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Glycine

Integratore alimentare di glicina, componente di collagene e glutatione

9 recensioniLeggi le recensioni

Un amminoacido indispensabile per rafforzare e proteggere l'organismo
  • Glicina pura, di alta qualità, senza eccipienti.
  • La glicina partecipa a molteplici processi fisiologici dell'organismo.
  • È uno dei principali componenti del collagene, che garantisce il buono stato dei tessuti e degli organi.
  • È indispensabile per la formazione dell'emoglobina.
  • Questo amminoacido contribuisce al corretto funzionamento del metabolismo, del sistema nervoso, del sistema immunitario e dei muscoli.
  • Precursore della creatina, delle porfirine, del glutatione (il più potente degli antiossidanti), ecc.

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L'integratore Glycine è un'ottima fonte di glicina. Ricordiamo che questo amminoacido agisce su molteplici funzioni del corpo umano: partecipa alla sintesi del collagene e alla formazione dell'emoglobina, svolge un ruolo di neurotrasmettitore all'interno del sistema nervoso, contribuisce alla risposta immunitaria, è coinvolto nella formazione della creatina e dell'acetilcolina (1-3). Scopri le molteplici proprietà interessanti di questo combustibile metabolico necessario per il corretto funzionamento dell'organismo.

Che cos'è la glicina?

La glicina, denominata anche glicocolla o acido amminoacetico, è il più basico degli acidi alfa-amminati. È l'unico amminoacido che non ha un carbonio asimmetrico: si dice che sia "non chirale" . Sebbene a volte scriviamo "L-glicina" per abitudine (visto che tutti gli altri amminoacidi iniziano effettivamente con una "L-"), bisognerebbe scrivere solo "glicina". La glicina, infatti, si distingue per il suo sapore dolce. Questa molecola è stata isolata per la prima volta nel 1820 dal chimico francese Henri Braconnot.

Dove si trova questo amminoacido?

La glicina viene sintetizzata naturalmente dall'organismo, a partire da vari composti come la colina e la serina (4). Troviamo anche questo amminoacido nella nostra alimentazione, soprattutto consumando tacchino, farina di sesamo, polpo, stinco di maiale, spirulina, fegato di vitello, tofu, ecc. A titolo informativo, è stata anche riscontrata la presenza di glicina nei luoghi più inaspettati, ad esempio all'interno di alcuni meteoriti e tracce di comete (5-6).

Quali funzioni svolge la glicina all'interno dell'organismo?

La glicina è coinvolta in molte reazioni del corpo umano:

  • contribuisce alla formazione del collagene, che garantisce la coesione, la resistenza e la flessibilità dei tessuti e degli organi, nonché le buone condizioni di ossa e cartilagini (7);
  • contribuisce alla formazione dell'eme contenuto nell'emoglobina (8);
  • svolge un ruolo nel metabolismo della creatina e nell' aumento della massa muscolare (9) ;
  • partecipa al corretto funzionamento del fegato, favorendo la formazione degli acidi biliari responsabili della decomposizione dei grassi (10-12);
  • contribuisce alla creazione della risposta immunitaria (13);
  • agisce anche come un neurotrasmettitore all'interno del midollo spinale (14);
  • la glicina è anche un neurotrasmettitore del cervello, che favorisce l'addormentamento e un sonno di buona qualità (15);
  • esercita un'azione antiossidante che aiuta a rallentare l'invecchiamento cellulare (16-17);
  • è anche un precursore delle porfirine (delle molecole coinvolte nel trasporto del diossigeno), del glutatione (un antiossidante), dell'acido urico, dell'acetilcolina (un neurotrasmettitore chiave), ecc. (18)

Quali sono i benefici dell'integratore alimentare Glycine?

L'avvio di una cura con Glycine consente diaumentare gli apporti quotidiani di glicina. Assumendo questo integratore alimentare, benefici infatti di 2,5 g di glicina al giorno, il che corrisponde agli apporti generalmente raccomandati dagli studi scientifici

La glicina, come abbiamo visto, contribuisce a molte funzioni del corpo umano. Assumere un integratore di glicina ti aiuterà a rinforzare e preservare efficacemente il tuo organismo, aiutandoti a migliorare le condizioni dei tessuti e degli organi, a consolidare la muscolatura, ad approfittare di un sonno più ristoratore e a combattere lo stress ossidativo, ecc.

Inoltre, uno studio del 2017, condotto dal dottor Razak, ha scoperto che l'integrazione di glicina per via orale può essere utilizzata per ridurre i disturbi metabolici delle persone con problemi cardiovascolari, infiammatori o diabetici. Lo studio conclude che l'assunzione di questo amminoacido abbia un grande potenziale in termini di miglioramento della salute umana. Uno studio del 2019 (condotto dal professor Richard A Miller, del Dipartimento di Patologia dell'università del Michigan) suggerisce che l'integrazione di glicina aiuterebbe anche ad aumentare la longevità.

Da cosa è composto Glycine

Glicina
Aminoacido

Domande? Dubbi?

Come assumere questo integratore di glicina?

Ogni giorno, diluire mezza dose di glicina in un bicchiere d'acqua o di succo di frutta e deglutire la polvere diluita (idealmente alla fine di un pasto o al momento di coricarsi).

Ricordiamo che è meglio consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi trattamento con integratori alimentari, specialmente se sei sottoposto/a a cure mediche. La glicina può infatti interferire con alcuni farmaci (ipnotici, ansiolitici, neurolettici...)

Alcuni consigli per rafforzare e proteggere il tuo organismo

Per migliorare le difese del tuo organismo, è consigliato:

  • adottare un' alimentazione varia ed equilibrata ;
  • svolgere un' attività fisica regolare (ad esempio da 30 a 45 minuti di camminata al giorno, all'aria aperta) (19);
  • dormire a sufficienza (almeno 7-8 ore), poiché il numero delle nostre cellule immunitarie aumenta durante il sonno (20);
  • avere un apporto sufficiente di vitamina C (agrumi, peperoni, integratore di vitamina C...) (21);
  • sfruttare la luce del sole che garantisce una buona produzione di vitamina D (è inoltre possibile optare per un integratore di vitamina D, la cui produzione diminuisce con l'età) (22-23);
  • evitare le fonti di stress, ad esempio concedendoti alcune pause durante il giorno (24).
Integratori alimentari da assumere assieme a Glycine

Oltre all'assunzione di Glycine, ti invitiamo anche ad optare per altri integratori alimentari interessanti.

La propoli verde prodotta dalle api per proteggere i loro alveari, ad esempio, è nota per la sua eccezionale ricchezza biologica e la sua capacità di stimolare le difese immunitarie. La ritroverai nell'eccellente integratore Green Propolis.

Scopri anche le proprietà del colostro. Questa specifica secrezione lattea è ricca di immunoglobuline, vitamine e minerali. È particolarmente nota per aiutare a ridurre il rischio di infezioni. Approfitta dei numerosi benefici nutrizionali del colostro optando per l'integratore alimentare Colostrum.

Recensioni

La valutazione di questo prodotto è di 4.6 su 5 stelle.
Abbiamo raccolto 9 recensioni.

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Eccellente 9 Recensioni
Bourdin

25 febbraio 2024

**********

Peju Marie Annick

21 febbraio 2024

produit efficace .Je le commanderai à nouveau.

Kunde Siaud

1 novembre 2023

ma "drogue" quotidienne !!!!!! super

Rustici Bary Gianna

10 ottobre 2023

complément anti-âge à combiner avec le NAC pour une meilleure absorption

Nathalie05

29 giugno 2023

Très bon produit.

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