Désacidifier son organisme nécessite de revoir le contenu de son assiette. Quels sont les aliments acides à écarter ou à limiter ?

Que vous entrepreniez une prise de masse musculaire ou simplement que vous cherchiez un régime équilibré et complet, il est fondamental de connaître les aliments les plus riches en protéines, ces macronutriments essentiels. Voici le top 10 des 10 aliments les plus protéinés.

La hausse fulgurante des cas de dépression et des troubles de l'humeur à travers le monde a propulsé le griffonia sur le devant de la scène. Mais combien de temps faut-il attendre pour observer ses bienfaits sur la santé mentale ?

Avez-vous déjà entendu parler de ce pigment bleu si mystérieux qu’est la phycocyanine ? Particulièrement rare dans le monde vivant, elle s’invite à la table des molécules thérapeutiques les plus prometteuses de la décennie. Si vous consommez de la spiruline, vous l’avez déjà croisée sans même le savoir... Découvrez ses bienfaits et ses risques.

Une enquête menée à l'échelle mondiale publiée en 2024 révèle qu’une grande partie de la population souffre de carences en plusieurs micronutriments essentiels. Décryptage et conseils.

La ménopause peut provoquer de multiples symptômes désagréables : bouffées de chaleur, insomnie, irritation... Découvrez comment adapter vos habitudes alimentaires pour vous aider à soulager ces symptômes et à maintenir votre santé.

Peu connue et pourtant essentielle ! La phénylalanine est l’acide aminé qui soutient votre motivation, éclaire votre esprit et soutient votre bien-être mental. Découvrez ses bienfaits insoupçonnés et dans quels aliments la trouver.

Source d'antioxydants et veinotonique naturel utilisé depuis des millénaires, la vigne rouge est notamment préconisée en cas de jambes lourdes, de varices ou de crise hémorroïdaire. Mais présente-t-elle des dangers et des contre-indications ?

Contribuant à soutenir l'équilibre du microbiote intestinal, certains probiotiques pourraient-ils avoir un impact sur la qualité de vie des personnes souffrant d'intestins irritables ? Voici ce qu'en dit la recherche.

Des études récentes réaffirment le lien depuis longtemps pressenti entre excès d’homocystéine et risque de développer certaines pathologies, notamment cardiovasculaires. Explications et conseils pratiques pour agir.

L’accumulation de masse grasse peut représenter un véritable enjeu de santé. Et le chrome dans tout ça ? Ce micronutriment discret pourrait bien influencer indirectement ce paramètre.

Garder des gencives saines et des dents solides est essentiel à tout âge. Et si la vitamine C pou-vait jouer un rôle clé dans la protection de votre santé bucco-dentaire ? Explorons ce lien po-tentiel…

Une récente étude clinique s’est penchée sur les effets d’un extrait naturel d'écorce de pin maritime sur la cellulite. Les résultats apportent un nouvel éclairage prometteur sur cette problématique courante.

Ballonnements, digestion lente, sensation de lourdeur… Un intestin paresseux peut vite gâcher le quotidien. Découvrez ses causes, ses symptômes et surtout les remèdes naturels efficaces pour relancer votre transit en douceur.

Employée depuis des siècles en boulangerie et en brasserie, Saccharomyces cerevisiae intéresse aujourd’hui la science pour ses effets potentiels sur la santé. Découvrons quels pourraient être les bienfaits de cette levure.