Et si nous pouvions connaître notre espérance de vie à partir d’une simple analyse de sang ? C’est en tout cas l’hypothèse que soulève une étude très prometteuse de l’Université de Stanford...

La caroube, alternative naturelle au cacao, est appréciée pour ses vertus sur la santé et la perte de poids. Découvrez ses 3 bienfaits principaux.

La spiruline est aujourd’hui l’un des superaliments les plus populaires chez les personnes en quête de tonus… et de légèreté. Connue pour sa richesse nutritionnelle exceptionnelle, elle présente en effet plusieurs bienfaits pour la perte de poids.

En tant qu'oligo-élément essentiel, le zinc joue un rôle important dans la santé féminine. Hormones, grossesse, ménopause et beauté… Apprenez-en plus sur ses bienfaits !

Souvent recommandé en début de grossesse, l’acide folique pourrait aussi avoir des effets sur la santé des cheveux. Quel est son rôle exact, et que peut-on espérer d’une supplémentation ciblée ?

Si les compléments alimentaires peuvent profiter à tous, certains profils spécifiques en retirent un bénéfice d’autant plus évident. Dans quels cas deviennent-ils vraiment nécessaires ?

Vous trouvez vos cheveux plus ternes ou fragiles, quelques mèches restent peut-être même parfois accrochées à la brosse… Savez-vous qu’un nutriment peut vous aider à les renforcer ? Découvrez comment le zinc peut révolutionner votre santé capillaire.

Et si manger pouvait être plus qu’un plaisir ? Entre nutrition et prévention, la nutraceutique s’intéresse aux effets bénéfiques de certains aliments et nutriments sur notre santé et notre bien-être.

Les crampes nocturnes perturbent le sommeil de nombreuses personnes, provoquant des ré-veils brusques et douloureux. Or, une récente étude suggère que la vitamine K2 pourrait con-tribuer à réduire leur fréquence et leur intensité…

Brûlures, acidité, irritations… Votre estomac tire la sonnette d’alarme ? Découvrez 8 pansements gastriques naturels pour apaiser en douceur les inconforts digestifs et protéger la muqueuse.

Substance naturelle associée au calme et au sommeil, le GABA est proposé sous plusieurs formes de compléments alimentaires. Alors est-il vraiment sans danger ?

Toutes les formes de magnésium n’offrent pas la même assimilation : zoom sur le malate de magnésium et les raisons de sa biodisponibilité exceptionnelle.

Une étude récente suggère que tous les prébiotiques n’ont pas les mêmes effets sur la santé métabolique. Certains favoriseraient l’équilibre de la glycémie, tandis que d’autres influenceraient des marqueurs métaboliques clés comme l’homocystéine.

Essentielle à divers processus métaboliques, la vitamine B3 doit être apportée chaque jour via une alimentation variée. Alors quels aliments privilégier pour assurer des apports suffisants en vitamine B3 ?

Bifidobacterium longum est une espèce de bactérie anaérobie réputée pour ses effets sur la santé. Découvrez les 6 bienfaits santé précis de ce probiotique naturel.