Per approfittare degli effetti del Ginkgo biloba, il nostro integratore è disponibile per la vendita ad una posologia di tre capsule, da assumere ai pasti. Questa posologia può variare a seconda delle vostre esigenze e secondo il consiglio del terapeuta. Tuttavia, corrisponde alle raccomandazioni della Commission E (un consiglio scientifico indipendente), dell'OMS e dell'IQWiG (un organo indipendente responsabile della valutazione della qualità e dell'efficacia degli ingredienti). Poiché gli effetti del ginkgo possono richiedere un certo tempo per manifestarsi completamente, è meglio aspettare almeno 2 o 3 mesi prima di apprezzarne gli effetti.

Per ottimizzare questi effetti, è possibile applicare il seguente piano d'azione per la durata dell'integrazione:

1) Consuma più frutta e verdura fresche possibili e prendi in considerazione l'assunzione di un integratore multivitaminico. Il ripristino dello stato nutrizionale ottimale con micronutrienti antiossidanti è indispensabile per contrastare il declino cognitivo e i disturbi della circolazione sanguigna.

2) Riprendere un'attività fisica o aumentarne l'intensità molto gradualmente dii quella che stai già praticando. Quest'ultima aumenta la proliferazione coinvolta nella neurogenesi e migliora il volume del sangue cerebrale portando a migliori prestazioni cognitive. Favorisce anche la compressione dei muscoli adiacenti alle vene, il che facilita il ritorno venoso.

3) Assicurati di bere un po' più d'acqua del solito (per evitare la disidratazione) e concediti del tempo per fare diversi respiri profondi durante il giorno.

Memoria degli uomini e del mondo, il Ginkgo biloba è riuscito a superare tutte le calamità grazie alla sua ricchezza unica di micronutrienti. SuperSmart ne ha estratto il meglio per sviluppare un integratore alimentare naturale al 100% e sfruttare al massimo le sue proprietà medicinali.

Per migliorare alcuni aspetti della cognizione, esistono due tipi di interventi: l'assunzione di nootropici come la Bacopa monnieri e l’allenamento cerebrale (21-23). Numerosi studi mostrano che l'allenamento cerebrale riduce il declino cognitivo correlato all'età (24-27) e alcuni studi indicano che è ancora più efficace se combinato con un'integrazione di Bacopa monnieri.

La teoria che spiega questo potenziale sinergico è piuttosto semplice.
L'allenamento cerebrale permette di riattivare dei circuiti neurali precedentemente sottoutilizzati o in via di estinzione (28-30). Infatti, con l'invecchiamento, molti circuiti neurali scompaiono o si indeboliscono in aree importanti per la cognizione e la memoria, come l'ippocampo, lo striato e la corteccia prefrontale (31-32). Se l'allenamento è assiduo, la riattivazione dei circuiti si ripete e migliora la connessione dei neuroni che li compongono (33). In tal modo, aiuta a rafforzarli o a riorganizzarli in modo più efficace. Tale rafforzamento utilizza diverse molecole che abbiamo già menzionato in precedenza nell'articolo: il glutammato, il BDNF e il TGF. Delle molecole la cui produzione è favorita dalla Bacopa.

In sintesi, l'allenamento cerebrale è la "stimolazione" che indicherà all'organismo: "devi rafforzare questi circuiti neurali". La Bacopa è il fornitore che apporterà all'organismo gli elementi necessari per questo rafforzamento.

Per accompagnare l'integrazione con Bacopa monnieri, è quindi vivamente consigliato seguire un allenamento cerebrale regolare, inclusi giochi di riflessione, puzzle e vari test cognitivi. Questa combinazione mira a contrastare le perdite cognitive che portano al declino. Deve essere seguito per almeno 12 settimane per essere efficace.

La Bacopa monnieri si associa anche con un integratore di Ginkgo biloba per aumentare l'irrigazione cerebrale e aiutare a mantenere la funzione cognitiva.

Se vuoi scoprire altri prodotti ayurvedici naturali, proponiamo anche:

• Un estratto di Centella asiatica, tradizionalmente usato come psicotropico per alleviare l'affaticamento mentale.
• Un estratto di Boswellia serrata la cui azione contro l'infiammazione può essere utile per il sistema nervoso centrale.
• Un integratore a base di Tribulus terrestris (Tribulus terrestris), una pianta che favorisce la buona salute del sistema circolatorio e tradizionalmente usata per stimolare la libido.

Per precauzione, non è raccomandato assumere Bacopa monnieri per le donne in gravidanza o che allattano.
La Bacopa monnieri può teoricamente amplificare gli effetti delle fenotiazine, un farmaco neurolettico.