Ricos em compostos bioativos, os cogumelos são utilizados como alimentos e medicamentos há milénios. Descubra sem demora os 5 cogumelos medicinais capazes de reforçar o seu sistema imunitário.

A SuperSmart entrevistou Lisa Salis, perita em naturopatia e nutrição. Numa entrevista por vídeo, a terapeuta diplomada dá-lhe os seus conselhos para enfrentar bem este período e simplesmente para viver melhor.

A coenzima Q10 é conhecida por baixar a hipertensão e reduzir os problemas cardíacos… mas não só. Descubra como este composto essencial o(a) ajuda também a estimular as suas defesas imunitárias.

Alimentar-se bem é primordial para melhorar a sua imunidade. Siga este pequeno guia alimentar para ter um sistema imunitário no seu melhor!

Em muitos países, uma grande parte da população tem agora de ficar isolada em casa, para travar o avanço do coronavírus. Como se organizar, se manter em forma e manter um espírito positivo nesta situação?

O stress oxidativo (ou oxidante) corresponde ao ataque das células pelos radicais livres. Quando estes últimos se tornam demasiado numerosos, o corpo deteriora-se, deixando de os poder controlar. Façamos o ponto de situação sobre as fontes de radicais livres, respetivas consequências e pistas para melhor os regular.

A dermatite atópica, ou eczema atópico, é uma doença de pele muito incomodativa no quotidiano. De onde vem esta inflamação cutânea e quais são as melhores formas de a aliviar e de livrar dela?

Como se faz a absorção da vitamina B12 no organismo? Que complemento escolher? Há uma altura mais propícia do dia para a tomar? A Supersmart responde-lhe.

As suas unhas estão quebradiças e descoloradas? Parecem não estar saudáveis? Descubra os nutrientes e os complementos mais validados cientificamente para as fortalecer.

Ouviu dizer que pode contar com a termogénese para perder peso? O que é isso? Como funciona e como a estimular para acompanhar um programa alimentar? A Supersmart responde-lhe.

Sofre de insónias? Não entre em pânico – eis os nossos conselhos fáceis de implementar para adormecer rápido e garantir um sono reparador.

Debruçamo-nos sobre os mistérios da nossa imunidade e fazemos o ponto de situação dos conselhos a seguir para reforçar as nossas defesas imunitárias.

Pessoas que consumem regularmente laranjas frescas diminuem significativamente o risco de sofrer de DMLA, uma doença que afeta irremediavelmente uma pequena zona da retina situada no olho.

Existem vários suplementos concebidos para aumentar a libido feminina. Apresentamos-lhe alguns dos mais importantes, de acordo com as suas especificidades.

Os problemas de saúde urinária são frequentes – afeções da próstata no homem e cistite na mulher… Veja as cinco plantas recomendadas para recuperar o conforto urinário.