Acide aminé discret mais important, la glycine joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l’organisme et offre de nombreux bienfaits. Et si une supplémentation bien ciblée pouvait renforcer certains de ses effets naturels ?

Rôle des calories, densité nutritionnelle, équilibre alimentaire… Découvrez comment mieux comprendre les calories dans les aliments pour garder une alimentation équilibrée, qui répond aux besoins quotidiens de votre organisme.

Quelles sont les meilleures sources de fer parmi les fruits ? Découvrez les 7 fruits les plus riches en ce minéral clé pour l’immunité, les globules rouges et la lutte contre la fatigue.

Connue des sportifs, la glutamine est un acide aminé qui présente des bienfaits variés. Voici tout ce qu’il faut savoir à son sujet.

Quand prendre la whey pour en tirer un maximum de bénéfices ? Matin ou soir, post-entraînement, entre les repas… Voici quelques repères pour vous aider à adapter votre consommation de whey à vos besoins et objectifs.

Des souvenirs transmis par injection ? Des vers capables de se rappeler une compétence après avoir été décapités ? Derrière ces expériences, les recherches sur la mémoire progressent, montrant que la nutrition cérébrale a de beaux jours devant elle.

Cheveux secs, cassants, porteurs de fourches, en manque de densité… Et si l’acide hyaluronique pouvait apporter une solution ? Étudié pour son action sur la peau, il suscite aussi un intérêt pour la beauté capillaire. Mais qu’en est-il vraiment ?

Antioxydant, brûle-graisse… On ne compte plus les bienfaits de l’EGCG du thé vert sur la santé. Et s’il possédait d’autres superpouvoirs jusque-là ignorés ? Voici ce que révèlent les toutes dernières recherches sur le sujet.

Plusieurs études scientifiques ont montré que certains nutriments sont beaucoup mieux absorbés par l’organisme en présence de poivre noir. Découvrez comment ce condiment peut booster votre alimentation et la biodisponibilité de vos compléments.

Recommandée pour ses bienfaits sur les cheveux et la peau, la levure de bière pourrait-elle aussi améliorer votre sommeil ? Découvrez ce que dit la science.

Et si la clé pour perdre du poids était de manger moins de sucres mais aussi plus de graisses ? Le régime Atkins bouscule les idées reçues en appliquant ce principe. Découvrez comment il fonctionne… et s’il tient ses promesses.

Découvrez comment fluidifier le sang et favoriser une bonne circulation grâce à l’alimentation, au mode de vie et à certaines substances d’origine végétale, sans recourir à des médicaments.

La libération prolongée permet une diffusion progressive des actifs, optimisant leur efficacité et leur tolérance. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Et pourquoi est-ce intéressant pour votre santé ?

De plus en plus présents dans les rayons santé, les probiotiques suscitent un vif intérêt chez celles et ceux qui souhaitent perdre du poids naturellement. Mais qu’en dit la science ?

Une étude clinique suisse de février 2025 menée sur 777 sujets de plus de 70 ans, horloges épigénétiques à l’appui, avance qu’oméga-3 et vitamine D pourraient freiner le vieillissement biologique.