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Articles

Le Japon est le berceau de la médecine kampo
Dossiers
Fatigue
Médecine japonaise traditionnelle : principes et traitements

Largement éclipsée par la médecine chinoise, la médecine traditionnelle japonaise, ou médecine kampo, est pourtant riche en enseignements. Focus sur ses grands principes et sur les plantes qui composent sa pharmacopée.

Probiotiques anti-constipation
Guides et tutoriels
Santé gastro-intestinale
Quels probiotiques en cas de constipation ?

De nombreuses études mettent en avant les bienfaits des probiotiques pour aider à prévenir ou à réduire la constipation. Mais quels probiotiques choisir exactement ?

Mitochondrie dans une cellule
Guides et tutoriels
Longévité (Anti-âge)
Mitochondries : quel complément alimentaire pour les soutenir ?

Les mitochondries (les réserves énergétiques des cellules) s'abîment avec l'âge. Découvrez quelques astuces et remèdes naturels pour prendre soin des vôtres, et ainsi freiner votre vieillissement.

Durée d’une cure de zinc immunostimulante
Guides et tutoriels
Immunité
Cure de zinc : combien de temps ?

Vous ne savez pas durant combien de temps poursuivre votre cure de zinc ? Récapitulatif des durées et dosages optimaux par problématique pour une supplémentation efficace.

Compléments alimentaires et plantes
Guides et tutoriels
Longévité (Anti-âge)
Peut-on prendre des compléments alimentaires périmés ?

Un complément alimentaire qui a dépassé sa date de péremption doit-il inexorablement finir à la poubelle ? Toutes les réponses dans cet article.

Vertus du moringa
Dossiers
Cholestérol
Moringa : les 4 vertus de l’Arbre de vie

Le Moringa oleifera ou « Arbre de vie » est une plante phare de l’alimentation et de la pharmacopée traditionnelle de nombreux pays tropicaux, réputée pour soigner 300 maladies. Focus sur 4 de ses vertus principales.

Malade d'Alzheimer
Conseils
Nutrition cérébrale
3 conseils pour prévenir la maladie d’Alzheimer

Selon les chercheurs, 40% des cas de maladie d’Alzheimer pourraient être évités grâce à quelques gestes de prévention adaptée et par la prise en compte des facteurs de risques. Voici donc nos 3 conseils pour prévenir la maladie d’Alzheimer.

Problèmes de mémoire
Conseils
Nutrition cérébrale
Que prendre pour la mémoire ?

La mémoire, véritable bibliothèque de souvenirs, décline avec le temps : il peut ainsi devenir plus difficile de mémoriser des informations comme de les restituer. Quels composés permettent de soutenir efficacement la mémoire ?

Femme à la peau relâchée
Guides et tutoriels
Cheveux
Peau relâchée : quel complément alimentaire prendre ?

Vous rêvez de retrouver une peau ferme, jeune et tonique ? Découvrez quel est le meilleur complément alimentaire pour contrer le relâchement cutané.

Sources de vitamine D
Dossiers
Fatigue
Où trouver de la vitamine D ?

Où trouver de la vitamine D en quantité suffisante pour répondre aux besoins de votre organisme ? Soleil, aliments, compléments… Découvrez les meilleures sources de vitamine D.

Télomérase dans les chromosomes
Conseils
Longévité (Anti-âge)
Anti-âge : quels aliments pour activer la télomérase ?

La télomérase, alias « l'enzyme de l'immortalité », est connue pour repousser le vieillissement. Comment agit-elle et que doit-on manger pour stimuler sa production ?

Aliments riches en vitamine B12
Conseils
Fatigue
Top 10 des aliments riches en vitamine B12

La vitamine B12 est un nutriment essentiel que le corps ne peut pas fabriquer lui-même. Découvrez donc le top 10 des ingrédients les plus riches en vitamine B12. Arriverez-vous à deviner le numéro 1 ?

Régime FODMAP avec divers aliments
Guides et tutoriels
Santé gastro-intestinale
Régime pauvre en FODMAP : aliments recommandés & interdits

Le syndrome de l’intestin irritable (SII) est un trouble intestinal très répandu. Un régime pauvre en sucres fermentescibles, appelés FODMAP, aide à soulager ses symptômes. Découvrez quels aliments privilégier ou éviter.

Dents riches en vitamines
Questions réponses
Santé gastro-intestinale
Quelles vitamines sont bonnes pour les dents ?

Pour avoir de bonnes dents, il est important de suivre les règles d’hygiène et d’adopter une bonne alimentation. Mais quelles sont les vitamines les plus importantes pour la santé dentaire ?

Femme qui souffre d’inconfort urinaire
Guides et tutoriels
Prostate
Quel complément alimentaire prendre pour le confort urinaire ?

Mictions difficiles, infections urinaires, vessie hyperactive... Autant de troubles qui impactent le confort urinaire. Quel complément alimentaire privilégier pour réduire ces gênes récurrentes et invalidantes ?

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