Insomnies, troubles du sommeil fréquents ? Selon une étude récente, un acide gras oméga-3, le DHA, pourrait bien vous aider à mieux réguler votre rythme veille-sommeil…

Découvrez pourquoi la vitamine B6 est essentielle à votre santé, et quels aliments et compléments en contiennent de bonnes quantités pour préserver vos apports au quotidien.

De plus en plus de personnes présentent une quantité importante de graisse au niveau du foie, à l'origine de troubles hépatiques non alcooliques. Des recherches sur le GLP-1 suggèrent que celui-ci pourrait être vu comme une aide dans ce cadre.

La lysine est un acide aminé essentiel qui participe à différents processus au sein du corps humain. Découvrez pourquoi elle est si précieuse pour l’organisme et dans quels cas la supplémentation en lysine peut être utile.

Quel est le meilleur moment pour prendre du charbon actif ? Le matin ou le soir ? Quand ne pas en prendre ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir à ce sujet.

Une nouvelle méta-analyse s’est intéressée à la glutamine, un acide aminé essentiel pour le système digestif, et à ses effets sur l’étanchéité de la barrière intestinale. La glutamine pourrait-elle réduire la perméabilité intestinale ?

Une récente étude met en lumière un lien entre des taux élevés de cortisol et le déclin cognitif. Une piste qui suggère que mieux gérer cette hormone pourrait être crucial pour préserver sa santé cérébrale…

Fatigue inexpliquée, chute de cheveux, teint pâle… Et si c’était dû à une ferritine basse ? Découvrez ce que révèle ce marqueur essentiel, quand faut-il s’inquiéter et quelles solutions adopter pour préserver vos réserves en fer.

Vous cherchez des aliments riches en fibre pour améliorer votre digestion, votre transit ou votre satiété ? Voici les 10 meilleurs aliments pour enrichir votre alimentation… naturellement.

Le régime méditerranéen influence-t-il vraiment notre longévité ? Une nouvelle étude australienne a comparé ses effets à ceux d’un régime classique pour en mesurer l’impact sur la mortalité. Cette diète prolonge-t-elle réellement notre durée de vie ?

Et si la nature pouvait entretenir et attiser la flamme du désir ? Découvrez 5 « aphrodisiaques » naturels pour pimenter votre vie intime.

Les crampes sont des contractions musculaires douloureuses et involontaires. Découvrez quelles carences nutritionnelles favorisent la survenue des crampes.

Et si notre longévité dépendait de la composition de notre microbiote ? Selon plusieurs études scientifiques, il existerait en tout cas un lien entre la diversité de la flore intestinale et l’arrivée à un âge avancé.

Riche en fibres et faible en calories, le konjac séduit de plus en plus de personnes en quête de minceur. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les bienfaits potentiels de cette plante d’origine asiatique sur la santé et le poids.

Le régime Dukan, célèbre méthode minceur hyperprotéinée, promet une perte de poids rapide grâce à 4 phases bien définies. Découvrez son fonctionnement, ses avantages, ses limites et les compléments pour bien l’accompagner.