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Articles

Cure de curcuma
Guides et tutoriels
Equilibre intérieur
Cure de curcuma : combien de temps ?

Régénérant, protecteur ou encore antioxydant : le curcuma est une plante phare de la médecine ayurvédique, très étudiée depuis plusieurs années pour ses nombreux bienfaits santé. Mais combien de temps devrait durer une cure de curcuma ?

Compléments contre l’acné et le sébum
Guides et tutoriels
Peau
Acné : quel complément alimentaire prendre ?

D’où vient l’acné et quelles sont les meilleures techniques et compléments alimentaires pour la combattre ?

Système immunitaire face aux microorganismes
Dossiers
Immunité
Quelles sont les différentes lignes de défense immunitaire ?

Des barrières physiques aux macrophages, en passant par les organes lymphoïdes et les anticorps, tour d’horizon de nos lignes de défense immunitaire et de leur fonctionnement en cas d’intrusion, puis d’infection.

Drainage et détoxification des 5 organes émonctoires
Guides et tutoriels
Foie & Détox
Détox : comment drainer vos 5 organes émonctoires ?

L’organisme est doté de 5 organes dits « émonctoires », qui assurent de nombreuses fonctions métaboliques dont l’évacuation des toxines. Découvrez nos conseils pour les drainer efficacement et les aider à accomplir leur mission.

Aliments riches en oligo-éléments
Guides et tutoriels
Fatigue
Oligo-éléments : quels sont-ils ? Quels bienfaits ?

On entend souvent parler d’oligo-éléments ou d’éléments-traces sans savoir précisément ce qu’ils désignent. SuperSmart revient sur la nature de ces composés essentiels et sur les bienfaits qu’ils procurent à l’organisme.

Jambes gonflées
Guides et tutoriels
Cœur & Circulation
Quel complément alimentaire en cas de jambes lourdes ?

Jambes lourdes, mollets douloureux ou encore pieds gonflés… Plus d’un adulte sur trois se plaint de problèmes de circulation veineuse au niveau des jambes. Découvrez les meilleurs compléments alimentaires pour vous aider à retrouver des jambes légères.

Durée de digestion d’un repas
Dossiers
Santé gastro-intestinale
Combien de temps faut-il pour digérer ?

Vous aimeriez savoir, par exemple, si vos troubles digestifs sont dus à votre dernier repas ? Découvrez les différentes étapes de la digestion, leur durée respective et le moment d’apparition habituel des troubles les plus fréquents.

Solutions naturelles contre le stress
Questions réponses
Stress & Moral
Que prendre pour le stress ?

Vous souffrez d’un excès de stress ? Certaines substances naturelles peuvent vous aider à retrouver apaisement et sérénité : découvrez les 7 meilleures substances anti-stress.

Astragale contre l’hypertension
Dossiers
Cœur & Circulation
L’astragale réduit-il l’hypertension ?

L’astragale est une plante adaptogène phare de la médecine traditionnelle chinoise, aux multiples bienfaits santé. Mais est-il efficace pour réduire l’hypertension artérielle ?

Balance pour vérifier la prise de poids
Questions réponses
Minceur
Comment prendre du poids ?

Vous vous trouvez trop mince mais vous ne parvenez pas à grossir ? Vous avez perdu beaucoup de poids et peinez à retrouver vos formes ? Besoin de prendre de la masse musculaire ? Tour d’horizon des meilleurs conseils et substances étayés par la science pour enfin réussir à prendre du poids.

Brûlures d’estomac
Guides et tutoriels
Santé gastro-intestinale
Brûlures d’estomac : que faire ?

Affectant plus de la moitié des personnes après 50 ans, les brûlures d’estomac comptent parmi les douleurs gastriques les plus fréquentes. Nos conseils pour éteindre cet incendie digestif.

Vitamines pour la mémoire et le cerveau
Guides et tutoriels
Nutrition cérébrale
Les 4 meilleures vitamines pour la mémoire

L’alimentation joue un rôle clé pour la santé du cerveau. Mais quelles vitamines en particulier peuvent vous aider à soutenir et à préserver votre mémoire ?

Jeûne intermittent 16/8
Guides et tutoriels
Longévité (Anti-âge)
Jeûne intermittent 16/8 : définition, bienfaits, menus

Très en vogue, le jeûne intermittent aide à mincir, à éliminer les toxines et à repousser le vieillissement. À quoi correspond la méthode 16/8 ? Que manger entre deux jeûnes ?

Individu qui souffre d'inflammation chronique
Conseils
Equilibre intérieur
7 remèdes naturels contre l’inflammation

Si l’inflammation est parfois bénéfique à l’organisme, elle peut s’avérer délétère quand elle s’installe dans le temps. Voici 7 astuces naturelles pour l’enrayer.

Appareil de mesure des crises d’hypertension artérielle
Guides et tutoriels
Cœur & Circulation
Comment calmer une crise d’hypertension ?

En cas de crise d’hypertension, il faut agir immédiatement. Découvrez comment procéder lors d’une crise hypertensive et apprenez diverses astuces pour baisser naturellement votre tension artérielle.

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