Plusieurs études scientifiques ont montré que certains nutriments sont beaucoup mieux absorbés par l’organisme en présence de poivre noir. Découvrez comment ce condiment peut booster votre alimentation et la biodisponibilité de vos compléments.

Et si la clé pour perdre du poids était de manger moins de sucres mais aussi plus de graisses ? Le régime Atkins bouscule les idées reçues en appliquant ce principe. Découvrez comment il fonctionne… et s’il tient ses promesses.

Recommandée pour ses bienfaits sur les cheveux et la peau, la levure de bière pourrait-elle aussi améliorer votre sommeil ? Découvrez ce que dit la science.

Découvrez comment fluidifier le sang et favoriser une bonne circulation grâce à l’alimentation, au mode de vie et à certaines substances d’origine végétale, sans recourir à des médicaments.

La libération prolongée permet une diffusion progressive des actifs, optimisant leur efficacité et leur tolérance. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Et pourquoi est-ce intéressant pour votre santé ?

De plus en plus présents dans les rayons santé, les probiotiques suscitent un vif intérêt chez celles et ceux qui souhaitent perdre du poids naturellement. Mais qu’en dit la science ?

Une étude clinique suisse de février 2025 menée sur 777 sujets de plus de 70 ans, horloges épigénétiques à l’appui, avance qu’oméga-3 et vitamine D pourraient freiner le vieillissement biologique.

Flatulences et/ou ballonnements vous gâchent la vie ? Découvrez la liste des aliments qui fermentent le moins dans l’intestin pour ajuster votre assiette.

Et si certains végétaux pouvaient vous aider à dorer au soleil tout en évitant le photovieillissement ? Deux d’entre eux, isolés par les chercheurs, exerceraient des effets très prometteurs...

Vous vous sentez fatigué(e) ? Certaines vitamines jouent un rôle primordial dans la production d’énergie et peuvent vous aider à rester en forme au quotidien. Listons les 5 vitamines les plus efficaces contre la fatigue.

Un essai contrôlé randomisé mené en Tanzanie sur de jeunes hommes a étudié les effets du passage d’un régime alimentaire traditionnel africain à un régime alimentaire occidental. Avec des conséquences loin d’être anecdotiques...

Dépression, schizophrénie… Et si l’inflammation cérébrale expliquait en partie la survenue des troubles mentaux ? Les chercheurs se sont récemment penchés sur la question.

Champignon rare de Taïwan étudié cliniquement avec succès, Antrodia camphorata se distingue des plantes et antioxydants habituellement utilisés en soutien du foie. Focus sur un ingrédient innovant.

Des biobanques d’excréments humains, vous y croyez ? L’idée peut paraître folle, et pourtant, elle ne l’est pas tant que ça…

Contractures, crampes… Et si les myorelaxants naturels étaient la solution ? Découvrez les 4 meilleures substances pour détendre vos muscles en douceur.