In een recent klinisch onderzoek werd gekeken naar de effecten van magnesium L-threonaat bij volwassenen die lijden aan slaapstoornissen. Zoom in op deze unieke vorm van magnesium en de potentiële voordelen voor de kwaliteit van rust en geestelijk welzijn.

Prebiotica en probiotica zijn twee complementaire bondgenoten voor de gezondheid van de darmen... maar ken je echt hun verschillen en hun respectievelijke rol in het lichaam?

Een recente meta-analyse wijst op een nauw verband tussen lichaamsbeweging en de darmmicrobiota. Deze twee pijlers van onze gezondheid beïnvloeden elkaar, wat wijst op een veelbelovende bidirectionele relatie op het gebied van preventie en prestaties... De darmmicrobiota wordt steeds vaker een orgaan op zich genoemd. En met reden: dit onzichtbare ecosysteem zou een centrale rol spelen in het algehele evenwicht van ons lichaam.

Immuniteit, spiersamentrekking, hartfunctie, botgezondheid... Hoewel het bijdraagt aan een aantal essentiële functies in het lichaam, heeft meer dan één op de twee mensen ter wereld een tekort aan vitamine D. Maar kunnen we het elke dag innemen? Maar kun je het elke dag innemen?

We horen de term "vetverlies" vaak gebruiken in de sport- en wellnesssector. Deze aanpak heeft een gericht doel: het verminderen van lichaamsvet (niet van spiermassa).

Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, werd in 1933 ontdekt en is essentieel voor onze dagelijkse energiestofwisseling. Maar waar vinden we het in ons voedsel? Dat is wat we in dit artikel zullen bekijken.

Schouder, elleboog, hiel... Tendonitis, die ontsteking van de pees, gaat soms gepaard met een portie pijn. Ontdek de beste voedingstips (voedingsmiddelen en supplementen) om je pezen te verzorgen.

De bloedsomloop is essentieel om de organen van bloed, voedingsstoffen en zuurstof te voorzien en wordt beïnvloed door verschillende factoren, waaronder een evenwichtige voeding. En voor een efficiënte bloedsomloop moeten bepaalde soorten voedsel worden vermeden.

Een laag-histamine dieet wordt soms aanbevolen in gevallen van intolerantie voor deze molecule. Maar heeft dit dieet een bewezen biologisch effect? Een recent wetenschappelijk onderzoek heeft deze vraag onderzocht.

Wat als we onze levensverwachting zouden kunnen achterhalen met een simpele bloedtest? Dat is tenminste de hypothese van een veelbelovende studie van Stanford University...

Johannesbrood, een natuurlijk alternatief voor cacao, wordt gewaardeerd om zijn voordelen voor de gezondheid en om af te slanken. Ontdek de 3 belangrijkste voordelen.

Spirulina is nu een van de populairste superfoods voor mensen die op zoek zijn naar energie... en lichtheid. Het staat bekend om zijn uitzonderlijke rijkdom aan voedingsstoffen en heeft een aantal voordelen bij het afvallen.

Als essentieel spoorelement speelt zink een belangrijke rol in de gezondheid van vrouwen. Hormonen, zwangerschap, menopauze en schoonheid... Ontdek meer over de voordelen!

Foliumzuur wordt vaak aanbevolen aan het begin van de zwangerschap, maar kan ook een effect hebben op de gezondheid van je haar. Wat is precies de rol ervan en wat kunnen we verwachten van gerichte suppletie?

Hoewel iedereen baat heeft bij voedingssupplementen, hebben bepaalde specifieke profielen er des te meer baat bij.