reihe von Symptomen (1-2):
- Müdigkeit;
- Blässe;
- Herzklopfen;
- kognitiven Rückgang;
- Immununterdrückung, usw.
Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen: eine leistungsstarke Antwort
Um diesen Effekten entgegenzuwirken, bietet eine Kur mit Eisenpräparaten eine besonders wirksame, von Ärzten häufig verschriebene Antwort bei vielen Gelegenheiten.
So wird oft eine Eisenkur für schwangere Frauen und für Neugeborene vorgeschlagen. Nach mehreren Studien, die tendenziell eine Leistungsverbesserung bei hochrangigen Sportlerinnen nachweisen, verschreiben die begleitenden Ärzte häufig eine Eisenergänzung. Schließlich wird Kindern und Jugendlichen häufig eine Ergänzung angeboten, um deren intellektuelle Leistung zu verbessern.
Und dafür gibt es einen einfachen Grund. Diätetische Eisenpräparate, vorausgesetzt, sie werden mit einem Minimum von 2,1 mg Eisen pro 100 g dosiert (wie dies bei unserem EisenpräparatIron Bisglycinate), haben in der Tat Auswirkungen auf (3):
- ordentlichen Energiestoffwechsel;
- ordentliche intellektuelle Funktionen;
- die Synthese von Hämoglobin und roten Blutkörperchen;
- den Transport von Sauerstoff im Körper;
- die normale Funktion des Immunsystems;
- die Verringerung der Müdigkeit zu verringern;
- die ordentliche intellektuelle Entwicklung des Kindes;
- die Zellteilung.
Dies ist selbst dann der Fall, wenn die bei der Blutuntersuchung gemessene Anämie mäßig ist. Die Eisenergänzung löst daher viele Probleme und bringt viele Vorteile.
Überschüssiges Eisen: Vorsicht, Gefahr!
Wenn Eisenmangel, Anämie, die Ursache vieler Pathologien ist und durch eine angemessene Ergänzung bekämpft werden muss, kann überschüssiges Eisen im Körper auch gesundheitsschädlich sein.
Eisen reichert sich im Körper an und kann daher je nach den aufgenommenen Mengen zu mittelschweren bis schweren Vergiftungen führen:
- Bauchschmerzen;
- Verstopfung ;
- Durchfall ;
- Übelkeit ;
- Erbrechen ;
- Gelenkschmerzen, usw.
Es ist daher wichtig, sich bei der Einnahme von Eisenpräparaten nicht ausschließlich auf die Symptome eines Eisenmangels zu verlassen. Diese Symptome treten häufig bei vielen anderen Mängeln auf!
Eine Eisenergänzung sollte nach einem Bluttest angezeigt sein, um die Eisenmenge im Blut zu überprüfen. Ein medizinisches Gutachten ist daher unerlässlich, um eine Eisenkur zu starten.
Wenn Sie an Konzentrationsschwierigkeiten und chronischer Müdigkeit leiden, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C in Erwägung ziehen (z. B. mitLiposomal Vitamin C). In diesem Zusammenhang können Sie sich auch Multivitaminkomplexen zuwenden (z. B. Daily 1®), die Vitamin C, aber auch viele andere Nährstoffe wie Magnesium und Selen enthalten können.
Quellenangaben
- https://www.who.int/nutrition/topics/ida/fr/#:~:text=Les%20chiffres%20sont%20impressionnants%3A,aggrav%C3%A9e%20par%20les%20maladies%20infectieuses.
- https://eurekasante.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/fer.html
- EU Register on nutrition and health claims, EFSA, 2014
Schlüsselwörter
Kommentar
Sie müssen mit Ihrem Konto verbunden sein, um einen Kommentar hinterlassen zu können
Dieser Artikel wurde noch nicht bewertet, schreiben Sie die erste Kundenbewertung
1
Top Produkte,Schnelle Lieferung, das steht für SuperSmart
Das Team von SuperSmart bietet eine große Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln, für alle Befindlichkeiten, die unseren Körper, im Laufe unseres Lebens befallen können. Es wird immer versucht die Produkte nach neuesten Erkenntnissen zu entwickeln. Ich wurde in den vielen Jahren noch nie von SuperSmart enttäuscht. Die gelieferten Produkte haben ihre Wirkung, wie beschrieben erbracht und wurden schnell geliefert. Auch das Belohnungssystem, für eine lange Zugehörigkeit bei SuperSmart, kann sich sehen lassen. Ich denke SuperSmart hat die besten Nahrungsergänzungsmittel in Europa. Ich bin jedenfalls sehr zufrieden mit den Produkten.
juer
17
Freundlicher Kontakt
Freundlicher Kontakt, gute Produkt und sehr schnelle Lieferung. Vielen Dank.
ISLAMOVIC Esad
3 Tage
Gute Kommunikation
Gute Kommunikation, schnelle Abwicklung, Zuverlässigkeit.
Jan
4 Tage
Produkt gut
Produkt gut, schnelle Lieferung - perfekt
SCHLAG Karl Heinz
4 Tage
Super Qualität der Produkte und eine…
Super Qualität der Produkte und eine schnelle Abwicklung und Service. Zu empfehlen
LYNGVAER Michael
7 Tage
Hilft sehr gut bei meinen Beschwerden.
Hilft sehr gut bei meinen Beschwerden.
RAICH Eduard
9 Tage
Super zuverlässig, ausgesprochen schnelle Lieferung
Ich habe mit Supersmart eine sehr gute Erfahrungen gemacht, das Produkt war ausgezeichnet .Die Lieferung war super schnell . Tolle Erfahrung.
MAIR UNTER DER EGGEN Elisabeth
11 Tage
Verlässlich und schnell
Verlässlich und schnell
KLEPZIG Ingrid
13 Tage
Gutes Preis / Leistungsverhältnis und…
Gutes Preis / Leistungsverhältnis und schnelle Lieferung. Gerne wieder
Edmund Schlieter
13 Tage
Schon seit längerem beziehen ich meine…
Schon seit längerem beziehen ich meine Supplemente bei SuperSmart. Die Lieferung ist unschlagbar schnell und der Inhalt wie immer 1A.
FITZEK Henryka
14 Tage
Seriös und empfehlenswert!
Ich bestelle hier schon seit 2006. Produkte immer auf Lager. Sehr gute Qualität. Faire Preise. Sehr netter Kundenservice. Schnelle Lieferung.
Fyllia Angel
19 Tage
Alles bestens.
Alles wie es sein sollte. Lieferung zügig. Gerne wieder.
Jana Götzinger
20 Tage
Schnelle Lieferung, gut verpackt
Schnelle, gut verpackte Lieferung. Gerne wieder 👍🏻
Uwe Nievelstein
21 Tage
Top Nahrungsergänzungsmittel
Seit Jahren bei SuperSmart Kunde, wurde noch nie in irgendeiner Form enttäuscht. Pünktliche und schnelle Lieferung. Die Qualität der Angebote ist von höchster Stufe. Vor allem ist für jedmögliche Befindlichkeit des Menschen etwas im Angebot. SuperSmart ist ein Unternehmen dem die Menschen vertrauen können. Sie sind ständig bemüht neue wirksamere Nahrungsergänzungen, für die Gesundheit der Menschen auf den Markt zu bringen.
juer
23 Tage
Alles klappt Bestens und ich vertraue…
Alles klsppt Bestens und ich vertraue den Produkten, da mein holiszischer Arzt diese Produkte empfehlen.
Giova Girardi
oder Geld zurück