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Articles

Les 4 piliers d'une bonne santé
Conversations
Immunité
Quels sont les 4 piliers d’une bonne santé ? [VIDÉO]

Hélène Tinguely, notre nutritionniste consultante, vous indique les 4 piliers à respecter pour garder une santé de fer.

Charge glycémique des aliments
Guides et tutoriels
Cholestérol
Charge glycémique : le tableau récapitulatif

Vous souhaitez suivre un régime à faible charge glycémique ? Voici un tableau listant l’index glycémique ainsi que la charge glycémique d’aliments courants, par ordre alphabétique.

Rétention d’eau au niveau du ventre
Guides et tutoriels
Minceur
Comment réduire la rétention d’eau au niveau du ventre ?

La rétention d'eau est un trouble courant qui se manifeste par une accumulation excessive de liquide dans les tissus. Voyons comment réduire la rétention d’eau au niveau du ventre.

Femme anémique en cuisine
Guides et tutoriels
Fatigue
Quels aliments éviter en cas d'anémie ?

Vous ressentez une fatigue intense ou vous trouvez plus pâle que d’habitude ? Ces symptômes pourraient bien indiquer une anémie. Pas de panique, dans cet article nous explorons les aliments à éviter et autres solutions pour lutter contre l’anémie.

Fesses rebondies
Guides et tutoriels
Sport
Quelles protéines pour gonfler les muscles fessiers ?

Vous rêvez d’arborer des fesses plus rebondies et galbées ? Découvrez les aliments et les protéines à privilégier pour booster votre volume fessier.

Triglycérides dans la circulation sanguine
Dossiers
Cholestérol
Triglycéridémie élevée : que faire ?

Avoir un taux élevé de triglycérides peut être dangereux pour la santé. Heureusement, il existe des solutions pour le faire baisser drastiquement. Voilà tout ce qu’il faut savoir.

Foie gonflé
Dossiers
Foie & Détox
Régime protéiné pour dégonfler le foie : ça marche vraiment ?

Une nouvelle diète « détox » est apparue récemment : un régime protéiné pour faire dégonfler le foie. Mais cela marche-t-il vraiment ? Quels sont les dangers d’une telle approche ? Quelles sont les alternatives pour faire dégonfler le foie ?

Couple qui suit un régime anti-inflammatoire
Guides et tutoriels
Equilibre intérieur
Régime anti-inflammatoire : quels aliments consommer ?

Adopter un régime anti-inflammatoire comporte de multiples bienfaits santé. Découvrez les aliments à privilégier et ceux à écarter pour réduire votre inflammation au quotidien.

Névralgie cervico-brachiale
Guides et tutoriels
Equilibre intérieur
Névralgie cervico-brachiale : 5 remèdes de grand-mère

La névralgie cervico-brachiale est une douleur chronique qui prend naissance dans le cou et s’étend dans un membre supérieur. Quelles en sont les causes et, surtout, quels remèdes de grand-mère permettent d’en soulager les symptômes ?

Homme qui souffre de gastrite
Guides et tutoriels
Santé gastro-intestinale
Gastrite : quels aliments éviter ?

Vous avez des indigestions, des brûlures d’estomac, des douleurs abdominales, ou bien encore des flatulences ? Vous souffrez peut-être de gastrite. Pour soulager une gastrite, il y a plusieurs solutions… et notamment des aliments à éviter.

Femme âgée avec bouffée de chaleur
Dossiers
Ménopause
Bouffées de chaleur chez les femmes : pourquoi ? Que faire ?

Vous souffrez de bouffées de chaleur désagréables, Mesdames ? Découvrez à quoi peuvent être dus ces symptômes et comment les atténuer naturellement.

Circulation du sang
Conseils
Cœur & Circulation
Circulation du sang : les 7 meilleurs remèdes de grand-mère

Jambes lourdes, pieds froids, œdèmes au niveau des chevilles le soir, « impatiences » dans les jambes : autant de signes d’une insuffisance veineuse. Découvrez 7 remèdes de grand-mère pour améliorer la circulation du sang.

Smoothie protéiné maison
Guides et tutoriels
Sport
Smoothie protéiné : comment faire ? Nos 4 meilleures recettes

Envie d’augmenter votre apport en protéines de façon ludique (et autrement qu’avec du steak et des escalopes) ? Cédez à la tendance des smoothies protéinés avec ces 4 recettes clés en main.

Crampe à la jambe
Guides et tutoriels
Articulations
Quels aliments pour éviter ou soulager les crampes ?

Sans gravité, les crampes musculaires n’en restent pas moins douloureuses. Découvrez les meilleurs aliments pour les prévenir ou les atténuer (ainsi que les aliments à écarter).

Femme qui suit le régime Seignalet
Dossiers
Equilibre intérieur
Régime Seignalet ou hypotoxique : principes et bienfaits

Développé par le docteur Jean Seignalet dans les années 1990, le Régime Seignalet, également appelé régime hypotoxique, propose un surprenant retour à un « régime alimentaire ancestral ». Découvrez en quoi il consiste et les bienfaits santé puissants qu’il revendique.

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