A inflamação é um mecanismo do organismo para lutar contra as agressões. Mas quando se torna excessiva, o corpo sofre com ela. O essencial em 10 pontos.

A fitoterapia pode ajudá-lo(a) a ter uma melhor digestão – vejamos cinco plantas das mais eficazes, os respetivos benefícios e como as consumir.

Sofre de problemas relacionados com o sono? É um problema recorrente? É provável que a melatonina o(a) possa ajudar…

As constipações, a gripe ou a gastroenterite não são fatalidades! Podemos minimizar o risco seguindo à letra conselhos simples e eficazes.

Tem muitas vezes dores e, de tempos a tempos, sente-se tentado(a) como toda a gente a tomar alguns medicamentos analgésicos… Se for esse o caso, estará com certeza interessado(a) nestas 6 novas descobertas que enumerámos na forma de afirmações. Cabe-lhe a si adivinhar se são verdadeiras ou falsas.

Quanto mais envelhecemos, mais a nossa resistência diminui. Trata-se de uma fatalidade a que ninguém escapa, pelo menos actualmente. Esta fatalidade explica-se, nomeadamente, por um enfraquecimento progressivo dos nossos vasos sanguíneos e mais particularmente da respectiva capacidade de fornecer os nutrientes indispensáveis ao bom funcionamento dos tecidos musculares.

É fundamental cuidar das suas artérias para diminuir o risco de graves problemas cardiovasculares. O pormenor das recomendações a implementar diariamente!

Como preservar o seu capital ósseo? Como limitar os efeitos da idade nos ossos? Os nossos conselhos para cuidar do seu esqueleto a longo prazo.

Para que o fígado assegure as suas funções básicas, é indispensável cuidar dele diariamente. Informações sobre as plantas que podem dar uma boa ajuda.

Fala-se muitas vezes de vitamina K, sem mencionar que, na realidade, existem duas formas principais: a filoquinona (K1) e a menaquinona (K2). Sabe o que as distingue?

As dores articulares são comuns e podem tornar-se muito penosas – descubra 10 soluções para as aliviar de forma natural.

Para atrasar o envelhecimento do organismo, podem ser ativados – diariamente – vários mecanismos. Os nossos 10 conselhos para envelhecer mais devagar.

Existem tantas formas de magnésio diferentes… qual delas escolher para conseguir uma absorção ideal?

Existem complementos alimentares que ajudam verdadeiramente a melhorar a memória e os problemas cognitivos?

Entre a coenzima Q10 e o ubiquinol qual é o mais eficaz?