Sans gravité, les crampes musculaires n’en restent pas moins douloureuses. Découvrez les meilleurs aliments pour les prévenir ou les atténuer (ainsi que les aliments à écarter).

Développé par le docteur Jean Seignalet dans les années 1990, le Régime Seignalet, également appelé régime hypotoxique, propose un surprenant retour à un « régime alimentaire ancestral ». Découvrez en quoi il consiste et les bienfaits santé puissants qu’il revendique.

La berbérine fait partie des substances que l’on s’arrache aux États-Unis. Découvrez ce composé non médicamenteux et sûr, réputé pour prolonger l'espérance de vie et réguler la glycémie.

Vous lever le matin sans traîner des pieds, c’est un rêve qui peut devenir réalité. Nos conseils pour retrouver un sommeil réparateur et démarrer la journée sur les chapeaux de roue.

La kératine œuvre efficacement, en silence, sur divers aspects essentiels de notre beauté. Mais quel intérêt y a-t-il, exactement, à prendre de la kératine ?

Hélène Tinguely, notre nutritionniste consultante, vous explique comment réduire naturellement vos niveaux de prolactine.

Au-delà des personnes diabétiques et/ou obèses, tout le monde a intérêt à connaître les aliments à faible indice glycémique. Découvrez quels sont ces aliments à IG bas.

La phlébite correspond à la formation d'un caillot sanguin dans une veine. Quels sont les aliments bénéfiques en prévention et ceux qu’il faut absolument éviter quand on est touché ?

Un manque de magnésium peut avoir des conséquences graves sur la santé. Découvrez les symptômes qui aident à identifier une carence en magnésium.

Pouvez-vous citer 5 plantes qui contribuent à soutenir les défenses de l'organisme ? S'il vous en manque, découvrez notre topo rapide des plantes bénéfiques pour le système immunitaire.

Rien de tel qu’une boisson dite « pre-workout » pour se mettre d’aplomb avant de faire du sport. Découvrez comment vous préparer un pre-workout maison, afin de donner le meilleur de vous-même à l’entraînement.

L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses pathologies. Mais elle n’est pas une fatalité : découvrez nos conseils pour la combattre naturellement à l'aide des plantes !

Savez-vous quel complément alimentaire soutient le plus efficacement la santé de vos yeux ? Cet article vous permettra d'y voir plus clair...

Une personne normale pète environ 14 fois par jour. Les gaz intestinaux sont des produits normaux de la digestion, qui peuvent devenir problématiques s'ils sont trop nombreux, malodorants ou s'ils créent des ballonnements. Comment les éliminer ?

Hélène Tinguely, notre nutritionniste consultante, vous explique comment utiliser en toute sécurité l'ashwagandha, une plante majeure de l'Ayurvéda.