Biergist staat bekend om zijn gunstige effecten op het haar en de huid en is rijk aan essentiële voedingsstoffen, waarvan sommige een rol spelen bij de werking van het zenuwstelsel. Zou het ook een rol kunnen spelen bij de slaap?

Organisch silicium staat steeds meer in de belangstelling, vooral op het gebied van haarschoonheid. Maar welke rol speelt deze voedingsstof echt in het lichaam?

Het consumeren van eiwitten direct na de training is een reflex voor veel sporters. Maar is deze precieze timing echt effectief in het verbeteren van spierherstel, of is het vooral een mythe? Laten we eens onderzoeken wat de wetenschap zegt.

Er is een groeiende belangstelling voor zink bij huidproblemen: onzuiverheden, ongemakken, het uiterlijk van de teint… Maar welke rol speelt het eigenlijk in het evenwicht van de huid? Dat is de vraag die veel mensen zich vandaag de dag stellen!

Veroudering kan de stoelgang, de spijsvertering en het evenwicht van de darmflora beïnvloeden. Een recent overzicht heeft deze veranderingen onderzocht om de mechanismen en de effecten op het lichaam beter te begrijpen.

Op zoek naar milde oplossingen om hun emotionele welzijn te herstellen, wenden steeds meer mensen zich tot 'natuurlijke antidepressiva'. Wat kunnen we er echt van verwachten en welke zijn het meest effectief?

Melatonine wordt steeds meer gebruikt om de slaap te bevorderen, maar het roept ook legitieme vragen op over de veiligheid en mogelijke bijwerkingen. Sufheid, hoofdpijn, interacties met medicijnen... Wat is er echt aan de hand?

Een bruine kleur zorgt voor een geliefd gezond uiterlijk, maar vervaagt vaak snel. Hoe kun je je bruine teint dan langer behouden? Bepaalde goede gewoontes en voedingsstoffen kunnen helpen om je stralende teint op natuurlijke wijze te verlengen.

Hersengezondheid wordt vaak geassocieerd met intellectuele stimulatie. Onderzoek toont echter aan dat voeding en lichaamsbeweging ook invloed hebben op de hersenen, door in te werken op gemeenschappelijke mechanismen die nog actief worden bestudeerd.

Detoxkuren, citroensap op een lege maag, zuiverende kruiden... Er is geen gebrek aan methoden om de lever te 'reinigen'. Toch is er vaak weinig bekend over de werking van dit orgaan. Heeft de lever echt een detox nodig? Laten we de balans opmaken.

Vermoeidheid en een slecht humeur kunnen in sommige gevallen verband houden met onevenwichtigheden in de cellulaire energie. Co-enzym Q10, dat betrokken is bij de energieproductie, is het onderwerp geweest van een recent onderzoek waarin de mogelijke verbanden met deze aandoeningen werden onderzocht.

Er is steeds meer belangstelling voor een evenwichtiger eetpatroon, met name voor gewichtsbeheersing en de algehele gezondheid. Maar wat houdt deze term eigenlijk in? En hoe kunt u veranderingen doorvoeren die blijvende effecten hebben?

Een recent onderzoek brengt een nog weinig bekend maar doorslaggevend fenomeen in de cardiovasculaire veroudering aan het licht: 'inflammaging'. Wat kunnen we doen om de effecten ervan te beperken?

Een zwaar gevoel in je hoofd, duizeligheid of concentratieproblemen kunnen je soms vragen doen stellen over het functioneren van je hersenen, met name de bloedcirculatie en de zuurstoftoevoer naar de cellen.

Stekende pijn, verminderde mobiliteit... Artrose in de knie is een veel voorkomende chronische aandoening, vooral bij oudere of actieve mensen. Om de symptomen onder controle te houden, onderzoekt onderzoek een nieuwe voedingsaanpak: oraal collageen.