Une étude de grande ampleur, portant sur plus de 92 000 adultes de différentes origines ethniques, montre qu’un régime bien précis, le régime MIND, serait associé à une baisse notable du risque de troubles neurodégénératifs.

Fatigue persistante, troubles de la concentration, humeur dépressive… Une carence en vitamine B12 provoque des symptômes qui peuvent passer inaperçus. Quels sont les signes à surveiller et comment y remédier efficacement ?

Perdre jusqu’à 10 kilos en deux semaines : c’est la promesse du régime Thonon. Hyperprotéiné et hypocalorique, ce programme suscite autant d’engouement que de questions. Cet article vous propose un zoom sur ses principes, sa valeur scientifique et ses menus.

Les personnes qui souffrent de stress sont souvent en quête d’un remède miracle pour redevenir sereines. Plantes anxiolytiques, neurotransmetteurs inhibiteurs, techniques de respiration… Quelle est la solution naturelle la plus puissante ?

Désacidifier son organisme nécessite de revoir le contenu de son assiette. Quels sont les aliments acides à écarter ou à limiter ?

Que vous entrepreniez une prise de masse musculaire ou simplement que vous cherchiez un régime équilibré et complet, il est fondamental de connaître les aliments les plus riches en protéines, ces macronutriments essentiels. Voici le top 10 des 10 aliments les plus protéinés.

Avez-vous déjà entendu parler de ce pigment bleu si mystérieux qu’est la phycocyanine ? Particulièrement rare dans le monde vivant, elle s’invite à la table des molécules thérapeutiques les plus prometteuses de la décennie. Si vous consommez de la spiruline, vous l’avez déjà croisée sans même le savoir... Découvrez ses bienfaits et ses risques.

La hausse fulgurante des cas de dépression et des troubles de l'humeur à travers le monde a propulsé le griffonia sur le devant de la scène. Mais combien de temps faut-il attendre pour observer ses bienfaits sur la santé mentale ?

La ménopause peut provoquer de multiples symptômes désagréables : bouffées de chaleur, insomnie, irritation... Découvrez comment adapter vos habitudes alimentaires pour vous aider à soulager ces symptômes et à maintenir votre santé.

Une enquête menée à l'échelle mondiale publiée en 2024 révèle qu’une grande partie de la population souffre de carences en plusieurs micronutriments essentiels. Décryptage et conseils.

Peu connue et pourtant essentielle ! La phénylalanine est l’acide aminé qui soutient votre motivation, éclaire votre esprit et soutient votre bien-être mental. Découvrez ses bienfaits insoupçonnés et dans quels aliments la trouver.

Source d'antioxydants et veinotonique naturel utilisé depuis des millénaires, la vigne rouge est notamment préconisée en cas de jambes lourdes, de varices ou de crise hémorroïdaire. Mais présente-t-elle des dangers et des contre-indications ?

Contribuant à soutenir l'équilibre du microbiote intestinal, certains probiotiques pourraient-ils avoir un impact sur la qualité de vie des personnes souffrant d'intestins irritables ? Voici ce qu'en dit la recherche.

Des études récentes réaffirment le lien depuis longtemps pressenti entre excès d’homocystéine et risque de développer certaines pathologies, notamment cardiovasculaires. Explications et conseils pratiques pour agir.

Garder des gencives saines et des dents solides est essentiel à tout âge. Et si la vitamine C pou-vait jouer un rôle clé dans la protection de votre santé bucco-dentaire ? Explorons ce lien po-tentiel…