L’alimentation a une influence directe sur les hormones. Certains choix, en apparence anodins, peuvent perturber leur équilibre et impacter la production de testostérone sans que l’on s’en rende compte.

Exposée en permanence au stress oxydatif et aux agressions extérieures, notre peau joue un rôle clé de protection. Or, des composés végétaux comme la quercétine pourraient avoir des bienfaits sur l’équilibre cutané. Une revue récente fait le point.

Matin ou soir ? À jeun ou pendant un repas ? Quel est le meilleur moment pour prendre l’ashwagandha ? Comprendre comment cette plante agit aide à choisir le moment de prise le plus adapté à ses besoins et à son rythme quotidien.

Bien vieillir ne dépend pas uniquement de nos gènes. La recherche explore désormais le microbiote intestinal comme facteur potentiel impliqué dans les processus de vieillissement. Deux travaux récents offrent un éclairage nouveau sur ce lien encore à l’étude.

L’intérêt pour le lien entre curcuma et perte de poids ne cesse de croître, notamment via des boissons ou des recettes comme le thé au curcuma. Mais que dit réellement la science sur ses effets potentiels sur le métabolisme et le poids ?

Une étude récente met en lumière le rôle clé du NAD+ dans l’énergie cellulaire, le métabolisme et le vieillissement. Elle apporte un éclairage précieux sur l’intérêt des stratégies visant à préserver sa disponibilité au cœur des cellules.

Vous recherchez une solution pour des cheveux plus forts et plus résistants ? La vitamine B12 est de plus en plus étudiée pour ses bienfaits capillaires. Mais comment agit-elle réellement sur la santé des cheveux ?

Et si la propolis n’avait pas livré tous ses secrets ? Une étude récente suggère sa capacité potentielle à moduler la composition du microbiote intestinal, et ainsi à préserver le maintien de nos équilibres biologiques.

Le collagène est une protéine clé du corps humain dont le déclin avec l’âge suscite un intérêt croissant au sein de la communauté scientifique. Mais quels sont précisément ses bienfaits sur l’organisme ?

L’alimentation joue un rôle majeur dans l’équilibre du cholestérol sanguin. Bien choisie, elle aide à limiter l’excès de LDL, à protéger les artères et à réduire le risque cardiovasculaire sur le long terme.

Rhume des foins, yeux qui piquent, éternuements à répétition… Et si ces symptômes n’arrivaient pas par hasard ? Les allergies suivent un calendrier bien précis, et connaître les périodes à risque permet d’agir avant que l’inconfort ne s’installe.

Une vaste revue scientifique récemment publiée se penche sur le rôle potentiel de la mélatonine dans la protection du cerveau. Et si la recherche invite encore à la prudence, des mécanismes biologiques prometteurs émergent de cette étude…

Un essai randomisé de grande envergure met en lumière les effets du safran sur l’humeur et le bien-être général, confortant un peu plus la légitimité de cette épice traditionnelle en phytothérapie.

Lactobacillus casei est une souche probiotique courante que l’on peut trouver dans différents aliments et produits de supplémentation. Mais lesquels ? Tour d’horizon des sources alimentaires et présentations disponibles de cette bactérie bénéfique.

Essentiels à la formation des globules rouges, les folates (vitamine B9) jouent un rôle clé dans de nombreux mécanismes biologiques. Voici les principales causes d’un taux de folates sériques bas et 5 aliments à privilégier.