La testostérone est une hormone essentielle pour la croissance musculaire, la récupération et les performances physiques. Mais comment stimuler sa production de façon naturelle pour accompagner vos efforts et optimiser vos résultats en musculation ?

Le Lion’s mane, ou hydne hérisson (Hericium erinaceus), est un champignon étudié par les scientifiques pour ses effets potentiels sur le cerveau, les fonctions cognitives et le système nerveux.

Un dosage sanguin révèle un taux de lipase supérieur à la normale ? Cette enzyme digestive est un marqueur important de l’état du pancréas. Alors que faire en cas de lipase élevée ? Faut-il s’inquiéter ? Décryptage et conseils pour agir sereinement.

Tour de taille qui s’élargit, énergie en baisse, tension qui grimpe ? Ces signaux peuvent évoquer le syndrome métabolique, un ensemble de déséquilibres à surveiller… et à corriger naturellement.

Une étude récente révèle qu’un apport élevé en polyphénols pourrait être associé à un risque réduit de troubles hépatiques. Zoom sur ces composés végétaux aux effets antioxydants, et sur leur impact potentiel sur la santé du foie.

Présent dans le microbiote et les aliments fermentés, Lactobacillus plantarum attire l’attention des chercheurs pour ses potentiels bienfaits. Ce probiotique pourrait jouer un rôle dans le soutien de l’équilibre digestif, immunitaire et métabolique…

Les BCAA sont devenus incontournables chez de nombreux sportifs et pratiquants de musculation. Mais faut-il les prendre avant, pendant ou après l’entraînement ? Zoom sur leur rôle et sur les meilleures stratégies pour en tirer profit.

Pour bien fonctionner, notre corps a besoin de vitamine B1 : elle participe à transformer les aliments en énergie et à soutenir notre système nerveux au quotidien. Découvrez ses bienfaits et la liste des 7 meilleures sources de B1.

Insomnies, troubles du sommeil fréquents ? Selon une étude récente, un acide gras oméga-3, le DHA, pourrait bien vous aider à mieux réguler votre rythme veille-sommeil…

Connue pour son rôle clé dans plusieurs fonctions essentielles du corps humain, la choline est de plus en plus étudiée pour ses liens avec la santé cérébrale et cognitive. De nouvelles données ouvrent en effet des perspectives intéressantes…

Découvrez pourquoi la vitamine B6 est essentielle à votre santé, et quels aliments et compléments en contiennent de bonnes quantités pour préserver vos apports au quotidien.

De plus en plus de personnes présentent une quantité importante de graisse au niveau du foie, à l'origine de troubles hépatiques non alcooliques. Des recherches sur le GLP-1 suggèrent que celui-ci pourrait être vu comme une aide dans ce cadre.

La lysine est un acide aminé essentiel qui participe à différents processus au sein du corps humain. Découvrez pourquoi elle est si précieuse pour l’organisme et dans quels cas la supplémentation en lysine peut être utile.

Quel est le meilleur moment pour prendre du charbon actif ? Le matin ou le soir ? Quand ne pas en prendre ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir à ce sujet.

Une nouvelle méta-analyse s’est intéressée à la glutamine, un acide aminé essentiel pour le système digestif, et à ses effets sur l’étanchéité de la barrière intestinale. La glutamine pourrait-elle réduire la perméabilité intestinale ?