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La L-théanine est l'un des ingrédients actifs les plus célèbres et prodigieux du thé. Elle est largement étudiée pour son rôle potentiel dans plusieurs effets majeurs du thé (en particulier du thé vert) : retour au calme, relaxation, clarté d'esprit, mémoire, concentration, etc.
Naturel, fortement dosé et particulièrement efficace, notre complément L-Theanine est classé dans notre catégorie de produits Stress & Moral.
Elle ne doit pas être confondue avec la théine, qui désigne la caféine contenue dans le thé.
Le thé vert dispose de plusieurs bienfaits santé reconnus. De nombreux chercheurs attribuent certaines de ces vertus à sa teneur en L-théanine. Mentionnons en particulier :
Le complément L-Theanine de SuperSmart se distingue par 2 points cruciaux :
Rappelons tout d'abord que le thé est une boisson aromatique née en Chine il y a plus de 2 500 ans avant notre ère. Il se prépare en faisant tremper des feuilles de Camellia sinensis dans de l'eau chaude.
Plus spécifiquement, le thé vert est conçu de manière à empêcher l'oxydation des feuilles (à la différence du thé noir et du thé oolong), ce qui lui confère sa couleur verte et son goût distinct. Par ailleurs, ce traitement préserve sa richesse en L-théanine et en composés réputés antioxydants.
Si la L-théanine est surtout contenue dans le thé vert ou blanc, on trouve aussi cette molécule en plus petites quantités dans :
La L-théanine est généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens.
Sa prise à des quantités élevées, via un complément alimentaire, peut toutefois :
Vous vivez une période plutôt stressante ? En complément de votre prise de L-théanine, misez donc sur le magnésium. Ce minéral est crucial pour votre système nerveux et votre relâchement musculaire (misez par exemple sur les 8 formes synergiques de magnésium réunies dans OptiMag).
Le GABA est un neurotransmetteur inhibiteur présent naturellement dans l'organisme, qui favorise la relaxation et le sommeil. En plus de prendre de la L-théanine étudiée pour agir sur les taux de GABA, vous pouvez directement vous approvisionner en GABA, idéalement liposomal pour une biodisponibilité maximale (c'est le cas de Liposomal GABA).
Si vous prenez aussi de la théanine pour ses effets sur les performances intellectuelles, n'hésitez pas à prendre en parallèle un complément « nootropique » (comme Noopept, dûment testé pour stimuler la cognition).
Les gélules de ce produit sont composées de pullulan, un polysaccharide naturel issu de la fermentation du tapioca ou du maïs. Le pullulan ne contient aucun ingrédient d'origine animale et offre une excellente barrière à l'oxygène, ce qui permet de préserver l'intégrité des ingrédients contenus dans la gélule. Il offre aussi une excellente alternative écologique aux matériaux synthétiques.
La note de ce produit est de 4.3 sur 5 étoiles.
Nous avons récolté 18 avis.
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24 juin 2024
Améliore sensiblement mon humeur. Très efficace.
10 mai 2024
Très bon produit qui facilite l’endormissement, indispensable pour moi.
22 mars 2024
Bien pour favoriser le sommeil. J’en prends 1 le soir.
9 février 2024
bon produit, mais 200 mg serait mieux
23 janvier 2024
Parfait et efficace