As suas unhas estão quebradiças e descoloradas? Parecem não estar saudáveis? Descubra os nutrientes e os complementos mais validados cientificamente para as fortalecer.

Ouviu dizer que pode contar com a termogénese para perder peso? O que é isso? Como funciona e como a estimular para acompanhar um programa alimentar? A Supersmart responde-lhe.

Sofre de insónias? Não entre em pânico – eis os nossos conselhos fáceis de implementar para adormecer rápido e garantir um sono reparador.

Debruçamo-nos sobre os mistérios da nossa imunidade e fazemos o ponto de situação dos conselhos a seguir para reforçar as nossas defesas imunitárias.

Pessoas que consumem regularmente laranjas frescas diminuem significativamente o risco de sofrer de DMLA, uma doença que afeta irremediavelmente uma pequena zona da retina situada no olho.

Existem vários suplementos concebidos para aumentar a libido feminina. Apresentamos-lhe alguns dos mais importantes, de acordo com as suas especificidades.

Os problemas de saúde urinária são frequentes – afeções da próstata no homem e cistite na mulher… Veja as cinco plantas recomendadas para recuperar o conforto urinário.

A inflamação é um mecanismo do organismo para lutar contra as agressões. Mas quando se torna excessiva, o corpo sofre com ela. O essencial em 10 pontos.

A fitoterapia pode ajudá-lo(a) a ter uma melhor digestão – vejamos cinco plantas das mais eficazes, os respetivos benefícios e como as consumir.

Sofre de problemas relacionados com o sono? É um problema recorrente? É provável que a melatonina o(a) possa ajudar…

As constipações, a gripe ou a gastroenterite não são fatalidades! Podemos minimizar o risco seguindo à letra conselhos simples e eficazes.

Tem muitas vezes dores e, de tempos a tempos, sente-se tentado(a) como toda a gente a tomar alguns medicamentos analgésicos… Se for esse o caso, estará com certeza interessado(a) nestas 6 novas descobertas que enumerámos na forma de afirmações. Cabe-lhe a si adivinhar se são verdadeiras ou falsas.

Quanto mais envelhecemos, mais a nossa resistência diminui. Trata-se de uma fatalidade a que ninguém escapa, pelo menos actualmente. Esta fatalidade explica-se, nomeadamente, por um enfraquecimento progressivo dos nossos vasos sanguíneos e mais particularmente da respectiva capacidade de fornecer os nutrientes indispensáveis ao bom funcionamento dos tecidos musculares.

Como preservar o seu capital ósseo? Como limitar os efeitos da idade nos ossos? Os nossos conselhos para cuidar do seu esqueleto a longo prazo.

É fundamental cuidar das suas artérias para diminuir o risco de graves problemas cardiovasculares. O pormenor das recomendações a implementar diariamente!