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Melatonin 1 mg

Integratore alimentare di melatonina per addormentarsi velocemente

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La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel corso della notte in risposta all'oscurità. Aiuta il cervello a differenziare il giorno dalla notte per regolare i cicli del sonno e il ritmo circadiano.

La sua produzione comincia a diminuire a partire dalla pubertà e si abbassa regolarmente fino all'età di 70 anni, in cui può essere ridotta di più del 90%. Questa diminuzione dei livelli di melatonina è accompagnato a volte, nelle persone anziane, da un sonno disturbato. Può anche segnare il punto di partenza dello sviluppo di un certo numero di malattie degenerative.

● La melatonina, sotto forma di integratori, è un prodotto di sintesi strettamente bioidentico all'ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale. Regolando e controllando il nostro orologio biologico, la melatonina è stata inizialmente utilizzata per migliorare il sonno.

● La melatonina ha, inoltre, un potere antiossidante notevolmente importante: favorisce la produzione nell'organismo di enzimi antiossidanti naturali, come le superossido dismutasi o il glutatione perossidasi. Da un altro lato, scatena azioni che hanno come risultato la diminuzione della produzione di induttori dell'infiammazione come l'ossido nitrico sintasi o la lipossigenasi.

● Numerose pubblicazioni scientifiche hanno dimostrato i benefici molteplici di questo ormone liposolubile e idrosolubile. La melatonina
    - viene utilizzata per riaggiustare le abitudini del sonno: è particolarmente efficace per sbarazzarsi del jet lag (in caso di viaggi con un fuso orario importante) o dei disturbi del ritmo circadiano provocati dal lavoro notturno;
    - permette di far scomparire i disordini affettivi stagionali che colpiscono le persone i cui bioritmi non riescono ad adattarsi ai cambiamenti stagionali;
    - favorisce l'addormentamento (efficace in mezz'ora nel 90% dei soggetti), un sonno naturale e realmente riparatore;
    - neutralizza gli effetti dello stress e riduce l'abbassamento immunitario che l'accompagna;
    - rinforza il sistema immunitario e lo aiuta a lottare contro le infezioni;
    - protegge contro il cancro e gli effetti tossici della chemioterapia. Una rivista scientifica ha identificato quasi 100 studi sull'uomo: 50 fra questi consideravano la melatonina come trattamento aggiuntivo del cancro, gli altri i livelli di melatonina endogeni in alcuni pazienti affetti da cancro;
    - ripristina la funzionalità del timo e aumenta la popolazione dei linfociti T;
    - viene studiata nel trattamento di disturbi neurologici legati all'invecchiamento come il morbo di Alzheimer.
A quali dosi?

● Le esigenze variano in maniera importante da un individuo all'altro. 2,5-3 mg sono sufficienti generalmente per favorire l'addormentamento. Se l'indomani mattina il risveglio è difficile, è perché la dose è un po' troppo importante. Se, al contrario, la durata del sonno è insufficiente, la dose può essere aumentata. La forma sublinguale è particolarmente adatta per contrastare rapidamente contro gli effetti del fuso orario, così come il rilascio prolungato è più indicato contro i risvegli notturni o troppo mattinieri.

● La melatonina deve sempre essere assunta di notte. Di giorno, potrebbe creare sonnolenza, o un assopimento e disorientarvi.

Melatonina o sonniferi

● Contrariamente ai sonniferi, quando viene assunta a una dose idonea, la melatonina migliora rapidamente l'addormentamento, induce un sonno naturale, riparatore che risincronizza il ritmo circadiano. Non crea dipendenza.

● Al contrario, i sonniferi sopprimono la fase del sonno consacrata al sogno (la fase REM), necessitano di dosi sempre più elevate e determinano poco a poco una dipendenza molto importante. Con la melatonina, vi risvegliate freschi e arzilli, laddove con i sonniferi, il risveglio è piuttosto difficile, come con i “postumi di una sbornia”.

Tossicità

● La melatonina è un integratore notevolmente sicuro e privo di effetti collaterali. Uno studio olandese è stato condotto su 5000 donne che hanno assunto per 5 anni 75 mg quotidiani di melatonina senza che comparisse nessun effetto collaterale. Ha anche mostrato che a questa dose, inibisce la produzione di estrogeni e può sostituire una pillola contraccettiva.

Precauzioni

● Le donne in gravidanza o allattamento, i bambini, le persone affette da disturbi mentali gravi o da malattie autoimmuni non devono assumere melatonina.

● La melatonina induce il sonno e una diminuzione della rapidità di reazione, è sconsigliato guidare o utilizzare degli strumenti pericolosi dopo aver assunto melatonina.

Una melatonina di qualità

● La melatonina di sintesi viene prodotta partire da materie prime di qualità farmaceutica da alcuni laboratori che aderiscono alle good manufacturing practices (prassi corrette di fabbricazione). La struttura molecolare e l'attività fisiologica sono identiche a quelle della melatonina prodotta dall'organismo. La nostra melatonina è un prodotto di qualità farmaceutica con una purezza superiore al 99%.

Da cosa è composto Melatonin 1 mg

Melatonina
Ormone

Recensioni

La valutazione di questo prodotto è di 4.6 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 40 recensioni.

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Eccellente 40 Recensioni
Mounier Françoise

21 febbraio 2024

Aide efficace pour des nuits paisibles

Reyne Marie

27 gennaio 2024

L'effet n'a pas été immédiat mais seulement au bout d'une semaine environ...J'ai retrouvé un bien meilleur endormissement par contre une fois de plus, comme beaucoup chez Supersmart le produit est très cher et pas à la portée de toutes les bourses... Dommage !

Bernard Michel

29 dicembre 2023

parfait pour passer une bonne nuit

Client André

28 dicembre 2023

satisfait

Meyerhans Angela

14 dicembre 2023

Funciona muy bien , me relaja y duermo mejor

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