L’alimentation joue un rôle majeur dans l’équilibre du cholestérol sanguin. Bien choisie, elle aide à limiter l’excès de LDL, à protéger les artères et à réduire le risque cardiovasculaire sur le long terme.

Rhume des foins, yeux qui piquent, éternuements à répétition… Et si ces symptômes n’arrivaient pas par hasard ? Les allergies suivent un calendrier bien précis, et connaître les périodes à risque permet d’agir avant que l’inconfort ne s’installe.

Une vaste revue scientifique récemment publiée se penche sur le rôle potentiel de la mélatonine dans la protection du cerveau. Et si la recherche invite encore à la prudence, des mécanismes biologiques prometteurs émergent de cette étude…

Un essai randomisé de grande envergure met en lumière les effets du safran sur l’humeur et le bien-être général, confortant un peu plus la légitimité de cette épice traditionnelle en phytothérapie.

Lactobacillus casei est une souche probiotique courante que l’on peut trouver dans différents aliments et produits de supplémentation. Mais lesquels ? Tour d’horizon des sources alimentaires et présentations disponibles de cette bactérie bénéfique.

Essentiels à la formation des globules rouges, les folates (vitamine B9) jouent un rôle clé dans de nombreux mécanismes biologiques. Voici les principales causes d’un taux de folates sériques bas et 5 aliments à privilégier.

Et si une baisse progressive de l’audition pouvait accélérer, en silence, le déclin cognitif ? De récentes études révèlent un lien inattendu entre oreille et cerveau… et ouvrent la voie à de nouvelles stratégies de prévention.

Et si une seule canette de boisson énergisante suffisait déjà à altérer la fonction vasculaire et à nuire à notre cœur ? Les scientifiques se sont penchés sur la question... et leurs conclusions interrogent.

Vous souhaitez faire une cure de charbon actif ? Savoir quand et comment prendre le charbon actif peut faire toute la différence. Découvrez nos conseils pour profiter de ses effets sur la digestion et les troubles digestifs.

L’hyperglycémie peut être ponctuelle - c’est normal - ou chronique, ce qui devient préoccupant. Lorsqu’elle s’installe dans le temps, elle mérite une attention médicale et des actions ciblées pour éviter des complications.

Saviez-vous que votre alimentation peut directement influencer la beauté de vos cheveux, du cuir chevelu aux pointes ? Découvrez les 10 aliments stars pour une chevelure éclatante... avec en tête de liste un super aliment aux vertus insoupçonnées !

Une étude récente suggère que la consommation d’aliments riches en « bonnes » bactéries produisant certains métabolites pourrait améliorer le bien-être psychique en exerçant une influence sur le microbiote intestinal.

C’est prouvé : les probiotiques contribuent à soutenir l’équilibre du microbiote intestinal. Mais Lactobacillus acidophilus, célèbre bactérie lactique, pourrait aussi jouer d'autres rôles clés pour notre santé. Qu’en disent les dernières études ?

Bonne nouvelle ! Il est tout à fait possible de perdre du poids sans frustration et en conservant le plaisir de manger, en choisissant des aliments rassasiants, nutritifs et peu caloriques.

Des données scientifiques récentes étayent le lien depuis longtemps pressenti entre magnésium, pression artérielle et santé cardiovasculaire. Que nous apprennent-elles de nouveau ?