Indispensables à notre santé, les acides aminés essentiels ne sont pas produits par l’organisme. Découvrez leur rôle, leurs sources alimentaires et comment les compléments peuvent aider à combler les besoins quotidiens.

Vous pensez avoir un excès de triglycérides, qui constitue un facteur de risque cardiovasculaire accru ? Découvrez comment agir naturellement et efficacement pour faire baisser votre taux de triglycérides.

Utilisé en cure depuis l’Antiquité grecque et très prisé dans la médecine médiévale, le chardon-Marie intrigue encore aujourd’hui par son efficacité et ses étonnantes propriétés…

Un acide aminé dérivé pourrait-il avoir une influence sur notre humeur, notre motivation ou même notre moral ? Plusieurs études récentes laissent entrevoir un lien prometteur… à explorer sans attendre.

Tout le monde le sait, la vue tend à décliner avec l’âge. Mais, une nouvelle étude américaine met en lumière le potentiel rôle protecteur des oméga-3 sur la rétine. Une nouvelle piste pour préserver sa vision après 40 ans.

Acide aminé discret mais important, la glycine joue un rôle clé dans de nombreuses fonctions de l’organisme et offre de nombreux bienfaits. Et si une supplémentation bien ciblée pouvait renforcer certains de ses effets naturels ?

Rôle des calories, densité nutritionnelle, équilibre alimentaire… Découvrez comment mieux comprendre les calories dans les aliments pour garder une alimentation équilibrée, qui répond aux besoins quotidiens de votre organisme.

Connue des sportifs, la glutamine est un acide aminé qui présente des bienfaits variés. Voici tout ce qu’il faut savoir à son sujet.

Quelles sont les meilleures sources de fer parmi les fruits ? Découvrez les 7 fruits les plus riches en ce minéral clé pour l’immunité, les globules rouges et la lutte contre la fatigue.

Quand prendre la whey pour en tirer un maximum de bénéfices ? Matin ou soir, post-entraînement, entre les repas… Voici quelques repères pour vous aider à adapter votre consommation de whey à vos besoins et objectifs.

Des souvenirs transmis par injection ? Des vers capables de se rappeler une compétence après avoir été décapités ? Derrière ces expériences, les recherches sur la mémoire progressent, montrant que la nutrition cérébrale a de beaux jours devant elle.

Cheveux secs, cassants, porteurs de fourches, en manque de densité… Et si l’acide hyaluronique pouvait apporter une solution ? Étudié pour son action sur la peau, il suscite aussi un intérêt pour la beauté capillaire. Mais qu’en est-il vraiment ?

Antioxydant, brûle-graisse… On ne compte plus les bienfaits de l’EGCG du thé vert sur la santé. Et s’il possédait d’autres superpouvoirs jusque-là ignorés ? Voici ce que révèlent les toutes dernières recherches sur le sujet.

Plusieurs études scientifiques ont montré que certains nutriments sont beaucoup mieux absorbés par l’organisme en présence de poivre noir. Découvrez comment ce condiment peut booster votre alimentation et la biodisponibilité de vos compléments.

Et si la clé pour perdre du poids était de manger moins de sucres mais aussi plus de graisses ? Le régime Atkins bouscule les idées reçues en appliquant ce principe. Découvrez comment il fonctionne… et s’il tient ses promesses.