Soffri di insonnia? Non farti prendere dal panico: ecco i nostri consigli facili da adottare per addormentarsi rapidamente e assicurarsi un sonno ristoratore.
Smartphone, tablet, pc, televisione… gli schermi sono ormai onnipresenti nella nostra vita quotidiana. Purtroppo il loro funzionamento implica l'emissione di una luce blu che può avere innumerevoli effetti nocivi.
1 persona su 5 soffre di disturbi del sonno. 1 persona su 9 utilizza regolarmente sonniferi. E voi? Siete arrabbiati con Morfeo? Seguite i nostri consigli per ritrovare il sonno in modo naturale e senza farmaci.
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