Smart Pills non è destinato a coprire i fabbisogni di vitamine e micronutrienti: è quindi possibile assumerlo insieme ad altri integratori come dei multivitaminici o degli acidi grassi omega 3.

In India, il Bacopa monnieri è spesso associato alla Withania somnifera (Ashwagandha) per migliorare la memoria e l'apprendimento.

È anche possibile associare Smart Pills ai nostri integratori Taurine 1000 mg, Methylcobalamine 1 mg o Ginkgo biloba 60 mg.

Una carenza di vitamina B12 può determinare, a medio termine, la comparsa di un numero inimmaginabile di carenze e patologie (4-5):

• Disturbi nervosi (irritabilità, depressione, intorpidimento, affaticamento, irrequietezza, aumento del rischio di malattie neurodegenerative ecc.)(6).
• Un indebolimento generalizzato dell'organismo (immunità ridotta, debolezza muscolare, esaurimento, mancanza di desiderio e di tono, dolore ecc.).
• Disturbi digestivi (diarrea, perdita di appetito, infiammazione, calo ponderale, scarsa assimilazione dei micronutrienti ecc.).
• Perdita delle facoltà visive (AMD in particolare) e uditive (7).
• Disturbi del sonno, del recupero, della vigilanza e dell'attenzione.

In mancanza di un trattamento adeguato, questa situazione può portare all'anemia, caratterizzata da un livello anormalmente basso di emoglobina. L'anemia da carenza di vitamina B12 di solito provoca la formazione di globuli rossi più grandi, più comunemente noti come macrociti, che non consentono un adeguato trasporto di ossigeno, comportando una scarsa ossigenazione dell'organismo. Ciò si traduce nella comparsa dei sintomi sopra elencati.

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Ci sono almeno quattro accorgimenti da associare a Smart Pills per accentuare la sua "spinta":

Un sonno di qualità. Diversi studi hanno evidenziato l'importanza del sonno sulla memorizzazione di nuove informazioni. È in questa fase che avviene infatti la fase di consolidamento della memoria. Una breve notte di sonno prima di un evento importante può quindi influire non solo sulla memoria, ma anche sulla prontezza, sulla concentrazione e sulla vigilanza (35).

Un'alimentazione ricca di vitamine del gruppo B. Le vitamine del gruppo B, in particolare le vitamine B1, B6, B9 e B12, svolgono un ruolo fondamentale nei fenomeni cognitivi.

Una buona idratazione. Il fatto di non idratarsi sufficientemente (in media 2 litri di acqua al giorno) porta a dei disturbi di concentrazione e di vigilanza.

Delle pause regolari. Numerosi studi sottolineano l'importanza di effettuare pause regolari per aumentare l'efficienza e la produttività sul lavoro. Purché si lavori senza distrarsi e senza cedere al multi-tasking, questa tendenza a fare diverse cose allo stesso tempo.